小學(xué)生提高自我效能感改善學(xué)業(yè)拖延應(yīng)用研究

尹成雙 劉歡

（寧河區(qū)東棘坨鎮(zhèn)史家莊小學(xué)，天津 301508）

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，當(dāng)前小學(xué)各課程都在創(chuàng)新教學(xué)方法，比如在課堂中融入了情境教學(xué)、小組合作探究教學(xué)等，但仍存在較為嚴(yán)重的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象。學(xué)業(yè)拖延屬于一種不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅會導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下滑，而且也會影響他們的身心健康，使得學(xué)生出現(xiàn)自責(zé)、焦慮、抑郁等消極情緒反應(yīng)。小學(xué)階段正是打好學(xué)業(yè)基礎(chǔ)和形成正確學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵時期，教師要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象，制定切實有效的方法幫助學(xué)生杜絕該類情況的出現(xiàn)。相關(guān)的研究表明，自我效能屬于一種控制認(rèn)知評價因素，可以建立起學(xué)習(xí)情境與學(xué)業(yè)情緒的中介關(guān)系，也就是說自我效能能對學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒產(chǎn)生加大影響。本文將研究小學(xué)生自我效能感與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系，指出提高學(xué)生自我效能感改善學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的具體策略，希望對小學(xué)生的學(xué)業(yè)良性發(fā)展提供幫助。

一、正確認(rèn)識學(xué)業(yè)拖延與自我效能感

1984 年Solomon 和Rothblum 在文章中第一次提出“學(xué)業(yè)拖延”。他們認(rèn)為學(xué)業(yè)拖延是指個體推遲完成與學(xué)習(xí)有關(guān)的任務(wù)以至于不能按時完成任務(wù)或者在任務(wù)期限來臨之前匆忙完成。在這之后各國研究者就開始對學(xué)業(yè)拖延展開研究。本文中的學(xué)業(yè)拖延是指學(xué)生在學(xué)習(xí)情境中雖然有意向完成學(xué)習(xí)任務(wù)，但在規(guī)定的時間內(nèi)未能完成，或即使最后期限內(nèi)完成了學(xué)習(xí)任務(wù)但在完成任務(wù)的過程中拖拉并因此產(chǎn)生不良情緒體驗。在以小學(xué)生為對象的研究中，曾玲娟(2010)的研究結(jié)果表明半數(shù)以上的小學(xué)生有過學(xué)習(xí)拖延的經(jīng)歷，但大部分小學(xué)生是輕度拖延。

自我效能感是Bandura 于1977 年提出的概念。指人們對自己實現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信念。由于自我效能感在人類自我調(diào)節(jié)中的重要地位，其在教育領(lǐng)域的研究也得到了普遍重視。研究證實學(xué)生的學(xué)習(xí)效能感對其學(xué)習(xí)成績具有積極的影響。自我效能感伴隨著個體所處環(huán)境和教育的影響，是一個動態(tài)發(fā)展的過程，教師要通過心理健康教育讓學(xué)生具有較高的自我效能感。自我效能感較高的學(xué)生發(fā)生學(xué)業(yè)拖延的概率較小，他們在遇到學(xué)業(yè)問題的時候，會通過獨立思考或者向老師和同學(xué)請教的方式來解決，當(dāng)突破一項較難的問題時往往會收獲成功感，進(jìn)而對自己產(chǎn)生信心；而自我效能感低的學(xué)生會出現(xiàn)明顯的學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象，他們即便在家長和老師的催促下也很難完成作業(yè)，貪玩好動、注意力差在他們身上表現(xiàn)得較為明顯。

二、學(xué)業(yè)拖延與自我效能感的關(guān)系研究

本研究希望能探究自我效能感對小學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響，在今后的教育教學(xué)過程中找到增強(qiáng)學(xué)生自我效能感有效辦法，幫助學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延行為，養(yǎng)成高效率完成學(xué)習(xí)任務(wù)的良好習(xí)慣。此次研究的問卷結(jié)果顯示我校三至六年級學(xué)生普遍有學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象，其中在性別方面存在差異，男生拖延較女生嚴(yán)重，年級方面也存在差異，高年級拖延較低年級拖延嚴(yán)重。還顯示女生的自我效能感強(qiáng)于男孩自我效能感。兩份報告結(jié)果體現(xiàn)出了學(xué)生自我效能感水平與他們的學(xué)業(yè)拖延水平呈顯著負(fù)相關(guān)。如果小學(xué)生相信自己有能力成功地完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)時，就會產(chǎn)生高度的自我效能感，并且很有學(xué)習(xí)動力，不會進(jìn)行拖延。

