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    抽筋未必都是缺鈣“惹的禍”

    2021-12-03 08:36:21佚名
    家庭醫(yī)藥 2021年13期
    關(guān)鍵詞:缺鈣小腿痙攣

    在生活中,大多數(shù)人都有過(guò)抽筋的經(jīng)歷。肌肉痙攣,俗稱抽筋,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛R?jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋,往往能把人痛醒。有些人覺(jué)得腿抽筋了,一定是缺鈣了。其實(shí),有很多原因都會(huì)導(dǎo)致“抽筋”,具體情況需要具體分析,我們才能對(duì)癥下藥。

    缺鈣鈣離子在調(diào)控肌肉收縮的過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)血液里鈣離子濃度過(guò)低時(shí),肌肉很容易產(chǎn)生興奮收縮,引發(fā)肌肉痙攣。通常低血鈣性抽筋常見(jiàn)于老年人、絕經(jīng)期婦女、缺鈣的兒童、維生素D缺乏者,或是患嚴(yán)重肝臟、腎臟疾病的患者。所以,如果平時(shí)飲食均衡、身體健康,卻經(jīng)常抽筋,就需要去醫(yī)院進(jìn)一步排查是否有其他原因了。

    過(guò)度疲勞長(zhǎng)時(shí)間徒步、跑步、爬山、提重物或者常年整天穿高跟鞋的女性,運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉緊張會(huì)導(dǎo)致局部血管一過(guò)性狹窄,肌肉血供不佳,引起肌肉痙攣。此外,長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、人體大量出汗時(shí),且沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽,會(huì)伴有電解質(zhì)(鉀、鈉等)大量的丟失,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。這時(shí),肌肉興奮性異常也容易發(fā)生痙攣。

    一家投資公司現(xiàn)打算在現(xiàn)有的四家公司中選擇一家進(jìn)行投資,四家公司分別為a1是一家紡織公司,a2是一家汽車公司,a3是一家電腦公司,a4是一家軟件公司。決策者需要在下述三個(gè)屬性下對(duì)四家公司做出評(píng)價(jià),其中c1代表風(fēng)險(xiǎn)性,c2代表增長(zhǎng)率,c3表示環(huán)境因素,3個(gè)屬性對(duì)應(yīng)的權(quán)重向量ω=(0.32,0.38,0.3)。

    寒冷當(dāng)溫度下降時(shí),我們四肢肌肉特別是小腿肌肉的血管為了減少熱量散失會(huì)收縮,于是,流經(jīng)此處的血流速度變緩,氧氣供應(yīng)不足,代謝廢物堆集過(guò)多,容易引起小腿肌肉痙攣。比如游泳之前沒(méi)有充分熱身就立即下到低溫度的泳池里、冬天手腳保暖不充分、夏天吹空調(diào)冷氣或電風(fēng)扇吹腳、晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子等情況下都可能會(huì)引發(fā)抽筋。所以經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的人要注意手腳的保暖。

    以上原因可以總結(jié)為3個(gè)方面。①服務(wù)主體單一。長(zhǎng)期以來(lái)政府作為農(nóng)村公共服務(wù)供給的惟一主體,存在其弊端,主要表現(xiàn)為政府供給責(zé)任缺失,地方政府公共服務(wù)職能界定不清,財(cái)政能力與公共服務(wù)職責(zé)不對(duì)等,政府財(cái)力不足,服務(wù)過(guò)程缺乏監(jiān)督機(jī)制,供給效率低下。②公共服務(wù)供給的“城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)”。主要表現(xiàn)為城鄉(xiāng)公共服務(wù)供給不均衡,沒(méi)有形成農(nóng)村公共服務(wù)供給的長(zhǎng)效機(jī)制。③非政府力量參與不夠。這些力量包括市場(chǎng)力量和農(nóng)民都沒(méi)有得到發(fā)揮。

    局部長(zhǎng)時(shí)間壓迫當(dāng)局部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于某一姿勢(shì)時(shí),受壓過(guò)久,易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻,代謝能力變差,肌肉中的乳酸代謝物堆積,也會(huì)發(fā)生肌肉痙攣。這種情況尤其常見(jiàn)于肥胖、孕婦、老年人等人群。

    下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥小腿抽筋頻繁,還要警惕血管性疾病可能,尤其是老年人。下肢血管硬化時(shí),管腔會(huì)變窄,導(dǎo)致局部供血不足、血液循環(huán)不暢,組織缺氧及代謝產(chǎn)物蓄積,會(huì)使得肢體末端因?yàn)槿毖霈F(xiàn)抽筋、疼痛等不適。如果治療不及時(shí),血管狹窄會(huì)逐漸加重,甚至引起外周器官營(yíng)養(yǎng)缺乏,嚴(yán)重時(shí)發(fā)生壞疽等不良后果。

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