乒乓球教學(xué)中顆粒膠技戰(zhàn)術(shù)探析

劉亞光 王鳳仙 姚遠(yuǎn)

隨著乒乓球顆粒膠皮的多元化，其技戰(zhàn)術(shù)打法也是多種多樣。長(zhǎng)膠一般是遇到快速的上旋球，多用磕、擋、切進(jìn)行防守;遇到搓球，多用拱、刮、撇、彈等進(jìn)行進(jìn)攻。正膠主要是撞擊球進(jìn)行突擊。練習(xí)顆粒膠時(shí)要加強(qiáng)基本功訓(xùn)練;多球訓(xùn)練;多看視頻;積極參加比賽;多練步法;找準(zhǔn)定位。同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，科學(xué)練習(xí);要因人而異，找準(zhǔn)打法;步法調(diào)整要合適;擊球時(shí)機(jī)要精準(zhǔn);節(jié)奏把握要到位。

隨著人們生活質(zhì)量的提高和健康意識(shí)的提升，國(guó)球備受大家喜愛(ài)，而且使用顆粒膠皮的人也逐漸增多。在高校乒乓球教學(xué)中，同學(xué)們也有使用顆粒膠的，那么顆粒膠皮如何使用才能發(fā)揮最佳，本文就來(lái)探析一下它的技戰(zhàn)術(shù)打法。

1 何為顆粒膠皮

顆粒膠皮主要是指球拍海綿中凹凸不平朝外的膠皮，常用的主要有正膠、長(zhǎng)膠、生膠等。

（1）正膠：主要是膠皮顆粒高度在0.8-1.0毫米之間，球拍膠皮顆粒向上，高度與直徑相等，也稱(chēng)為短顆粒膠皮，顆粒較硬，摸在手上的感覺(jué)是顆粒很硬朗，不會(huì)輕易被摁倒，利于發(fā)力。

（2）長(zhǎng)膠：主要是膠皮顆粒高度超過(guò)1.5毫米以上，顆粒朝上，膠粒很軟，顆粒細(xì)長(zhǎng)，支撐力小。摸在手上的感覺(jué)是顆粒很長(zhǎng)，柔軟。如果球撞擊后，顆粒會(huì)倒，而且各個(gè)顆粒的倒向也不一樣，在反彈后，給球造成了一個(gè)不規(guī)則的力量，會(huì)讓球發(fā)生不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)膠的型號(hào)特別多，但要注意，長(zhǎng)膠型號(hào)要在國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)注冊(cè)長(zhǎng)膠名單之列并且不得進(jìn)行二次物理或化學(xué)加工才行，否則一般是不允許參賽的。

（3）生膠：主要是膠皮顆粒直徑大于高度，顆粒向上，硫化程度較低，顆粒的性能柔軟，彈性好。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。

目前最常用的顆粒膠打法是正手正膠，反手長(zhǎng)膠，正手主要是進(jìn)攻，反手主要是防守。因此本文主要探討的顆粒膠為正膠和長(zhǎng)膠的技法，球拍以橫拍為例，如果是直拍，還存在有倒拍技術(shù)，打法有所不同。

2 顆粒膠的技術(shù)特點(diǎn)

第一，正膠的技術(shù)特點(diǎn)：最突出的特點(diǎn)主要是速度快、彈性好、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，或近中臺(tái)弧形快攻，尤其是左推右攻型打法，是快攻型選手最常用的膠皮類(lèi)型之一。

在旋轉(zhuǎn)方面，正膠性能也有一定的制造旋轉(zhuǎn)能力，但拉球旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)。在速度方面，由于正膠的顆粒短，生硬，來(lái)球的動(dòng)能能更多地被返回，撞擊時(shí)脫板速度會(huì)更快，出球的速度也就快，主要是借力好。

第二，長(zhǎng)膠的技術(shù)特點(diǎn)：橫拍長(zhǎng)膠打法基本技術(shù)包括：拱、磕、刮、切、撇、撩以及反旋轉(zhuǎn)等。技術(shù)特點(diǎn)。最常用的是拱、磕、刮、反旋轉(zhuǎn)。下面重點(diǎn)介紹它們的技術(shù)特點(diǎn)。

