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    認(rèn)知行為療法介入碩士研究生人際交往障礙的個案工作研究

    2021-12-22 11:06:44張菁
    科學(xué)與生活 2021年8期
    關(guān)鍵詞:認(rèn)知行為療法

    張菁

    和諧的人際交往對研究生學(xué)業(yè)開展和心理健康都有著深遠(yuǎn)的意義,本文以研一新生為服務(wù)對象,采用半結(jié)構(gòu)式訪談法和參與式觀察法來收集資料,以評估案主的問題及需求,針對評估結(jié)果與案主一起制定服務(wù)方案,確定了認(rèn)知行為的介入模式,從案主自身認(rèn)知、情感及行為方面進(jìn)行介入,在改善案主的自我認(rèn)知的同時注重其外部支持系統(tǒng)的介入,鏈接案主人際資源,采用正式和非正式的社會支持手段,幫助案主解決人際交往困擾。

    關(guān)鍵詞:認(rèn)知行為療法;人際交往障礙;個案工作

    一、選題背景

    人際關(guān)系的和諧對研究生心理健康呈正效應(yīng),在友好、合作、氛圍融洽的宿舍中,多數(shù)研究生往往注重學(xué)業(yè)成就、對研究生生活感到滿意。相反,長期的人際關(guān)系困擾,可能導(dǎo)致學(xué)生歸屬感與安全感缺乏、出現(xiàn)睡眠障礙、學(xué)習(xí)效率低、精神狀態(tài)不佳,影響研究生生活的滿意度[1]。有研究指出,大學(xué)生人際關(guān)系不良會導(dǎo)致孤獨感、社交回避[2],最終導(dǎo)致退學(xué)、自殺等后果。

    碩士研究生多數(shù)處于青春期到成年早期的階段,他們的自我意識發(fā)展已逐漸成熟,當(dāng)碩士生遇到人際關(guān)系的困擾時,向朋友、親人和同學(xué)求助的情況較多,極少與向?qū)I(yè)機構(gòu)求助[3]。因此,從專業(yè)社會工作的角度干預(yù)研究生人際交往障礙,對于促進(jìn)研究生身心和諧和學(xué)業(yè)開展具有重要意義。

    二、理論假設(shè)

    (一)研究生人際交往障礙

    趙普光認(rèn)為研究生存在的障礙主要特點表現(xiàn)為[4]:(1)主動交往意識不足,對于陌生人缺乏社交的熱情。(2)人際交往的技能匱乏,從而在爆發(fā)寢室矛盾時缺乏解決問題的技巧。(3)自我中心。

    人際交往障礙的評測標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)鄭日昌編制的《大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表》。以得分測試案主的情緒困擾,總分如果超過20分,說明測試者的人際交往障礙嚴(yán)重。

    (二)認(rèn)知行為療法基本內(nèi)容

    認(rèn)知行為治療模式繼承和融合了認(rèn)知理論和行為理論,認(rèn)知行為療法通過改變思想或信念來改變行為和情感。認(rèn)知行為療法聚焦“認(rèn)知”,認(rèn)知(cognition)是由想法(thoughts)和觀念(beliefs)組成,埃德爾曼認(rèn)為我們體驗到的欣喜、失望或者憂郁的情緒取決于相關(guān)的認(rèn)知,認(rèn)知可以激勵或者挫敗我們的行為,行為方式反過來強化認(rèn)知[5]。

    具體的實施過程:識別錯誤想法,辯駁消極認(rèn)知,改變錯誤認(rèn)知,強化訓(xùn)練及提高問題解決能力。

    三、個案評估

    (一)案主資料

    1.基本資料

    林某,女,碩士研究生一年級在讀,出生于偏遠(yuǎn)落后的農(nóng)村地區(qū),父母文化程度較低,家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。

    案主性格敏感、多疑而又自尊心強,人際交往比較被動,對上課、參加集體活動缺乏熱情。

    2.個人陳述

    從小學(xué)到高中,學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,在人際交往中備受關(guān)注,自研究生入學(xué)以來,自我感覺在同學(xué)中的地位沒有以前突出,與班級的同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)。宿舍關(guān)系中,由于學(xué)科背景、生活習(xí)慣差異,彼此之間缺乏交流,與舍友因為作息問題發(fā)生了口角,案主心情郁悶,經(jīng)常失眠,導(dǎo)致白天精神狀態(tài)很差。

