中國傳統(tǒng)文化對心理健康的積極影響

于莉麗

（新疆輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院，新疆 烏魯木齊 830021）

不同民族有著不同的人文環(huán)境、地理環(huán)境，特定的環(huán)境下，形成了特定的文化。不同文化孕育出不同的思想，影響著人們的心理。中華民族歷經(jīng)幾千年的發(fā)展，孕育出了很多優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，作為中華人民智慧的結(jié)晶被一代代地傳承下來，影響著中華人民的價值取向、理想人格、思維方式、審美情趣、倫理觀念、國民品性等。隨著時代的發(fā)展，社會對于人才的要求越來越高，既要有著良好的文化素質(zhì)，還有有著健康的心理素質(zhì)。心理健康教育在各階段教育中均收到了高度的重視，因此，借助中華民族傳統(tǒng)文化，引導(dǎo)人們形成完整、健康的心理品格。

一、心理健康概述

（一）心理健康

心理健康是指“人們的心理各方面、活動過程處于正常或者良好的狀態(tài)。”理想狀態(tài)下的心理健康表現(xiàn)為性格完好、認(rèn)知正確、智力正常、意志合理、情感適當(dāng)、態(tài)度積極、適應(yīng)性良好、行為恰當(dāng)?shù)?。心理健康的影響因素是多種多樣的，家庭環(huán)境、社會環(huán)境、教育方式均會影響到人們的心理，健康的心理可以讓人們以積極的心態(tài)，輕松地應(yīng)對來自生活和工作的挑戰(zhàn)。

（二）心理健康的重要性

心理健康對于人們的成長有著重要的作用。以學(xué)生為例，心理不健康就會出現(xiàn)一些讓人難以理解的行為，學(xué)生的追求、道德水平會偏低，缺少社會責(zé)任感，法律意識淡薄，非常容易誤入歧途。不健康的心理影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和未來的發(fā)展，比如，學(xué)生有著“拼爹”的思念，自己就會不思進(jìn)取，所有的希望放到家庭，如果家境不好，就會產(chǎn)生消極悲觀的心理?，F(xiàn)階段，很多孩子受到家庭的溺愛，抗挫能力差，思想不成熟，比較自私，遇到一些小事，心理就承受不了，容易出現(xiàn)自殺、跳樓等極端的行為。心理不健康情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)錯誤的發(fā)泄方式，比如，欺負(fù)弱小、破壞公物，將內(nèi)心的憤懣胡亂發(fā)泄，不顧后果?？梢钥闯鲂睦聿唤】凳羌捌湮ｋU的，會成為社會的不穩(wěn)定因素。因此，保持健康的心理非常重要。

（三）心理健康的意義

性格決定命運(yùn)，心理健康就是性格的重要基礎(chǔ)，保持健康的心理，才能更好地發(fā)揮自身潛能，以積極向上的心態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn)，形成健全的人格。具體而言，心理健康的積極意義有：首先，健康的心理可以讓人們更加輕松自在地面對來自學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的挑戰(zhàn)，減少人們犯錯的概率，提升人們解決問題的能力。其次，夢想與現(xiàn)實之間有著很大的差異，當(dāng)夢想遲遲不能實現(xiàn)，難免會內(nèi)心受挫。健康的心理，可以提升人們的抗挫折能力，讓人們有信心、有能力，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)思考。最后，健康的心理有助于學(xué)生的人格成長，德才兼?zhèn)洳拍芊Q得上是合格的人才，心理是否健康，人格是否健全，成為社會篩選人才的重要指標(biāo)。此外，健康的心理強(qiáng)化人們的內(nèi)在性格，減少外部環(huán)境對于心理的影響，遇到突發(fā)事情，可以更加從容地去面對，找到合適的應(yīng)對和解決方案。社會在飛速地發(fā)展，復(fù)雜的社會環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓人們面臨各種各樣的困擾，如何避免受到外部環(huán)境的影響，不讓自己迷失其中，便需要學(xué)生有著堅定的信仰，健全的人格，正確的價值觀，而健康的心理是保證學(xué)生人格和價值觀健全健康的前提條件。

