預(yù)防前列腺增生 飲食干預(yù)很重要
2021-12-04 15:46:13
自我保健 2021年6期
一般來(lái)說(shuō)，健康的生活方式不能預(yù)防前列腺增生，但可能對(duì)前列腺有好處。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和健康的飲食可以幫助控制體重，運(yùn)動(dòng)還能鍛煉肌肉，也利于前列腺的新陳代謝。
在飲食中添加西紅柿（含有番茄紅素抗氧化劑）、西蘭花（含有萊菔硫烷和其他抗癌化合物，可以對(duì)付腫瘤細(xì)胞）、綠茶（含有一系列化合物）、豆科植物（含有植物雌激素化合物）、石榴汁（含有能夠抑制前列腺癌細(xì)胞產(chǎn)生的抗氧化劑）、魚(yú)肉（含有益前列腺健康脂肪酸）等食物對(duì)前列腺健康可能有益。C
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