高校健美操訓(xùn)練模式的構(gòu)建

馬靈犀

（閩南師范大學(xué)體育學(xué)院,福建漳州363000）

以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念的提出，最早出自20 世紀(jì)50 年代美國人本主義心理學(xué)家卡爾.羅杰斯[1].該教育理念在多個(gè)國家的盛行源自1998年聯(lián)合國教科文組織發(fā)表的《21世紀(jì)的高等教育：展望和行動(dòng)》一文[2].21世紀(jì)初，我國第8次基礎(chǔ)教育體育課程改革明確提出了“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生地位”的改革理念,標(biāo)志著我國“以學(xué)生發(fā)展為中心”的體育新課程理念已基本確立[3].以學(xué)生發(fā)展為中心，就是指一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，該觀點(diǎn)是以學(xué)生為中心教育理念的核心[2].貫徹落實(shí)“以學(xué)生發(fā)展為中心”的體育課程理念要求尊重學(xué)生的自然屬性，全面有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康成長；尊重學(xué)生的社會(huì)屬性，使學(xué)生的主體性與社會(huì)性得到有效發(fā)揮；在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上，尊重學(xué)生個(gè)性化發(fā)展[3].

1 現(xiàn)階段高校健美操訓(xùn)練模式中存在的弊端

隨著課程改革的不斷發(fā)展，健美操訓(xùn)練模式也有相應(yīng)的調(diào)整和發(fā)展.為進(jìn)一步了解現(xiàn)階段高校健美操訓(xùn)練模式的相關(guān)問題，通過查閱文獻(xiàn)及實(shí)地考察，對健美操訓(xùn)練現(xiàn)存的弊端，做了以下幾個(gè)方面總結(jié)，避免“以學(xué)生發(fā)展為中心”的健美操訓(xùn)練模式構(gòu)建出現(xiàn)類似的問題.

1.1 訓(xùn)練模式單一

現(xiàn)階段健美操訓(xùn)練大都以單向“灌輸-接受”的技能掌握式的訓(xùn)練內(nèi)容為主[4].通過反復(fù)的身體練習(xí)達(dá)到掌握運(yùn)動(dòng)技能的目的，過分強(qiáng)調(diào)知識(shí)的灌輸與技能的硬式學(xué)習(xí).這種模式下教練員強(qiáng)勢，以自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和自我觀念為主，學(xué)生被動(dòng)，缺乏自我學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì).整個(gè)過程形成教練教什么，學(xué)生學(xué)什么；教練怎么輸出，學(xué)生怎么接收的刻板訓(xùn)練.教練訓(xùn)練手段得不到創(chuàng)新；學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力得不到發(fā)展，訓(xùn)練質(zhì)量得不到提升.同時(shí)，與新時(shí)代體育以學(xué)生的發(fā)展為中心的教育理念相悖.

1.2 訓(xùn)練內(nèi)容枯燥

訓(xùn)練內(nèi)容是指在訓(xùn)練目標(biāo)的指引下，結(jié)合學(xué)校的運(yùn)動(dòng)條件、學(xué)生實(shí)際發(fā)展需求在相應(yīng)的訓(xùn)練環(huán)境下傳授給學(xué)生體育理論知識(shí)、專項(xiàng)技能.經(jīng)調(diào)查研究顯示高校健美操的訓(xùn)練內(nèi)容多以健美操的基本步伐、基礎(chǔ)訓(xùn)練、等級(jí)或比賽套路為主，該訓(xùn)練內(nèi)容多年未進(jìn)行更新，動(dòng)作組合、音樂選擇及編排老化，未能與時(shí)俱進(jìn)，順應(yīng)時(shí)代潮流的發(fā)展，難以激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性.其次，對相關(guān)理論的學(xué)習(xí)靠教練員的只言片語，缺乏對理論知識(shí)的系統(tǒng)安排，致使學(xué)生對健美操項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)度不夠、認(rèn)同感不足.導(dǎo)致專業(yè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目理論學(xué)習(xí)不扎實(shí)；技能水平難提升的尷尬局面.

