“天下第一嫂”為何保養(yǎng)這么好

近期，有人在街頭邂逅著名電影演員、有“天下第一嫂“之稱的王馥荔。已經(jīng)72歲的老藝術(shù)家儼然中年人模樣，白皙靚麗，魅力不減。

王馥荔祖籍天津，1949年10月22日出生于江蘇省徐州。早年是京劇演員。1975年，在《金光大道》中飾演農(nóng)村婦女呂瑞芳，溫婉大氣的表演，演活了這個(gè)賢惠、善良、堅(jiān)毅的農(nóng)村婦女形象，并由此獲得了“天下第一嫂”的美稱。自此，未到30歲、年紀(jì)尚輕的王馥荔幾乎成了“嫂子專業(yè)戶”。一直到2015年，王馥荔還在電影《啟功》中飾演了老年啟功的夫人章寶琛。

“天下第一嫂”為何保養(yǎng)得這么好？有何養(yǎng)生之道？

夫妻和睦，家庭幸福。

王馥荔認(rèn)為，穩(wěn)定的家庭生活很重要，家庭應(yīng)該是個(gè)“安樂(lè)窩”。

王馥荔與丈夫王群在部隊(duì)文工團(tuán)相識(shí)、相愛(ài)并結(jié)婚，在生活上，他們彼此心疼，彼此牽掛。

休閑品茗，健身慢跑。

王馥荔多年來(lái)一直喜歡喝茶。平素，除了偶爾幫兒子排排戲，更多的時(shí)候就是和朋友一起聚會(huì)品茗、陶冶性情。

此外，王馥荔常年堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)。有的時(shí)候是拉上先生和兒子陪自己一起鍛煉。她說(shuō)：“我一直在慢跑，因?yàn)檫@是運(yùn)動(dòng)健身中最適合的有氧運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)量雖然不是特別大，但是能活動(dòng)到全身的肌肉，起到健身的目的和效果，非常適合中老年朋友?！?/p>

護(hù)嗓食療，不吃太飽。

在父親的教導(dǎo)下，王馥荔從小就比較注意養(yǎng)護(hù)嗓子，唱戲時(shí)那些“護(hù)嗓”的好習(xí)慣一直延續(xù)至今。她說(shuō)，嗓子的健康關(guān)乎咽喉、肺部等多個(gè)臟器，更是與他人交流的第一通道，所以養(yǎng)護(hù)嗓子的健康格外重要。而她護(hù)嗓的方法其實(shí)就是“有技巧的挑食”，即雖然沒(méi)什么不吃的東西，葷的、素的都會(huì)吃點(diǎn)，但從來(lái)不會(huì)吃飽、吃撐。作為演員，當(dāng)然也有一定的忌口，辣的、甜的、酸的都不能多吃。辣的容易讓嗓子發(fā)干;甜的東西吃多了嗓子會(huì)膩;酸的會(huì)收縮聲帶……

王馥荔覺(jué)得，有選擇的食療很重要，還有就是什么時(shí)候都不能吃得太飽，她坦言：“再好吃、再營(yíng)養(yǎng)的東西也不能吃多。人的身體就跟琴弦一樣，要張弛有度，一直繃緊就會(huì)斷裂，所以有時(shí)也要餓自己一下?！?/p>

（摘自《科學(xué)養(yǎng)生》 譚珊珊/文）