孩子感到恐懼怎么辦

編輯老師：

您好！我是一個(gè)6歲孩子的母親。孩子從小由我一人撫養(yǎng)，孩子的父親遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)服役。從他會(huì)說(shuō)話起，時(shí)常表現(xiàn)出恐懼，特別是夜晚總說(shuō)“我害怕”。如果得不到及時(shí)回應(yīng)，他就會(huì)尖叫著跑向我，不斷哭喊。我只能抱著他，安撫他，但有時(shí)他仍然會(huì)被嚇得身體僵直。問(wèn)他為什么感到害怕，他說(shuō)害怕有“鬼”。我不只一次地對(duì)他解釋世界上沒(méi)有鬼，都沒(méi)有效果。

有時(shí)候，他的脾氣又很急躁，比如在畫畫或者是玩玩具的時(shí)候，有一點(diǎn)沒(méi)做好，就會(huì)大發(fā)脾氣，摔東西甚至是踢打和推搡我，怎么勸也無(wú)濟(jì)于事。

我很困擾。我該怎么應(yīng)對(duì)這種情況，如何去除孩子的不安和恐懼，讓他養(yǎng)成獨(dú)立、勇敢、堅(jiān)毅的性格呢？能否邀請(qǐng)專業(yè)人士幫我支支招？

盼回復(fù)。

軍嫂小馬

2021年5月25日

心理咨詢師、軍嫂吳萍霞回復(fù)：

小馬，您好！從來(lái)信中可以明顯看出，孩子有些焦慮型依戀，所以會(huì)表現(xiàn)出緊張、恐懼、焦慮等復(fù)雜情緒，希望得到母親的“及時(shí)回應(yīng)”。依戀主要形成于嬰幼兒時(shí)期，是在孩子與看護(hù)者的相互關(guān)系和感情交往過(guò)程中逐漸形成的。它與孩子自身先天差異有關(guān)，也與后天的教養(yǎng)、家庭環(huán)境息息相關(guān)。

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，如果看護(hù)者（通常是父母）對(duì)他的照料不持續(xù)且不可預(yù)料，有時(shí)候熱情，有時(shí)候焦慮急躁，有時(shí)候不能及時(shí)回應(yīng)，導(dǎo)致孩子接收不到安全且穩(wěn)定的信號(hào)，就會(huì)經(jīng)常處于一種擔(dān)憂緊張的狀態(tài)。久而久之，孩子與看護(hù)者之間的關(guān)系，就會(huì)變得緊張和過(guò)度依賴，甚至?xí)憩F(xiàn)出貪求。

針對(duì)您所說(shuō)的情況，我給出以下建議：

第一，當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼、暴躁等情緒波動(dòng)的時(shí)候，您要及時(shí)回應(yīng)，一個(gè)溫暖的擁抱、一聲輕輕的“沒(méi)事”，都能安撫孩子心中的不安全感，讓他逐漸平靜下來(lái)。這時(shí)，一定要避免訓(xùn)斥，學(xué)會(huì)接納孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)陪伴。

第二，要舒緩平復(fù)自己焦慮的心情，保持穩(wěn)定平和的情緒。母親的情緒狀態(tài)、表達(dá)方式和行為處世是孩子的一面鏡子。簡(jiǎn)單地說(shuō)，您是他安全感的主要來(lái)源，是他生活中的榜樣。如果您情緒不穩(wěn)定，他就無(wú)法獲得足夠的安全感。因?yàn)樗麜r(shí)刻都在觀察，擔(dān)心您的情緒爆發(fā)，長(zhǎng)久下來(lái)就容易形成他膽小、易怒的情緒特征。

第三，孩子對(duì)“鬼”的概念和大人是不一樣的。對(duì)于一些孩子而言，“鬼”是內(nèi)心恐懼的一個(gè)象征。孩子對(duì)外界的概念是敏感的，極容易受到各種暗示，有可能是幼兒時(shí)的哄睡借口“再不睡鬼就來(lái)了”，有可能是不經(jīng)意的一場(chǎng)經(jīng)歷給他留下了印象。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，講科學(xué)道理很難起到效果。我的建議是：通過(guò)一個(gè)具體的儀式（比如給他一個(gè)“鎧甲”），告訴孩子，“鬼”已經(jīng)被趕跑了，不會(huì)再來(lái)了。運(yùn)用暗示的方法，幫助孩子走出對(duì)“鬼”的恐懼。