（1）拱：是長(zhǎng)膠打法中最實(shí)用的一項(xiàng)技術(shù)。來(lái)球是下旋轉(zhuǎn)時(shí)，用拱，比較容易快速發(fā)力、能減力、能拱出不同的落點(diǎn)。要求：兩腳平行站立，球拍與球臺(tái)的夾角在100度左右，擊球時(shí)間為來(lái)球的上升后期最好，拱球的中部或中部偏下，同時(shí)要根據(jù)場(chǎng)上來(lái)球旋轉(zhuǎn)調(diào)整板型和擊球部位。擊球時(shí)身體帶動(dòng)前臂、前臂帶動(dòng)手腕、手腕帶動(dòng)手指發(fā)力，肘關(guān)節(jié)要靠近身體，觸球時(shí)背面拇指頂住，注意球和球拍要有一定的引拍距離。拱球時(shí)盡量拱長(zhǎng)，頂住對(duì)方，讓他發(fā)不上力。

（2）磕：來(lái)球是上旋球或弧圈球時(shí)多用長(zhǎng)膠磕，一般要磕短，使對(duì)方借不上力?？那驎r(shí)球拍要立起來(lái)，判斷落點(diǎn)，快速上步，球剛彈起就從上往下用力磕球，磕過(guò)去的球是下旋球。常說(shuō)：“磕短拱長(zhǎng)”，磕球一般是剛過(guò)網(wǎng)，不好接球，也可先由擋球開(kāi)始練習(xí)，手感和時(shí)機(jī)把握較好后，再練習(xí)磕球。

（3）刮：長(zhǎng)膠反手刮球，可用于所有的反手下旋球，如接發(fā)球、相持中對(duì)方搓過(guò)來(lái)的下旋球等都可用刮法。反手“刮”球時(shí)要請(qǐng)注意，不要太發(fā)死力;來(lái)球時(shí)要用腳去找位置，不要把手放在身體側(cè)面，手要保持在身體前面;擊球時(shí)，要給球和手留一定的距離。

（4）反旋轉(zhuǎn)：特點(diǎn)是與反膠打過(guò)來(lái)的球正好相反，上旋變下旋，下旋變上旋，如果發(fā)下旋球，長(zhǎng)膠拱或刮過(guò)來(lái)變成上旋或不轉(zhuǎn)球;發(fā)上旋球、拉弧圈球，長(zhǎng)膠擋或磕過(guò)來(lái)將變?yōu)橄滦?，同學(xué)們剛接觸時(shí)會(huì)很容易懵，非常被動(dòng)。這需要與長(zhǎng)膠選手多練，去慢慢適應(yīng)。

①球由上旋變下旋：在來(lái)球力量較大或上旋較強(qiáng)的情況下，顆粒受力后傾斜度較大，反彈速度會(huì)相對(duì)減慢，擊球時(shí)顆粒同時(shí)也在恢復(fù)形狀，對(duì)球起到一種鞭打作用，從而增加了擊球的旋轉(zhuǎn)，變?yōu)橄滦蛄恕?/p>

②球由下旋變上旋：長(zhǎng)膠膠粒在受到來(lái)球的壓力時(shí)容易傾斜，在來(lái)球力量較輕或上旋較弱的情況下，顆粒受力后傾斜度較小，但其反彈速度卻很快，常會(huì)在人們還未用上力去擊球時(shí)球已經(jīng)彈出去了，所以加轉(zhuǎn)較強(qiáng)，變?yōu)樯闲蛄恕?/p>

3 顆粒膠的戰(zhàn)術(shù)分析

3.1 正膠的戰(zhàn)術(shù)分析

（1）正膠主要是球速快，發(fā)力時(shí)扎實(shí)感很強(qiáng)，弧線低平，指向性很好，透板聲音脆響。正膠基本以控球?yàn)橹?，可以很好的跟弧圈球?qū)?，機(jī)會(huì)合適可以大力進(jìn)攻，加強(qiáng)攻擊力，出去的球下沉，對(duì)方不好處理，比較難受。目前正手正膠打法的人很多，接發(fā)動(dòng)作也很怪，基本以怪為主，任何球都讓你借不到力，而他卻全在借你的力，覺(jué)得有力使不出來(lái)，對(duì)不上點(diǎn)。這種打法基本是：遇弱不強(qiáng)，遇強(qiáng)也不弱。