二、中國傳統(tǒng)文化對心理健康的積極影響

（一）傳統(tǒng)文化對人格的影響

現(xiàn)階段的教育，講究的是素質(zhì)教育，要求學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。德育教育在素質(zhì)教育中的重要性越來越凸顯，培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞娜瞬?，是社會賦予學(xué)校的重要人物。自古以來，我國就有著育人先育德的思想，古代教育對于學(xué)生的道德品質(zhì)是非常側(cè)重的，甚至將道德品質(zhì)作為人才選拔的硬性要求，將德育貫穿于教學(xué)之中。古代的孔子、老子、孟子、莊子等都是德才兼?zhèn)涞娜瞬?。“修身齊家治國平天下”，首先是修身，關(guān)注自己的內(nèi)在，完善自我，才能齊家治國?！疤煨薪【右宰詮?qiáng)不息”“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，彰顯出人們對于自身思想品德的要求，另一方面也引導(dǎo)者我們，關(guān)注自身的心理健康，形成健全的人格。新時代下，無論是素質(zhì)教育，還是人們自省，都可以通過學(xué)習(xí)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，達(dá)到教育和自省的目的，吸收古人的智慧，培養(yǎng)積極向上的健康心理。

（二）傳統(tǒng)文化對于心態(tài)的調(diào)整

隨著時代的變化，人們受到的影響也變得越來越多，社會環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境，都會對人們的心理帶來影響。傳統(tǒng)文化中，人們的修養(yǎng)和接受的教育有著非常直接的關(guān)系，成為君子既要具備豐富的學(xué)識，學(xué)富五車，還要有著良好的道德素養(yǎng)，德才兼?zhèn)洳鸥乙跃幼苑Q。傳統(tǒng)文化中，人格被獨(dú)立劃分出來，分為“人和心”，人需要每天對自己經(jīng)歷的事情進(jìn)行自我反省，才能更好地認(rèn)識到自己所犯下的錯誤，幫助自己去不斷地修正，從而讓自己趨于完美。這種自省的方式，值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，日常的工作、生活和學(xué)習(xí)中，做好自我的反省，可以讓自己更加清晰地認(rèn)識自己，找到自己的不足之處，從而進(jìn)行自我的修正?！爸杏怪馈笔莻鹘y(tǒng)文化的重要思想，這里的中庸并非是讓人碌碌無為，而是讓人保持一個清醒的態(tài)度，不受外界的影響，時刻保持本心。中庸之道和現(xiàn)代的不忘初心有著一定的相似度?，F(xiàn)實生活、工作、學(xué)習(xí)中，人們在復(fù)雜的社會和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，總會遇到這樣那樣的事情，影響著人們的心理，可以借助“中庸之道”，讓自己的內(nèi)心保持平衡，這也是衡量心理健康的一項重要標(biāo)準(zhǔn)。何為中庸？“不偏之謂中，不易之謂庸。中者天下之正道，庸者天下之定理?！边@是古人對于“中庸”的解釋，道出了保持中庸的目的，就是讓內(nèi)心世界保持平衡，不受外界的影響。這是一種人生態(tài)度，對于調(diào)劑學(xué)習(xí)、工作和生活有著很好地作用，用現(xiàn)代話來講中庸就是“適度”，用于調(diào)節(jié)生活方式、道德行為，對于成功人生有著很大的助力。保持適度，才能保證心理的健康，自負(fù)、自卑均是不健康的心理，對待挫折和苦難，保持適度，便不會迷失在挫折和苦難中，便可以更加勇敢、積極地去面對來自各方面的挑戰(zhàn)。

（三）傳統(tǒng)文化與價值觀的樹立

傳統(tǒng)文化對于人們價值觀有著很大的影響，有助于人們樹立正確的價值觀、道德觀和人生觀。《大學(xué)》中提到“誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下?！薄度龂尽分小拔鹨詯盒《鵀橹?勿以善小而不為”。《岳陽樓記》中“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，傳統(tǒng)文化中類似的內(nèi)容不勝枚舉。古人非常重視道德品質(zhì)，先賢們的思想對于現(xiàn)代人有著很好地引導(dǎo)作用。現(xiàn)階段，人們面臨復(fù)雜的外部環(huán)境，有著很大地學(xué)習(xí)、工作和生活壓力，容易出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒和思想，學(xué)習(xí)古代先賢們的智慧，處事方式，注重自身的修養(yǎng)，以正確健康的價值觀念，屏蔽外界的不良影響。例如，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境充斥著各種消極、糜爛，不思進(jìn)取的思想，像是“躺平”文化，需要我們學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的內(nèi)容，注重自身修養(yǎng)，樹立正確的價值觀念，從容地面對外部環(huán)境的變化，不迷失本心。