第四，父親對(duì)孩子的成長(zhǎng)，特別是個(gè)性的發(fā)展，有著不可替代的作用。建議您平時(shí)多給孩子講講父親的事情，樹立父親的形象；可以通過(guò)視頻電話的方式，讓孩子多和父親溝通；利用休假時(shí)間，多讓父子接觸交流……平時(shí)，也要充分利用社會(huì)資源，如鄰居、學(xué)校男老師或者電視中的男性形象，幫助孩子逐步建立“男子漢”意識(shí)。

以上建議，希望對(duì)您有所幫助。

第74集團(tuán)軍醫(yī)院精神心理科主任陳勇軍醫(yī)生回復(fù)：

小馬同志，你好！軍嫂獨(dú)自在家撫養(yǎng)孩子是非常辛苦的，針對(duì)你遇到的困惑，談?wù)勎业目捶ā?/p>

首先孩子才6歲，性格還未定型，對(duì)于他目前出現(xiàn)的一些問(wèn)題，我們還有機(jī)會(huì)去糾正。所以你不要著急，更不要急于對(duì)孩子下結(jié)論、貼標(biāo)簽，否則會(huì)影響孩子對(duì)自我的認(rèn)知。

當(dāng)孩子說(shuō)害怕的時(shí)候，或者在遇到困難發(fā)脾氣的時(shí)候，我們首先要表現(xiàn)得冷靜、鎮(zhèn)定，其次引導(dǎo)他描述自己的情緒，描述自己碰到的困難，描述自己所怕的“鬼”。如果孩子懂得表達(dá)自己的情緒和碰到的困難，就不容易發(fā)展出其他的問(wèn)題。然后，可以根據(jù)他描述的情況，區(qū)別對(duì)待，進(jìn)一步進(jìn)行溝通、疏導(dǎo)。

針對(duì)怕“鬼”的情況，需要區(qū)分是不是因?yàn)楣陋?dú)需要陪伴而找的一個(gè)借口，還是真的怕“鬼”。6歲的孩子正處在害怕與親人離別的年齡，常常會(huì)找借口要求陪伴，不想分床獨(dú)立睡覺(jué)或上幼兒園。這時(shí)，我們既要給予適當(dāng)?shù)呐惆椋忠膭?lì)他獨(dú)立。比如，可以對(duì)孩子說(shuō)：有“鬼”嗎？寶寶害怕了？來(lái)，媽媽陪著你，看看“鬼”長(zhǎng)什么樣子？然后陪他說(shuō)說(shuō)話，講講故事，直到他獨(dú)自入睡。

當(dāng)然，孩子也可能是聽到了什么聲音，或者是想起了什么“鬼”的故事，而引起害怕。你可以和他討論一下，也可以講講裝神弄鬼嚇唬人的故事來(lái)說(shuō)明：“鬼”是人心中的想象，如果你不相信有“鬼”，這世上就沒(méi)有“鬼”。

孩子碰到困難發(fā)脾氣的時(shí)候，你首先要保持冷靜，要求他平靜下來(lái)，慢慢地對(duì)你講話，說(shuō)明碰到了什么困難。你可以先讓他把脾氣發(fā)完，再對(duì)他說(shuō)：媽媽會(huì)同你一起想辦法。但要制止他打人、砸東西的行為。

所有這些，關(guān)鍵在于：一是給孩子一個(gè)平靜的榜樣，二是用你的態(tài)度，選擇他的行為。讓孩子明白——他用勇敢面對(duì)和冷靜訴說(shuō)，就能贏得你的安慰和鼓勵(lì)；如果他發(fā)脾氣、砸東西，就只能是平靜地等待他的平靜。

暫時(shí)先講這些，你試試看。若是有進(jìn)一步的疑惑，下次繼續(xù)討論。

（王舒對(duì)此文亦有貢獻(xiàn)。圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

編輯/牛鵬飛