從手機(jī)控，談對青年學(xué)生的影響及應(yīng)對措施

毛華風(fēng)

（北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 北京 100000）

手機(jī)尤其是智能手機(jī)作為信息時代的最具代表性的標(biāo)志物，其集通信、學(xué)習(xí)、工作、娛樂、攝影攝像、訂餐、支付、交友、約車等功能于一身，已經(jīng)成為人們生活的必需品。但不可否認(rèn)，隨著智能手機(jī)在青年學(xué)生中普遍存在，也在學(xué)生身心健康成長等方向產(chǎn)生了一些不良影響。

一、影響學(xué)生學(xué)業(yè)

騰訊教育—麥可思公布了《2018年在校大學(xué)生手機(jī)使用調(diào)查》。該調(diào)查顯示，超八成大學(xué)生存在手機(jī)依賴，也有近八成大學(xué)生在課堂上使用手機(jī)。如果以每節(jié)課45分鐘來計算，學(xué)生平均每節(jié)課玩手機(jī)的時間是13.9分鐘，差不多占到三分之一。“抬頭望黑板，低頭思手機(jī)”在一些初高級中學(xué)中也大量存在，學(xué)生上課時注意力不集中，對老師教授的知識碎片化理解，從而導(dǎo)致知識點遺漏，知識體系不完整。最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不理想，學(xué)習(xí)成績下降。

同時手機(jī)為考試作弊提供了新的渠道，用手機(jī)作弊已經(jīng)是公開的秘密了，而且一條信息可以發(fā)給好幾個同學(xué)，作弊的范圍很廣，這不利于學(xué)生的正常學(xué)習(xí)及學(xué)校的管理。

二、影響學(xué)生道德養(yǎng)成，甚至導(dǎo)致犯罪

①自媒體App發(fā)展，導(dǎo)致個性化行為和不同價值取向在一個個屏幕上“廣而告之”。青少年正處于世界觀、人生觀、價值觀形成階段，他們身心發(fā)育尚未成熟，認(rèn)知能力有限，自控能力不足，極易受到網(wǎng)絡(luò)不良信息和有害信息影響。當(dāng)接觸到反動、低俗、暴力信息時缺乏必要的防范，更可能在獵奇心理的促使下，愈加關(guān)注和投入。于是反動在他們眼中成了“自由”低俗成了“個性”，暴力成了“強(qiáng)大”。

②隨著手機(jī)更新?lián)Q代的速度越來越快，有些學(xué)生開始盲目追逐新款式、新功能，過早地使用手機(jī)極易導(dǎo)致學(xué)生的虛榮心理，更易形成攀比之風(fēng)。艱苦樸素已然無從談起，在校園中為換新手機(jī)，顯時髦，被關(guān)注，偷竊、搶劫時有發(fā)生。更有甚者，為了換手機(jī)去“賣腎”“賣卵”也已見諸報端。

③將網(wǎng)絡(luò)上的沖突轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實中的爭斗。青年學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，以網(wǎng)絡(luò)為真實，因在網(wǎng)絡(luò)游戲中發(fā)生不和，開始在網(wǎng)絡(luò)上互相謾罵，最終將線上虛擬戰(zhàn)爭演變成線下真人斗毆。

④在窺視欲的驅(qū)使下，有些青年學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)直播。直播平臺的營銷手段促使看客們打賞，在沒有正當(dāng)且穩(wěn)定的收入情況下，一些青年學(xué)生“打腫臉充胖子”，甚至走上搶劫的犯罪之路。

三、影響學(xué)生心理健康

①過早使用手機(jī)，使兒童的思考方式變得簡單而狹窄。據(jù)澳大利亞莫納什大學(xué)流行病學(xué)家艾布·拉姆森教授研究表明，愛發(fā)短信的青少年，思考問題難以深入，凡事急于求結(jié)果，性格比同齡人更沖動。并且，孩子長時間地使用手機(jī)，缺少了與他人面對面交流的機(jī)會，這樣容易使其內(nèi)心變得膽小、孤僻，性格變得偏執(zhí)。常用手機(jī)上的聯(lián)想輸入功能發(fā)短信，會使孩子們做其他事時只追求速度，而忽略準(zhǔn)確性，極大地影響他們的思考方式。

②過早使用手機(jī)容易讓兒童和父母產(chǎn)生隔閡并沉迷于游戲。有專家研究指出，頻繁給同學(xué)、朋友發(fā)短信，有可能讓孩子們更不會對父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡，也會促使青年學(xué)生過度沉迷于游戲中，從而影響其成長。

