防寒保暖 六大誤區(qū)

嘉寶

12月份已經進入隆冬，此時我們要做好各種御寒保暖工作，但是我們強調適度為宜。現(xiàn)在給大家盤點一下冬季防寒保暖的六大誤區(qū)，大家趕緊看看自己是否已經“中招”。

●誤區(qū)1：

衣服穿得越多越好

衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節(jié)機能的適應性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。

●誤區(qū)2：

關緊門窗感冒少

有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500余種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多?？諝庵杏写罅康募毦⒉《?、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以即便是冬天，也應該經常開窗，保持空氣新鮮。

●誤區(qū)3：

用熱水洗臉更溫暖一些

女性一般比較怕冷，習慣于冬季用熱水洗臉，但是冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài)，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復低溫時的狀態(tài)。毛細血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產生女人最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用溫水洗臉。

●誤區(qū)4：

多飲酒可以御寒

數(shù)九嚴寒，和親朋好友聚會喝點小酒，既溫暖又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身發(fā)冷，導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內熱引起感冒著涼，因此冬季飲酒后最好先在室內醒酒，不要馬上到室外去。

●誤區(qū)5：

進門馬上烤暖氣或烤火取暖

從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復正常溫度。

●誤區(qū)6：

腳暖和就行衣服薄點無所謂

老話說“腳暖和了身上就暖和了”，這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病。因此，只有腳暖和是遠遠不夠的，上半身的衣服同樣要穿得暖和。