青少年近視影響因素與防治措施探討

汪秀霞 李保紅 劉華

摘要：隨著我國對教育的普及，中國人民的受教育程度已經(jīng)大幅提升，但是隨著學(xué)習(xí)的不斷深入也相應(yīng)衍生出個別問題，其中青少年近視問題便是有關(guān)人員需要重點(diǎn)關(guān)注的對象。本文通過總結(jié)影響青少年近視的因素與青少年近視防治中存在的問題，分析當(dāng)下現(xiàn)有的近視防治措施與手段。

關(guān)鍵詞：青少年;近視;影響因素;防治措施

【中圖分類號】G644.5 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）12--01

引言：據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生近視率均超過80%-90%并逐年上升。小學(xué)生的近視率接近40%。近視作為影響學(xué)生正常視覺觀察能力的癥狀，其發(fā)生率已經(jīng)高達(dá)七成以上，故有關(guān)方面必須制定相應(yīng)的近視防治措施并分析導(dǎo)致青少年近視的因素。

1.影響青少年近視的因素

1.1遺傳因素

首先，對于影響青少年近視的因素而言，最為重要的一點(diǎn)在于遺傳因素。近視作為人群中高發(fā)的癥狀之一，幾乎已經(jīng)悄無聲息的蔓延到每一個人的身邊，據(jù)調(diào)查顯示家族成員中患近視的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到2%-4%，這對于近視的遺傳而言無疑是推動其發(fā)展的主要因素。而隨著時間的流逝，若有關(guān)方面依舊忽視近視的遺傳因素，那么近視的遺傳基數(shù)將不斷增長，最后使遺傳因素成為青少年患近視的主要病因之一。

1.2視覺剝奪

其次，導(dǎo)致青少年患近視的另一個重要原因在于當(dāng)前電子產(chǎn)品對青少年產(chǎn)生的視覺剝奪。隨著數(shù)字信息技術(shù)的進(jìn)步，越來越多的媒體與娛樂學(xué)習(xí)項(xiàng)目都從傳統(tǒng)的紙質(zhì)載體變成了現(xiàn)在的電子載體，而電子載體顯示下的一切學(xué)習(xí)與娛樂信息都需經(jīng)由光亮的顯示器傳遞到青少年的眼球中，導(dǎo)致青少年在日常生活中經(jīng)常用眼過度，從而導(dǎo)致青少年的近視患病率逐年上升。

1.3用眼不規(guī)范

另外，不規(guī)范的用眼習(xí)慣也是導(dǎo)致當(dāng)下青少年患近視的主要原因。人們在觀察物體時，由于物體距觀察者的距離不同需要人眼中的晶狀體通過調(diào)節(jié)厚度來改變物體觀察的清晰度，若長時間處于近距離觀察物體，將會導(dǎo)致晶狀體自身厚度持續(xù)處于“較厚”狀態(tài)以幫助人員更好的捕獲近距離物體的清晰度。長此以往，導(dǎo)致晶狀體失去良好的收縮狀態(tài)，從而引發(fā)青少年近視。

1.4較少的戶外活動

在青少年進(jìn)行戶外活動過程中，通過綜合的運(yùn)動可以有效減輕視覺過度集中，從而通過遠(yuǎn)近景的結(jié)合幫助青少年更好的緩解眼部壓力，降低近視的發(fā)病率。然而當(dāng)下青少年過重的學(xué)習(xí)任務(wù)與豐富的電子產(chǎn)品娛樂活動，導(dǎo)致青少年較少參與戶外活動，故造成其視力問題頻發(fā)[1]。

2.青少年近視防治中存在的問題

通過總結(jié)青少年視力問題可知，當(dāng)下誘發(fā)其近視患病的因素較多，但對于青少年近視防治也依舊存在較多問題，主要內(nèi)容如下。

首先，當(dāng)前近視鏡配置過程中的驗(yàn)光水平良莠不齊，導(dǎo)致青少年在配置眼鏡時無法保證能夠享有準(zhǔn)確的驗(yàn)光體驗(yàn)，從而使近視鏡無法起到矯正使用者視力的功能，并在其佩戴近視鏡時出現(xiàn)暈眩、模糊等問題，甚至使近視程度加重。

