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    抗炎,試試這7種茶

    2021-12-09 08:02:09
    家庭醫(yī)藥 2021年12期
    關(guān)鍵詞:果茶甘菊羅勒

    生活中,我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門,略施小計(jì),就可以讓生活難題迎刃而解。

    綠茶 其含有抑制炎癥和阻斷體內(nèi)促炎途徑的化合物,有助于保護(hù)心臟免受損害和預(yù)防心血管疾病。

    姜黃茶 姜黃含有姜黃素,能對(duì)抗體內(nèi)的炎癥物質(zhì)。印度研究發(fā)現(xiàn),服用含姜黃素的營養(yǎng)補(bǔ)充劑可減輕關(guān)節(jié)疼痛。

    姜茶 姜被廣泛應(yīng)用于中草藥,其活性成分為姜辣素,具有抗炎特性,可以幫助身體應(yīng)對(duì)導(dǎo)致疼痛的慢性炎癥,包括從膝蓋疼痛到運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛,甚至痛經(jīng)。

    玫瑰果茶 玫瑰果是玫瑰花凋謝后由花托發(fā)育而成的肉質(zhì)漿果。玫瑰果茶富含抗氧化劑,包括多酚和半乳糖脂,它們具有抗炎活性,因而能緩解關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病。

    甘菊茶 由甘菊花制成的茶可以預(yù)防炎癥,甚至有助于癌癥治療。它還有緩解失眠和促進(jìn)消化的功效。在甘菊茶中加入少許蜂蜜和檸檬,味道會(huì)更好。

    肉桂茶 肉桂具有抗炎、抗氧化和抗菌作用。此外,它能夠通過引發(fā)胰島素的釋放來降低血糖。

    圣羅勒茶 圣羅勒是羅勒屬植物的一種,帶有強(qiáng)烈的辛辣味,常被用來緩解壓力。作為一種草藥,它還能幫助身體應(yīng)對(duì)急性(如傷口周圍的紅腫)和慢性炎癥(如關(guān)節(jié)炎)反應(yīng)。圣羅勒茶本身不含咖啡因,但通常與紅茶、白茶或綠茶混合以軟化味道。

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