三、提高小學(xué)生自我效能感降低學(xué)業(yè)拖延行為的策略

（一）積極開展心理健康教育活動

要想提高學(xué)生自我效能感首先就要對他們積極開展心理健康教育活動，根據(jù)自我效能感低學(xué)生身心發(fā)展的特點，有目的、有計劃地組織各種活動來促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。比如可以開展“從心開始”主題系列活動，讓學(xué)生之間進(jìn)行心靈溝通，說出最近自己一些成功完成的事情，不只是學(xué)習(xí)上的也可以是生活中的，幫助學(xué)生正確認(rèn)識世界和自我，學(xué)會與老師和同學(xué)相處，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)。在活動的過程中，可以穿插學(xué)生才藝表演，比如唱歌、吹葫蘆絲等，增強(qiáng)活動的趣味性，老師也可以和學(xué)生一塊做趣味心理測試，像“你畫我猜”增進(jìn)彼此的交流，讓學(xué)生感受到老師的親切感，從而產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機(jī)，構(gòu)建一種積極的學(xué)業(yè)情緒，改善學(xué)業(yè)拖延狀態(tài)。

（二）大力開展學(xué)生德育教育活動

小學(xué)生自我效能感低的另外一個原因就是學(xué)校教育存在“重智忽德”的情況，在學(xué)業(yè)壓力下，很多學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦感，一些本身自律性不高的學(xué)生就更會產(chǎn)生學(xué)業(yè)拖延的行為。學(xué)校大力開展德育教育活動不僅會讓學(xué)生形成正確的人生觀和價值觀，而且也會營造一個良好的班級氛圍，將學(xué)生各方面的潛能發(fā)揮出來，從而提高學(xué)生的自我效能感，降低學(xué)業(yè)拖延行為。在開展德育教育活動中，教師要創(chuàng)造條件，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗到成功，從中獲得信心。當(dāng)學(xué)生獲得成功感覺后，他們往往能表現(xiàn)出超越當(dāng)前的行為表現(xiàn)，學(xué)業(yè)拖延也會改善。在德育過程中教師要盡量讓學(xué)生知道失敗大都與努力不夠有關(guān)，并非是能力不足?？梢赃M(jìn)行如下的歸因訓(xùn)練：通過觀察和交談了解學(xué)生的歸因傾向，引導(dǎo)學(xué)生開展某項德育活動，像課堂問答、小競賽、辯論等，接著對學(xué)生的成敗進(jìn)行歸因，制定德育策略，從而提高學(xué)生自我效能感，降低學(xué)業(yè)拖延行為。

（三）家校共育提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動性

一個孩子的成長過程雖然離不開學(xué)校教育，但是如果沒有家長的支持，也難以成功，因此家校開展共育活動對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性幫助會很大。學(xué)校可以組建家長委員會，家校雙方一塊就學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為進(jìn)行分析，通過創(chuàng)新教育方法和教育思想來提高學(xué)生的自我效能感。雙方也要努力創(chuàng)造條件，讓學(xué)校和家庭教育回歸生活，讓教學(xué)生活化，實現(xiàn)“生活即教育”的宗旨，在生活化教育的理念下，學(xué)生更愿意參與到家?；顒又校倚ｋp方也能充分了解學(xué)生除了學(xué)習(xí)之外的其他方面，從而對學(xué)業(yè)拖延行為進(jìn)行更好的歸因分析。比如有的學(xué)生對于藝術(shù)課的興趣較高，他們完成作業(yè)的積極性高，學(xué)業(yè)拖延很少發(fā)生，而對數(shù)學(xué)等傳統(tǒng)學(xué)科興趣不高，易出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延，家校雙方就要進(jìn)行溝通，嘗試通過創(chuàng)設(shè)不同學(xué)科的學(xué)習(xí)情境或進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)等來降低學(xué)生偏科現(xiàn)象，提高他們的自我效能感。學(xué)校也可以發(fā)揮出家長的資源作用，邀請農(nóng)林牧業(yè)各行業(yè)家長到校與學(xué)生一塊探討一些生活知識，建立起課程與生活聯(lián)系的內(nèi)容，讓學(xué)生感受到數(shù)學(xué)、語文等學(xué)科學(xué)習(xí)的重要性，從而提高自我效能感，降低學(xué)業(yè)拖延行為。

（四）優(yōu)化課堂教學(xué)，體現(xiàn)分層設(shè)計原則

在小學(xué)教育中我們會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，一些本身按時完成作業(yè)的學(xué)生到了高年級之后也會逐漸出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延行為，很難在一定的時間內(nèi)完成作業(yè)，這與課堂教學(xué)效率低，學(xué)生積極性不高有關(guān)。在開展教學(xué)活動時，教師一定要分析學(xué)生的學(xué)情和興趣愛好，通過構(gòu)建一些生動的自學(xué)、互學(xué)以及展學(xué)活動來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，讓他們主動參與到學(xué)習(xí)中，由被動性學(xué)習(xí)向主動性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。教學(xué)內(nèi)容要體現(xiàn)基礎(chǔ)性和趣味性，可以按照學(xué)生的學(xué)情分為高、中、低三個層次，每個層次安排不一樣的教學(xué)內(nèi)容和布置不同的課堂作業(yè)，使學(xué)生都能在規(guī)定的時間內(nèi)高效完成作業(yè)，慢慢的學(xué)生就能感覺到成功的樂趣，自我效能感就能提高。