    3.舍友反映

    性格孤僻,朋友較少,不愛跟同學(xué)老師交流,不喜歡表達(dá)自己的想法,與舍友關(guān)系緊張。有主見,不易接受他人的意見,生活習(xí)慣與宿舍其他人格格不入。

    四、問題診斷及制定輔導(dǎo)目標(biāo)

    1.問題診斷

    首先是認(rèn)知偏差:自我中心、絕對化、過分概括化、否定自己的特點。

    行為上表現(xiàn)為主動交往意識不足,缺乏處理人際矛盾的技巧和方法,人際交往能力較低;

    其次,人際關(guān)系敏感焦慮,導(dǎo)致了睡眠障礙。

    2.輔導(dǎo)目標(biāo)

    (1)學(xué)會與舍友溝通,解決寢室矛盾,制定寢室作息表;

    (2)學(xué)習(xí)人際交往技巧,構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò),能與他人建立親密關(guān)系;

    (3)改變追求絕對完美、過度概括化和糟糕透頂?shù)腻e誤認(rèn)知,引發(fā)案主學(xué)會反思自我和站在對方角度理性分析人際關(guān)系,改善人際關(guān)系;

    (4)克服人際交往障礙,積極參與小組討論,敢于集體合作中表達(dá)自己;

    長期目標(biāo):輔導(dǎo)其轉(zhuǎn)變錯誤認(rèn)識,要求受助者自我監(jiān)控自己錯誤的思維方式或者進(jìn)行自我對話,自覺應(yīng)用認(rèn)知行為模式解決日常生活難題,內(nèi)化溝通技巧,以應(yīng)對未來生活的各種情況及挑戰(zhàn)。

    五、個案干預(yù)與治療

    (一)建立關(guān)系和評估階段

    1.輔導(dǎo)目標(biāo)

    提供同理和支持,以同感等技巧設(shè)身處地體驗服務(wù)對象的內(nèi)心感受,建立專業(yè)關(guān)系,評估案主的問題與需求,澄清對介入結(jié)果的期待。

    家庭作業(yè):放松訓(xùn)練,每日至少一次,一次十分鐘,做呼吸放松和肌肉放松訓(xùn)練;調(diào)整作息,晚上十一點前就寢。

    2.輔導(dǎo)過程

    2.1建立專業(yè)關(guān)系

    中國人內(nèi)斂的性格與強烈的自尊心,要求工作者在輔導(dǎo)過程中以案主的“自悟”為主,不能以說教的方式[6],所以,用同感、自我表露、角色扮演等辯論技巧使求助者“自己開悟”,恪守服務(wù)對象自決原則,鼓勵案主自我而接納、改變。

    2.2問題診斷

    經(jīng)過初步的診斷,求助者目前存在人際關(guān)系敏感和焦慮的問題。因為心理問題得不到解決,就以軀體癥狀表現(xiàn)出來,目前其睡眠障礙就是軀體化表現(xiàn)之一。所以首先應(yīng)該幫助案主解決寢室作息矛盾。

    3.輔導(dǎo)方案

    第一,組織寢室談話,化解矛盾,一是為了改善案主與室友關(guān)系,二是制定寢室作息計劃。

    第二,傾聽案主的煩惱,幫助其疏導(dǎo)負(fù)面情緒,學(xué)會放松技巧訓(xùn)練,讓案主保持輕松的心情,以改善睡眠。

    4.階段評估

    鼓勵案主敞開心扉,大家就寢室作息問題達(dá)成共識。指導(dǎo)案主進(jìn)行放松訓(xùn)練,睡前進(jìn)行呼吸放松、肌肉放松,解決入睡困難障礙,本階段的目標(biāo)基本達(dá)成。

    (二)識別錯誤認(rèn)知階段

    1.輔導(dǎo)目標(biāo)

    學(xué)習(xí)認(rèn)知行為介入模式,對自我生活形態(tài)的認(rèn)知與澄清,認(rèn)識到自身扭曲的思維方式,及習(xí)慣性逃避的固化思維;過去學(xué)業(yè)經(jīng)歷的回顧與討論,學(xué)會客觀評價自我。

