如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力

劉文娟

摘要：意志力是一個人心理品質(zhì)的外在體現(xiàn)，當(dāng)今社會競爭力越來越大，尤其是學(xué)生之間的競爭尤其激烈。作為教師和家長不能僅僅重視學(xué)生的文化課成績，也要重視對學(xué)生意志力的培養(yǎng)，使得學(xué)生在身體和心理上都具有較強的意志力，這對學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和成長都是大有裨益的。

關(guān)鍵詞：文化課成績；意志力；學(xué)習(xí)和成長

中圖分類號：G633.96文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1671-864X（2016）10-0 277 -01

就目前而言，我國的體育課教學(xué)對學(xué)生意志力的培養(yǎng)還存在一定的不足，缺少對這一部分教育內(nèi)容的重視。如今，高中生受到來自社會、家庭、學(xué)校等各個方面的壓力越來越多，所以，幫助學(xué)生增強意志力，提高學(xué)生應(yīng)對困難的能力顯得尤其重要。

一、高中體育教學(xué)中影響學(xué)生意志力的原因

（一）家庭原因。

隨著我國經(jīng)濟水平的不斷提升，人們的生活水平也得到了一定的改善，加之國家對計劃生育政策的大力推行，導(dǎo)致我國很多家庭的孩子都是獨生子女。這就造成孩子成為了家庭的中心，家長對孩子更加溺愛了，總是想盡量滿足子女的各種需求，但是，卻忽視了對子女心理素質(zhì)和毅力方面的培養(yǎng)，使得很多的獨生子女都變得嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦耐勞的精神，依賴性太強，缺乏獨立自主的意識和能力，也經(jīng)不起困難和挫折的考驗。所以說，家庭方面的影響是導(dǎo)致孩子缺乏意志力的重要原因。

（二）社會壓力因素。

當(dāng)今社會各方面的競爭都相當(dāng)激烈，對于學(xué)校的學(xué)生而言，自己的成績總是受到老師和家長高度的關(guān)注，導(dǎo)致學(xué)生承受著來自家長、老師等各方面的壓力。尤其是在學(xué)生考試失利之后，經(jīng)常會出現(xiàn)一些不能面對挫折而做出極端行為的情況，這就說明外界給學(xué)生的壓力過大，給當(dāng)今的學(xué)生造成了很大的心理負擔(dān)，使得學(xué)生難以承受，長期如此，會嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長。

（三）個人原因。

學(xué)生時期要經(jīng)過很多個成長的重要階段，在這期間，學(xué)生的生理和心理都會發(fā)生很大的變化，比如，身體發(fā)育過快導(dǎo)致無法承受超出身體承受能力的活動量，出現(xiàn)運動后的不適反應(yīng)，如果這一生理問題不能及時的對學(xué)生進行疏導(dǎo)就很容易演變?yōu)閷W(xué)生的心理問題，使得學(xué)生對體育課產(chǎn)生厭煩的情緒，對體育課充滿抵觸情緒，影響學(xué)生的上課質(zhì)量，進而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。

二、培養(yǎng)學(xué)生意志力的對策

（一）確立科學(xué)合理的體育運動目標(biāo)。

為了培養(yǎng)學(xué)生的意志力，制定相關(guān)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是十分重要的，通過確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)提高學(xué)生對體育課的認識，結(jié)合體育鍛煉的目標(biāo)進行體育教學(xué)，有助于教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。目前，很多學(xué)生都沒有把體育課放在正確的位置上，總是認為文化課成績是最重要的，體育課并不是考試科目，成績好壞都無所謂。由于大多數(shù)同學(xué)都對體育課持有這種消極的態(tài)度，就導(dǎo)致了體育課教學(xué)難以正常進行。所以，體育課需要制定一個學(xué)習(xí)的理由，使同學(xué)們發(fā)現(xiàn)體育鍛煉的必要性，讓學(xué)生們正確看待體育課，把體育課放到一個重要位置上來。這樣就會讓學(xué)生在體育課上更加的積極主動，自覺的命令自己服從自己的意志，培養(yǎng)學(xué)生較強的意志力。