1.3 訓(xùn)練方法守舊

訓(xùn)練方法是服務(wù)于教練和學(xué)生訓(xùn)練的活動(dòng)，是教練將訓(xùn)練內(nèi)容傳授給學(xué)生的重要途經(jīng).訓(xùn)練方法的選擇對學(xué)生的訓(xùn)練效果、最終的訓(xùn)練水平的提高都有至關(guān)重要的作用.受長期訓(xùn)練思想體系的影響，教練員大多以動(dòng)作講解、示范、學(xué)生練習(xí)為主；教練員采用“一刀切”，進(jìn)行統(tǒng)一的“傳道、授業(yè)”就難免會(huì)忽略學(xué)生之間的個(gè)體差異性.守舊型訓(xùn)練方法，在一定程度上忽視了對學(xué)生技能以外能力的培養(yǎng)，不利于學(xué)生情感與意志品質(zhì)的發(fā)展，最終，難以達(dá)到體育教育面向全體學(xué)生，促進(jìn)其全面發(fā)展的要求與初衷.

1.4 訓(xùn)練反饋片面

目前，高校健美操訓(xùn)練的評(píng)價(jià)反饋以一套完整的動(dòng)作展示為主要評(píng)價(jià)內(nèi)容.首先，該評(píng)價(jià)方式，忽略了學(xué)生起始水平的差距、情感態(tài)度的變化以及過程性成長的幅度等因素，局限于動(dòng)作的掌握，對其評(píng)價(jià)存在一定的片面性.其次，考核內(nèi)容即訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生的展示欲、新鮮感早已磨滅在重復(fù)枯燥的練習(xí)中，導(dǎo)致最終評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)學(xué)生沒有緊張感，教練沒有成就感，評(píng)價(jià)沒有氛圍感.該評(píng)價(jià)方式不利于學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng).

2 “以學(xué)生發(fā)展為中心”的高校健美操訓(xùn)練模式構(gòu)建設(shè)計(jì)思路

“以學(xué)生發(fā)展為中心”的高校健美操訓(xùn)練模式，緊跟新體育課程改革的步伐.堅(jiān)持以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想為訓(xùn)練模式構(gòu)建的核心思想；堅(jiān)持以“學(xué)生發(fā)展為中心”的教育理念為核心的理念.深度解析以學(xué)生發(fā)展為中心的訓(xùn)練模式，并不是忽略教練員的作用，而是對教練這一角色提出了更為細(xì)致的要求，教練需要對自己的任務(wù)、角色有新的定位，處理好與學(xué)生的關(guān)系，明確學(xué)習(xí)的主體.在學(xué)習(xí)過程中師生共同學(xué)習(xí)，教練學(xué)習(xí)如何更好的發(fā)揮主導(dǎo)作用，成為學(xué)生的引路人，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)其積極性主動(dòng)性；學(xué)生學(xué)習(xí)如何成為訓(xùn)練中的主體，在掌握知識(shí)技能的同時(shí)學(xué)會(huì)如何訓(xùn)練并學(xué)以致用.

該訓(xùn)練倡導(dǎo)靈活多樣的訓(xùn)練模式、混合多元的訓(xùn)練方法，并根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)度分為三個(gè)連續(xù)階段，以階段特征為出發(fā)點(diǎn)圍繞訓(xùn)練模式、訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練過程、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練效果、訓(xùn)練評(píng)價(jià)反饋等幾個(gè)關(guān)鍵要素進(jìn)行框架構(gòu)建.從核心思想出發(fā)，將核心理念落實(shí)到具體的訓(xùn)練中（見圖1）.

圖1 以學(xué)生發(fā)展為中心的健美操訓(xùn)練模式設(shè)計(jì)圖Fig.1 Design of aerobics training mode centered on student development

2.1 思想理念清晰具體化

近些年來在“以人為本，健康第一”思想的指導(dǎo)下，人們對身體健康有了更為準(zhǔn)確的定義，但也只是停留在認(rèn)知的層面，抽象化的指導(dǎo)思想、泛化空洞的理念仍無法切實(shí)體現(xiàn)在具體的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中.思想、理念清晰化是指：我們終究需要認(rèn)識(shí)到學(xué)生得到發(fā)展才是體育教育的最終目的與歸宿，學(xué)生能夠根據(jù)具體化的指導(dǎo)思想、訓(xùn)練理念主動(dòng)構(gòu)建健美操知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)體系，是實(shí)現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為中心、發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性、體現(xiàn)學(xué)生主體地位的前提條件.

