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    解開“國潮養(yǎng)顏”的密碼

    2025-01-01 00:00:00陳程董浩旭
    大眾健康 2025年1期

    只要打開各種社交平臺(tái),就能輕松獲得“跟我做,消除法令紋”之類的熱門分享。刮痧板在面部輕盈游走,徒手施展按摩“絕技”等中醫(yī)護(hù)膚秘籍,在一張張對(duì)比圖中彰顯著肉眼可見的神奇效果,引得無數(shù)愛美者競相嘗試。

    這股熱潮的背后,到底是營銷噱頭,還是另有乾坤?在國潮養(yǎng)生風(fēng)靡的背景下,我們不妨深挖一下這里面的科學(xué)道理,探尋“中醫(yī)護(hù)膚,國潮養(yǎng)顏”是否真的有理有據(jù)。

    歷經(jīng)歲月沉淀的“駐顏寶典”

    中醫(yī)美容的歷史,和我們?cè)催h(yuǎn)流長的中華傳統(tǒng)文化一樣,猶如一條閃耀著智慧光芒的長河,源頭可上溯至遠(yuǎn)古時(shí)代?!对娊?jīng)》中描述的“手如柔荑,膚如凝脂”,既是對(duì)美的生動(dòng)描繪,也從側(cè)面反映出那時(shí)人們對(duì)肌膚狀態(tài)的關(guān)注與追求。秦漢時(shí)期,中醫(yī)理論雛形漸現(xiàn),《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學(xué)基石之作,提出“有諸內(nèi)者,必形諸外”,一針見血地點(diǎn)明人體臟腑氣血與外在容顏、毛發(fā)關(guān)聯(lián)緊密——“心主血脈,其華在面;肺主皮毛,司呼吸、衛(wèi)外;腎藏精,其華在發(fā)”。臟腑調(diào)和、氣血充盈,方能有“面若桃花”和“發(fā)如墨瀑”之美態(tài)。

    古代宮廷中,駐顏之術(shù)更是備受追捧。據(jù)史書記載,唐朝楊貴妃“回眸一笑百媚生”,傳聞靠秘制“玉紅膏”(以杏仁、滑石、輕粉等調(diào)配)滋養(yǎng)肌膚,使皮膚白皙嫩滑。清代后宮妃嬪用中藥制成“香發(fā)散”,在清潔發(fā)絲的同時(shí)防脫發(fā)、添芬芳,集清潔、養(yǎng)護(hù)、留香于一體,盡顯中醫(yī)美容的精細(xì)與精妙。這些中醫(yī)美容方法歷經(jīng)千年傳承,至今仍為人們所用。

    “以內(nèi)養(yǎng)外”如同疏通“河道”

    在中醫(yī)看來,長皺紋恰似樹木失水干枯、起皮褶皺,癥結(jié)是“氣血不暢、臟腑失養(yǎng)”。如果把人體比喻成大地,氣血就如同滋養(yǎng)大地的江河雨水,經(jīng)絡(luò)則是輸送氣血的“河道”。一旦氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻塞,面部肌膚“灌溉”不足,肌膚就會(huì)干涸失潤、松弛、細(xì)紋便接踵而至。

    氣血和暢還有賴于臟腑功能的協(xié)調(diào),尤其與肝、脾、腎三臟密切相關(guān)。肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機(jī)與血量,失衡便氣血瘀滯面部;脾胃為后天之本,氣血生化之源,功能衰弱則營養(yǎng)難繼;腎藏先天之精,精虧則皮膚毛發(fā)失于濡養(yǎng),發(fā)枯膚糙、皺紋漸顯。

    如今熱門的刮痧板美容、徒手按摩消除法令紋等法,恰似疏通“河道”之舉,借外力刺激穴位、暢通經(jīng)絡(luò),激發(fā)氣血“奔騰”,重啟肌膚修復(fù)機(jī)能,喚醒肌膚深層活力,讓營養(yǎng)肌膚重?zé)ü獠省?/p>

