自控與適應(yīng)

張騰遠(yuǎn)

中圖分類號(hào)：G804.8 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）09-012-02

摘 ?要 ?健全的人格是一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)的基礎(chǔ)，大學(xué)生擁有了健全的人格才能獲得更好的發(fā)展，更好地為社會(huì)、為國(guó)家做貢獻(xiàn)。本文闡述了健全人格的含義，并在分析當(dāng)代大學(xué)生人格特征的基礎(chǔ)上，論述“進(jìn)體育場(chǎng)館”對(duì)健全大學(xué)生人格的作用和對(duì)策。

關(guān)鍵詞 ?大學(xué)生 ?大學(xué)體育 ?進(jìn)體育場(chǎng)館 ?健全人格

2020年9—10月，我國(guó)相繼發(fā)布了《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》和《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》兩份指導(dǎo)學(xué)校體育工作開(kāi)展的重要文件，積極推進(jìn)高校在招生測(cè)試中增設(shè)體育項(xiàng)目，啟動(dòng)在高校招生中使用體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)結(jié)果的研究。近年來(lái)，我國(guó)相繼出臺(tái)加強(qiáng)校園體育建設(shè)的各類指導(dǎo)意見(jiàn)，可見(jiàn)體育鍛煉在學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中所具有的重要意義。

大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的建設(shè)者，同時(shí)也處于校園向社會(huì)過(guò)渡的特殊時(shí)期。面臨著來(lái)自學(xué)校、社會(huì)和家庭的壓力，在生活、社交過(guò)程中容易產(chǎn)生各種人格方面的問(wèn)題，畢業(yè)后難以融入社會(huì)。因此對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的培養(yǎng)除了要讓其擁有扎實(shí)的知識(shí)水平，也要讓其擁有健全的人格。開(kāi)展好大學(xué)體育除了促進(jìn)大學(xué)生身體健康，還能培養(yǎng)大學(xué)生擁有健全的人格，越來(lái)越多的高校開(kāi)始把體育教育放在重要位置。本文就將以此為切入點(diǎn)，分析大學(xué)生“進(jìn)體育場(chǎng)館”對(duì)人格的影響，并為培養(yǎng)大學(xué)生擁有健全的人格提出相應(yīng)對(duì)策。

一、健全人格的概述

關(guān)于健全人格，A.H.Maslow著名的關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)的14項(xiàng)人格特征的描述被視為最有參考價(jià)值的見(jiàn)解。下列幾條對(duì)于健全人格是十分重要的標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)世界抱開(kāi)放態(tài)度，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作，不斷吸取新經(jīng)驗(yàn);以正面的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神;以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納;以正面的態(tài)度看待現(xiàn)在和未來(lái)，追求現(xiàn)實(shí)而高尚的生活目標(biāo);以正面的態(tài)度對(duì)待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。簡(jiǎn)言之，擁有健全人格的人能夠做到自控與適應(yīng)——既能很好地把控自我，又能很好地適應(yīng)社會(huì)。

二、當(dāng)代大學(xué)生人格特征

（一）人格發(fā)展的不確定性

大學(xué)生處于人生發(fā)展中的青年初期或者青春期末期，此時(shí)的大學(xué)生在關(guān)注真實(shí)自我的同時(shí)，特別注重外在的形象以及在生活中所扮演的角色，內(nèi)外之間的聯(lián)結(jié)點(diǎn)變得特別的敏感，在自我與他我之間找尋平衡。在人生觀、價(jià)值觀、世界觀萌發(fā)至成熟的階段，當(dāng)代大學(xué)生人格的發(fā)展、形成過(guò)程中，有諸多不確定的影響因素存在。

（二）處理事務(wù)的獨(dú)立性

大學(xué)生活是人生階段的第一次釋放，大學(xué)生開(kāi)始脫離之前由學(xué)校、老師、家長(zhǎng)給予束縛和參與管理的環(huán)境，使得他們要依靠自身的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去處理事務(wù)，培養(yǎng)了大學(xué)生的獨(dú)立性。但在獨(dú)立性形成的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的問(wèn)題，一些大學(xué)生放松了對(duì)自我的要求，有的過(guò)分沉溺于網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、游戲，沉迷在自己的世界無(wú)法自拔，人際關(guān)系淡薄，社交能力差，在學(xué)業(yè)上得過(guò)且過(guò)，缺乏上進(jìn)心，意志品質(zhì)薄弱。

（三）張揚(yáng)的個(gè)性和強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲

當(dāng)代年輕人由于家庭環(huán)境及社會(huì)環(huán)境的影響，普遍比較自我，再加上大學(xué)這個(gè)激情活躍而又開(kāi)放澎湃的環(huán)境，更易助長(zhǎng)大學(xué)生們張揚(yáng)的個(gè)性，等待著他們盡情揮灑?，F(xiàn)代社會(huì)中物欲橫流，讓大學(xué)生越來(lái)越深切體會(huì)到自我推銷的重要性，他們不放過(guò)任何一個(gè)展示其才華的機(jī)會(huì)，以期在這個(gè)充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的社會(huì)中脫穎而出，突出其個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自我的人身價(jià)值。

