試論高中生心理健康的有效教育策略

王柯

（新疆庫車市第二中學(xué)，新疆 庫車 842000）

教育的根本除了要傳授知識(shí)之外，更為關(guān)鍵的是要培養(yǎng)學(xué)生形成健康的人格，讓學(xué)生真正學(xué)會(huì)怎樣做人。高中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其身體和心理的發(fā)育相對(duì)成熟，但社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和閱歷相對(duì)較少，在面對(duì)激烈的社會(huì)競爭環(huán)境時(shí)會(huì)受各種各樣因素的影響而產(chǎn)生心理問題。所以，教育工作者要結(jié)合高中生的身心發(fā)展?fàn)顩r，引入科學(xué)合理的教學(xué)方式，結(jié)合符合教育發(fā)展形勢和學(xué)生實(shí)際特征的心理教育工作，以此強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助其實(shí)現(xiàn)全身心的整體發(fā)展。

一、高中生心理發(fā)展特點(diǎn)

高中生正處于青春發(fā)展的重要階段，學(xué)生除了有較為明顯的形體變化之外，其心理變化也呈現(xiàn)較為明顯的特點(diǎn)。除了有包括對(duì)大自然的熱愛，對(duì)人際交往的主動(dòng)性發(fā)展等積極的一面之外，也有一些消極的外在表現(xiàn)。

首先，部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)情緒無常的表現(xiàn)，處于青春期的高中生心理變化較大，一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)、反復(fù)無常以及間歇性煩躁的情緒，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生個(gè)性變化較快，情緒起伏較大，容易產(chǎn)生喜怒無常的情緒。

其次，有較為嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，普通的高中生在進(jìn)入高中后因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間變長，所學(xué)知識(shí)的難度逐漸增加，要為應(yīng)對(duì)高考而需要掌握的知識(shí)內(nèi)容逐步加深，其心理壓力也會(huì)相應(yīng)增大，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至是喪失后續(xù)學(xué)習(xí)的信心。

再有，過度渴望與異性交往，高中生正處于青春發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其自我意識(shí)發(fā)展較為明顯，隨著性發(fā)育的成熟，會(huì)有部分學(xué)生產(chǎn)生對(duì)異性的向往和好奇，但受學(xué)校紀(jì)律和家長管束的限制，其心理會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的矛盾和不解，或出現(xiàn)內(nèi)心苦悶的情緒。

二、高中生心理健康的有效教育策略

（一）構(gòu)建有利于高中生心理健康發(fā)展的環(huán)境

1.構(gòu)建優(yōu)美的校園環(huán)境

除了家庭之外，學(xué)校是學(xué)生主要的生活和學(xué)習(xí)陣地，學(xué)生很容易受到校園環(huán)境的影響，所以良好的校園環(huán)境對(duì)于學(xué)生良好心理素質(zhì)的發(fā)展具有重要的影響作用。高中校園當(dāng)中，綠植環(huán)境、名人塑像、校風(fēng)校訓(xùn)和各類宣傳版面都會(huì)帶給學(xué)生良好的心理熏陶和性格養(yǎng)成條件。不管是校園內(nèi)的綠色植物還是走廊當(dāng)中的名人名言，都是十分重要的教育環(huán)境組成要素，會(huì)在無形中感染并熏陶學(xué)生的內(nèi)心和思想，形成積極的教育作用。

2.打造良好的育人情境

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化水平的不斷提升，青少年的心理問題逐漸增多，心理問題會(huì)直接受行為影響，良好的行為也會(huì)作用于心理素質(zhì)的建設(shè)，所以學(xué)校方面要通過良好育人情境的設(shè)置，在實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我體驗(yàn)和認(rèn)知，強(qiáng)化其自我教育和控制的能力，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的身心發(fā)展習(xí)慣。部分高中生的自控能力較差，性格焦躁，有較強(qiáng)的逆反心理，在校園生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)隨地亂扔紙屑、肆意踐踏花草的行為。學(xué)?？梢酝ㄟ^教師組織班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行校園環(huán)境清理的值日工作，由不同的班級(jí)學(xué)生輪班做值日工作，面對(duì)自己親自打掃的環(huán)境，學(xué)生們自然會(huì)十分珍惜。所以良好的心理素質(zhì)可以直接外化為行為習(xí)慣，學(xué)校要通過構(gòu)建良好的校園環(huán)境來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，在強(qiáng)化其心理素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)其形成良好的身行為習(xí)慣。

3.開展心理咨詢活動(dòng)

