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    學(xué)會智慧的老

    2021-12-02 01:15:08徐山林
    金秋 2021年18期
    關(guān)鍵詞:兒孫事情時光

    ◎文/徐山林

    我國已進入人口老齡化階段,養(yǎng)老成了一個熱門話題。老同志聚會,也常常議論到這個話題:老年人應(yīng)當怎樣度過老年這段時光?

    我認為,老年這段時光是人生最好的一段時光。因為人生步入老年,學(xué)習(xí)任務(wù)完成了,工作任務(wù)完成了,成家立業(yè)、生兒育女的任務(wù)也完成了。為國、為家、為下一代,都盡到了自己的責任和義務(wù),剩下的這段時間才是真正屬于自己的時光。無任務(wù),無壓力,無負擔;有自由,有時間,有工資,完全可以優(yōu)哉的好好生活。

    但現(xiàn)實生活中老年人對此卻有兩種截然不同的態(tài)度:一種是消極的態(tài)度,就是認為自己老了、不行了,黃土都擁到脖子了,自己先沒信心,自己先唱衰自己,這種態(tài)度很不可取、太消極了。一個老年人的生死,除了自己的親人關(guān)心外,別人并不關(guān)心你,活得好不好,完全看你自己怎么對待。另一種是持積極的態(tài)度,我贊成這種態(tài)度。就是要自己給自己鼓勁,不要給自己泄氣。我常常打比方說,人生就跟吃甘蔗一樣,前面那么長一截子都不很甜,只有最后這一截雖然短,卻越嚼越甜,有滋有味。所以一定要積極對待,不能消極對待。

    那么怎樣度過老年人這段美好時光呢?我概括了三條:第一要智慧的老,第二要瀟灑的老,第三要健康的老。

    先講智慧的老。人老了,要越老越明白,不要越老越糊涂,怎么才算明白呢?這就需要有智慧。智慧的老也有三個方面:第一如何看人,第二如何看事,第三如何看錢。

    關(guān)于如何看人。老話說得好,人老了要多栽花、少栽刺,要跟人和平相處、友好相處,不要為一點小事跟人爭得臉紅脖子粗,非要爭個我高你低不可。結(jié)果自己鬧得氣呼呼的,別人也很不高興。非原則的小事,何必跟人過不去。退后一步天地寬,讓他三尺又何妨。人老了,要與人為善,不要與人對立。

    關(guān)于如何看事。人老了不要摻和那些復(fù)雜的事情,更不要攪到是是非非的事情里去,要找一點快樂的事情來做。中國有句老話,叫“老小老小”,這個話很有哲理。就是說人到了老年,要跟小孩子一樣,活得天真一點、快樂一點、單純一點,甚至活得傻點都可愛,不必事事關(guān)心,不必斤斤計較,不要摻和那些不該摻和的事,不要去想那些不該想的復(fù)雜的事。要重開童心看世界,多找快樂,少找煩惱。

    剛才我說的如何看人,我還想補充一點,不要把兒孫的事情管得那么寬、管得那么嚴,一點不聽你的話,你就生氣,甚至發(fā)脾氣,這不是自找煩惱嗎?老話講“兒孫自有兒孫福?!蹦愎苣敲磳捀缮??要學(xué)會放手,要相信兒孫自有兒孫的處理辦法,把自己管好,不給兒女添麻煩就好。

    關(guān)于如何看錢。人來到這個世界上,一輩子都在掙錢。中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣是省吃儉用、勤儉節(jié)約,一輩子都舍不得花。這個習(xí)慣也要改變一下。人老了,也要學(xué)會享受自己的勞動所得,辛辛苦苦一輩子,老了也該犒勞一下自已。吃好點,穿好點,該買的買,該花的花。當然,也不要鋪張浪費。人老了,在花錢上也要善待自己。正如美國電影《阿甘正傳》中阿甘母親對阿甘說的話:“孩子,你攢的錢,除了自己花的外,其余都是給別人保管的?!?/p>

    再說瀟灑的老。這個話題有點時髦,甚至有點浪漫。我覺得人老了,應(yīng)該時髦一點、浪漫一點。在這一點上,老頭們要像老太太們學(xué)習(xí),你看老太太們跳廣場舞,穿得多漂亮、舞得多高興,相比而言大多數(shù)老頭子還是比較保守的,比較封閉的。

    我說瀟灑的老,就是思想要開放一點、思想要解放一點,要跟上時代潮流。比如現(xiàn)在人人都玩手機,老同志也應(yīng)該學(xué)學(xué)如何玩手機,學(xué)學(xué)網(wǎng)上購物、網(wǎng)上支付、網(wǎng)上查資料、網(wǎng)上玩游戲。我現(xiàn)在每天用一定的時間在電腦上玩簡單的游戲,目的是活躍大腦。人的大腦要經(jīng)常用著,不動腦就容易僵化,容易呆癡。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng),不光能打電話、發(fā)信息、寫郵件,離多遠都能視頻,都能見面,不僅方便,還很有意思,所以還是要學(xué)一點現(xiàn)代的東西。不會玩,就找會玩的師傅教,兒孫們就是最好的師傅,你弄不好,人家三下兩下就給你弄好了。我們一輩子都忙公家事情,忙家庭事情,現(xiàn)在老了,退了,要善待自己,要把自己的愛好和特長好好發(fā)揮一下。愛寫字畫畫的就寫字畫畫,愛唱歌跳舞的就唱歌跳舞,愛出外旅游的就去旅游,愛照相的去攝影拍照……給自己訂個小計劃,搞出點小成績,自己也就有了點小滿足、有了一點小快樂。所以老年人要注意調(diào)節(jié)自己的生活,不要浪費這一段寶貴的時光。

