淺談高中體育橄欖球訓(xùn)練策略研究

李忠軍

摘要：學(xué)生在高中階段由于課程繁重容易出現(xiàn)身心情緒上的波動(dòng)，高中體育可以使學(xué)生進(jìn)行情緒上的放松。不僅如此，高中體育得到有力的推動(dòng)也是為了踐實(shí)學(xué)生全面發(fā)展。如果沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，其他的一切都沒有意義。所以高中生進(jìn)行體育鍛煉是十分有必要的，橄欖球是其高中體育中可以鍛煉大腦反應(yīng)速度，改善學(xué)生肺部健康等的活動(dòng)，對此就高中體育橄欖樹訓(xùn)練策略進(jìn)行分析與研究。

關(guān)鍵詞：高中體育;橄欖樹;策略

引言

學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段可以通過高中體育課堂的橄欖球部分進(jìn)行放松。其對于學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)身健體和增強(qiáng)體質(zhì)也有好處，學(xué)生在進(jìn)行橄欖球體育鍛煉時(shí)，進(jìn)行情緒上的釋放。適當(dāng)?shù)耐ㄟ^體育教學(xué)中的橄欖球進(jìn)行釋放情緒對于接下來學(xué)生進(jìn)行高中學(xué)習(xí)也有好處。學(xué)生在勞逸結(jié)合情況下，對高中的知識(shí)才能有效率的進(jìn)行理解和吸收。但是對于如何進(jìn)行橄欖球教學(xué)仍然需要高中體育老師的思考和探究。

一、以興趣為基礎(chǔ)，讓學(xué)生充分感受橄欖樹的魅力

高中的課業(yè)非常重，學(xué)生課外活動(dòng)的時(shí)間非常少。但是“身體是革命的本錢”高中學(xué)生的身體健康是非常重要的，只有學(xué)生的身體健康，學(xué)生才能更有效率的學(xué)習(xí)。所以教師要多帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。而橄欖樹就是一項(xiàng)很有趣的體育項(xiàng)目，既可以讓學(xué)生的身體得到鍛煉，還會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，使學(xué)生的各個(gè)方面能力得到提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率自然會(huì)提高，那教師要激發(fā)學(xué)生對橄欖樹的熱情，這樣學(xué)生才愿意學(xué)習(xí)橄欖樹。

例如，教師在教授學(xué)生橄欖球時(shí)，不可以運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，只是讓學(xué)生掌握橄欖球的技巧，而忽略體育運(yùn)動(dòng)所要表達(dá)的情感和內(nèi)涵，這樣學(xué)生無法得到真正的鍛煉，教師應(yīng)該更注重體育運(yùn)動(dòng)真正的含義。教師可以給學(xué)生講一些體育明星的故事，講一些他們打橄欖樹時(shí)遇到的困難，是用那些方法解決的最終堅(jiān)持下來得到成功。教師也可帶領(lǐng)學(xué)生在操場上進(jìn)行練習(xí)，關(guān)于具體的技術(shù)問題，教師可以將一些體育明星進(jìn)行橄欖球的視屏進(jìn)行剪輯，關(guān)于具體的技術(shù)和動(dòng)作教師可以減慢播放速度，讓學(xué)生通過觀看更好的了解橄欖球的方法和規(guī)則。教師運(yùn)用這樣的教學(xué)方法可以讓學(xué)生充分的了解橄欖球，教師通過體育明星幫助學(xué)生了解橄欖球的規(guī)則和方法，學(xué)生會(huì)覺得非常有趣，通過體育明星的故事可以讓學(xué)生更好的了解橄欖球真正的意義，也可從體育明星的身上學(xué)到很多精神，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中學(xué)生會(huì)更加努力。這樣的方法不僅可以激發(fā)學(xué)生對橄欖球的熱情并且進(jìn)行橄欖球的運(yùn)動(dòng)，還會(huì)讓學(xué)生的身體得到鍛煉。

二、利用信息技術(shù)進(jìn)行模擬

教師在對學(xué)生進(jìn)行橄欖球的訓(xùn)練時(shí)，有些時(shí)候可能會(huì)因?yàn)閳龅卦蚧蛘唛蠙烨蜻\(yùn)動(dòng)本身存在著一定的危險(xiǎn)性無法進(jìn)行實(shí)地學(xué)習(xí)。一些數(shù)據(jù)可能無法進(jìn)行科學(xué)的分析的來一些問題，但是在信息技術(shù)快速發(fā)展的今天，可以用一些信息技術(shù)來模擬橄欖球運(yùn)動(dòng)的一些動(dòng)作，并且進(jìn)行解析，那么這時(shí)候教師要善于利用這些信息技術(shù)來給學(xué)生提供便利，同時(shí)也可以利用信息技術(shù)對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行模擬演示，讓學(xué)生可以推算出自己哪里不足或者是進(jìn)行訓(xùn)練。

