諶龍：放緩步調(diào)，品味人生的濃香悠長

閆佳

這幾年，諶龍在改變。過去的他習(xí)慣于一種進(jìn)擊的狀態(tài)，在賽場上乘勝追擊、一路狂飚;如今的他經(jīng)過歲月的浸染，更加沉穩(wěn)和自如。

對諶龍來說，剛剛過去的幾個月無疑是職業(yè)生涯中難忘的一段旅程。他完成了自己的第三屆奧運會以及第五次全運會，帶回團(tuán)體一金、個人一銀。曾經(jīng)輸贏很重要，冠軍意味著一切，但現(xiàn)在他更加享受過程中的每一分每一秒。諶龍以更松弛的狀態(tài)示人，隨性、實在和幽默的一面不再是熟人之間才享有的“特權(quán)”。

2019年6月時，諶龍多了一個人生角色，兒子的出生讓他整個人都柔和了起來。他不再像過去那般開啟保護(hù)罩，賽后采訪也會不時談起兒子，“小嫻教小咖啡錄了一段‘龍哥加油的視頻給我”，邊說邊笑的他，全然沒了比賽后的疲憊。

成為父親對諶龍來說是一個新的起點，那種感覺非常美好。雖然東京奧運會的延期暫緩了他陪伴兒子的腳步，但當(dāng)全運會結(jié)束之后，他終于找到了生活和比賽中間的縫隙……

回歸人間煙火氣

水又一次滾起來，諶龍往磨豆器中填上新豆，耐心磨了起來。窗外飄著秋雨，他拿起細(xì)嘴壺將濾紙打濕，裝入咖啡粉，嫻熟地控制著水流打著圈。就在悶蒸的片刻，諶龍的臉上露出不經(jīng)意的滿足。

喝咖啡是諶龍常年征戰(zhàn)賽事的一個習(xí)慣。異鄉(xiāng)有時差，但是，只需一杯咖啡下肚，他就會有心定的熟悉感。最初，不管是喝拿鐵、卡布奇諾、馥芮白，他都少不了加糖。疫情之后，他開始研究起手沖咖啡的門道，時常和體能老師探討豆子的口味與拼配。東京奧運會時，每天諶龍都有“輕松一刻”，他會召集大家在客廳弄上幾杯咖啡，解解悶、聊聊天。

“看！這是龍哥給我的哦?！蓖踹m嫻舉起精致的新杯子，里面裝著當(dāng)天諶龍做好的第一杯手沖。進(jìn)入休假模式后，諶龍為了和家人每天的咖啡時間，特別去添置了一系列馬克杯?！斑@就好像我們比賽時都有自己的習(xí)慣，毛巾怎么放，拍包放哪里。沒有‘小咖啡前，周末有時間我和小嫻會去咖啡館喝一杯。現(xiàn)在每天送完兒子去幼兒園，回到家搞點咖啡喝，有種我們的一天也正式開始了的感覺。”諶龍一邊說，一邊搗鼓著他的第二杯手沖。

放緩步調(diào)的諶龍，身上全然看不到急切感。對于柴米油鹽醬醋茶的生活，諶龍也一直很憧憬。他說，既然選擇放假就好好休息，他準(zhǔn)許自己一個月不進(jìn)健身房和球館。但比起這些，他也曾為回歸家庭會否習(xí)慣而產(chǎn)生疑問?！岸嗄辏际窃诩w生活中過著以我為主的日子，但目前來看，我感覺和家里人適應(yīng)得還是挺好的。這段時間，我媽媽也從湖北來到北京，其實，我們也很久沒像這樣生活在一起了?！?/p>

在隊里的日子，時間被訓(xùn)練、比賽還有治療填得滿滿當(dāng)當(dāng)。但是在家里，諶龍發(fā)現(xiàn)“一日三餐吃什么”永遠(yuǎn)是每天的功課，瑣碎卻又透著人間煙火的充實感。

讓自己不虛此行

諶龍32歲這一年，他在自己的第三屆奧運會上拿到了男單銀牌;在第五屆全運會上，他時隔8載和福建隊又一次站上冠軍領(lǐng)獎臺。回過神來，諶龍發(fā)現(xiàn)，生活距離自己已經(jīng)越來越遠(yuǎn)。

“既然在這個位置上，就得去承受一些東西。”諶龍知道，自己追求的道路必然是自己挑的，該考慮的是過的每一天、做的每一件事是不是對得起自己的努力。比起輸贏，“做好過程”已經(jīng)成為諶龍表達(dá)專注的方式，也是他用以珍惜的說法。

諶龍?zhí)寡裕瑠W運會決賽以及全運會的最后一場半決賽，打完之后他反而很平靜，那種心底生出的情緒并不是遺憾，也不是輸了球的沮喪。他說：“當(dāng)然，輸球必然會有不開心，但隨著年齡的增長，能在一路上不管難易程度如何，都全力以赴把自己最好的一面去展現(xiàn)出來。至于打成什么樣，或者是說最后沒有拿到男單冠軍，或是沒有進(jìn)到?jīng)Q賽都很正常?！?p>