    家庭作業(yè):用思維監(jiān)測表記錄日常生活事件——想法——情緒之間的關(guān)系。

    3.輔導(dǎo)過程

    在對過去成長經(jīng)驗的回顧中,協(xié)助案主澄清內(nèi)在的溝通,覺察自己的想法及負(fù)面的自我對話,如“我不能獲得他人的認(rèn)可,我是無能的。”

    4.輔導(dǎo)方案

    填寫思維檢測表,檢視自己的錯誤認(rèn)識

    如:絕對化

    情境:課堂組隊沒有人主動邀請我的事件(A)。

    感受:同學(xué)不喜歡我的錯誤認(rèn)識(B)。

    結(jié)果:受事件A刺激,案主產(chǎn)生與他人的消極交往行為結(jié)果(C)。

    辯駁:絕對化。是指求助者對自己持有過高的要求,希望自己完美無缺。如果事情的發(fā)展與他們絕對化要求相悖的時,就會陷入無法接受、的情緒困擾中。

    5.階段評估

    本階段目標(biāo)主要是帶領(lǐng)案主識別自己的錯誤認(rèn)知,林某也意識到自己的想法偏激,過于消極,自覺自身應(yīng)該調(diào)整狀態(tài);找出自己的優(yōu)點和成功解決問題的日常生活應(yīng)對體驗,樹立信心。

    (三)辯駁錯誤認(rèn)知階段

    1.輔導(dǎo)目標(biāo)

    建立具有正面功能的思維方式。結(jié)合上次的家庭作業(yè),針對清單列出的錯誤認(rèn)識,通過辯論、替代性選擇、合理想像等技巧,鼓勵案主以正確的認(rèn)知方式和不被情緒干擾的問題解決方式;參加團(tuán)體活動及加強自我管理提升社交能力。

    家庭作業(yè):加入校社團(tuán)組織的打卡健身群,一來可以改善睡眠,二來可以結(jié)交朋友。

    2.輔導(dǎo)過程

    2.1錯誤認(rèn)知轉(zhuǎn)變,増強社交意識

    首先,案主的人際交往障礙首先來源于“人際交往可有可無”的錯誤認(rèn)識,讓他意識到現(xiàn)代社會、團(tuán)隊合作越來越重要,良好的人際關(guān)系對你的學(xué)習(xí)、事業(yè)都會有很大的幫助,要試著去跳出日常生活的圈子,擴(kuò)大社會交往的范圍。

    2.2記錄社交日記,學(xué)習(xí)社交技巧

    在社會交往中,案主應(yīng)該學(xué)著多換位思考,盡量克服自我為中心的習(xí)慣,能容忍、接納別人,才能夠得到別人的理解和尊重。

    3.3參加團(tuán)體活動,提升社交能力

    筆者幫助案主鏈接學(xué)校資源,鼓勵案主參加同鄉(xiāng)會,社團(tuán)活動,幫助案主報名“大學(xué)生戶外活動俱樂部”的活動。

    (四)經(jīng)驗學(xué)習(xí)階段

    1.輔導(dǎo)目標(biāo)

    經(jīng)驗學(xué)習(xí),即把正確認(rèn)知與合適的情緒和行為反應(yīng)連接起來,通過實際行動進(jìn)行交往能力的訓(xùn)練;學(xué)會建立親密關(guān)系,增強案主正向社會適應(yīng)行為的動力;行動倡導(dǎo),內(nèi)化人際交往技巧;果敢訓(xùn)練,學(xué)會表達(dá)訴求。

    家庭作業(yè):記錄自己認(rèn)知及行為改變,強化改變的信心;邀約之前結(jié)識的朋友,嘗試建立親密關(guān)系。

    2.輔導(dǎo)過程

    本次咨詢結(jié)束時,筆者同樣為林某布置了家庭作業(yè)——果敢訓(xùn)練:在宿舍生活中可以大敢地表達(dá)自己的合理要求甚至不滿,但語氣一定要平和、理性,在宿舍同學(xué)打趣自己、和自己開玩笑甚至發(fā)生爭執(zhí)時,也不要將之理解為“敵意”,可以用玩笑應(yīng)對玩笑,在玩笑中發(fā)表自己的意見、表達(dá)自己的訴求。

    (五)鞏固提高和結(jié)案階段

    1.輔導(dǎo)目標(biāo)

