淺析高中心理健康教育的有效策略

習(xí)育華

摘要：為了幫助高中生更好地適應(yīng)日常學(xué)習(xí)生活，引導(dǎo)學(xué)生有效解決各種心理問(wèn)題，讓學(xué)生在積極健康的氛圍下成長(zhǎng)，為此需要高中教師從心理層面對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，幫助學(xué)生形成健康、積極、樂(lè)觀的心理。本文結(jié)合高中生心理健康教育的特點(diǎn)，分析如何提高心理健康教育的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高中心理健康;體系;交友觀

面對(duì)當(dāng)前一些高中生的心理問(wèn)題頗多的現(xiàn)狀，心理健康教育的有效開展成為社會(huì)所關(guān)注的重點(diǎn)，作為學(xué)校以及教師通過(guò)有效開展心理健康教育，不斷提高學(xué)生的心理健康水平。

一、高中心理健康教育工作的重要性

近年來(lái)，不斷出現(xiàn)的中學(xué)生自殺事件引起各界的廣泛關(guān)注，中學(xué)生的自殺自殘現(xiàn)象大多數(shù)都是由于心理出問(wèn)題導(dǎo)致。為了讓學(xué)生能夠心情愉悅地學(xué)習(xí)和生活，教師應(yīng)注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制與自我管理，樹立良好的時(shí)間意識(shí)、紀(jì)律意識(shí)與規(guī)則意識(shí)。當(dāng)前的基礎(chǔ)教育課程改革，把學(xué)生的心理健康教育貫穿在教育的全過(guò)程，對(duì)老師提出了更高的要求。老師要在學(xué)習(xí)和教育的過(guò)程中注意培養(yǎng)學(xué)生形成健全的人格、良好的心理素質(zhì)。高中生的升學(xué)壓力較大，心理壓力也因此較大，加上父母的溺愛和保護(hù)，導(dǎo)致孩子承受挫折的能力較差。在高中階段，每一個(gè)學(xué)生或多或少會(huì)遇到這樣或那樣的心理問(wèn)題，如果不加以正確的心理健康教育引導(dǎo)，會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生不利的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)極端事件，加強(qiáng)高中生的心理健康工作的重要性不言而喻。

二、高中心理健康教育工作的策略

（一）構(gòu)建心理健康教育體系

為了促進(jìn)高中生心理健康的發(fā)展，學(xué)校構(gòu)建心理健康教育體系，通過(guò)多種渠道以及多種方式，為學(xué)生提供多種心理咨詢以及解決心理問(wèn)題的方法。例如，組織一些有關(guān)心理健康教育的專題活動(dòng)，在這些活動(dòng)中仔細(xì)觀察每一名學(xué)生的表現(xiàn)，同時(shí)就其心理問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)解決、及時(shí)處理。與學(xué)生多溝通、多交流，了解學(xué)生，且與學(xué)生零距離進(jìn)行交流互動(dòng)，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界。在心與心交流之中，構(gòu)建良好而和諧的師生關(guān)系，同時(shí)也有利于教師有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生的心理得以健康發(fā)展。

為了應(yīng)對(duì)和處理高中生所出現(xiàn)的一些心理問(wèn)題，教師不僅需要在教育教學(xué)中不斷融合心理健康教育知識(shí)，同時(shí)更需要組建專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)隊(duì)伍，這其中就包括心理咨詢師，抑或是專業(yè)的社會(huì)志愿者，同時(shí)還需要發(fā)動(dòng)班級(jí)的成員抑或是班主任參與進(jìn)來(lái)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心里存在的問(wèn)題，及時(shí)給予引導(dǎo)與幫助。在學(xué)校設(shè)立心理咨詢室，使學(xué)生意識(shí)到自己心里有問(wèn)題，不便向教師和家長(zhǎng)進(jìn)行訴說(shuō)時(shí)，可以讓心理咨詢師為自己“把脈問(wèn)診”，解決心理問(wèn)題。搭建學(xué)生暢所欲言、交流討論的心理健康平臺(tái)，使學(xué)生以小組為單位討論解決心理問(wèn)題。高中生在掌握了一些心理健康知識(shí)后，缺乏運(yùn)用能力，教師引導(dǎo)學(xué)生理論結(jié)合實(shí)踐，通過(guò)案例具體分析引發(fā)學(xué)以致用。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理教育知識(shí)的興趣，教師調(diào)動(dòng)已學(xué)的心理知識(shí)解決具體的心理問(wèn)題，組織有趣的活動(dòng)，讓學(xué)生親身參與活動(dòng)，從而有效調(diào)節(jié)心理，借助實(shí)踐課進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與解決。

（二）采取開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法

想要讓高中階段心理健康教育獲得更好的效果，教師要多嘗試采用開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法，激發(fā)學(xué)生參與這門課程的興趣。心理健康輔導(dǎo)課程在高中階段極為重要，考慮到這一時(shí)期學(xué)生面臨很重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，并且會(huì)產(chǎn)生各種心理問(wèn)題，教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)，幫助學(xué)生化解這些問(wèn)題，使其以更好的狀態(tài)投入日常生活。