③在對20個國家690 747名青少年的數(shù)據(jù)（1905—2008年）分析中發(fā)現(xiàn)，青少年的睡眠時間比100年前少了1個小時。英國華威大學(xué)的心理學(xué)助理教授薩卡里·萊莫拉最近發(fā)現(xiàn)，睡覺前使用電子設(shè)備與睡覺時長減少、失眠癥狀增加有關(guān)。而較短的睡眠和較差的睡眠質(zhì)量又與抑郁癥狀有關(guān)。

四、影響學(xué)生身體健康

（一）長期使用手機(jī)，影響眼睛健康

世界衛(wèi)生組織報告表明，我國青少年近視率高居世界第一。中國近視患者人數(shù)達(dá)6億之多，這就意味著幾乎每兩個中國人中就有一人受到近視問題困擾。

手機(jī)上的字小、色彩豐富，長時間注視會引發(fā)視疲勞、眼干、眼澀，長此以往還會導(dǎo)致視力下降。有研究表明，連續(xù)玩20分鐘手機(jī)，孩子視力平均下降43.8度近視狀態(tài) ，淚膜破裂時間平均為5.3秒，平均每分鐘眨眼7.67次。習(xí)慣睡覺前玩一下手機(jī)，不經(jīng)意間就會玩出大問題。在就寢關(guān)燈后，使用智能手機(jī)，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病?？茖W(xué)研究得出近視發(fā)生與手機(jī)使用呈正相關(guān)關(guān)系的判斷。

（二）長期低頭玩手機(jī)嚴(yán)重傷害頸椎，并且很有可能引發(fā)頸椎病

據(jù)昆明骨科醫(yī)院脊柱專家指出：正常成人頭部重約5 kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時，通常呈60°角，那么這是由于物理杠桿作用以及重力作用，頸部肌肉要承受25 kg以上的重量，低頭角度越大，頸椎承受的重量越大。如果長時間保持這一姿勢，那么就會出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷。若長此以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠(yuǎn)期損害，而一旦發(fā)生頸椎勞損，后果較為嚴(yán)重。專家還指出，青少年特別是兒童的身體還在生長發(fā)育中，他們的頸椎和骨骼并不成熟，如果他經(jīng)常低頭玩手機(jī)，那對他頸椎的損害會更大。

（三）手機(jī)使用對身體健康的其他損害嚴(yán)重

還有研究表明手機(jī)輻射會破壞青少年神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。大劑量的電磁不僅對兒童的生長發(fā)育不利，還會帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。此外，長期發(fā)短信還會導(dǎo)致孩子手指發(fā)育畸形。手機(jī)依賴，致使青少年學(xué)生運(yùn)動不足，從而更不利于身體發(fā)育和健康成長。針對手機(jī)控對青年學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響，學(xué)校家長和老師憂心忡忡。

我們必須承認(rèn)手機(jī)依賴對于兒童學(xué)業(yè)、身心成長和生活的負(fù)面作用。家長、學(xué)校和老師對青年學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行限制或控制從出發(fā)點和落腳點來講都是好的，應(yīng)該受到肯定。但在信息時代的今天，尤其電子競技已經(jīng)成為亞運(yùn)會正式比賽項目的現(xiàn)代社會，教育App大行其道的情況下，一味地妖魔化手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)也是不可取的。據(jù)此，經(jīng)過觀察、研究、分析的基礎(chǔ)上，提出如下建議：

1.因勢利導(dǎo)，揚(yáng)長智能化之長，避管理之短。揚(yáng)智能化之長就是把手機(jī)使用與課堂聽講、課下學(xué)習(xí)和擴(kuò)展知識結(jié)合起來，發(fā)揮手機(jī)在提高學(xué)習(xí)效率方面的功能和應(yīng)用。避免管理之短就是要把加強(qiáng)信息安全和網(wǎng)絡(luò)社會管理，避免反、黃、毒、暴信息的傳播，給青年學(xué)子一個良好的網(wǎng)絡(luò)空間。技術(shù)的問題也可以用技術(shù)來解決，鼓勵企業(yè)開發(fā)反網(wǎng)絡(luò)低價軟件、網(wǎng)絡(luò)游戲自動時長控制等控制插件，對不良信息進(jìn)行過慮，改善不良用網(wǎng)習(xí)慣。

