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    謹防心肌梗死突殺“回馬槍”

    2021-12-21 02:27:13趙廣蘭
    家庭科學(xué)·新健康 2021年12期
    關(guān)鍵詞:回馬槍敵意心梗

    趙廣蘭

    有些心肌梗死病人在臨床癥狀消失出院后,就認為高枕無憂了。其實,心肌梗死的臨床消失并不等于痊愈,其最大隱患是很容易再殺“回馬槍”。 為了規(guī)避隱患,應(yīng)特別注意五點。

    出院后遵醫(yī)囑養(yǎng)護身體

    要虛心聽取并主動征求經(jīng)治醫(yī)生的意見和建議。回到家后要嚴格按照醫(yī)生的囑咐繼續(xù)用藥。對動脈硬化、高血脂、高血壓等,合理應(yīng)用降血脂和保護血管的藥物,要盡量將血壓降至接近正常范圍,防止血壓波動過大。

    生活方面要謹慎

    吸煙對心血管系統(tǒng)的危害居不良生活習(xí)慣的首位。煙草中的尼古丁能增加人體內(nèi)兒茶酚氨的釋放,不僅引起心率和血壓升高,而且還能造成細小血管的損傷,直接引起冠狀動脈狹窄,從而減少心肌的供血量。吸煙過程中吸入的一氧化碳,能直接減少血液的載氧能力和載氧量,有吸煙習(xí)慣者應(yīng)徹底戒除。

    在膳食安排上,要多吃植物油,少吃動物油,口味清淡,少食多餐,忌食辛辣,避免吃得過飽而加重心臟負擔(dān)。每遇氣候惡劣時要注意保暖。

    飽餐和饑餓情況下不要洗澡,洗澡時間不宜過長。洗澡間悶熱且不透風(fēng),在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高,極易缺氧。

    屏氣用力大便也是誘發(fā)心梗的常見原因,應(yīng)格外小心。

    心梗患者出院后要戒房事,這是因為病后的心功能調(diào)節(jié)十分脆弱,器質(zhì)性的損害只是被功能上的好轉(zhuǎn)所掩蓋,發(fā)生較劇烈的性生活或沖動時心跳加快,血壓上升,心臟負荷成倍增加,常致樂極生悲。

    調(diào)節(jié)情志,矯正不良性格

    強烈的精神刺激會使人的交感神經(jīng)興奮性增強,腎上腺素分泌增多,全身小動脈痙攣,促使血壓上升,心跳加快,增加心肌的耗氧量,誘發(fā)心肌梗死。心肌梗死患者多數(shù)脾氣比較暴躁,急躁好勝,對人對事或多或少帶有“敵意”,存有戒心,往往因此而促使病變發(fā)展而復(fù)發(fā)。因此,要時時處處控制和調(diào)節(jié)自己的情緒,不急躁,不激動,防過喜、過悲,克服“敵意”情緒,寬容待人。凡事處之泰然,保持怡然恬靜心理,對防止心肌梗死復(fù)發(fā)有重要意義。

    適當(dāng)運動和合理休息

    部分老人心肌梗死緩解后過分強調(diào)休息,忽略適當(dāng)運動,這不僅不利于活血化瘀,而且對心理穩(wěn)定有害。正確的做法是積極參加一些輕松愉快的文體活動,以便調(diào)節(jié)心血管功能,活躍血液循環(huán)。最低限度也要從事簡單的家務(wù)勞動,使精神有所寄托,心理不至于過度失落。當(dāng)然,過于激烈和競爭性強的運動應(yīng)該避免。劇烈運動會使心血管系統(tǒng)承受壓力過大,心跳過速,血壓大幅度升高,心肌耗氧大增,容易導(dǎo)致心梗復(fù)發(fā)。

    定期復(fù)查

    重點是檢查心電圖、血脂、血液黏稠度等。至少每半年測一次。若出現(xiàn)持續(xù)較長時間的劇烈胸痛、胸悶或血壓驟降、面色蒼白、出冷汗,應(yīng)立即就醫(yī)。

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