神經(jīng)衰弱就按太陽(yáng)穴

生活中，大家總會(huì)有這樣的感覺(jué)，太陽(yáng)穴上有明顯的腫脹感，感覺(jué)里邊有神經(jīng)緊繃著。

太陽(yáng)穴是大腦疲勞的信號(hào)器，同時(shí)也是反射區(qū)。按摩太陽(yáng)穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞，振奮精神，止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

取穴要點(diǎn)：在頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。太陽(yáng)穴的位置非常好找，絕大部分的人一抬手就能摸到，取穴的時(shí)候身體采用正坐、仰臥或者仰靠的姿勢(shì)，雙手托腮，中指伸直，其余四肢微曲，中指順著外眼角延長(zhǎng)線摸到眉梢后，觸及有凹陷處即為此穴。

按摩太陽(yáng)穴時(shí)先調(diào)整好姿勢(shì)，身體坐正，或者是仰臥，穩(wěn)定情緒，放松精神。手掌相互搓熱，然后中指指腹貼于太陽(yáng)穴上，先順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10～20次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上，稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛，然后以相同的方法，順、逆時(shí)針各揉10～20次。

此方法操作簡(jiǎn)便，大家在工作、學(xué)習(xí)之際，可每隔一個(gè)小時(shí)操作一遍，能很好地緩解大腦疲勞，防治神經(jīng)衰弱。

（摘自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《全家人的小金方2：疑難雜癥點(diǎn)穴消》 編著：蘇全新）