思想、理念具體化體現(xiàn)在層層遞進(jìn)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)當(dāng)中：訓(xùn)練指導(dǎo)思想是訓(xùn)練理念確立的前提基礎(chǔ)；訓(xùn)練理念是訓(xùn)練目標(biāo)確立的基礎(chǔ)依據(jù)；訓(xùn)練內(nèi)容的選擇以訓(xùn)練目標(biāo)為中心；訓(xùn)練過程的實(shí)施需要圍繞訓(xùn)練內(nèi)容的具體選擇進(jìn)行完善.因此，結(jié)合訓(xùn)練體系的系統(tǒng)化理念將健美操訓(xùn)練過程的設(shè)計(jì)實(shí)施、訓(xùn)練內(nèi)容的具體選擇、訓(xùn)練目標(biāo)的圓滿達(dá)成，是將思想、理念具體化的必經(jīng)路；必經(jīng)路的重心在于從學(xué)生的實(shí)際情況、身心發(fā)展特點(diǎn)、興趣愛好以及教練的執(zhí)教水平、學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施等幾個(gè)方面出發(fā)，將“以人為本，健康第一”的思想理念逐一落實(shí)到具體的訓(xùn)練當(dāng)中來.

2.2 訓(xùn)練模式靈活多樣化

訓(xùn)練模式是在一定的訓(xùn)練思想和教育理念指導(dǎo)下建立起來的體育訓(xùn)練的程序.訓(xùn)練模式的構(gòu)建根據(jù)此思路進(jìn)行，且具有相應(yīng)的穩(wěn)定性，但穩(wěn)定的訓(xùn)練模式并不意味著一層不變，畢竟沒有萬能的模式能夠培養(yǎng)學(xué)生的所有能力素質(zhì).訓(xùn)練模式的選擇應(yīng)根據(jù)健美操課程不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)，體現(xiàn)在訓(xùn)練單元的設(shè)計(jì)和課程的實(shí)施上.

“以學(xué)生發(fā)展為中心”的健美操訓(xùn)練模式，需以階段學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，以階段訓(xùn)練的內(nèi)容要求為基礎(chǔ)點(diǎn)，以階段學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)為著重點(diǎn)，不禁錮守舊于某一種訓(xùn)練模式，擅于捕捉每種訓(xùn)練模式的特點(diǎn)與優(yōu)勢，靈活進(jìn)行訓(xùn)練模式的組合使其育人功能最優(yōu)化，從而切實(shí)把注重學(xué)生發(fā)展落實(shí)到訓(xùn)練的每一步.

2.3 方法手段混合多元化

隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，單一的訓(xùn)練式方法、已不能滿足學(xué)生全面發(fā)展的需求；混合訓(xùn)練方式要求教練員按照實(shí)際的訓(xùn)練需要進(jìn)行“搭配”，形成系統(tǒng)的方法體系；俗話說“訓(xùn)練有法，但無定法，貴在得法”，方式方法的合理使用在訓(xùn)練過程中夠能具有良好的適應(yīng)性，有效提高訓(xùn)練質(zhì)量，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，就是正確的訓(xùn)練方法.

立足于布魯姆的教育分類目標(biāo)理論，多樣化的訓(xùn)練模式、多元化的訓(xùn)練方法下，單主體、單形式的評(píng)價(jià)方法逐漸顯現(xiàn)其出現(xiàn)主觀、片面的評(píng)價(jià)弊端；全面客觀的評(píng)價(jià)訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)成情況、教練的教學(xué)情況、學(xué)生的訓(xùn)練情況等構(gòu)建多方位評(píng)價(jià)內(nèi)容、多重性評(píng)價(jià)主體、多頻次評(píng)價(jià)結(jié)果的多元化評(píng)價(jià)體系是保證訓(xùn)練過程中評(píng)價(jià)信息全面、內(nèi)容有效、反饋及時(shí)的必然要求.