部分高中生受學(xué)習(xí)壓力的影響，心理問題日漸嚴(yán)重，一些學(xué)校由此配備了心理咨詢室和專業(yè)的心理咨詢師。學(xué)生一旦產(chǎn)生心理問題，可以通過咨詢和傾訴的形式來緩解內(nèi)心的壓力，解決自身的困惑。通過調(diào)查得知，現(xiàn)如今高中生所存在的心理問題主要包括學(xué)習(xí)壓力較大而產(chǎn)生的自卑壓抑等情緒，和同學(xué)交流產(chǎn)生的矛盾問題，個(gè)人無法控制的不良習(xí)慣和青春期的心理困惑。學(xué)校的心理咨詢教師面對(duì)學(xué)生的咨詢要認(rèn)真傾聽，詳細(xì)了解，真正理解并尊重學(xué)生，能夠以保護(hù)學(xué)生的隱私為準(zhǔn)則為其提供有效的心理咨詢服務(wù)。另外學(xué)校方面可以通過開設(shè)心理健康講座和相關(guān)課程引入心理健康活動(dòng)的教育和引導(dǎo)，幫助學(xué)生構(gòu)建良好的心理建設(shè)。

（二）教師要掌握心理學(xué)知識(shí) 開展科學(xué)的心理教育

1.構(gòu)建平等民主的師生關(guān)系

在高中教育工作的進(jìn)行過程中，教師要將心理健康教育滲透到整個(gè)教學(xué)工作的全過程當(dāng)中，要確保全體教師都能夠參與到該項(xiàng)教育活動(dòng)過程中，開展以學(xué)生為主體的心理健康教育。要逐步更新教學(xué)理念，完善教學(xué)模式，以學(xué)生為本強(qiáng)化師生之間的有效交流，在順暢的交流過程中掌握心理教育的重點(diǎn)。教師要站在平等的角度，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生課程學(xué)習(xí)的興趣，強(qiáng)化彼此的交流，提高學(xué)生的自信心，幫助其形成良好的交際能力，這些對(duì)于學(xué)生人格養(yǎng)成和身心健康發(fā)展水平的提升都有積極的作用。

2.改變?cè)u(píng)價(jià)方式

一些學(xué)生在校園生活中會(huì)產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的自卑心理，而這些自卑的產(chǎn)生原因很大一部分來源于教師的評(píng)價(jià)影響。部分教師會(huì)根據(jù)自身的主觀評(píng)判來做出對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，會(huì)過度關(guān)注并偏愛成績好的學(xué)生，對(duì)于成績中等的學(xué)生不夠關(guān)注，對(duì)于較為落后的學(xué)生會(huì)過度否定。這些情況都會(huì)給學(xué)生造成較大的心理負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑心理，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)和健康情況產(chǎn)生不良影響。教師的細(xì)微表情和語言會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生重要的影響，在教學(xué)工作中，教師要善于對(duì)學(xué)生展開鼓勵(lì)和肯定，要在日常和學(xué)習(xí)過程中及時(shí)肯定和表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，要客觀公正的對(duì)待所有學(xué)生，以慈愛寬容的心來關(guān)愛學(xué)生，讓學(xué)生從教師的肯定和鼓勵(lì)當(dāng)中得到信心[1]。

3.教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能

情感關(guān)注是實(shí)現(xiàn)心靈交流的重要方式，教師的關(guān)愛會(huì)對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。教師在教育工作中傾注足夠的愛，能夠讓學(xué)生感受到教師對(duì)自身的關(guān)注，會(huì)對(duì)學(xué)生的人格養(yǎng)成起到積極的推動(dòng)作用。教師工作的對(duì)象是學(xué)生，而不同的學(xué)生個(gè)性各有差別，有些學(xué)生的人格相對(duì)健全，有些學(xué)生的人格略有缺陷，面對(duì)成績優(yōu)異、性格健康的學(xué)生，教師在進(jìn)行教學(xué)工作時(shí)會(huì)相對(duì)輕松，也能收獲較好的教學(xué)效果。但對(duì)于個(gè)性存在不足且不愿主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)生，在教學(xué)過程中會(huì)產(chǎn)生一定的阻礙，但教育工作者切記不能被困難打倒，要想方設(shè)法地用自身的愛心來感化并改變學(xué)生，要通過心理健康教育技能的學(xué)習(xí)來走入學(xué)生的內(nèi)心，幫助學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀。

首先教師要傾入全部的熱情和愛來感化學(xué)生，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展，在學(xué)生的成長過程中會(huì)遭遇許多挫折和困難，甚至?xí)屍鋵?duì)個(gè)人的未來發(fā)展產(chǎn)生困惑。因?yàn)閷W(xué)生年齡較小，會(huì)產(chǎn)生因一時(shí)沖動(dòng)肆意妄行的行為，也會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間的矛盾而感到困惑，還會(huì)因教師的批評(píng)而內(nèi)心失落，也會(huì)因家庭環(huán)境而無比自卑，這些時(shí)候教師應(yīng)該投入足夠的關(guān)愛來感化并關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師對(duì)自己的關(guān)注和關(guān)心激發(fā)出其內(nèi)心的溫暖，使其進(jìn)取心和求知欲得到發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自信心的增長和心理健康水平的提升。