（2）發(fā)兩個(gè)大角奔球，對(duì)方只要將球回到球臺(tái)右側(cè)三分之二范圍之內(nèi)，就可以側(cè)身進(jìn)攻，要先等球，不要向后引拍，收小臂向前迎球，在球的高點(diǎn)期向前下砸球，這樣的球威力較大，速度也快，對(duì)方不好處理。這是正膠常用套路之一。

（3）發(fā)下旋球，如果對(duì)方是搓球，回到右手，要用正膠打突擊，先亮板，然后翻腕收臂，擊球。

（4）正膠快帶。對(duì)于對(duì)方的高吊弧圈球可采用正手快帶，在擊球瞬間突然變換落點(diǎn)，回球的方式雖然力量不大，但是速度快，落點(diǎn)刁，會(huì)擾亂對(duì)方進(jìn)攻的節(jié)奏，如果對(duì)方拉球到反手位，則可以直接磕，讓對(duì)方很難連續(xù)進(jìn)攻。

3.2 長(zhǎng)膠的戰(zhàn)術(shù)分析

由于長(zhǎng)胖是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，因此較適合近中臺(tái)打法。

（1）對(duì)近網(wǎng)的下旋球，多用長(zhǎng)膠拱或撇，擊球時(shí)要先上右腳，腳盡量踏在球臺(tái)里邊，這樣能用上力，然后亮板、迎前、擊球，常說(shuō)“扶上馬送一程”，擊球后不要著急還原，繼續(xù)前送，要頂著對(duì)方，這樣對(duì)方回球質(zhì)量不好，為下一板做準(zhǔn)備。

（2）發(fā)球時(shí)，發(fā)到對(duì)方正手小三角的球最好是純下旋球，逼迫對(duì)方搓，然后拱或撇對(duì)方兩個(gè)角。這是長(zhǎng)膠最常用的戰(zhàn)術(shù)。

（3）對(duì)于弧圈球，長(zhǎng)膠反手位磕擋弧圈球時(shí)要找準(zhǔn)第一落點(diǎn)的上升初期，由上往下磕球的中上部，以距離短為主，讓對(duì)方借不上力。

（4）乒乓球在右側(cè)位，要用長(zhǎng)膠進(jìn)攻，威脅很大。進(jìn)攻時(shí)要臺(tái)內(nèi)側(cè)提彈打。球板側(cè)立，側(cè)向插到球底部，然后向前方彈出，大約用6分力度，不要用全力，不然失誤會(huì)增多。這種打法也比較普遍。

長(zhǎng)膠的特點(diǎn)決定了其戰(zhàn)術(shù)打法，一般是遇到快速的上旋球，要用磕、擋、切等幾個(gè)手法進(jìn)行防守;遇到對(duì)方搓球，就是長(zhǎng)膠的機(jī)會(huì)球，可以用拱、刮、撇、彈等手法進(jìn)行進(jìn)攻。同學(xué)們練習(xí)長(zhǎng)膠時(shí)，多練長(zhǎng)膠的防守與進(jìn)攻的連續(xù)攻防練習(xí)，做到肌肉記憶，提高其戰(zhàn)術(shù)水平。

4 如何掌握

第一，加強(qiáng)基本功訓(xùn)練：對(duì)于很多使用正膠或長(zhǎng)膠時(shí)間不長(zhǎng)的，要加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，正膠主要是撞擊球，長(zhǎng)膠主要是以磕、拱為主，強(qiáng)化練習(xí)，增加動(dòng)力定型。

第二，多球訓(xùn)練：目前多球練習(xí)是提高技術(shù)的一項(xiàng)很重要手段。教師上課時(shí)，可分組進(jìn)行多球?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)，如練長(zhǎng)膠拱球技術(shù)，讓同學(xué)們有發(fā)球的，有練習(xí)的，有拾球的，分工合作，這樣多頻率的進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，效果很好。

第三，多看視頻：跟隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的步伐，乒乓球顆粒膠技戰(zhàn)術(shù)方面的相關(guān)視頻非常多，教師可以給同學(xué)們提供一些好的相關(guān)視頻，讓同學(xué)們多看，來(lái)提高他們的認(rèn)識(shí)水平。