（五）鼓勵性言語評價，尊重學(xué)生感受

作為學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，在課堂教學(xué)中教師除了通過優(yōu)化教學(xué)方法來提高學(xué)生的自我效能感外，也要創(chuàng)設(shè)和諧的班級氛圍，當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)活動能夠做到自主選擇的時候，他們往往能將做一件事情堅持下去?；诖耍谡n堂教學(xué)中，教師要多對學(xué)生進(jìn)行正面的鼓勵，采用語言勸說的方式來提高學(xué)生對自己正面能力的評估，讓學(xué)生對自己更見肯定。除了正面的言語鼓勵外，由于學(xué)生的自我效能感并不是一成不變的，當(dāng)發(fā)覺他們出現(xiàn)自我效能感低的時候，教師可以拿出該學(xué)生之前的成功案例對其正面教育，激發(fā)學(xué)生的正面體驗情緒，從而提高自我效能感。對于學(xué)生出現(xiàn)的學(xué)業(yè)拖延，教師不能采用強(qiáng)求式的教育策略，非要他做的每個方面都好，可以不經(jīng)意間提起學(xué)生在某方面做得較好的事情，喚醒學(xué)生的情感，讓他們逐漸意識到學(xué)習(xí)原來是一件很有意義的事情，在完成學(xué)業(yè)的過程中自己體會到一種成就感，從而樹立起對學(xué)習(xí)的從容面對能力。

（六）全面了解學(xué)生，引導(dǎo)他們正確歸因

學(xué)生出現(xiàn)自我效能感低，進(jìn)而引起學(xué)業(yè)拖延行為是多方面因素共同作用的結(jié)果。在平時的教育中，教師要全面了解學(xué)生的性格和愛好，做到因材施教，合理的挖掘?qū)W生在某些方面的潛能，并將這種潛能想方設(shè)法地與文化課學(xué)習(xí)融入在一起，從而提高學(xué)生的自我效能感，這就需要我們引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因。學(xué)業(yè)拖延歸因可從以下幾個方面進(jìn)行：一是，了解學(xué)生的歸因傾向?？梢栽O(shè)計調(diào)查問卷，全方面了解學(xué)生對哪些事情感興趣哪些不感興趣，從而優(yōu)化教學(xué)過程。也可以在長期的師生交往中留心觀察，歸納總結(jié)。二是，區(qū)別對待不同歸因?qū)W生。對于總是感覺自己能力不行的學(xué)生，教師可以創(chuàng)設(shè)一系列活動，讓他們體驗成功的感覺，進(jìn)而讓他們懂得成績的好壞與自己的努力程度有直接的關(guān)系。而對于因為學(xué)習(xí)成績差而產(chǎn)生內(nèi)疚的學(xué)生，教師要將注意力轉(zhuǎn)移到外部，減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)之后再進(jìn)行自我效能感提升。因此，教師要積極的引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確歸因，讓他們看到自己的優(yōu)勢和不足之處，進(jìn)而在薄弱點進(jìn)行針對性的補(bǔ)強(qiáng)，減少學(xué)業(yè)拖延行為。

（七）團(tuán)體輔導(dǎo)提升學(xué)生自我效能感

相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感差的人往往也存在團(tuán)隊意識差的現(xiàn)象，因此開展團(tuán)隊心理輔導(dǎo)，可以讓自我效能感差的學(xué)生在團(tuán)隊中找到自己的定位，為了完成團(tuán)隊任務(wù)而努力付出。團(tuán)隊心理輔導(dǎo)的方式較多，教師可以在文獻(xiàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上自己構(gòu)建團(tuán)隊心理輔導(dǎo)活動，進(jìn)而有針對性地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。比如開始階段可以設(shè)定“相識”主題，小組成員之間相互認(rèn)識并建立契約，創(chuàng)建溝通游戲、介紹

團(tuán)隊規(guī)則，在完成任務(wù)后進(jìn)行信任性的握手，從而讓他們體驗成功的樂趣。

四、不足與展望

通過本文的研究得出，小學(xué)生出現(xiàn)學(xué)業(yè)拖延與自我效能感低有直接的關(guān)系，而造成小學(xué)生自我效能感低的原因是多方面的，與家庭和學(xué)校教育方法有直接的關(guān)系，也與小學(xué)生自身行為有關(guān)。在提升小學(xué)生自我效能感中，要結(jié)合學(xué)生的日常行為和興趣愛好，通過開展各種心理輔導(dǎo)活動，積極的引導(dǎo)他們進(jìn)行正確的歸因，教師也要優(yōu)化課堂教學(xué)模式，樹立學(xué)生的主體學(xué)習(xí)地位，滿足他們學(xué)習(xí)中的需求，形成和諧的師生關(guān)系。