不到三十歲就得了胃癌，趕緊了解一下這些防護(hù)知識吧

唐一鑫 （自貢市第四人民醫(yī)院）

胃癌是我國較為常見的一種惡性腫瘤，每年有將近17萬人因?yàn)槲赴┒ド?，發(fā)病概率較大，不僅對患者生活質(zhì)量帶來極大的影響，同時(shí)對其家庭也存在影響，因此，在日常生活中需要加強(qiáng)防范，降低胃癌發(fā)病概率。

哪些因素會誘發(fā)胃癌的發(fā)生？

生活與工作環(huán)境。胃癌的發(fā)生和地域存在一定的關(guān)系，環(huán)境因素例如水質(zhì)、土壤、地質(zhì)都會直接或者間接地增加胃癌的發(fā)生概率。另外環(huán)境因素又分為自然形成和人為導(dǎo)致，例如農(nóng)藥、化肥的大量使用，工廠化工廢水、廢料隨意排放對環(huán)境造成污染，會增加胃癌發(fā)生概率。胃癌的發(fā)生概率與我們所從事工作的職業(yè)環(huán)境存在很大關(guān)系，例如，長期處于金屬、除草劑、石棉、鉛、硫酸塵霧等環(huán)境中會增加胃癌發(fā)生概率，長期處于放射性環(huán)境下，人體接觸放射性物質(zhì)，同樣胃癌風(fēng)險(xiǎn)將會明顯增加。

生活習(xí)慣。胃癌的發(fā)生與我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)階段，有很多人年紀(jì)輕輕便患上胃癌，這與其日常的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)聯(lián)。首先很多食物品中含有亞硝酸鹽添加劑，其能夠轉(zhuǎn)換為亞硝酰胺和亞硝胺等具有致癌性的物質(zhì)。當(dāng)人體大量長期食用后，會對腸胃造成直接的影響。同時(shí)例如咸肉、咸魚、咸菜、腌酸菜等食品在腌制的過程中也會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。有很多人喜歡吃燒烤的食物，這類食物在制作的過程中燃料如果沒有完全燃燒，會產(chǎn)生大量的芳香烴物質(zhì)，其具有不同程度的致癌性。最后很多年輕人感覺自己身體好，長期的大量吸煙酗酒，最終患上胃癌。煙草中含有的尼古丁會對人體胃黏膜造成直接的影響，引發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病，隨著病情的不斷加重最終惡化，同時(shí)，煙草中含有大量的致癌物質(zhì)會增加胃癌發(fā)生概率。酒精也會對人體胃黏膜造成損害，進(jìn)而可能引發(fā)胃癌。

家族遺傳。胃癌的發(fā)生不僅與環(huán)境個(gè)人因素存在一定的關(guān)系，同時(shí)具有家族遺傳性。相關(guān)調(diào)查研究表明，具有胃癌家族史的人群相比于普通人群，胃癌發(fā)生概率高出4倍，如果親屬患有胃癌。需要加強(qiáng)注意防范，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對病情進(jìn)行及時(shí)的控制，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

精神刺激。現(xiàn)階段，人們的生活壓力比較大，長期的加班工作，精神承受過大壓力都會增加胃癌發(fā)生概率。相關(guān)調(diào)查研究表明，壓力過大，情緒經(jīng)常出現(xiàn)悲傷、憂愁、孤獨(dú)的人群，胃癌發(fā)生概率較大，而積極樂觀的人胃癌發(fā)生概率較小。另外愛生悶氣的人也容易患上胃癌。

細(xì)菌感染。細(xì)菌感染是引發(fā)胃癌的一大因素，尤其是幽門螺桿菌感染者胃癌發(fā)病率較高，這類人群相比于普通人群胃癌發(fā)生概率高4至8倍，因此，如果幽門螺桿菌呈陽性需要進(jìn)行及時(shí)的治療。

胃癌的防護(hù)

一級防護(hù)。首先對于胃癌的防護(hù)需要從飲食方面加以注意，保證飲食衛(wèi)生，在日常生活中避免長期大量使用熏腌制、帶有刺激性的食品，及時(shí)戒煙戒酒，如果無法戒除也需要在生活中給予控制，保證飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，降低胃炎、胃潰瘍的發(fā)生概率。很多地方有腌制食品的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過這種方式對食品進(jìn)行儲藏或者改變食品味道，對于這種情況，如果用于保鮮應(yīng)當(dāng)盡量使用冰箱進(jìn)行保存，減少對腌制食品的食用。在飲食中需要控制每日對鹽的攝入，每日保持在6克以內(nèi)。多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝牛奶和奶制品，多吃新鮮的肉、魚等食物，保證人體攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃大蒜，大蒜能夠殺滅細(xì)菌，如果患有2厘米以上的胃息肉或者胃潰瘍治療長期無效的患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過手術(shù)方式進(jìn)行治療，如果患有萎縮性胃炎需要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免病情加重而誘發(fā)胃癌。另外，有關(guān)研究表明，患上癌癥的人群身體內(nèi)環(huán)境多為酸性環(huán)境，而弱堿性人體患上癌癥的概率較小，因此，在日常生活中可以通過飲食的方式對身體酸堿性進(jìn)行調(diào)理，避免癌癥的發(fā)生和繼續(xù)加重。哪怕生命時(shí)間不多了，但是通過調(diào)節(jié)身體酸堿性也能夠避免癌癥的繼續(xù)擴(kuò)散。對于身體酸堿性的調(diào)節(jié)，首先需要戒煙戒酒，煙酒都屬于酸性物質(zhì)，當(dāng)人體長期大量飲酒吸煙，會形成酸性體質(zhì)，因此及時(shí)地戒煙戒酒是十分重要的。避免食用辛辣，帶有刺激性的食物。另外，工作雖然重要，但是也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，如果存在較大生活壓力，需要及時(shí)通過正確的方式進(jìn)行發(fā)泄，例如向他人傾訴、詢問心理醫(yī)生等方式，保持良好的精神狀態(tài)。最后加強(qiáng)體質(zhì)訓(xùn)練，擁有健碩的身體能夠有效提升自身免疫力，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)通過出汗能夠排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)。保持良好的作息習(xí)慣，杜絕多吃通宵活動(dòng)。如果從事工作的環(huán)境較為惡劣，應(yīng)當(dāng)及時(shí)換工作，如果無法替換工作也需要在工作過程中做好防護(hù)措施。

二級防護(hù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)殘胃、胃潰瘍、胃息肉、萎縮性胃炎的患者需要做好定期的檢查工作，對自身病情加以充分的認(rèn)識，在出現(xiàn)其他病狀或者發(fā)生惡性情況后，進(jìn)行及時(shí)的治療，以免對自身病情不了解而耽誤治療。

對于胃癌的防范我們需要從飲食方面著手，然后規(guī)范自身作息，加強(qiáng)體育鍛煉，提升自身免疫力，從而降低胃癌發(fā)生概率。另外，患有胃部疾病的朋友需要做好定期檢查，對自身病情加以充分的了解、掌握，在出現(xiàn)病情惡化時(shí)對病情加以及時(shí)的控制。