萌姐姐信箱

尊敬的萌姐姐：

您好！

我是一名初中的學(xué)生，最近遇到了一些問(wèn)題，想了很久沒有想明白，就想向您請(qǐng)教。我是一個(gè)比較敏感的人，無(wú)論是在和老師還是同學(xué)的相處上，都容易對(duì)他們所表現(xiàn)出來(lái)的一些細(xì)微的動(dòng)作尤其在意。比如在班里我常常受到語(yǔ)文老師的關(guān)注，也是語(yǔ)文科代表，無(wú)論是回答問(wèn)題還是作業(yè)展示，老師都會(huì)首先把目光投向我，我也因此更為認(rèn)真地聽講。但有時(shí)候我卻發(fā)現(xiàn)，老師似乎故意忽視我，比如在公開課上，老師并沒有讓我回答問(wèn)題，反而轉(zhuǎn)向了另外一位女生，她并沒有我學(xué)習(xí)刻苦，也沒有我成績(jī)優(yōu)秀，只是聲音比較洪亮好聽，我覺得我的能力在公開課上并沒有得到很好地展示，也因此難過(guò)了幾天。

此外，在和同學(xué)們的相處上，我也容易多想，比如我的同桌給周圍的同學(xué)們分零食，但是獨(dú)獨(dú)沒有給我，我就想她是不是不喜歡我，直到第二天我跟她說(shuō)了我的難過(guò)，她才說(shuō)因?yàn)榱闶尘褪Ｏ履切┝?，看我在學(xué)習(xí)就沒好意思打擾我。雖然事情已經(jīng)過(guò)去了，但我常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈率棺约旱那榫w陷于低落，我要怎么做才能控制好自己的情緒，不去多想呢？

梅梅

2021年10月25日

親愛的梅梅同學(xué)：

看了你的來(lái)信，我想跟你說(shuō)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并為這一問(wèn)題感到難過(guò)的時(shí)候，就代表著你想要去改變，想要去解決問(wèn)題，萌姐姐很欣慰你能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)自己情緒上的問(wèn)題，并希望采取措施來(lái)控制和管理自己的情緒。

其實(shí)情緒主要是我們的主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，也就是說(shuō)是我們自己的東西，這告訴我們面對(duì)外界發(fā)生的事情，我們每個(gè)人所產(chǎn)生的情緒是不一樣的，比如有人看到半瓶水會(huì)很幸福地說(shuō)我還有半瓶水呢，但有人看到半瓶水就會(huì)很沮喪地想我只剩下半瓶水了。半瓶水是一個(gè)客觀存在的事實(shí)，我們?cè)趺纯创Q于我們各自的心態(tài)，我們是滿足地懷抱著半瓶水繼續(xù)前行，還是生氣地把它扔掉后再后悔地將它撿起來(lái)，這是我們不同情緒的表現(xiàn)。當(dāng)我們產(chǎn)生不良情緒時(shí)，及時(shí)地提醒自己?jiǎn)栴}不在別人身上而在自己身上，認(rèn)真地去反思，去平復(fù)情緒，那么很快心里就會(huì)感覺到平靜和滿足;此外我們也應(yīng)該設(shè)身處地為別人著想，當(dāng)他人沒有按照我們的預(yù)期去做事情的時(shí)候，除了降低自己的預(yù)期外，還應(yīng)該去理解他人，或許他們也有難以言說(shuō)的苦衷呢？比如語(yǔ)文老師在公開課上叫了別人而沒有叫你回答問(wèn)題，會(huì)不會(huì)是因?yàn)槔蠋熡兴约焊鼮橹苋目紤]呢？

萌姐姐

2021年11月5日

尊敬的萌姐姐：

您好！

現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大，最近兩個(gè)星期常常感覺到有座大山壓在我身上，可仔細(xì)想想，學(xué)習(xí)任務(wù)好像并沒有那么繁重，無(wú)論是預(yù)習(xí)課文、做練習(xí)題、復(fù)習(xí)功課等等，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，都是可以比較輕松就完成的。開始時(shí)我不知道這種壓力來(lái)自于哪里，直到有一天我忽然反應(yīng)過(guò)來(lái)，是媽媽對(duì)我越來(lái)越高的要求導(dǎo)致的。她會(huì)規(guī)定我要比其他同學(xué)更早地預(yù)習(xí)功課，更快地完成作業(yè)，她還會(huì)逼迫我去跳繩去跑步，即使在我很累的時(shí)候。我知道她是為我好，我也能夠把每件事都做好，但是現(xiàn)在當(dāng)我一想起她對(duì)我越來(lái)越多的要求和規(guī)定時(shí)，我就覺得喘不過(guò)氣，即使她所讓我做的事情我并不排斥，甚至是我樂(lè)意去做的，但在這種逼迫之下，我覺得異常艱辛和難受，我要怎么向媽媽訴說(shuō)呢？這好像是一件很矛盾的事情。

小曾

2021年11月3日

親愛的小曾同學(xué)：

你好！

很感謝你的來(lái)信，能夠?qū)?nèi)心的矛盾和痛苦寫出來(lái)，說(shuō)明你敢于真實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，知道自己真正想要什么樣的生活，去以什么樣的態(tài)度去做事情，說(shuō)明你是一個(gè)很有主見的人。所以，當(dāng)在自己與他人之間產(chǎn)生不可調(diào)和的矛盾時(shí)，一定不要悶在心里東想西想，尤其是和自己的父母，無(wú)論自己的想法是否成熟，是否難以啟齒，都要找個(gè)時(shí)間主動(dòng)和他們溝通，告訴他們你的想法。我想作為愛你的爸爸媽媽，一定也能夠傾聽你真實(shí)的聲音，并為你做出改變。你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，如果沒有媽媽的要求，我想你也一定能夠開心地完成所有的作業(yè)和任務(wù)，只是多了這一層無(wú)形的壓力，讓你喘不過(guò)氣而已。既然如此，就勇敢地向媽媽開口，跟她溝通，表明自己的意愿以及接下來(lái)你打算怎么做，加油！

萌姐姐

2021年11月6日