由此可見，合理的制定目標(biāo)是很有必要的，能夠幫助學(xué)生增加克服困難的勇氣和信心，培養(yǎng)較強的意志力。但是，目標(biāo)的制定一定要科學(xué)合理，如果目標(biāo)太過遙遠就會導(dǎo)致學(xué)生難以實現(xiàn)，導(dǎo)致心理受挫，目標(biāo)過低就失去了制定目標(biāo)的意義，不能達到提高學(xué)生意志力的目的。

（二）提升學(xué)生的認知能力和水平。

不同的人在認識客觀事物上會表現(xiàn)出不同的反映，這種反映對之后的行為會產(chǎn)生重要的影響。如果從一開始就不能正確的看待事物就很難在之后的行為中表現(xiàn)出較強的意志力。比如，在高中體育長跑訓(xùn)練的時候，有一部分同學(xué)由于缺乏鍛煉體質(zhì)較差，在訓(xùn)練的過程中可能會出現(xiàn)頭暈、腹痛、呼吸受阻等情況，這就導(dǎo)致同學(xué)們出現(xiàn)退縮的心理，他們認為這就是自己的極限了。學(xué)生們這種消極的思想勢必會導(dǎo)致其最終的結(jié)果一定是失敗的，所以，作為教師要積極引導(dǎo)學(xué)生克服困難，迎接挑戰(zhàn)，鼓勵學(xué)生用積極的心態(tài)看待這些阻礙，幫助學(xué)生克服不良情緒的干擾。只有擺正心態(tài)迎難而上，才能實現(xiàn)對學(xué)生意志力的提升，磨煉學(xué)生的意志，調(diào)動學(xué)生在體育課中的興趣。

（三）鼓勵學(xué)生加強自我鍛煉增強意志力。

學(xué)生的意志力除了受到很多外界因素的影響，與其自身的成長和發(fā)展也有很大的關(guān)系，作為體育教師要幫助學(xué)生認識到體育鍛煉的重要性，幫助學(xué)生制定自己的鍛煉計劃和方法，增強學(xué)生的意志力。根據(jù)學(xué)生的具體情況，教師可以幫助學(xué)生對場地、器材、自身的身體素質(zhì)等因素進行分析，結(jié)合自己的身體條件做出科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。在訓(xùn)練的過程中，體育教師要教育學(xué)生養(yǎng)成有始有終、持之以恒的習(xí)慣，不斷進行自我反省和自我鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生從小事入手、大膽嘗試，在不斷的失敗過程中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，讓自己在各種困難中變得更加堅強和勇敢。同時，鼓勵學(xué)生獨立面對難題，減少對他人的依賴，使得學(xué)生能夠以一個積極的心態(tài)面對一切不利因素，在任何情況下都能有百折不撓的勇氣，最終，實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生意志力的目的。

（四）鼓勵學(xué)生積極主動的進行體育鍛煉。

要提高學(xué)生在體育課堂上的意志力，最主要的還是提升學(xué)生對體育鍛煉的興趣，通過調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性來加大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉的動力。作為體育教師要從學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式入手來引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉。在課堂上不能一味的進行體育鍛煉，而是通過一些游戲的方式進行教學(xué)，在這一過程中不但鍛煉了學(xué)生的意志，也增加了學(xué)生對體育課的興趣，使得學(xué)生能夠更加主動的接受體育教育，高質(zhì)量的完成體育教學(xué)任務(wù)。另外，作為教師也要聽取學(xué)生們對于體育課的意見和建議，對于好的意見盡可能采納，營造一個良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，更好的幫助學(xué)生樹立信心，引導(dǎo)學(xué)生積極進行體育鍛煉。

結(jié)束語

意志力是人們心理的一種狀態(tài)，較強的意志力可以幫助我們更好的實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，而意志力較弱的人很容易半途而廢成為一個失敗者。體育課作為一門較為特殊的學(xué)科能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)較好的意志力，在面對困難和挑戰(zhàn)的時候能夠以積極的心態(tài)應(yīng)對，為學(xué)生以后的成長和發(fā)展都奠定了良好的基礎(chǔ)。作為新時代的人才，只有文化知識是遠遠不夠的，還需要有較強的心理素質(zhì)，只有好的心態(tài)才能幫助其克服一切難題，最終實現(xiàn)預(yù)期目的。

參考文獻：

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