3 “以學(xué)生發(fā)展為中心”的高校健美操訓(xùn)練模式具體構(gòu)建路徑

3.1 訓(xùn)練初期階段——“快樂體育”的訓(xùn)練模式

健美操訓(xùn)練初期，學(xué)生對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)知處于泛化的階段.是理論及實(shí)踐知識(shí)不斷積累的時(shí)期，是認(rèn)知結(jié)構(gòu)建立的重要時(shí)期，是興趣培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期.“以學(xué)生發(fā)展為中心”的健美操訓(xùn)練模式須從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以提高學(xué)生對健美操的認(rèn)識(shí)度為初始點(diǎn)，明確本階段的體育訓(xùn)練任務(wù)為目標(biāo)點(diǎn)，建立“快樂體育”的訓(xùn)練模式為中心點(diǎn)，依據(jù)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣的規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)置.通過增加訓(xùn)練內(nèi)容的有趣性，來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；營造相對輕松愉悅的氛圍感，讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)理論的同時(shí)擁有良好的體驗(yàn)感，為今后積極主動(dòng)地進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ).學(xué)生能夠積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，無論是對教練教學(xué)、學(xué)生發(fā)展還是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握都能夠起到事半功倍的效果.

“快樂體育”訓(xùn)練模式(見圖2)，首先借用網(wǎng)絡(luò)多媒體選取具有代表性、觀賞性、容易引起學(xué)生共鳴的健美操視頻，教練根據(jù)播放內(nèi)容進(jìn)行講解、概述讓學(xué)生通過這一方式對健美操及其項(xiàng)目分類有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)；其次，創(chuàng)設(shè)問題情景啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考，通過反推法激發(fā)學(xué)生的求知欲；然后教練進(jìn)行動(dòng)作的講解、示范、幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)之前建立正確的動(dòng)作表象，并且輔助學(xué)生進(jìn)行一些簡單動(dòng)作的模仿練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作發(fā)力的特點(diǎn)；再之，根據(jù)維果斯基最近發(fā)展區(qū)理論，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生可發(fā)展的水平，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的潛在能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，通過不斷的挑戰(zhàn)和努力超越其最近發(fā)展區(qū)能夠達(dá)到的水平獲得成功，從而體會(huì)健美操帶來的快樂；最后，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有水平提出下一階段的目標(biāo)內(nèi)容，確定訓(xùn)練任務(wù)、完善組織形式.

圖2 “快樂體育”的訓(xùn)練模式Fig.2 The training mode of"happy sports"

3.2 訓(xùn)練成熟階段——一體化的訓(xùn)練模式

健美操訓(xùn)練的逐漸成熟的階段，是學(xué)生實(shí)踐技能學(xué)習(xí)和形成的中心階段，本階段致力于打造一體化的半自主訓(xùn)練模式(見圖3)，重點(diǎn)在于教練“授學(xué)生于漁而非魚”：即教練在教授學(xué)生獲得技能的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，與此同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)、所得通過“模擬訓(xùn)練”的方式運(yùn)用于實(shí)踐當(dāng)中.這就要求教練在不同的訓(xùn)練時(shí)段扮演不同的角色、選用合理的訓(xùn)練內(nèi)容、挑選合適的訓(xùn)練手段、運(yùn)用相應(yīng)的訓(xùn)練方法，保證學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、好學(xué)的同時(shí)針對不同學(xué)生的特點(diǎn)提出不同的要求讓每位學(xué)生受益.學(xué)生在本階段需要保持良好的精神狀態(tài)、健康的身體狀態(tài)以適應(yīng)高效率的學(xué)習(xí)、高標(biāo)準(zhǔn)的要求、高質(zhì)量的模擬為技能運(yùn)用于實(shí)踐提供有效保障.