其次，青少年近視防治的科學(xué)知識普及程度不夠廣泛。很多近視眼患者在患近視初期，都會陷入一個明顯認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為佩戴近視鏡會導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，從而終生依賴近視鏡無法擺脫。然而這種觀點(diǎn)的出現(xiàn)基本是因?yàn)榛冀暤那嗌倌陮暢C正知識了解不足，其實(shí)在患近視初期通過佩戴矯正類近視眼鏡能夠幫助其更好的環(huán)節(jié)視覺疲勞，從而逐漸改善近視情況。

3.當(dāng)前青少年的近視防治措施

3.1近視預(yù)防與健康教育

相較于對已經(jīng)患有近視的青少年進(jìn)行防治，更有意義的活動在于如何保證青少年不具有患近視癥狀的風(fēng)險。因此，有關(guān)人員一定要積極重視預(yù)防青少年近視患病，并對其進(jìn)行一定的健康教育。青少年群體已經(jīng)具備了一定的初級意識與學(xué)習(xí)能力，同時近視的預(yù)防工作不僅需要學(xué)校與家庭方面進(jìn)行努力，更需要青少年自身能夠意識到預(yù)防的重要性，并懂得如何預(yù)防，故定期向青少年進(jìn)行正確的健康教育科普是十分有必要的。例如，對青少年積極普及近視癥狀的主觀感覺，讓其能夠明確當(dāng)下自身的視力狀況并及時向家長或教師進(jìn)行反饋等[2]。

3.2眼部功能訓(xùn)練

在向青少年強(qiáng)調(diào)近視預(yù)防的重要性之外，目前對于青少近視防治的另一個有效辦法即是幫助其進(jìn)行眼部功能訓(xùn)練。眼部功能訓(xùn)練是指通過光學(xué)或物理方法，來對青少年的視覺進(jìn)行訓(xùn)練，保證其視覺系統(tǒng)能夠定期處于相對舒適的狀態(tài)中，以防止近視的出現(xiàn)，或?qū)σ呀?jīng)患有近視的青少年在視覺上產(chǎn)生一定的緩解作用。

3.3眼部日常維護(hù)

1、堅(jiān)持做眼保健操可以很好地起到預(yù)防近視

2.防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

3.不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施.

4.上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

5.不要偏食挑食，不要過多吃糖，營養(yǎng)要均衡。

6.必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

7.預(yù)防近視眼的措施還包括注意飲食營養(yǎng)，多吃一些如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

8、眼部日常維護(hù)還有滴眼液的使用，滴眼液作為眼部作用效果最為明顯的藥劑之一，除定向治療眼部疾病以外，也可以使用具有緩解疲勞功能的滴眼液保證眼部每天都處于相對健康的狀態(tài)之中。然而對于滴眼液的使用需要注意的是，滴眼液中普遍存在一種名為阿托品的化學(xué)成分，該成分若過量使用將會使患者出現(xiàn)畏光、眼干等癥狀，因此青少年更要注重日常的良好用眼習(xí)慣，使滴眼液成為一種輔助手段，而不是一種依賴行為

3.4手術(shù)治療

手術(shù)治療的方式能夠直接有效的解決近視問題，幫助青少年徹底擺脫近視困擾，但其依舊存在一定的副作用。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，接受過近視手術(shù)治療的人群相較于未進(jìn)行過近視手術(shù)治療的人群，患干眼癥的風(fēng)險要更高，因此當(dāng)前青少年要更加重視患近視前的眼部保養(yǎng)，而不是在患近視后依賴于任何一種方法。

4.結(jié)束語

青少年健康問題必須得到家庭、學(xué)校和社會的高度重視，特別是近視問題。故教育與健康方面的工作人員需要認(rèn)真了解影響當(dāng)下青少年患近視的因素，并積極糾正近視防治過程中所出現(xiàn)的問題，最后致力于總結(jié)與優(yōu)化近視防治措施，為保證青少年的視力良好而不懈努力。

參考文獻(xiàn)：

[1]李紅飛，莫健.中國青少年近視情況及影響因素分析[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2021，48（14）：2552-2557.

[2]周創(chuàng)新，劉偉.青少年近視的影響因素與防治措施研究[J].名醫(yī)，2019（05）：67.