第四，積極參加比賽：條件允許的話同學(xué)們可積極參加一些比賽，現(xiàn)在雙休日社會(huì)上組織的乒乓球比賽非常多，如長(zhǎng)膠大聯(lián)盟，河南各地市都有分會(huì)，比賽形式多種多樣，有單打、團(tuán)體、男子組、女子組、分級(jí)賽等。如顆粒大聯(lián)盟河南分會(huì)2021年安排的賽事有：第一季度在周口;第二季度在洛陽(yáng);第三季度在平頂山;第四季度在信陽(yáng);年度總決賽在鄭州等。

第五，多練步法：經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)：“打乒乓球，三分技術(shù)，七分步法”。如果步子不到位，技術(shù)很難發(fā)揮出來(lái)。常用的步法有左右移動(dòng)、前后移動(dòng)等，如左右移動(dòng)有一步移動(dòng)、兩步移動(dòng)、三步移動(dòng)等。

（1）一步移動(dòng)是指乒乓球距離身體比較近，移動(dòng)一步可使乒乓球、身體、拍子形成一個(gè)近乎等邊三角形的位置，擊球時(shí)能夠用上力，向右移動(dòng)時(shí)右腳邁一步，向左移動(dòng)時(shí)左腳邁一步。

（2）兩步移動(dòng)是乒乓球距離身體有些遠(yuǎn)，需要移動(dòng)乒乓球臺(tái)的一半寬度時(shí)，可以使用兩步移動(dòng)的方法，首先移動(dòng)的是離乒乓球遠(yuǎn)端的腳，隨后另一只腳橫向移動(dòng)，這種步法較靈活。

（3）三步移動(dòng)是移動(dòng)范圍最大，向乒乓球的方向移動(dòng)第一步，隨后另一只腳跟隨前腳移動(dòng)第二步，最后前腳移動(dòng)第三步。

同學(xué)們?cè)诰毩?xí)步法時(shí)，一開(kāi)始可以放慢練習(xí)的速度，先掌握正確的步法。練習(xí)熟練以后，再逐漸提高速度。

第六，找準(zhǔn)定位：不能人云亦云，看到別人用長(zhǎng)膠或正膠打的好，就急著換他們用的膠皮，結(jié)果自己不適應(yīng)，因?yàn)槊總€(gè)人的打法都不完全一樣，要找到適合自己的底板和膠皮，感覺(jué)舒服才行。

5 注意問(wèn)題

（1）要循序漸進(jìn)，科學(xué)練習(xí)：干任何事，都需要一個(gè)過(guò)程，不能急于求成。

（2）要因人而異，找準(zhǔn)打法：要找到適合自己打法的底板和膠皮，用著舒服，不能經(jīng)常換膠皮，否則練不好。

（3）步法調(diào)整要合適：乒乓球步法練習(xí)時(shí)，要調(diào)整好距離，如三步移動(dòng)時(shí)要注意第一步的幅度要小，如果第一步的幅度過(guò)大的話，另一只腳跟進(jìn)的動(dòng)作需要更長(zhǎng)的時(shí)間。如果第一步比較小的話，可以根據(jù)乒乓球的位置不斷調(diào)整第二步和第三步的大小，以合適為主。

（4）擊球時(shí)機(jī)要精準(zhǔn)：擊球時(shí)機(jī)的把握是制勝的法寶，如長(zhǎng)膠反手拱球時(shí)一定要等球，由高點(diǎn)下落一剎那突然向前發(fā)力拱，這樣才能給對(duì)方造成威脅。等球很重要，練習(xí)時(shí)為了等球，同學(xué)們可嘴里念著：“1、2、拱;1、2、拱”，這樣來(lái)等球效果會(huì)好些，否則見(jiàn)球時(shí)很容易擊球早，球沒(méi)有威力。

（5）節(jié)奏把握要到位：乒乓球比賽時(shí)經(jīng)常會(huì)看到人們向右移動(dòng)，結(jié)果球打到左邊了，只能眼睜睜看著球但重心回不來(lái)，接不到球，就很容易失去一分。這主要是節(jié)奏沒(méi)把握好，移動(dòng)太快了，一定要在擊球動(dòng)作完成之后再進(jìn)行腳步移動(dòng)，不能提前移動(dòng)，否則很被動(dòng)，無(wú)能為力。

（作者單位：河南農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院）