圖3 一體化的訓(xùn)練模式Fig.3 The training mode of integration

一體化的半自主式訓(xùn)練模式，提出教練根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有水平布置學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生通過課外自主學(xué)習(xí)、提出疑惑，讓學(xué)生對自身的能力有一個(gè)初步的判斷的同時(shí)能夠在訓(xùn)練過程中把握屬于自己的“重難點(diǎn)”，通過不斷的練習(xí)，快速掌握運(yùn)動(dòng)技能以此提高訓(xùn)練效率.技能的粗略掌握不是最終目的，教練的一味的說教也并不能夠有效幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)的自己的問題，學(xué)生自我學(xué)習(xí)意識(shí)的覺醒是第二學(xué)習(xí)時(shí)段的關(guān)鍵，本時(shí)段：要求學(xué)生互拍學(xué)習(xí)視頻至微信群與優(yōu)秀學(xué)生展示視頻對比，激發(fā)學(xué)生的“好勝心”；教練積極引導(dǎo)學(xué)生樹立“他弱我強(qiáng)，他強(qiáng)我更強(qiáng)”的競爭意識(shí)，幫助學(xué)生通過練習(xí)改正不足、強(qiáng)化優(yōu)勢，師生得以高標(biāo)準(zhǔn)、高要求完成每一次學(xué)習(xí).技能達(dá)到鞏固自動(dòng)化階段后要求：學(xué)生根據(jù)自我優(yōu)勢進(jìn)行動(dòng)作創(chuàng)編（教練指導(dǎo)、干預(yù)）；教練組織學(xué)生抽簽選擇小教練，在有限的時(shí)間進(jìn)行簡短的訓(xùn)練教學(xué)（學(xué)生自評(píng)、互評(píng)）通過層層把關(guān)保證每一位學(xué)生模擬“個(gè)人訓(xùn)練”高質(zhì)量完成.

3.3 訓(xùn)練鞏固階段——“以賽代訓(xùn)”的訓(xùn)練模式

訓(xùn)練達(dá)到成熟穩(wěn)定的階段，學(xué)生對課程理論知識(shí)與技能掌握達(dá)到相對牢固的程度，“以學(xué)生發(fā)展為中心”的健美操訓(xùn)練摒棄傳統(tǒng)的考核形式，倡導(dǎo)通過“以賽代訓(xùn)”的模式(見圖4)讓學(xué)生在相對輕松和適度緊張的環(huán)境中自主學(xué)習(xí).在此之前，教練提出考核要求、安排考核內(nèi)容、強(qiáng)調(diào)考核原則、交代考試流程讓學(xué)生對考核內(nèi)容有預(yù)先的了解，使得考核內(nèi)容更具有方向性；讓參評(píng)者對考評(píng)內(nèi)容有提前的熟悉，使得考評(píng)總結(jié)更具有指向性.后采用探究式、合作性、自主性學(xué)習(xí)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前“備賽”；通過學(xué)生自評(píng)、教練評(píng)價(jià)、同行互評(píng)的多元評(píng)價(jià)主體，通過多種評(píng)價(jià)形式并用進(jìn)行全方位考評(píng)；同時(shí)，針對考核暴露出的問題提出切實(shí)可行的改進(jìn)建議.

圖4 “以賽代訓(xùn)”的訓(xùn)練模式Fig.4 The training mode of"competition for training"

“以賽代練”的訓(xùn)練模式，通過小組合作學(xué)生將已有知識(shí)技能內(nèi)化的基礎(chǔ)上加以自己的理解和創(chuàng)新，通過不斷的“備賽”激發(fā)學(xué)生的求知欲與創(chuàng)造欲，從而發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)作用；通過嚴(yán)謹(jǐn)客觀的“比賽”激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)與集體意識(shí)，使其在知識(shí)與技能得到進(jìn)一步提高與升華同時(shí)體會(huì)健美操的魅力所在，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).本階段的評(píng)價(jià)通過教練對學(xué)生“備賽”過程的形成性評(píng)價(jià)，即時(shí)指出活動(dòng)過程存在的問題并提出改進(jìn)的方向，通過相對性評(píng)價(jià)讓學(xué)生清楚自己與其他同學(xué)之間的差距，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己；通過絕對性評(píng)價(jià)清晰發(fā)現(xiàn)學(xué)生最終的完成結(jié)果與既定目標(biāo)的達(dá)成程度；根據(jù)評(píng)價(jià)進(jìn)行最終性的總結(jié)，用以加深學(xué)生印象，提高訓(xùn)練質(zhì)量；查漏補(bǔ)及時(shí)反饋，用于持續(xù)改進(jìn).

4 結(jié)語

“以學(xué)生發(fā)展為中心”的健美操訓(xùn)練模式，從前期設(shè)想到框架構(gòu)建，一切從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)尊重學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個(gè)性差異，著眼于全體學(xué)生促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，構(gòu)建多模式并行、多手段并舉、多方法并用的訓(xùn)練手段，為促進(jìn)高校健美操項(xiàng)目的不斷發(fā)展提供一定的參考價(jià)值.