旋轉(zhuǎn)的棉花糖

黃建娟

課程開始之前我在心理活動教室點燃香薰，在大屏幕上呈現(xiàn)各種各樣棉花糖的圖片。學(xué)生們進(jìn)入教室就在下面開始議論紛紛了，今天的環(huán)境有點兒不一樣?。?/p>

大家好！我們今天的主題是“旋轉(zhuǎn)的棉花糖”。不知當(dāng)看到這個題目的時候你們想到什么呢？當(dāng)我設(shè)計這堂課的時候，我的腦海里出現(xiàn)的是兒時到集市上去趕集，然后呢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到賣棉花糖的爺爺手里拿著竹簽在機(jī)器上慢慢地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，一絲一縷像棉花一樣的糖慢慢地出現(xiàn)，雖然沒有吃到，但是空氣里彌散著一種甜絲絲的味道，仍然讓人心里感覺到一種甜美。隨著旋轉(zhuǎn)，棉花糖越來越大，那種甜甜的感覺也越來越強(qiáng)，隔著老遠(yuǎn)就想狠狠地咬上一口。

今天我們這堂課就是讓大家重溫這種甜甜的味道，更準(zhǔn)確地說是關(guān)于溝通的課程——“Yes，and”，通過這樣一種溝通方式，在對話中體驗肯定與贊美，感受美好與甜蜜。那么“Yes，and”溝通方式究竟是怎樣的呢？讓我們一起走進(jìn)今天的課堂。

首先，我們所有的學(xué)生隨機(jī)分成四個小組，請同學(xué)們按照“1、2、3、4”依次循環(huán)報數(shù)。所有報到“1”的同學(xué)為一組，“2”的同學(xué)為第二組，“3”的同學(xué)為第三組，“4”的同學(xué)為第四組，每組大概8個人左右。

每組選出一個代表到前面進(jìn)行“比一比”：

比一比長短：手指、手臂、大腿、頭發(fā)

比一比大?。貉劬?、耳朵、嘴巴、手

比一比整體：高矮、胖瘦

我們每組派出一名代表參加活動，我們首先伸出自己的左手認(rèn)真觀察，平常我們熟悉的左手手指都一樣長嗎？與其他人相比，你們的手指長度有什么不一樣的地方嗎？接下來在對比一下我們的手臂、大腿、頭發(fā)等等。

在展示組進(jìn)行對比的同時，每個小組內(nèi)的同學(xué)也紛紛活動起來，同學(xué)們表示很有趣，在游戲中他們對自己習(xí)以為常的身體進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)自己與他人相比的不同之處。

從游戲中我們可以看到每個人都有獨(dú)特的外在特征，同樣內(nèi)在也會各有千秋，比如說在性格方面，有的人溫柔，有的人粗獷;說話方式上有的人直截了當(dāng)，快言快語，有的則含蓄委婉;行為方式方面，有的人反應(yīng)敏捷，有的人沉著冷靜。

正因為每個人的與眾不同、獨(dú)一無二，我們的生活才會因種種差異的存在變得精彩紛呈！但同時因為這些不同，我們彼此之間的觀點、思想、處事方式等等才會出現(xiàn)分歧。那么，在溝通中，如何去面對這些不同呢？如何順暢地與他人溝通交流呢？

今天讓我們一起來體驗一種新的溝通方式“Yes，and”。

生活中你有沒有遇到過類似這樣的情況：

你問你的朋友：“咱們中午去哪里吃飯?。俊苯Y(jié)果他說：“隨便?！比缓竽憬又f：“那咱們?nèi)コ曰疱伆桑　彼f：“我昨天才吃的火鍋?！?“那咱們?nèi)コ匀樟习?？”“天氣太涼了，還是吃別的吧?！薄澳谴ú嗽趺礃樱俊薄鞍パ?，太辣了。” ……

這樣的對話常常會讓人有一種挫敗感，被一路堵得心塞，每一次你的提議都會被對方拒絕，然而對方卻又不給出任何建議，遇到這樣的人我們就會覺得太難相處了，不愿與之交往下去。

下面我們請兩位同學(xué)上前面來表演一個小漫畫，大家一起體會下面的對話方式給你什么感覺呢？

這是之前我在簡單心理APP上看到一組漫畫，漫畫展現(xiàn)的是一種新的溝通方式“Yes，and”。

學(xué)生甲：“我們來玩?zhèn)€游戲不？就是不管對方說什么，都要先認(rèn)可他，并順著他描述的情節(jié)繼續(xù)編下去?！?/p>

學(xué)生乙：“憑啥？這樣豈不是顯得我沒有一點兒主見？”

