青少年智能手機(jī)成癮現(xiàn)狀和干預(yù)對(duì)策

王瑞雪

摘要：智能手機(jī)在我國(guó)青少年中的使用率越來(lái)越高，并逐漸引發(fā)了智能手機(jī)的成癮問(wèn)題。青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，在智能手機(jī)的使用問(wèn)題上需要家庭和學(xué)校的正確引導(dǎo)與幫助，以避免他們過(guò)度沉迷智能手機(jī)，影響正常的學(xué)習(xí)、生活和社交，甚至對(duì)其心理健康造成負(fù)面影響。從智能手機(jī)本身、個(gè)體、家庭三個(gè)方面分析了青少年智能手機(jī)成癮的主要影響因素，并從家庭和學(xué)校兩個(gè)方面提出了青少年智能手機(jī)成癮問(wèn)題的預(yù)防和干預(yù)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：智能手機(jī)成癮;青少年;家庭教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）35-0056-03

一、青少年智能手機(jī)成癮現(xiàn)狀

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，截至2017年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.72億，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.53億，互聯(lián)網(wǎng)普及率為55.8%。低齡網(wǎng)民數(shù)量猛增，青少年群體占比最大。智能手機(jī)成癮是繼網(wǎng)絡(luò)成癮后影響青少年成長(zhǎng)的另一大隱形殺手。青少年正處于心智發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易沉溺于環(huán)境中的“及時(shí)享樂(lè)”工具，例如網(wǎng)絡(luò)游戲和智能手機(jī)。目前，我國(guó)針對(duì)學(xué)生群體智能手機(jī)成癮的研究也已經(jīng)取得了一定的進(jìn)展。

長(zhǎng)期依賴(lài)智能手機(jī)，會(huì)使青少年深陷虛擬的、沉浸式的體驗(yàn)中難以自拔，進(jìn)而會(huì)影響學(xué)業(yè)，甚至無(wú)心應(yīng)對(duì)生活中其他日常活動(dòng)。手機(jī)成癮不僅會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，可能還會(huì)影響其在現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系[1-2]。青少年群體承擔(dān)著社會(huì)未來(lái)發(fā)展的重任，關(guān)注青少年智能手機(jī)成癮行為并提出預(yù)防和干預(yù)對(duì)策，具有現(xiàn)實(shí)意義。

二、智能手機(jī)成癮的概念

隨著智能手機(jī)在日常生活中的作用越來(lái)越重要，智能手機(jī)的過(guò)度使用問(wèn)題成為學(xué)者研究的焦點(diǎn)。作為與藥物成癮類(lèi)似的行為成癮方式，智能手機(jī)成癮的定義尚不明確。Takao等認(rèn)為，如果出現(xiàn)了過(guò)度使用手機(jī)現(xiàn)象，并且在不允許使用手機(jī)的公共場(chǎng)所也無(wú)法控制自己的行為，就可以將其定義為手機(jī)依賴(lài)。這個(gè)定義重點(diǎn)關(guān)注了過(guò)度使用和無(wú)法控制的特點(diǎn)[3]。

另有研究提出，手機(jī)成癮可以理解為一種沉迷狀態(tài)，并且是由于對(duì)手機(jī)的重復(fù)使用而引發(fā)，具有慢性或者周期性的特點(diǎn)，同時(shí)在心理和行為層面均表現(xiàn)出強(qiáng)烈而持續(xù)的需求感和成癮，具體表現(xiàn)為對(duì)手機(jī)的關(guān)系成癮、娛樂(lè)成癮及信息成癮[1]。這種對(duì)手機(jī)成癮的理解提出了個(gè)體手機(jī)成癮的具體內(nèi)容，不過(guò)這些內(nèi)容是否準(zhǔn)確和全面，仍需要進(jìn)一步研究。Billieux提出了一個(gè)關(guān)于問(wèn)題性手機(jī)使用的綜合路徑模型，包括外向型路徑、強(qiáng)迫路徑、關(guān)系維持路徑和網(wǎng)絡(luò)成癮路徑，其中的網(wǎng)絡(luò)成癮路徑表明，導(dǎo)致問(wèn)題性手機(jī)使用的原因包含了成癮因素[4]。

