你是“外向孤獨癥”患者嗎？

■安玄

不知道大家身邊有沒有這種人：表面嘻嘻哈哈的，笑得很開心，內心卻比誰都孤獨。這就是“外向孤獨癥”。

“外向孤獨癥”的人跟別人說自己很孤獨的時候，別人大都會一笑而過：你都有那么多朋友了還孤獨什么呀?？墒撬麄儾幻靼?，那種孤獨是心靈的孤獨，好像沒有一個人懂自己內心在想什么，感覺自己身邊永遠都是自己一個人。笑，只是一種掩飾，掩飾自己內心的悲傷。笑得越開心，掩飾得越努力。

目前，“外向孤獨癥”屬于一種心理現(xiàn)象，并不屬于精神疾病的范疇?；颊咧饕憩F(xiàn)為善于交際，有良好的社交關系，看起來十分活潑，并且會給人一種積極向上、陽光的印象，但此類患者實際內心孤獨，多愁善感，而且不愿將這種情緒表達出來?！巴庀蚬陋毎Y”的出現(xiàn)主要與患者自身性格因素以及精神壓力有關。

“外向孤獨癥”的八大特征

1.從小就懂得很多道理，所以變得不敢任性

小的時候，別人家的孩子可以隨意在父母面前胡鬧，他們卻因為過于懂事，總是向大家展現(xiàn)乖巧的一面。久而久之，他們變得善于忍耐，明明想要的東西也要說“不想要”，明明很介意的事情也要說“沒關系”，明明被人傷害了也要說“我沒事”。

2.容易在一件事情上鉆牛角尖

這一類人，很容易在一件事上鉆牛角尖，因為他們總是追求完美。別人對自己表現(xiàn)出一丁點不喜歡，就要一直考慮“是不是自己哪里做得不好”。無論是工作上還是感情上出現(xiàn)問題，先往自己身上攬責任，覺得都是自己的錯。一旦進入一個死循環(huán)，就會很久走不出來。

3.前一秒笑得很開心,后一秒變得很沉默

很多時候，上一秒覺得蠻開心，可沒幾秒鐘，就忽然不開心了。那是因為他們的開心不一定是真的開心，沉默也不一定是不想說話，很多時候都是為了迎合大環(huán)境，強迫自己裝出來的。

4.會因為別人一句話傷心，但絕對不會表現(xiàn)出來

這一類人，心里其實很脆弱，卻要什么都裝作哈哈一笑無所謂。明明被在乎的人說的話傷到了，卻也佯裝沒什么的模樣。他們的口頭語就是“沒事沒事。”但真的沒事嗎？只有他自己心里清楚。

5.渴望一個真正懂自己的朋友或愛人，但總是遇不到

就算看起來有無數(shù)個朋友，但其實他們的內心還是孤獨的。因為他們渴望遇到一個真正懂自己的人，而不是表面上嘻嘻哈哈你好我好的人。可是他們知道，遇到這樣的人太難了。于是他們漸漸學會了封閉自己，不再抱著期待和熱情去生活。

6.自己的情緒總是容易被身邊的人控制

因為總是多愁善感，總是在乎周圍人的情緒，所以他們自己的情緒也很容易被身邊的人影響。會因為和身邊的人發(fā)生一些不愉快，整個人都陷入低落的情緒難以自拔。

7.遇到什么樣的人就講什么樣的話

這并不是貶義，是因為在和人相處的過程中，他們總會察言觀色。遇見熱情開朗的人，就會以同樣的姿態(tài)給予回應，遇到沉默寡言的人，也不會逼對方說話。從另一個方面來說，他們都非常懂得尊重身邊的人，但這會讓自身漸漸感覺到疲憊。

8.總是去安慰很多人但自己卻無人安慰

他們是無數(shù)人的“心靈導師”，替身邊的人“答疑解惑”，給無數(shù)人帶來了安慰，自己卻在一個個痛苦的夜里默默流眼淚。他們的痛苦無人知曉，也無人問津，只能依靠自己慢慢消化。

外向性格的誤讀

人們經(jīng)常被看到的東西蒙蔽了自己的雙眼，誤以為外向的人就一定快樂，就和誤以為內向的人就一定不快樂一樣。其實,內外向和快樂與否并沒有絕對的關系，只不過外向的人更容易展現(xiàn)出自己快樂的一面罷了。換句話說，展現(xiàn)快樂是性格外向的人與世界相處的一種方式,是他們的一種人格面具。

“外向孤獨癥”患者在大家的面前總是非?？鞓?，給大家樂觀開朗、熱情自信的印象。但其實他們只是不喜歡將內心的敏感表現(xiàn)出來，不喜歡刻意找人訴說自己的心情。而周圍的人，時間長了，也誤以為他們內心很強大，不需要別人的關心和安慰，就沒有過多去在意他們。所以到頭來只有他們自己知道：“我雖然看起來很外向，但是內心很孤獨?！?/p>

正如很多喜劇明星，他們習慣了用幽默這種方式來表達自己，但很多時候他們自己并沒有從中感到真正的快樂。例如,美國的“喜劇之王”金凱瑞,有無數(shù)個經(jīng)典的影視作品，逗笑了整個世界，但是他自己卻長期遭受著抑郁癥的折磨。再比如我們熟知的星爺周星馳，他的無厘頭喜劇陪伴了我們整個一代人，但是熒幕之外的他沉默寡言，待人處事有時候也比較苛刻,讓人不太愿意靠近。

明星的生活雖然離我們普通人有點遠，但是這種外在和內在的沖突卻是很多人身上都有的一種現(xiàn)象。

如何破解“外向型孤獨”

真正的親近來源于真實和坦誠，也就是心理學上常說的自我暴露。自我暴露的意思是一個人自發(fā)地、有意識地向另一個人暴露自己真實且重要的信息。當一個人開始自我暴露時,便是信任關系建立的標志。一般來說,對方會以同樣的自我暴露水平作出反應，成為接受信任的標志。這種自我暴露往復交換，到一定程度的時候人際間的親密關系就逐步形成了。

很多“外向孤獨癥”患者，恰恰就是在自我暴露上出現(xiàn)了問題。他們只能展現(xiàn)自己積極的、陽光的一面，有意或無意地隱藏了自己的其它面，這樣的一種不真實阻礙了他們與別人建立深度親密關系的可能。孤獨是因為沒有人懂自己，可是如果不告訴別人真實的自己是什么樣的，別人又怎么可能懂自己呢？

電影《心靈捕手》里有一句很經(jīng)典的話：小瑕疵是一個好東西，能選擇讓誰進入我們的世界。如果你不想做一個孤獨的外向人，或許可以記住這樣一句話：你要允許自己快樂，但是也要允許自己不快樂。不管是快樂的自己還是不快樂的自己，都是你自己，不要撕裂他們，要享受他們。