學(xué)生甲：“嘖嘖，你這樣就很Yes！這個游戲的核心是不質(zhì)疑。讓你暫時擺脫現(xiàn)實生活中的緊繃，消除戒備和抗拒，是一種很好的放松?！?/p>

學(xué)生乙：“好吧，那就玩一次試試！”

學(xué)生甲：“開始吧。哇！你背后好大一只大象??！”

學(xué)生乙：“怎么可能有大象？而且應(yīng)該是一頭大象，哪有說一只大象的！”

學(xué)生甲：“錯了！不能質(zhì)疑！你要認(rèn)可我描述的場景！繼續(xù)往下接！”

學(xué)生乙：“但也太離譜了……好好好我重來。被你發(fā)現(xiàn)了，確實有只大象！其實它已經(jīng)來我家三天了，你之前都沒有發(fā)現(xiàn)嘛？”

學(xué)生甲：“前幾天我完全沒有發(fā)現(xiàn)它，而且它居然是藍(lán)色的？”

學(xué)生乙：“胡扯，哪里有藍(lán)色的大象？哈哈哈是啊是啊，全身都是藍(lán)色的！你不要說出去，我不想它被別人發(fā)現(xiàn)。”

學(xué)生甲：“你這么一說，我最近確實發(fā)現(xiàn)很多人在找東西。”

學(xué)生乙：“肯定是在找它，有人想把它抓走?！?/p>

學(xué)生甲：“為什么要抓它？因為它是罕見的藍(lán)色嗎？”

學(xué)生乙：“因為藍(lán)色是憂郁，它其實是一個憂郁的集合體，周圍的世界越憂郁，它就會變得越藍(lán)?！?/p>

學(xué)生甲：“那它一定很難過！”

學(xué)生乙：“如果你難過，它也會變得更藍(lán)?！?/p>

學(xué)生甲：“那如果我變得開心一點兒呢？”

學(xué)生乙：“它就會變透明，這樣就沒人能看到它了?！?/p>

學(xué)生甲：“也沒人能抓到它了！好了，Cut！”

請同學(xué)們談?wù)効赐瓯硌葜竽阌惺裁礃拥母杏X呢？大家可以先在小組內(nèi)互相分享自己的感受，然后每個小組推舉一名組員在全班分享。

全班分享過程中李陽說：“我起初感覺故事很荒誕，有點兒睜眼說瞎話的感覺，要是跟著說會很白癡！”（此時聽到班里的其他同學(xué)竊笑）李陽繼續(xù)說，“但是隨著表演的繼續(xù)又覺得很有意思?！?/p>

……

舒曼（表演中擔(dān)任學(xué)生乙角色）分享說：“感覺起初的談話就是自己的內(nèi)心的話，下意識地想要反駁對方，但是后來慢慢接受了這種說話方式，一直順著對方說，好像是兩個人之間的隔閡越來越少了，慢慢地也能將對話進(jìn)行下去?！?/p>

王林（表演中擔(dān)任學(xué)生甲角色）分享說：“開始感覺被對方堵得難受，不想再談?wù)撓氯チ?，但是后來?dāng)對方順著自己說的時候又感覺很順暢，無論自己的話題多么的滑稽、無理，對方都能接受。就好像無論自己做什么事情，都有一股力量在背后無條件地支持自己，讓自己有能量堅持下去?！?/p>

很感謝大家的真誠分享，沒想到一場表演引發(fā)了這么多的思考和感受，尤其是參加表演的兩位同學(xué)給了我們這么深刻的感悟。

“Yes，and ”，來源于即興表演，直譯過來就是“是的，而且”。意思是：我們在跟任何人溝通的時候，都一定要先認(rèn)可對方，再給出建設(shè)性的信息。

1. 凡事記得說“Yes”，“接受”是應(yīng)變的前提。

Yes指的是接納，也就是說不管你的隊友在對話中創(chuàng)造出什么，你都要接受，包括他的身份，他給你的設(shè)定，他話語里的一切信息。

打個比方，我們在游戲中，我說：“看，那邊有一個UFO?！倍阏f：“那不是UFO，那是一個鍋蓋?！边@個游戲就沒有辦法進(jìn)行下去了。但如果我說：“看，那邊有一個UFO?！蹦阏f：“哎呀，胖子被他吸走了，咱們?nèi)ゾ人?！”然后咱們就可以接著即興創(chuàng)造一個場景了，因為你接受了對方的信息。