智能技術(shù)的不斷發(fā)展使智能手機(jī)功能呈現(xiàn)多樣性，所以智能手機(jī)成癮的概念可能和以往手機(jī)成癮的概念有一些差別。比如微信、微博等手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)App的廣泛使用，手機(jī)游戲的不斷豐富和變化，很可能導(dǎo)致手機(jī)成癮的內(nèi)涵和特點(diǎn)也產(chǎn)生了新的內(nèi)容。 Lee等參考了美國(guó)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版 （Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders，5th edition，DSM-V;American Psychiatric Association，2013）中網(wǎng)絡(luò)成癮的概念，將智能手機(jī)成癮定義為會(huì)對(duì)個(gè)體的日常生活造成干擾的智能手機(jī)過(guò)度使用，具有臨床特征如耐受性、戒斷癥、突顯性、失控性、渴求性等[5]。綜合已有研究，我們將智能手機(jī)成癮定義為，個(gè)體對(duì)于智能手機(jī)不可控制的過(guò)度使用引起的，具有心理、生理和行為方面不適狀態(tài)的行為成癮。

三、影響青少年智能手機(jī)成癮的因素

智能手機(jī)成癮受多種因素影響，主要包括智能手機(jī)本身因素、個(gè)體因素和環(huán)境因素等。

（一）智能手機(jī)本身

智能手機(jī)除了具有傳統(tǒng)手機(jī)的基本功能之外，還可以實(shí)現(xiàn)社交、娛樂(lè)、游戲、生活資訊等功能的高度集合，極易貼近使用者的日常生活，導(dǎo)致個(gè)體對(duì)其過(guò)度使用，在心理上產(chǎn)生依賴(lài)，從而導(dǎo)致進(jìn)一步的成癮。青少年對(duì)智能手機(jī)的依賴(lài)，則主要偏向于社交和娛樂(lè)兩方面。

（二）個(gè)體

1.人格因素

研究發(fā)現(xiàn)，具有外傾性人格的個(gè)體更傾向于過(guò)度使用智能手機(jī)，且能正向預(yù)測(cè)智能手機(jī)成癮。外傾性人格的具體表現(xiàn)為，日常生活中積極、熱情、活躍、沖動(dòng)性高和尋求冒險(xiǎn)，這些特征在青少年群體中普遍存在[6]。

2.情緒體驗(yàn)

沉浸式體驗(yàn)直接影響智能手機(jī)成癮。青少年在使用智能手機(jī)時(shí)體會(huì)到的愉快和滿(mǎn)足感，使其易成為智能手機(jī)的忠實(shí)粉絲，導(dǎo)致成癮。

（三）同伴

當(dāng)周?chē)槎荚谑褂弥悄苁謾C(jī)或其新功能，青少年則會(huì)受他們的影響，而且周?chē)榈闹悄苁謾C(jī)成癮行為也會(huì)影響青少年對(duì)智能手機(jī)的過(guò)度使用。

（四）家庭因素

家庭因素已經(jīng)成為導(dǎo)致青少年智能手機(jī)成癮的主要原因。青少年各方面的發(fā)展還不成熟，家庭的陪伴和引導(dǎo)在其行為養(yǎng)成中起著至關(guān)重要的作用。父母偏愛(ài)越多，或?qū)η嗌倌昱惆樵缴?，青少年越容易?duì)智能手機(jī)成癮。有的父母對(duì)孩子無(wú)原則地溺愛(ài)，導(dǎo)致孩子對(duì)智能手機(jī)肆無(wú)忌憚地使用，長(zhǎng)期沉溺，耽誤學(xué)業(yè)。還有的父母因各種原因，從小無(wú)法給予孩子足夠的陪伴。例如，長(zhǎng)期外出務(wù)工，無(wú)法陪在孩子身邊，或者即便與孩子生活在一起，但是由于工作忙碌，只能用“智能手機(jī)”來(lái)“誘導(dǎo)”孩子乖乖聽(tīng)話(huà)。這給孩子帶來(lái)了無(wú)法挽回的惡劣影響。早期養(yǎng)成的手機(jī)不離手的習(xí)慣，又怎么會(huì)在青少年時(shí)期一下子戒掉呢？只會(huì)越來(lái)越沉溺其中，無(wú)法自拔。