（四）傳統(tǒng)文化與精神文化建設(shè)

借助傳統(tǒng)文化精髓建設(shè)精神文化，構(gòu)建現(xiàn)代精神文明。傳統(tǒng)文化是歷史積淀下來，經(jīng)過不斷篩選，留下來的精髓，是中華民族精神的核心，是值得我們繼承和弘揚(yáng)的。新時代下，社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們享受到了時代發(fā)展帶來的便利，但也給人們帶來很多地困擾。貧富差距進(jìn)一步拉大，許多消極的觀念盛行，例如，享樂主義、拜金主義、啃老族等消極觀念，甚至還有一些違背道德和法律的行為，例如，碰瓷、弄虛作假、坑蒙拐騙等，這些觀念和行為的出現(xiàn)，對于人們的心理健康帶來非常不利的影響。尤其是互聯(lián)網(wǎng)的普及，信息的傳播途徑變更，速度也更快，很多不良事件經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)迅速傳播，影響著年輕人的思想。當(dāng)然我們不能否定，網(wǎng)絡(luò)時代的積極意義。由于網(wǎng)絡(luò)時代的發(fā)展，人們之間的思想觀念開始碰撞，多種價值理念流行，容易讓人們迷失其中，導(dǎo)致優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化和優(yōu)良傳統(tǒng)被遺忘。因此，必須利用傳統(tǒng)文化觀念，構(gòu)建精神文化，給人們以正確的引導(dǎo)。

從社會主義核心價值觀的內(nèi)容來看，“富強(qiáng)、民主、文明、和諧，倡導(dǎo)自由、平等、公正、法治，倡導(dǎo)愛國、敬業(yè)、誠信、友善”，這些內(nèi)容都是源于中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是對傳統(tǒng)文化的傳承和弘揚(yáng)。利用傳統(tǒng)文化，通過學(xué)校教育、社區(qū)教育、電視媒體、網(wǎng)絡(luò)媒體等進(jìn)行宣傳，一方面讓中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)被世界所認(rèn)知，另一方面也是對傳統(tǒng)文化的傳承。中國傳統(tǒng)文化內(nèi)容非常廣泛，既有著哲學(xué)思想，又有著心理學(xué)思想，充分挖掘和利用傳統(tǒng)文化中的內(nèi)容，將其應(yīng)用到心理健康教育方面，讓人們對自我有著更加清晰地認(rèn)知，通過學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)文化，以傳統(tǒng)文化為準(zhǔn)繩，約束和規(guī)范自己的行為舉止。汲取中華文化的精髓，將其同心理健康教育融合，弘揚(yáng)文化中的積極內(nèi)容，多渠道傳播，引導(dǎo)人們形成正確、健康的價值觀念，形成健全的人格。

三、結(jié)束語

綜上所述，不同國家由于身處的地理環(huán)境、人文環(huán)境，不同的歷史發(fā)展進(jìn)程，形成了獨(dú)具特色的文化內(nèi)容。中華民族有著悠久的歷史，歷史長河中積累下來很多優(yōu)良的傳統(tǒng)文化，被人們視為中華民族的瑰寶。優(yōu)秀傳統(tǒng)文化作為中華民族文化的精髓，必須加以弘揚(yáng)和傳承，發(fā)揮文化的積極作用，對于人們價值觀念、心理健康、人格的形成有著很好地促進(jìn)作用。隨著時代的發(fā)展，社會越來越看重人們的品德，做到德才兼?zhèn)洌枰兄S富的文化知識，還要有著良好的道德素質(zhì)。外部環(huán)境愈發(fā)復(fù)雜，人們的學(xué)習(xí)、工作和生活壓力不斷加大，健康的心理、健全的性格、穩(wěn)定的情緒成為一種個人成長的必然要求。為了保證人們的心理健康，以傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ)，以教育傳播、媒體傳播、網(wǎng)絡(luò)傳播為媒介，宣傳傳統(tǒng)文化，既實現(xiàn)了對傳統(tǒng)文化的傳承，又發(fā)揮傳統(tǒng)文化對于心理健康的積極作用，一舉兩得。