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    健康小錦囊

    2021-12-03 08:36:21
    家庭醫(yī)藥 2021年13期
    關(guān)鍵詞:葡萄柚宿醉乙醛

    生活中,我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門(mén),略施小計(jì),就可以讓生活難題迎刃而解。

    酒后吃6種食物護(hù)胃

    柿子如果喝酒量大,進(jìn)入人體的酒精超過(guò)了肝臟的分解能力,讓乙醛殘留在體內(nèi),就會(huì)引起宿醉特有的惡心、胃脹、胸悶、頭痛、浮腫等癥狀。柿子中含有的丹寧有助于促進(jìn)乙醛的分解并促進(jìn)其排出體外。

    葡萄柚在柑橘類(lèi)水果中,葡萄柚含有大量維生素C,有助促進(jìn)引發(fā)宿醉的乙醛分解;葡萄柚特有的苦味成分“柚皮苷”則能促進(jìn)膽汁的分泌,幫助分解酒精。此外,酒精有利尿作用,過(guò)量攝取會(huì)減少體內(nèi)水分,所以酒后喝點(diǎn)葡萄柚汁也可以起到補(bǔ)充水分的作用。

    蜆子這種貝含有的鳥(niǎo)氨酸有助于乙醛分解,其中的牛磺酸也能促進(jìn)膽汁分泌??梢院刃┩樧幼龅臏珌?lái)改善宿醉,幫助虛弱的肝臟恢復(fù)。

    西紅柿西紅柿中含有的多種成分有助于促進(jìn)分解酒精。此外,其中含有的檸檬酸能保護(hù)酒后負(fù)擔(dān)較重的肝臟。

    梅干梅干富含檸檬酸,可以減輕腸胃負(fù)擔(dān),保護(hù)胃黏膜。另外,用加入了梅子成分的果汁補(bǔ)充水分,可以加快恢復(fù)。喝酒時(shí),在熱燒酒中加入梅干,也可以減緩醉酒。

    蜂蜜蜂蜜中含有的果糖有助于乙醛的分解。直接飲用蜂蜜水就有效果,或者加一些檸檬解酒更快。

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