東京奧運會前，身為衛(wèi)冕冠軍諶龍手握一金一銅兩枚奧運獎牌，但是他依然有所焦慮。一年多沒有國際實戰(zhàn)，諶龍的焦慮來自“上了場有怎樣的發(fā)揮和狀態(tài)”、“體能夠不夠把這個奧運會打完？”這種焦慮在他來看是好事，因為緊張感足以調(diào)動起他的精力。

所以，在隊內(nèi)奧運模擬賽的三天時間里，諶龍的每一場比賽不論輸贏都在70、80、90分鐘內(nèi)完成。他透露說，比賽之后自己找夏煊澤主教練聊了想法。自2009年開始并肩征戰(zhàn)的師徒，對于技戰(zhàn)術(shù)并無多言，但是，那三天的比賽結(jié)束后，單從場上的表現(xiàn)來看，諶龍的備戰(zhàn)工作做得不錯?！盎剡^頭再想，這樣類似的比賽，我們應(yīng)該賽前兩周打一次，或者是40天內(nèi)打兩次，效果會更好?！?/p>

待諶龍真正到了東京，三屆奧運元老的他第一次入住奧運村，對于住處隔音效果差、場館距離遠(yuǎn)等困難，夏煊澤發(fā)了兩個字安撫諶龍——“淡定”。在人人都想要的奧運會上，諶龍放下了“我要進(jìn)決賽”、“我要拿冠軍”的種種想法，屏蔽掉這些容易造成消耗的事情?！爱吘刮抑皡⒓舆^兩次奧運會，到了第三次的時候，我覺得關(guān)鍵是過程?！?/p>

上場前，無一例外，諶龍都會拍拍自己的臉說：“好，要開始比賽了，到你表演的時候了?！边@是2012年奧運會備戰(zhàn)期間，諶龍跟著心理老師學(xué)來的有利思維法。9年之后，他依然沿用著這種方法，給自己加油鼓勁。

諶龍偶爾還是會回憶起那場奧運會的決賽。面對老對手安賽龍如日中天的神勇狀態(tài)，他想如果自己狀態(tài)好一點，場面上會有所變化。不過，他在奧運簽表出來前，和李矛指導(dǎo)也聊起過，不管自己的抽簽位置在哪兒，冠軍只屬于那個從頭贏到尾的人。小組賽結(jié)束后，他在淘汰賽16進(jìn)8時就遇到了先前在全英賽上輸過的李梓嘉。那場鏖戰(zhàn)，讓諶龍的腳底磨出觸目驚心的血泡，因為跑動、移動，包括被動救球的掙扎，會比平時訓(xùn)練多很多?！八援?dāng)你突然一下跑動多了之后，腳底會很自然起泡?！?/p>

當(dāng)時，與泡共處是諶龍唯一的辦法?！按_實到后面也沒辦法去處理它，你只能去給它包好。羽毛球這項運動，它不是只有前后跑動，它一會左一會右，還要不斷重復(fù)，所以可能打個10分鐘，你包的東西就已經(jīng)移開了。”

決賽前，陳郁指導(dǎo)陪著諶龍在熱身。當(dāng)時，很多邊線球他都沒去接，陳指導(dǎo)自然對諶龍的移動狀態(tài)有所了解，但他沒有因為這些擔(dān)心而去影響諶龍的準(zhǔn)備。當(dāng)他們真正上了場，這些已經(jīng)不在考慮的范疇內(nèi)了?！耙驗楸荣愰_始了，你就想著怎么去打比賽，至于疼就先別管。畢竟，比賽的這種節(jié)奏，進(jìn)行到后半局確實會在起動或者說在一些救球上面有些受限，會有不舒服。

“當(dāng)比賽打完、安賽龍在慶祝自己拿冠軍的時候，我的心態(tài)還是比較平和的，因為以當(dāng)時自己的那個狀態(tài)，如果腳很正常、沒有問題的話，我相信這場比賽會很激烈。至于說結(jié)果，我覺得這個東西不好說。因為安賽龍從小組賽打到?jīng)Q賽狀態(tài)一直非常好，我覺得他已經(jīng)到了最巔峰的狀態(tài)。所以，即便我的腳沒有問題，也有可能會輸。但是，如果腳沒有問題的話，我可能會更敢去發(fā)揮自己的一些東西。”

盡力而為的結(jié)果不一定完美，但諶龍一定經(jīng)歷了真正開心和享受的過程。這就如同高手過招，只求盡興，無謂輸贏。

時光如白駒過隙

休假之初，諶龍借著國家體育總局修繕公寓房間的機(jī)會，將自己放在房間已久的獎牌、證書打包運回了家。他看著過往的榮譽，真切意識到時間的變遷，以及一路以來自己橫沖直撞的成長。一如過去兩年中，諶龍度過了一些艱難的時光，2005年進(jìn)入國家隊到現(xiàn)在，他的羽毛球生涯也如白駒過隙?！澳欠N感覺像是一次漫長的回憶，看到金牌會想起當(dāng)時贏了誰，看到銀牌或銅牌，輸給誰也能很快想起?！?/p>