例如：橄欖球?qū)W習(xí)中最開始需要做的就是要練學(xué)生的身體素質(zhì)，那么到達(dá)什么樣的程度可以滿足要求，這就需要教師去著重把握。那么這時(shí)候就可以利用信息技術(shù)進(jìn)行模擬練習(xí)，讓學(xué)生無數(shù)次的練習(xí)自己的身體肌肉不斷的改變自己的身體變化，這些信息技術(shù)也能夠推算出來學(xué)生的身體狀況如何，是否需要繼續(xù)訓(xùn)練。那么教師就利用這些便利為學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)信息技術(shù)還可以模擬出來一些科學(xué)的發(fā)球動(dòng)作或者其中的一些要領(lǐng)都可以為學(xué)生分析。教師也要抓住這一點(diǎn)對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行科學(xué)性的分析，讓學(xué)生在及其科學(xué)的方式之下進(jìn)行練習(xí)進(jìn)行模擬，讓學(xué)生做得更加準(zhǔn)確。如果認(rèn)為稍有不足的地方，還有可以利用信息技術(shù)進(jìn)行解析，讓學(xué)生全方位的了解自己，了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這對于體育競技來說很重要。

三、進(jìn)行合作教學(xué)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競爭力

在橄欖球的訓(xùn)練過程中，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力，讓學(xué)生意識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神和競爭精神對于橄欖球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)來說是非常重要的。在當(dāng)下的高中體育橄欖球訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師往往都是通過對一些技能的講解然后讓學(xué)生們進(jìn)行練習(xí)，在整個(gè)過程中并沒有強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)之間的合作能力，因此導(dǎo)致很多學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都是單獨(dú)進(jìn)行練習(xí)，在團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)往往就容易出現(xiàn)很多的問題。然而隨著新課改的不斷變化，高中體育教師更加注重通過合作教學(xué)來提升高中生橄欖球訓(xùn)練之中的相互配合能力和協(xié)作能力提升，從而增強(qiáng)高中生之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競爭意識(shí)。

例如，在進(jìn)行橄欖球的訓(xùn)練時(shí)，教師可以將學(xué)生分為兩個(gè)小組，讓他們進(jìn)行橄欖球?qū)贡荣?。在比賽前教師?yīng)該讓團(tuán)隊(duì)成員之間相互溝通和交流，從而增強(qiáng)他們之間的熟悉程度，并通過溝通讓團(tuán)隊(duì)成員對自己在橄欖球比賽中所擔(dān)任的角色進(jìn)行選擇，然后通過不停的練習(xí)來進(jìn)行調(diào)整，從而保證讓每個(gè)隊(duì)員在小組中所發(fā)揮的作用達(dá)到最佳。并且通過練習(xí)還可以有效的幫助團(tuán)隊(duì)成員培養(yǎng)相互之間的默契程度，讓他們知道應(yīng)該怎樣去進(jìn)行橄欖球比賽，提升他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)之間的配合能力。而教師則需要在學(xué)生不斷的訓(xùn)練之后，讓他們兩個(gè)小組進(jìn)行對抗比賽，通過打?qū)官悂硖嵘龑W(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)競爭力，讓學(xué)生在比賽的過程中懂得與他人進(jìn)行配合，并擁有一定的競爭意識(shí)。所以，在高中體育橄欖球的訓(xùn)練教學(xué)過程中教師通過合作教學(xué)不僅可以提升學(xué)生們之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還可以提升學(xué)生們的競爭意識(shí)。

結(jié)束語

學(xué)生在進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)的過程中其思維也需要進(jìn)行放松，在高中課業(yè)繁重的情況下學(xué)習(xí)壓力較大，得不到情緒的釋放是不利于學(xué)生學(xué)習(xí)。進(jìn)行橄欖球體育活動(dòng)可以使學(xué)生訓(xùn)練腿部、情緒放松、改善呼吸系統(tǒng)以及利于學(xué)生的大腦健康。所以在高中體育課堂上進(jìn)行橄欖球教學(xué)是一個(gè)十分重要的過程。但是，其還是需要教師進(jìn)行相關(guān)教學(xué)研究的。

參考文獻(xiàn)

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