史樹青：讀書養(yǎng)生的典范

史樹青，史學(xué)家、文物鑒定家、金石學(xué)家，有“中國(guó)文物鑒定泰斗”和“文物百科全書”之稱。1922 年8 月出生于河北樂(lè)亭，1947 年研究生畢業(yè)于北平輔仁大學(xué)史學(xué)系，逝于2007 年11 月，享年86 歲?，F(xiàn)將史老的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)總結(jié)如下。

練書法強(qiáng)身健體

作為我國(guó)頂尖的文物鑒定家之一，史樹青除了精于文物鑒定之外，這位“國(guó)寶”的詩(shī)文、書畫同樣具有大家風(fēng)范。史樹青每天除了寫字外，還要讀書，這兩個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了幾十年。他說(shuō)：“在我看來(lái)，讀書就是休息，寫字就是休息?！睍梢詮?qiáng)體，它可以活動(dòng)手指與腕關(guān)節(jié)，還能平衡手臂的力量，通過(guò)上肢和雙手經(jīng)絡(luò)的作用，以平衡臟腑及全身的氣血。經(jīng)常練字，氣血暢通，精力旺盛，疾病就會(huì)減少。

愛(ài)讀書養(yǎng)生保健

談起讀書，史樹青說(shuō)自己同書有著不解之緣，“無(wú)事不出門，有錢就買書”。這是他幾十年來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣。平時(shí)，史樹青把有限的工資大多用在買書上了。他曾賦《書緣十詠》10 首。所說(shuō)的是：買書、收書、點(diǎn)書、抄書、選書、校書、藏書、品書等。

史樹青把書分為三大類，一類是精讀書，必須逐句地認(rèn)真細(xì)讀，像《史記》、《漢書》、唐宋文章等。這類書，讀不懂的時(shí)候，要查有關(guān)索引，查辭典、工具書。一類是常用必備的工具書。還有一類是泛讀書，選取與自己研究有關(guān)的書，讀其概要，取其精華。藏書不讀，是史樹青所反對(duì)的。他說(shuō)，有人把書往架子上一放了事，成了插架子書。應(yīng)該根據(jù)自己的需要去讀，取書中為我所需者?！芭f書不厭百回讀”，史樹青頗有些感慨地表示，自己一生最大的幸福就是讀書，“讀有用的書，讀書能致用”。平時(shí)，史老讀得比較多的是文史方面的一些書籍。

由讀書而愛(ài)書，由愛(ài)書而成癡，史樹青身上就有非常明顯的“書癡”本色。北京東堂子胡同里的一間舊四合院是史樹青原來(lái)居住的地方，在這里他住了四十多年，這里還藏著他多年積累下來(lái)的三萬(wàn)多本書，這些書是他一生最大的財(cái)富，也是他豐富學(xué)問(wèn)的最根本源泉。

讀書與治病，聞之似乎兩者不搭界，但讀書能治病卻是史樹青總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。他說(shuō)，讀優(yōu)美典雅的詩(shī)篇，有利于胃病的愈合；讀幽默小品之類的書，有助于神經(jīng)衰弱的醫(yī)治；讀小說(shuō)能使病人精力集中，有助于病人的康復(fù)。確實(shí)，書籍不但給人以文化教養(yǎng)，還兼有對(duì)緊張心理迅速撫慰、消除的效果，哪怕是隨意翻翻，也能起到暫時(shí)充電和解乏的作用。

助人為樂(lè)朋友多

史老耄耋之年仍然頭腦清晰，他的養(yǎng)生之道除了讀書寫字以外，還有幾十年積淀下來(lái)的生活經(jīng)驗(yàn)。他認(rèn)為，一個(gè)人的健康和長(zhǎng)壽，除了需要營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息等生理上的滿足外，還需要安全、友誼、愛(ài)情、信任等心理上的滿足。在史樹青看來(lái)，一個(gè)善于處理人際關(guān)系的人，一個(gè)朋友眾多的人，一個(gè)在社會(huì)交往中與人有廣泛而真誠(chéng)友誼的人，必然能夠與周圍的人融洽相處，自身就會(huì)有一種安全感，這對(duì)保持心理平衡和健身益壽大有裨益。反之，一個(gè)人與家人、鄰里、鄉(xiāng)親長(zhǎng)期不睦，或與同事、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張，就會(huì)使自己陷入一種無(wú)助、不安的孤獨(dú)狀態(tài)，并極易因此而產(chǎn)生焦慮、憂傷、恐懼、憤怒、失望、嫉妒等惡劣情緒，從而損害健康。史老在工作和日常生活中，對(duì)人對(duì)事寬容，助人為樂(lè)，廣交朋友。他的學(xué)問(wèn)與人品都為朋友們所津津樂(lè)道，著名紅學(xué)家周汝昌先生曾以“有求必應(yīng)”四字相贈(zèng)，對(duì)老友助人為樂(lè)的品德發(fā)出由衷的贊美。