許多人會懷念國羽曾經(jīng)的黃金一代，仿佛那份精彩早已離我們遠(yuǎn)去。諶龍經(jīng)歷過那個年代，但是，他相信新時代也自有他們的精彩。

10月在歐洲進(jìn)行的三大杯賽，諶龍自然守在電視機(jī)前一一觀看，隊里年輕人的沖勁讓他熱血沸騰。他想起2010年自己擔(dān)當(dāng)四單隨隊第一次參加湯姆斯杯賽的情景。當(dāng)年，國家隊里，男單有林丹、鮑春來，男雙有風(fēng)云組合，作為新人，諶龍每天的任務(wù)就是陪他們練球、錄像、當(dāng)拉拉隊，他只要服務(wù)好大家，拿冠軍就是順理成章。和眼下這批新人很多是第一次參加湯姆斯杯就擔(dān)當(dāng)主力相比，諶龍表示，現(xiàn)在的磨礪會更促進(jìn)他們成長。

時機(jī)來了，必須抓住。他帶著幾分驕傲說：“這次蘇迪曼杯決賽時，我們的男隊員表現(xiàn)得特別好。像石宇奇之前有過輸球，但是在決賽中發(fā)揮得淋漓盡致，證明他心態(tài)調(diào)整得非常好。陸光祖在打荷蘭隊后，也給我發(fā)了消息，說自己很緊張。我就跟他說，一年多沒國際比賽，遇到困難很正常。越是難的時候，越要想辦法去發(fā)揮自己。打團(tuán)體賽不能想著我一定要贏，我不能輸。如果出現(xiàn)這種狀態(tài)，肯定打不好的?！?/p>

諶龍深知團(tuán)體賽會放大壓力，加上隊友、教練都坐在身后加油，壓力與動力的轉(zhuǎn)換很是重要。但是，他直言多了世界冠軍頭銜的這批年輕人，定能在未來有了全力以赴拼出自我的底氣。

人生漸漸豐滿出層次

那天采訪的早晨，秋雨漣漣，諶龍一家三口手牽手從小區(qū)步行到幼兒園?！靶】Х取币皇帜弥膼鄣男∑嚕皇治罩R龍的手指?；顫姷耐踹m嫻指著地面上的水坑，慫恿兒子蹦進(jìn)去挑戰(zhàn)一下。但是，“小咖啡”只是注視了一會兒水坑，就繞開前行了。而就當(dāng)他們來到幼兒園門口時，“小咖啡”突然拉起諶龍快速淌過面前的一個水坑，兒子突然的表現(xiàn)，諶龍的心都要化了。

諶龍覺得，一切順其自然就好，不需要用“一定”來框死自己的未來，水到渠成，本來就是生活的規(guī)律。和太太王適嫻從談戀愛到結(jié)婚，好像也是順理成章，“到了時間”。諶龍也沒想過，自己有一天會成為父親，但只要說起“小咖啡”的點滴，就會眉開眼笑?！拔一貋淼哪翘?，他沖到門口先喊了我一聲，又親了我一口。然后，就拉著我說：‘爸爸走吧，我們?nèi)ネ嫘∑??！?/p>

幾經(jīng)沉浮，諶龍懂得發(fā)力的時機(jī)，他總能堅定信念，突破限制，去創(chuàng)造屬于他的非凡。當(dāng)他選擇休假時，面對賽場上的呼聲，他遵從本心，在選擇里，他不疾不徐。就像小嫻說過的，“龍哥會做好他自己?！?/p>

年少時容易把一切都視為理所當(dāng)然，比如青春，比如時間，仿佛取之不盡。但隨著時光的推進(jìn)，在經(jīng)歷了百般滋味后，人生才漸漸豐滿出層次，那些形而上的話題，比如自由，比如自我，才開始真正顯現(xiàn)?！靶】Х取鳖^一次見到諶龍的三枚奧運會獎牌時，拿著火車模型在獎牌上面推推拉拉。“可能還需要好幾年，他才懂得這些是爸爸很努力的一個結(jié)果。不過，我覺著這些對他來說不代表著什么。不是說家里條件怎么樣，小朋友就能怎么樣。我最想的還是讓他在一個有愛且快樂的環(huán)境里長大，這才是最重要的?！?/p>

從初出茅廬到集齊奧運會金銀銅牌，諶龍也從“阿龍”過渡到“龍哥”，再到現(xiàn)如今的“奶爸”，他從不避諱身份變化給自己帶來的成長。這不，在放假整滿1個月之際，諶龍又發(fā)了一條在健身房的新動態(tài)：“該動動了。”