四、青少年智能手機(jī)成癮的干預(yù)措施

青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成和發(fā)展，以及不良行為的矯正，都離不開(kāi)家長(zhǎng)和學(xué)校的幫助。

（一）父母應(yīng)改進(jìn)家庭教育方式

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該看到正確合理使用智能手機(jī)的意義，理解和接納孩子正常、合理使用智能手機(jī)的重要性和普遍性。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，智能手機(jī)的存在一定會(huì)影響孩子的正常學(xué)習(xí)，為了考上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)，就必須心無(wú)旁騖。其實(shí)，智能時(shí)代已經(jīng)到來(lái)，智能手機(jī)已成為我們生活中必不可少的工具，所以，家長(zhǎng)不能對(duì)孩子使用智能手機(jī)這件事搞“一刀切”，一味禁止，這會(huì)引發(fā)青少年的“叛逆”心理，使他們產(chǎn)生抵抗行為。若青少年長(zhǎng)期處于這種“高壓政策”的“壓迫”下，就會(huì)拒絕與父母溝通，“變本加厲”地使用智能手機(jī)，在網(wǎng)絡(luò)中尋求認(rèn)同感[7]。

其次，家長(zhǎng)要多陪伴孩子，多與孩子溝通。有效的陪伴是建立相互信任、安全的親子關(guān)系的前提，能夠幫助父母更好地了解孩子的內(nèi)心，掌握孩子在敏感時(shí)期的心理變化，給予孩子安全感。如果缺乏對(duì)孩子的陪伴和溝通，家庭往往氣氛冷漠，孩子就很容易沉溺于智能手機(jī)中無(wú)法自拔，逃避現(xiàn)實(shí)的壓力和問(wèn)題。久而久之，形成惡性循環(huán)。

最后，家長(zhǎng)應(yīng)該反思自己是否在智能手機(jī)上花費(fèi)了過(guò)多的時(shí)間。在監(jiān)督和管理孩子的同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)管控好自己，以身作則，合理使用智能手機(jī)，為孩子樹(shù)立良好的榜樣，引導(dǎo)孩子合理地安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間[8]。

（二）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)和幫助

學(xué)校是青少年成才的第二場(chǎng)所，學(xué)校和老師的引導(dǎo)對(duì)于青少年養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣尤為重要。學(xué)校應(yīng)重視青少年智能手機(jī)使用問(wèn)題，調(diào)查學(xué)生對(duì)智能手機(jī)使用的真實(shí)情況，制定應(yīng)對(duì)策略，并有針對(duì)性地實(shí)施[9]。

首先，制定關(guān)于智能手機(jī)使用的規(guī)章制度，限制青少年攜帶智能手機(jī)進(jìn)入教學(xué)場(chǎng)所。其次，在日常的教學(xué)管理工作中，開(kāi)展一系列主題教育活動(dòng)，讓他們意識(shí)到過(guò)度使用智能手機(jī)的危害，學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間;開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，引導(dǎo)青少年轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)有益于身心健康的興趣。最后，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系和溝通，家校配合，共同預(yù)防青少年手機(jī)成癮。

五、總結(jié)

隨著時(shí)代和科技的進(jìn)步與發(fā)展，青少年智能手機(jī)成癮問(wèn)題已然發(fā)展成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，同時(shí)也是關(guān)乎青少年心理健康的重大問(wèn)題。對(duì)此，社會(huì)應(yīng)該從關(guān)心愛(ài)護(hù)青少年心理健康的角度，提供相應(yīng)的配套監(jiān)管措施和心理援助途徑。國(guó)家要強(qiáng)化監(jiān)督，建立電子游戲分級(jí)制度，開(kāi)發(fā)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷游戲，而不是簡(jiǎn)單封堵。這對(duì)解決青少年智能手機(jī)成癮具有一定的意義。

總之，預(yù)防和應(yīng)對(duì)青少年智能手機(jī)成癮，需要社會(huì)、家庭和學(xué)校各方面的努力，各方積極配合，引導(dǎo)青少年正確合理地使用智能手機(jī)，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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[9]文燕. 淺析青少年手機(jī)成癮的成因與對(duì)策[J]. 讀與寫(xiě)，2017，14（21）：209-217.

編輯/張國(guó)憲 終校/劉 芳