對(duì)于心跳的5個(gè)常見誤解

■邊 紀(jì)

（本欄編輯：張 紅）

心臟是人類的生存之根，心跳伴隨著我們生命的始終。健康的心臟每天跳動(dòng)10萬多次，每年3700萬次，一生平均跳30億次。醫(yī)生提醒，在日常生活中若不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不注意保護(hù)心臟，心跳就會(huì)發(fā)生異動(dòng)。如果對(duì)心跳缺乏了解，容易出現(xiàn)如下幾個(gè)誤解。

誤解一：心跳快＝壓力大壓力大會(huì)增加靜息心率（休息時(shí)的心率，正常為70～80次/分鐘），有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心率增加到每分鐘100多次，造成心動(dòng)過速。但是壓力大只不過是心跳加快的原因之一，其他如吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發(fā)燒以及貧血也會(huì)導(dǎo)致心跳加快，應(yīng)辨癥看待。

誤解二：心跳慢＝心臟弱人們往往認(rèn)為，心跳速度慢，說明心臟健康出了問題。其實(shí)事實(shí)恰恰相反。和身體其他肌肉一樣，心肌也可以通過鍛煉得以增強(qiáng)，心肌越強(qiáng)壯，心臟效率越高，跳動(dòng)次數(shù)越少，就可以向全身輸入血液。一般靜息心率60次以下的人心臟反而特別健壯。但需要注意的是，一些體弱多病且缺乏鍛煉的老年人如果發(fā)生心搏徐緩，可能是心臟病的征兆，應(yīng)盡早就醫(yī)。

誤解三：健康心率＝60～100次/分鐘成年人的正常心率范圍一般在60～100次/分。但大量研究表明，即使在正常范圍之內(nèi)，較高的心率也與缺血性心臟病、中風(fēng)及心臟猝死有很大關(guān)聯(lián)。挪威專家研究發(fā)現(xiàn)，心率每增加10次/分鐘，心臟病風(fēng)險(xiǎn)就分別增加10%和18%，應(yīng)引起警惕。

誤解四：心率正常＝血壓正常心率和血壓是兩碼事，兩者之間不能簡單地畫上等號(hào)。靜息心率正常的人也可能會(huì)出現(xiàn)高血壓。有些人心率不正常，但血壓卻很正常。費(fèi)力的身體活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率飛速加快，但血壓變化卻不大。

誤解五：心律失常＝心臟病只要不伴有胸悶、胸痛或氣短，偶爾感覺心跳快或心跳加速屬正?，F(xiàn)象。專家提醒，雖然絕大部分心律不齊不構(gòu)成危險(xiǎn)，但是如果新近發(fā)現(xiàn)心律失常且頻繁發(fā)生，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。