2. “And”是給對方添加信息

And指的是除了應(yīng)該接受別人的信息之外，還應(yīng)該添加一個新的信息還給對方。

打個比方，我說：“這鉆石好貴??！”你說：“是啊?！边@樣雖然肯定了對方的話，但是還是沒法聊下去了。但如果我說：“這鉆石好貴啊！”你說：“是啊，咱們可能賣掉房子也買不起。”或者你說：“咱們干完這票就金盆洗手?！边@樣我們就有了兩個完全不同的發(fā)展場景。

所以“And”就是“添加”的意思，添加一個新的信息還給對方。這個游戲就是你給我一個信息，我還給你一個信息，就好像是搭房子，你搬來一塊磚，我在你的基礎(chǔ)上也搬來一塊磚，搭著搭著，最后就把房子給搭起來了。

這樣的說話方式讓我們體驗到一種被無條件的信任，不管你說得多么糟糕，都會有人在聽的安全感，并且想方設(shè)法地接著你說的話進(jìn)行下去，雖然無法預(yù)想下一個場景怎樣變化，但是當(dāng)故事結(jié)束的時候你將會收獲一個意外的精彩，一切都是即興表演。

三、小組體驗：旋轉(zhuǎn)的棉花糖? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

1. 小組內(nèi)由組長先說一句話，然后輪流每人一句話以滾雪球的形式進(jìn)行下去，要求運(yùn)用“Yes，and”的溝通方式。如果其中有人不能按照要求接下去則可以跳過此人，讓游戲繼續(xù)進(jìn)行下去。

2. 游戲：世界因接納而精彩

每組的1號同學(xué)任選一句話開始，然后2號回答：“是的，而且……”在“而且”后面補(bǔ)充一句話形成一個場景，添加一個新的信息。例如，以“馬路上有一只猴子”開始，第一個人回答“是的，而且猴子手里拿著一個香蕉”，然后第二個人接下去“是的，而且……”依次每個人都接下去形成一個完整的即興故事。

接下來每個人參與體驗一下這種奇妙的溝通方式，學(xué)生在小組內(nèi)開展語言接龍活動，可以描述一個身邊的故事，編織一則笑話，講述自己的一個小情緒，等等。

1. 學(xué)生在紙上寫一寫自己今天參加活動的感受：

“我的棉花糖是……”（棉花糖的色彩：對于故事進(jìn)展中語言的豐富度、幽默度;棉花糖的甜度：當(dāng)你說的話很荒謬，但是仍然得到隊友肯定，你有什么感受？棉花糖的大?。簭倪@個游戲中你獲得哪些成長體驗，對于你今后如何與人溝通你有哪些收獲？）

2. 今天的活動進(jìn)行到這里，請你將自己的感受跟大家分享一下。

一句簡單的話語，如果我們給予肯定，會發(fā)現(xiàn)溝通的愉悅。每個人都可以有不同的想法，不同的行為方式，但我們卻可以相互接納、相互支持，一起創(chuàng)造我們精彩的人生。其實人生的本質(zhì)就是一場即興表演，你永遠(yuǎn)不知道下一場是怎樣演繹的。面對突然的問題，比起焦慮和崩潰，不如先接受，已經(jīng)發(fā)生的既定事實，在考慮如何向前。人生總有糟糕的事情，And糟糕的事情永遠(yuǎn)都有轉(zhuǎn)機(jī)，相信你身邊的朋友、親人，他們一定會給你支持與力量。最后希望今天的這種溝通方式能夠給大家在今后與朋友、親子、師長的交流方面提供幫助，為你們創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系添磚加瓦。

教學(xué)效果與反思

世上沒有兩片相同的葉子，但每片葉子都有其價值。你我各不相同，個性迥異，但這并不影響我們可以和諧相處。今天的活動主要是一種溝通方式的體驗，人際交往的過程就好比棉花糖的制作過程：彼此的接納，彼此的支持，你一言肯定，我一語贊美，都是賦予柔軟棉花糖上的斑斕色彩;一起合作，共渡難關(guān)，隨著語言的豐富，快樂的傳遞，旋轉(zhuǎn)中的棉花糖也由絲縷到飽滿。我們共同成長，細(xì)細(xì)品嘗，共同編織豐富而絢爛的青春夢想！

編輯/張春艷