（四）多重壓力下的人格缺陷

由于現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、家庭、就業(yè)等來(lái)自各方面的壓力使得大學(xué)生在心理和人格上不同程度地存在著一些缺陷，有相當(dāng)比例的大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活感到迷惘、困惑、煩惱、焦慮和壓抑。大學(xué)生雖然是在多年正面文化知識(shí)教育導(dǎo)向下成長(zhǎng)起來(lái)的，但也可能由于生活方式單一、長(zhǎng)期與外界隔絕，同時(shí)受到自我發(fā)展需求以及社會(huì)發(fā)展變化的影響，從而成為一個(gè)復(fù)雜的綜合體。

三、“進(jìn)體育場(chǎng)館”對(duì)大學(xué)生人格培養(yǎng)的作用

體育之于大學(xué)生健康人格的形成具有不可替代的作用。在體育鍛煉和競(jìng)賽中，大學(xué)生要付出很大的身體和心理能量，這些付出和磨煉能以體育精神的方式演變成其他精神，從而達(dá)到健全大學(xué)生人格的目的。廣州工商學(xué)院院長(zhǎng)鄺邦洪教授提出的“五進(jìn)”教育實(shí)踐活動(dòng)，其中之一就是“進(jìn)體育場(chǎng)館”，具體是指：大學(xué)生通過(guò)大學(xué)期間的體育教育過(guò)程和經(jīng)常到體育場(chǎng)館進(jìn)行體育鍛煉的方式，提升體育素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì);培養(yǎng)“健康第一、終身體育”的體育意識(shí)，學(xué)會(huì)一兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，逐步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，磨煉意志，促進(jìn)身心健康，使自己終身受益;通過(guò)“進(jìn)體育場(chǎng)館”，參加集體體育活動(dòng)，不斷提高大學(xué)生的自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感。

（一）自控——促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)能以最自然的方式把人從自我封閉狀態(tài)中解脫出來(lái)，使人全身心地投入運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)自我、超越自我，看到自己的本能和潛力，從中獲得精神上的滿足和享受。特別在大學(xué)階段這個(gè)個(gè)性發(fā)展的特殊時(shí)期，不僅能讓人在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中的緊張情緒得到釋放和調(diào)節(jié)，還能幫助大學(xué)生發(fā)揮自身潛能，發(fā)掘自身的閃光點(diǎn)，釋放自己的個(gè)性和表現(xiàn)欲望，從而產(chǎn)生自尊、自信和自豪感，潛移默化地促進(jìn)學(xué)生個(gè)性向著健康積極的方向發(fā)展。

（二）自控——促進(jìn)意志品質(zhì)與道德情操培育

許多體育項(xiàng)目具有殘酷的對(duì)抗性和激烈的競(jìng)爭(zhēng)性，大學(xué)生參加體育比賽，為獲得勝利拼盡全力，有利于培養(yǎng)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高抗壓能力和抗挫折能力。任何體育項(xiàng)目都有一定的規(guī)則，又都是在一定的執(zhí)法人員（裁判員）的直接監(jiān)督下有組織地進(jìn)行，參與者必須遵守規(guī)則才能進(jìn)行正常比賽，這也是對(duì)人們遵守社會(huì)生活準(zhǔn)則和職業(yè)道德的強(qiáng)化。

（三）適應(yīng)——增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

當(dāng)代大學(xué)生獨(dú)生子女較多，一些成績(jī)優(yōu)秀的大學(xué)生也常常因?yàn)樯鐣?huì)適應(yīng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力薄弱，限制了自己的發(fā)展。因?yàn)轶w育活動(dòng)總是在特定的社會(huì)情境中進(jìn)行的，每個(gè)人都有一定的項(xiàng)目角色，每個(gè)角色之間要通過(guò)友好和諧地相處與配合才能為團(tuán)隊(duì)取得勝利。一場(chǎng)體育活動(dòng)就如同一個(gè)“小社會(huì)”，讓大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)為了共同的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)開(kāi)展合作。因此，大學(xué)生經(jīng)常參加體育活動(dòng)能夠較好地克服孤獨(dú)感和社交恐懼，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，在團(tuán)隊(duì)中增強(qiáng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（四）適應(yīng)——培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

現(xiàn)代社會(huì)是以知識(shí)、信息為主要資源的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代人應(yīng)具備的一種極為重要的意識(shí)，要想適應(yīng)社會(huì)，必須具備競(jìng)爭(zhēng)精神和競(jìng)爭(zhēng)能力，否則就會(huì)被社會(huì)所淘汰。大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各種競(jìng)賽和游戲活動(dòng)，在頑強(qiáng)拼搏、勇?tīng)?zhēng)第一的過(guò)程中，有助于培養(yǎng)大學(xué)生勇于參與、勇于競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。擁有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，才能更好地適應(yīng)社會(huì)。