    說到瀟灑的老,還有一條就是穿衣服。我看老頭們在這一點最不容易突破。我也有這個經(jīng)歷,兒女們給買的一件好看一點的衣服自己先不敢穿出去。我們這一輩人絕大多數(shù)都是“一身黑、一身藍、一種顏色幾十年”,我認為人老了還是要穿得寬松一點、得體一點,鮮亮一點,這樣,自己感到精神,別人看起來也很爽快。這點確實要向老太太們學(xué)習(xí),她們真是思想解放,穿的紅紅綠綠,花枝招展。她們要把年輕時浪費的時光都找補回來。我每年冬天去海南住兩個月,在海邊經(jīng)常看到這種現(xiàn)象。一群一伙的大媽們常常聚會到一塊,比賽、唱歌、跳舞,人家玩得多高興,咱們看著都高興。所以我說現(xiàn)在咱們老頭們也要瀟灑一點,時髦一點,要解放思想、跟上潮流,高高興興過好每一天。

    第三說健康的老。說到健康的問題,我有一點看法?,F(xiàn)在有一個流行的說法,叫“生命在于運動”,運動我不反對,但是說生命取決于運動這個話我不贊成。運動是需要的,但是運動不能決定生命的長短。我的體會是,生命在于平衡。冷熱不平衡就會生病。涼了就會感冒,熱了就會中暑,甚至?xí)灥?、嘔吐。饑飽不平衡也容易生病。困難時期大饑荒,沒有吃的,那個時候營養(yǎng)極端不良,這就不平衡了,浮腫病、干瘦病、肝炎病等等都來了。現(xiàn)在日子好了,營養(yǎng)又過剩了,胡吃海喝,糖尿病、肥胖病等富貴病又來了。勞逸也要平衡。不能一晚上不睡覺,也不能一天一夜不起床。當然最重要還是心態(tài)要平衡。心態(tài)不平衡了,焦慮癥、抑郁癥都來了??傊谟谄胶?。而平衡的關(guān)鍵,又在于規(guī)律的生活。生活不能無序,要按時吃飯、按時睡覺、按時運動、按時作息,特別是人到了老年,又沒有人給你安排任務(wù),沒有人逼著你干什么事情,更要建立一套穩(wěn)定的生活秩序,生活規(guī)律了就能延年益壽。一個人的生命要靠自己掌握,不要單純靠醫(yī)生,靠醫(yī)院,靠吃藥。因為自己最了解自己的身體狀況,健康先要靠自己保健,自己鍛煉,自己保養(yǎng),等到住進醫(yī)院那就晚了。

    人退了,老了,生活中還要注意“三戒”:

    第一,戒孤獨。原來上班,生活在單位里,生活在集體中,每天能見很多人,有來往,有交流。退休后,離開了單位,離開了集體,好多老同志就自我封閉,孤孤單單,整天呆在家里,人的視線和思維變得很窄了,這就容易孤獨。人退休以后,不能把自己封閉起來,應(yīng)該走出小天地、融入大社會,建立新秩序。不要老把自己關(guān)在屋子里,不接觸外界、不與人交流,腦子也停滯了,這樣對身心健康都極其不好,長久下去就有呆癡的危險。退休了,要積極地融入新集體,換一種生活方式,就會換一種心情,換出一種精神。我退休后,就去搞慈善,搞收藏,參加各種文化活動,一有空就研習(xí)書法,有時間也外出旅游,參與老同志聚會。有點愛好,有點活動,就會感到生活很愉快。

    第二,戒懶散。幾十年來,我們都生活在崗位上,工作有規(guī)律,生活有節(jié)奏。整天有任務(wù)逼著,有工作壓著,有領(lǐng)導(dǎo)盯著,有同志看著,每天不敢懈怠。退休了,不工作了,離開了單位,壓力沒有了,徹底解放了,徹底自由了。這個時候切忌懶散,生活無序。整日無所事事。“睡在床上甩鼻涕,甩到哪里算哪里?!边@樣生活不行。人活的是精神,精神垮了,身體也就垮了。退休了,也要精精神神地活著。要有追求,要做事情。使晚年生活過得充實,有滋有味,健康快樂。

    第三,戒胡吃藥。現(xiàn)在有些騙子專門騙老年人,推薦稀奇古怪的保健品、保健藥,吹得神乎其神,不少老年人還愛信這些東西,一些老頭老太太容易上當,就去買一大堆,沒有什么保健作用,錢花了,有的還吃出了毛病。有病要找正規(guī)醫(yī)院、找正規(guī)醫(yī)生、吃正規(guī)藥品,不要聽社會上一些虛假宣傳,花了錢還有害健康。

    養(yǎng)老,養(yǎng)什么?先要搞清楚。在我看來,吃的、穿的、住的、醫(yī)的,這些養(yǎng)老必須具備的基本條件,一般都可以解決了。那么現(xiàn)在養(yǎng)老到底養(yǎng)什么?我認為,養(yǎng)老就是養(yǎng)心,就是養(yǎng)精神。一個老年人,只要有一個達觀的心態(tài),良好的精神,愉快的心情,就能長壽。不要常常自己和自己生氣,生這個氣、生那個氣,為一件小事在那兒鉆牛角、走不出來、放不下去,這都是自找煩惱。

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