    肯定案主具體的認(rèn)知和行為改善的成果,呼吁案主自覺應(yīng)用認(rèn)知行為模式解決日常生活難題,內(nèi)化溝通技巧,以應(yīng)對未來生活的各種情況及挑戰(zhàn);確定合適的結(jié)案時機,妥善處理離別情緒;

    2.輔導(dǎo)過程

    回顧個案工作中案主的成長與改變,讓案主把輔導(dǎo)過程中學(xué)到的方法、信念內(nèi)化為自己的思維方式,能借助自身的力量提升社交質(zhì)量,鼓勵案主更積極的面對研究生生活。

    在結(jié)案的過程中,個案工作者應(yīng)該積極的邀請案主參與結(jié)案制定,以提升案主的自我決定的能力與意愿。

    3.結(jié)案與效果評估

    第一,錯誤認(rèn)識的轉(zhuǎn)變。案主培養(yǎng)了合理的信念和行為,用思維監(jiān)測表自我對話,總結(jié)了已取得的成功經(jīng)驗,社會適應(yīng)能力增強。

    第二,人際交往能力提升。內(nèi)化人際交往技巧,提升主動交往意愿;自覺參加班級集體活動,敢于當(dāng)眾表達(dá)想法,逐步克服人際交往障礙;作息規(guī)律,與舍友關(guān)系融洽;擴(kuò)大自己的交際圈,參加了學(xué)校社團(tuán)組織的校外旅行,并且結(jié)交好友,低落的情緒大為改觀,對研究生活持有積極的期待。

    社工在跟進(jìn)服務(wù)后,根據(jù)《人際關(guān)系綜合診斷量表》診斷,案主得分為70分,較輔導(dǎo)前大為改觀,表明認(rèn)知行為療法干預(yù)人際交往障礙有明顯效果,同時還需案主長期的努力,才能實現(xiàn)根本的轉(zhuǎn)變。

    五、結(jié)論

    第一,個案工作介入研究生人際交往障礙是必要的。

    首先,對于高校學(xué)生普遍存在的社交障礙問題不能籠統(tǒng)使用統(tǒng)一的“模式”介入,根據(jù)個案工作的價值觀,每個案主都是不同的個體,因此,本次輔導(dǎo)筆者采取“個別化”原則,從案主的經(jīng)歷、感受以及期望出發(fā),尊重案主自決。

    其次,個案工作認(rèn)為案主的問題不僅是因其個人原因造成的,與案主所處的環(huán)境息息相關(guān),因此,筆者將視角轉(zhuǎn)至案主的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)以及研究生生活的大環(huán)境中,發(fā)掘案主的人際網(wǎng)絡(luò)資源,如改善寢室關(guān)系,通過外在的資源克服案主的交往障礙。

    第二,認(rèn)知行為療法干預(yù)研究生人際交往障礙是有效的

    認(rèn)知行為療法是一個非常結(jié)構(gòu)化的治療過程,社工鼓勵案主在日常生活中反復(fù)實踐其中的各種技巧,通過監(jiān)控思維和情感并堅持記錄下相關(guān)的表格,從中一步步認(rèn)識到自己錯誤的思維模式,嘗試積極地行動改變認(rèn)知,逐漸的鞏固對認(rèn)知行為療法的掌握和運用能力。

    參考文獻(xiàn)

    [1]王廣震,李玉運.大學(xué)新生人際關(guān)系改善研究[J].教育與職業(yè),2015(11):77-79.

    [2]郭昱辰,丁亞軍.大學(xué)生人際交往的關(guān)系研究[J].社會心理科學(xué),2014(25):9-10.

    [3]孫峰.碩士研究生人際交往的調(diào)查與分析[J].科教導(dǎo)刊(上旬刊),2016(05):212-213.

    [4]趙普光.研究生人際交往的現(xiàn)狀探析及對策建議[D].山東大學(xué),2012.

    [5]埃德爾曼.思維改變生活,積極而實用的認(rèn)知行為療法[M].黃志強,殷明譯.華東師范大學(xué),2008.

    [6]王思斌.社會工作專業(yè)化及本土化實踐[A].北京:社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社,2006:97.

    西北大學(xué)哲學(xué)學(xué)院社會工作專業(yè) 710127

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