四、“進(jìn)體育場(chǎng)館”對(duì)健全大學(xué)生人格的主要對(duì)策

（一）自控——營(yíng)造濃厚的大學(xué)校園體育氛圍

要想讓學(xué)生不斷主動(dòng)、自覺(jué)地“進(jìn)體育場(chǎng)館”，首先要營(yíng)造濃厚的校園體育氛圍，通過(guò)體育課教學(xué)、各種講座、辯論賽、知識(shí)競(jìng)賽等手段，借助標(biāo)語(yǔ)、圖片、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的體育文化宣傳和影響，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到“進(jìn)體育場(chǎng)館”的價(jià)值和意義，培養(yǎng)體育的主動(dòng)參與意識(shí)。還可以根據(jù)學(xué)校情況培育有特色的校園體育文化，開(kāi)展特色體育項(xiàng)目，打造校園體育品牌，組織學(xué)生參加競(jìng)賽、收獲榮譽(yù)，形成示范效應(yīng)，帶動(dòng)體育氛圍。

（二）自控——培養(yǎng)大學(xué)生形成正確的體育生活方式

不僅要讓大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，更要讓他們學(xué)會(huì)體育鍛煉，在體育鍛煉中享受體育的樂(lè)趣，收獲勇敢、陽(yáng)光和自信，讓體育成為自己的一種生活方式。通過(guò)大學(xué)體育課、體育選修課體育社團(tuán)等形式向?qū)W生進(jìn)行豐富的體育理論知識(shí)、體育技能傳授，滿足大學(xué)生健身、健美、休閑、娛樂(lè)、競(jìng)技等不同需求，努力改變“要我學(xué)”的現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)生“我要學(xué)”的激情，讓學(xué)生掌握體育技能，學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

（三）適應(yīng)——增加團(tuán)隊(duì)和集體體育項(xiàng)目的開(kāi)展

為增強(qiáng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，大學(xué)體育要增加團(tuán)隊(duì)和集體體育項(xiàng)目的開(kāi)展。大學(xué)體育課程中增加足球、籃球、排球等集體項(xiàng)目和游戲的教學(xué)比重，鼓勵(lì)和支持學(xué)生參加集體體育項(xiàng)目社團(tuán)，鼓勵(lì)學(xué)生組隊(duì)參加各類集體項(xiàng)目比賽。學(xué)校開(kāi)展體育競(jìng)賽，不應(yīng)只局限于每年一次的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)，還應(yīng)開(kāi)展常態(tài)化的集體體育項(xiàng)目競(jìng)賽，讓大學(xué)生在更多集體項(xiàng)目的參與中提升自己的團(tuán)隊(duì)精神與合作能力。

（四）適應(yīng)——重視體育類競(jìng)賽的開(kāi)展

高校往往更重視科學(xué)知識(shí)類競(jìng)賽的開(kāi)展，相比而言對(duì)體育類競(jìng)賽給予的重視不夠。隨著生活水平的提高，來(lái)自獨(dú)生子女家庭的優(yōu)越感讓一些大學(xué)生吃喝不愁，生活方式越來(lái)越“佛系”，對(duì)所有事情抱著無(wú)所謂的態(tài)度，在面臨選擇時(shí)缺乏“臨門(mén)一腳”的勇氣，主動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)薄弱，錯(cuò)失了很多機(jī)遇。體育類競(jìng)賽，對(duì)于大學(xué)生拼搏精神、耐力、毅力、抗壓力、尤其是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)，是其他類競(jìng)賽所無(wú)法取代的。

五、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生“進(jìn)體育場(chǎng)館”有著豐富的內(nèi)涵和重要的意義，是身心的教育、文化的教育、更是人格的教育。進(jìn)行體育鍛煉可以實(shí)現(xiàn)對(duì)自身教育價(jià)值的凝練和凸顯，觸發(fā)大學(xué)生體育素養(yǎng)的覺(jué)醒，由內(nèi)而外獲得身心上的健康和面對(duì)社會(huì)的適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)身體和人格雙重困境的突破。據(jù)相關(guān)研究顯示，當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生由于人格發(fā)展缺陷除了對(duì)學(xué)生本人構(gòu)成影響，也在一定程度上關(guān)系著國(guó)民綜合素質(zhì)的提升，而大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的主要建設(shè)者，所以這也關(guān)系著國(guó)家的興旺。因此，重視大學(xué)體育，更好地推動(dòng)大學(xué)生“進(jìn)體育場(chǎng)館”，讓大學(xué)生擁有健康的身心和健全的人格，意義重大。

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