2.建立手機(jī)使用自律契約。利用團(tuán)組織、學(xué)生會、社團(tuán)等學(xué)生社團(tuán)組織的“自我學(xué)習(xí)、自我管理、自我服務(wù)”優(yōu)勢，發(fā)揮朋輩影響力，促進(jìn)學(xué)生自律行為養(yǎng)成。例如，南京工業(yè)大學(xué)外國語學(xué)院學(xué)生自發(fā)開展“課堂手機(jī)零流量”，學(xué)生上課前主動將手機(jī)上交的活動。就受學(xué)生的積極響應(yīng)和老師的認(rèn)可，已經(jīng)取得了初步的效果。

3.加強(qiáng)立法，促進(jìn)依法治校、依法辦學(xué)依法辦事。山東省十三屆人大常委會第五次會議于2018年9月21日審議通過《山東省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》（以下簡稱《條例》）?！稐l例》規(guī)定，中小學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生在校期間電子產(chǎn)品使用管理，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品；嚴(yán)禁學(xué)生將個人手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂。2018年，法國議會以絕對多數(shù)通過的有關(guān)中小學(xué)生在校內(nèi)禁止使用智能手機(jī)的法案，明確規(guī)定從當(dāng)年9月新學(xué)期開始，法國小學(xué)、初中學(xué)生禁止在校園內(nèi)使用智能手機(jī)。因此立法可能明確標(biāo)準(zhǔn)，便于學(xué)校和老師依法治校，依法辦學(xué)，依法辦事。

4.創(chuàng)新教育教學(xué)方法，提高課堂教育質(zhì)量。教師克服“滿堂貫”和“照本宣科”的現(xiàn)象，從單向講解向雙向互動的課程設(shè)計轉(zhuǎn)變?；钴S課堂氛圍，提高學(xué)生的參與度，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興奮點，通過精心策劃的教學(xué)方案吸引學(xué)生，減少學(xué)生課堂使用手機(jī)現(xiàn)象，從而提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

5.建立良好的師生和親子關(guān)系，促進(jìn)學(xué)校和家庭教育全力。教師要關(guān)注學(xué)生的身心健康成長，成為學(xué)生的良師益友，真心誠意地去愛每一名學(xué)生，從而減少教育的阻力和學(xué)生的抵觸情緒。家庭是人生的第一所學(xué)校，家長是孩子的第一任老師，家長需要提高自律意識，以身作則，在孩子減少手機(jī)的使用。同時家長以平等的姿態(tài)與孩子交流，多陪伴學(xué)生，積極傾聽孩子，給出合理的建議，針對手機(jī)控的問題共同制定整改方案，共同努力消除網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)象。構(gòu)建教師與家長、學(xué)校與家庭及時有效溝通機(jī)制，及時交換學(xué)生的學(xué)業(yè)、生活和情感等方面的信息，形成學(xué)校和家庭教育無縫對接，促進(jìn)教育全力。

6.素質(zhì)教育活動吸引學(xué)生促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展。學(xué)校組織開設(shè)“網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育”進(jìn)課堂活動，引導(dǎo)會用網(wǎng)、善用網(wǎng)、安全用網(wǎng)、健康用網(wǎng)。依托校內(nèi)外教育教學(xué)資源，基于學(xué)生的個性，開發(fā)豐富多彩的素質(zhì)教育活動。喜歡角色扮演的可以組織開展戲劇或播音主持社團(tuán)；喜歡即時戰(zhàn)略的同學(xué)可以組織開展戶外拓展和足、排、籃球等集體體育項目。利用豐富多彩的素質(zhì)教育活動將青年學(xué)生從前狹隘的網(wǎng)絡(luò)空間帶入到廣闊的大自然之中，去感受燦爛的陽光、青草的芬芳；從小小屏幕前走入燦爛輝煌歷史古跡，去體會中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的博大精深。

手機(jī)控，對青年學(xué)生的負(fù)面影響越來越顯著。需要學(xué)生本人的自律、朋輩的相互影響、家長的約束、老師的教育、學(xué)校的管理、社會的關(guān)注、國家的立法。但我們也應(yīng)該認(rèn)識到在現(xiàn)實生活中，即使沒有手機(jī)，人們?yōu)榱松缃?、資訊乃至于心理的需要，也會依賴其他類型的電子信息產(chǎn)品。我們更應(yīng)該做的是因勢利導(dǎo)，既發(fā)揮手機(jī)在提高學(xué)習(xí)效率方面的功能和應(yīng)用，又避免學(xué)生過度使用手機(jī)，揮霍韶光年華，喪失健康成長、獨(dú)立思考和接觸社會和自然的機(jī)會。