    巧用雙手與刮板的中醫(yī)“絕技”

    刮痧板抗皺手法

    選對(duì)刮痧板是第一步。刮痧板以天然牛角材質(zhì)為佳,性涼溫和、順滑親膚,自帶“疏通”屬性。

    首先,清潔面部,涂抹滋養(yǎng)精油。精油以玫瑰精油和薰衣草精油為上選,前者活膚潤膚,后者舒緩、助眠、抗皺。

    具體做法是,讓刮痧板與肌膚呈15~30度角,從額頭起始,沿眉心向兩側(cè)太陽穴輕刮,疏通督脈與膀胱經(jīng),緩解抬頭紋;沿眼眶從內(nèi)向外、由上至下輕柔刮拭,激活膽經(jīng)、三焦經(jīng)氣血,淡化魚尾紋;針對(duì)頑固法令紋,以迎香穴為起點(diǎn),順鼻唇溝向地倉穴方向,力度均勻、緩慢刮動(dòng),疏通陽明經(jīng)。

    每周刮痧2~3次,每次控制在15分鐘以內(nèi),以皮膚微熱、泛紅、酸脹為度,切忌過度用力致肌膚損傷。

    徒手按摩手法

    晨起洗漱后,雙手掌心互搓至溫?zé)幔灾父篂椤坝|頭”開啟“煥顏操”。

    具體做法是,雙手食指、中指并攏,沿下頜線自下巴向耳下提拉,重復(fù)10~15次,可緊實(shí)下頜輪廓,重塑面部“V”線;輕閉雙眼,用指腹在眼周按揉睛明、攢竹、瞳子髎等穴位,環(huán)形按摩,每組順時(shí)針、逆時(shí)針各做5~8圈,多組循環(huán),可煥亮眼周、平撫細(xì)紋;再以掌心覆蓋面部,從下巴往上、由內(nèi)向外打圈按摩全臉。

    這套面部按摩操每晚睡前堅(jiān)持做3~5分鐘,就像給肌膚舉行了一場溫柔的“喚醒”儀式,能夠加速血液循環(huán),放松肌肉,助眠又抗皺。

    效果好但要長期堅(jiān)持

    中醫(yī)還有很多美容方法,比如針灸美容、中醫(yī)配方面膜、艾灸美容、中藥內(nèi)用和外用等,都值得我們嘗試和體驗(yàn)。以上兩種中醫(yī)美容手法非常適合我們?nèi)粘T诩抑凶约翰僮?,簡單易學(xué),容易堅(jiān)持,效果明顯。

    初次體驗(yàn)刮痧板或徒手按摩,您可能就會(huì)驚喜于肌膚的即時(shí)“蛻變”。刮痧按摩后,膚色提亮、水腫消散、肌肉緊致,細(xì)紋似被“熨平”。這就是經(jīng)絡(luò)被瞬間“疏通”,細(xì)胞“能量站”重啟的效果。

    中醫(yī)美容的優(yōu)點(diǎn)是副作用小、效果明顯;缺點(diǎn)是調(diào)理緩慢,需要長期堅(jiān)持。長期遵循中醫(yī)保健養(yǎng)生之法,將中醫(yī)抗皺之道融入日常作息,配合食養(yǎng)等,就是一場由內(nèi)而外的“青春保衛(wèi)戰(zhàn)”。隨著氣血漸盛、臟腑調(diào)和,皺紋生長變得緩慢,肌膚彈性得以增加,發(fā)質(zhì)也從枯黃干澀轉(zhuǎn)向?yàn)鹾陧樆?/p>

    在“國潮風(fēng)”漸漸流行的今天,大家青睞中醫(yī)美顏的確有一定的道理。如果您想嘗試一下,那可以從我們介紹的兩種手法開始;如果您覺得有效果,請(qǐng)一定堅(jiān)持下去。博大精深的中醫(yī)定會(huì)為您打開一扇健康、美麗的大門。

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