中職籃球訓練中存在的問題分析及優(yōu)化策略研究

賴新強

摘要：籃球作為集趣味性、競技性、健身性三位一體的一項大眾型運動，尤其受到中職學生的廣泛認可。中職學生能夠通過籃球運動來鍛煉自身的體魄，磨礪自己的意志，培養(yǎng)優(yōu)秀的品格。而現(xiàn)如今的中職籃球訓練已經不能滿足中職學生的需求，應該被中職學校予以充分的重視，針對其中存在的問題進行分析，并提出相關策略對其進行優(yōu)化。

關鍵詞：中職籃球;訓練問題;策略優(yōu)化

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言：中職體育教育的主要目的是讓中職學生身心健康發(fā)展，而籃球作為大部分學生都能接受的一項運動，在促進學生加強體育鍛煉方面更是起到先鋒的作用。所以，教師需要在日常的體育授課過程中，將重心放到中職籃球訓練當中，使籃球運動能夠進一步受到學生們的認可和接納。在目前的中職教育體制中，還存在著訓練模式單一、教學方式陳舊、教學資源不足等問題，對中職籃球訓練的優(yōu)化也將從以上三方面問題入手。

一、籃球訓練模式單一及其優(yōu)化

籃球是一項偏向于團隊競技性的運動，然而許多中職教師在教學中，更重視學生個人籃球基本技巧的掌握，往往容易忽視籃球的團隊競技性。所以，教師在對學生進行籃球訓練時，除了要加強對學生的籃球技巧方面上的訓練，還要培養(yǎng)各學生之間的團隊協(xié)作意識，鼓勵學生進行團隊練習。這就需要教師及時轉變現(xiàn)有的教授模式，讓籃球訓練當中趨向于單兵作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓練轉變?yōu)閳F隊作戰(zhàn)式培養(yǎng)的訓練。對該訓練模式的轉變，可以從以下三個方面入手：首先重新整理并分析學生資料，對學生的籃球水平進行統(tǒng)計;然后針對籃球技術水平高和技術水平低的學生采用以優(yōu)促劣的訓練原則;并在籃球訓練中更加注重對學生傳球以及投籃兩方面技巧的提升。

例如：教師在第一次籃球訓練課上，先對班級上所有中職學生的整體籃球水平進行測試，測試項目主要為運球、傳球、投籃，并以2：4：4的比例劃分三項總分。在籃球測試完畢之后，教師便讓所有學生進行分批次地組隊，組隊規(guī)則也相對簡單，即各組成員之間的籃球技術水平差距不能過大，應該趨于相近。如出現(xiàn)籃球技術水平差距過大的，教師可以進行組間的成員調劑。隨后時間教師可以讓學生進行籃球訓練，在訓練原則方面，讓每組中籃球技術水平較高的學生闡述自身的訓練經驗，并進行相關示范，并讓其他較低水平的學生跟上自己的動作進行演練，以達到共同進步的目的。教師還需要在籃球訓練課最后，對所有小組演示傳球、以及投籃方面的技巧，并鼓勵學生通過組內傳球并投籃的方式來進行進球得分，并且可以開展相關游戲或者比賽，以培養(yǎng)學生的團隊競技意識。

二、教學資源不足及其優(yōu)化

在大部分中職學校當中，普遍存在著籃球場地不夠，籃球數(shù)量不足等教育資源方面的難題。因此，中職學校需要對該問題加大資金投入力度，對籃球場進行適量的擴充，并以班級為單位，對班級中每節(jié)體育課、籃球訓練課能用到的籃球進行抽查，發(fā)現(xiàn)有不足現(xiàn)象時，及時補足籃球。教師也需要以身作則，在班級上鼓勵學生向教師及時反映日?；@球訓練當中遇到的教育資源方面的問題，如籃球場地使用和安全問題，體育設施設備破損丟失情況等。除此之外學校還應定期進行設備檢修，及時更換和補充籃球設備，并且對于人為損壞設施還應進行追責和及時維修，避免安全問題出現(xiàn)。

三、教學方式陳舊及其優(yōu)化

在中職籃球訓練課中，目前還存在著教學方式陳舊的問題，其問題主要表現(xiàn)為對籃球運動的初步學習有一定難度，部分籃球初學者在接觸籃球后很難繼續(xù)堅持練習籃球。為了改變這一現(xiàn)狀，教師需要對此問題進行策略優(yōu)化，可以從初學者的籃球技巧訓練以及籃球訓練計劃兩大方面著手。教師在向初學者傳授籃球技巧時，需要時刻注意初學者在運球、傳球和投籃時的動作，當初學者出現(xiàn)動作錯誤時，教師需要引導其發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，并進行及時改正。在籃球計劃方面，可以為初學者制定執(zhí)行相對簡單的計劃，讓初學者能較易堅持下來。

例如：教師在初學者籃球訓練課上，首先讓初學者進行運球和傳球以及投籃，當初學者運球時出現(xiàn)眼睛看球不看前方的情況時，教師可以直接指出，并為其示范一遍。傳球方面，教師應該著重強調傳球時手掌的手勢，叮囑其應當十指自然張開成半球狀。投籃方面，教師應重點注意初學者的手心不應該觸球之一方面。當初學者在運球和傳球、投籃等方面的動作都規(guī)范以后，教師就可以為其制定訓練計劃。在訓練計劃方面，可以為其制定一周至少一次運球訓練，二次投籃訓練和二次傳球訓練，每次至少一小時的訓練方案，具體方案內容和時間可以根據(jù)學生掌握情況和時間調整

結束語：中職籃球訓練問題的優(yōu)化和解決需要中職學校師生的共同努力，校方要重視對籃球資源方面的提供和保障，并引導師生朝著正確的籃球訓練方向發(fā)展。教師要革新自身的教育理念，為學生提供切實有效的訓練方法，讓學生的籃球訓練效果得到提升，并應用多種教學方法，引導學生積極參與培養(yǎng)團隊意識，讓學生的籃球技術得到有效提高。

參考文獻

[1]陳岑.中職學?；@球訓練方法的探討[J].體育風尚，2020（11）：16-17.

[2]楚玉凱.中職體育籃球訓練的有效策略研究[J].體育風尚，2020（03）：52.

[3]俞宏波.中職籃球訓練教學中存在的問題及策略[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2017（33）：138.

[4]張越.新課標中職體育籃球訓練的有效方法[J].科技與創(chuàng)新，2015（01）：128-129.