但是，很多高中學(xué)校未能對(duì)這門課程予以重視，導(dǎo)致教學(xué)流于形式。新課程改革背景下，學(xué)校要重視心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓心理健康教育真正落到實(shí)處。教師采取正確的指導(dǎo)方法十分重要，能夠提高心理健康課程的教學(xué)效果。但從實(shí)際教學(xué)情況來(lái)看，這門課程的教學(xué)效果并不理想。健康教材以理論教育為主，不夠細(xì)致，未能貼近學(xué)生的生活，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法認(rèn)識(shí)到課程的實(shí)用性，從而失去學(xué)習(xí)耐心。此外，很多心理健康教師在開展教學(xué)時(shí)，本著完成任務(wù)的想法，照本宣科地進(jìn)行教學(xué)。這種理論化、“空中樓閣”式的心理健康教育，難以獲得良好的教學(xué)效果。教師要不斷嘗試更多開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法。例如，在教學(xué)“時(shí)間管理”這一節(jié)內(nèi)容時(shí)，完成必要知識(shí)的分析解讀后，教師可以組織學(xué)生結(jié)合自己的生活習(xí)慣，繪制一張時(shí)間管理表格，安排自己一日的學(xué)習(xí)生活，隨后觀察、記錄計(jì)劃的執(zhí)行情況。這能夠讓學(xué)生將理論知識(shí)付諸實(shí)踐，可以帶給學(xué)生更多實(shí)質(zhì)性幫助和指導(dǎo)，從而提高心理健康教學(xué)效率。

（三）讓學(xué)生樹立正確的交友觀

教師可以從學(xué)生非常關(guān)注的交友問(wèn)題出發(fā)，結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)主題，有效開展心理健康教育。高中生自我意識(shí)不斷提升，加上當(dāng)前很多高中生是獨(dú)生子女，他們存在一定的以自我為中心的問(wèn)題。這使得學(xué)生在與他人的交流和交往中容易產(chǎn)生摩擦，即便是很好的朋友，也難免會(huì)出現(xiàn)意見分歧。但很多學(xué)生不懂得如何有效解決這一問(wèn)題，對(duì)與朋友相處感到困擾，甚至影響了正常學(xué)習(xí)生活。教師可以多觀察學(xué)生平時(shí)的言行，找到學(xué)生在日常交往中存在的一些典型問(wèn)題，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極正面的疏導(dǎo)。這會(huì)給學(xué)生更多實(shí)質(zhì)性的幫助，有助于學(xué)生形成良好的性格，能促進(jìn)其健全人格的形成。

高中生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)渴望得到班級(jí)、同學(xué)的認(rèn)可。如果學(xué)生在班級(jí)中和同學(xué)相處不融洽，其就有可能被同學(xué)孤立，而這種被孤立的狀態(tài)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生消極、自卑、孤僻的心理。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。教師在進(jìn)行“交友秘籍”這節(jié)內(nèi)容的教學(xué)時(shí)，就可以和學(xué)生展開相應(yīng)的交流互動(dòng)。首先，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生分享一些自己的交友經(jīng)驗(yàn)、心得，讓學(xué)生暢所欲言。其次，教師可以進(jìn)一步鼓勵(lì)大家說(shuō)一說(shuō)自己在交友上的一些困惑和障礙。教師要重視學(xué)生提出的問(wèn)題，結(jié)合學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題的原因，有針對(duì)性地給予建議。這樣，學(xué)生會(huì)有一種豁然開朗的感覺，會(huì)認(rèn)識(shí)到自身在交友上的一些問(wèn)題，然后有意識(shí)地進(jìn)行完善，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何更好地與他人相處，獲得更多真摯的友誼。

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，多渠道開展心理健康教育

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，使高中生與網(wǎng)絡(luò)的距離越來(lái)越近，如果不加以正確的應(yīng)用和對(duì)自身行為進(jìn)行規(guī)范，容易使高中生走入歧途。在高中生心理健康教育的過(guò)程中，不得不重視的就是網(wǎng)絡(luò)，目前不少青少年熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有網(wǎng)癮，由此產(chǎn)生了一系列的心理問(wèn)題、人際問(wèn)題，等等。一些學(xué)生的自制力較差，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和虛擬的世界中，導(dǎo)致心智日漸消沉，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。當(dāng)然，也有學(xué)生能夠利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)為自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展服務(wù)，如有的學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取英語(yǔ)學(xué)習(xí)的資料。心理健康教育應(yīng)就此問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生抵制網(wǎng)絡(luò)弊端，引領(lǐng)學(xué)生發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，為自身的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)服務(wù)。心理健康教育的老師可以通過(guò)微課教學(xué)的方式，為高中生分享一些教育課程，彌補(bǔ)課堂時(shí)間有限、教學(xué)知識(shí)有限的缺憾，讓學(xué)生能夠利用課下時(shí)間學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)。在課程推送的內(nèi)容上可以結(jié)合高中生的需求，比如心靈傾訴的窗口、吐槽天地、談天說(shuō)地論壇等，高中生可以在公共平臺(tái)上發(fā)布自己的想法和看法，在交流和溝通中強(qiáng)化自己的看法和意識(shí)，從激辯交流中獲得新的看法和知識(shí)，培養(yǎng)尊重人、尊重知識(shí)的教育環(huán)境。

綜上所述，在高中心理健康課程教學(xué)中，教師應(yīng)不斷調(diào)整教育方法，多從學(xué)生的實(shí)際需求出發(fā)，為學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)良好的教育大環(huán)境、大格局，使高中生心理健康發(fā)展。

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