其次，教師要有足夠的耐心應(yīng)用到教育工作當(dāng)中，在對(duì)學(xué)生展開教育活動(dòng)的過程當(dāng)中，要重視學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，對(duì)于個(gè)性活潑好動(dòng)甚至是調(diào)皮的學(xué)生教師要和藹可親地和學(xué)生交流，在交流的過程當(dāng)中分析學(xué)生性格形成的原因，之后從問題入手與其交流。切記不要挖苦諷刺學(xué)生，而是要真正走入學(xué)生的心中，通過情感的溝通拉近師生之間的距離，以此讓學(xué)生得到心理上的肯定和滿足，鼓勵(lì)學(xué)生充分釋放自身的天性，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)體能力的發(fā)展[2]。

4.落實(shí)心理健康工作常規(guī)化

學(xué)校是教書育人的主要場所，教師要確保在教育工作當(dāng)中落實(shí)心理健康教育工作的常規(guī)化和常態(tài)化發(fā)展，要按照學(xué)校的要求細(xì)化心理健康教育工作。例如，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，因?yàn)閭€(gè)別學(xué)生的個(gè)性存在差異及心理認(rèn)知也有所不同，男女生性格的差別、優(yōu)等生和相對(duì)后進(jìn)生的能力差別都會(huì)使學(xué)生形成不同的心理感受，教師要根據(jù)學(xué)生的不同特性展開有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)。另外要在學(xué)校內(nèi)部根據(jù)年齡及年級(jí)的差別開展與學(xué)年相符合的心理輔導(dǎo)，對(duì)于高一學(xué)生可以進(jìn)行適應(yīng)環(huán)境的心理輔導(dǎo)，對(duì)于高二學(xué)生可以開展放飛理想的心理輔導(dǎo)，對(duì)于高三學(xué)生可以開展與高考同行的心理輔導(dǎo)，確保心理輔導(dǎo)內(nèi)容符合學(xué)生的發(fā)展情況。另外針對(duì)學(xué)生的青春期心理問題、學(xué)習(xí)困惑以及部分家庭缺失的學(xué)生，要按照不同問題展開對(duì)應(yīng)的心理健康教育，這樣才能凸顯整個(gè)教育工作的效果[3]。

（三）發(fā)揮家庭教育功能

心理健康教育的進(jìn)行，除了要依靠學(xué)校和教師之外，家庭因素也是十分重要的一個(gè)部分。大多數(shù)高中生的心理問題都會(huì)和家庭和父母有直接或間接的關(guān)系，只有家長和學(xué)校及老師通力合作才能夠充分改善并預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問題，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。良好的心理健康教育，需要得到家長的支持和配合，教師要及時(shí)與學(xué)生家長進(jìn)行溝通交流，及時(shí)掌握學(xué)生的心理不足，要對(duì)家長進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，確保其能夠在家庭生活環(huán)境中給予學(xué)生科學(xué)化的心理疏導(dǎo)。如果學(xué)生考試成績不理想教師要預(yù)先與家長溝通，讓學(xué)生可以以平常的心態(tài)面對(duì)考試，切記不要讓家長過度在意和埋怨，避免給學(xué)生造成較大的壓力。另外家庭教育要重視學(xué)生在青春期人際交往和品德意志養(yǎng)成方面的教育功能，有些學(xué)生受家庭環(huán)境的影響，不愿與人交往，對(duì)于異性之間的交流存在較大困難。家長要在學(xué)生擇友交友問題上加以指導(dǎo)，讓學(xué)生形成正確的交友觀念，強(qiáng)化其社交自信。在高中生的成長過程中，家長要引入適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和溝通，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的溝通和交流能力。

結(jié)論

多年來，高中生壓力大是一個(gè)普遍現(xiàn)象，高中生所面臨的問題較多,如學(xué)習(xí)壓力問題、青春期問題、人際關(guān)系問題等，因此而引發(fā)的高中生各種心理問題也日益突出。近年來，這一現(xiàn)象已引起了社會(huì)、教育部門和家長的重視，大多數(shù)學(xué)校設(shè)了心理咨詢室，配有專業(yè)的心理健康教師，對(duì)學(xué)生開展心理健康教育活動(dòng)，希望以此解決學(xué)生的心理問題。但由于當(dāng)代高中生獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，一般不愿意接受心理輔導(dǎo)，更不愿意進(jìn)心理咨詢室，致使學(xué)校開展心理健康教育被動(dòng)，甚至有障礙。我們知道，教育不單要關(guān)注學(xué)生知識(shí)的獲取，也要關(guān)注學(xué)生身心的健康。高中生的心理健康問題是一個(gè)嚴(yán)肅的教育問題，也是一個(gè)社會(huì)問題，會(huì)對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展起到重要的影響，因此，學(xué)校、教師和家庭方面要協(xié)同合作從多角度入手對(duì)學(xué)生展開科學(xué)的心理健康教育工作，要確保心理健康教育能夠符合學(xué)生的心理認(rèn)知和情緒發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)的整體發(fā)展。