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    以全民健身為核心構(gòu)建高校學(xué)生自主鍛煉新場景

    2022-11-27 12:59:45黨楊項宗星
    文體用品與科技 2022年19期
    關(guān)鍵詞:運動體育活動

    黨楊 項宗星

    (南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)部 江蘇 南京 211156)

    引言

    我國大學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降。這與肥胖在體內(nèi)的比例有關(guān)?!督逃筷P(guān)于深化高等教育體制改革,提高職工培訓(xùn)質(zhì)量的意見》(以下簡稱《意見》)強調(diào),要嚴格實施考試和出口考試,加強對學(xué)生的體育管理,不符合國家《學(xué)生身心健康標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡稱“標(biāo)準(zhǔn)”)的學(xué)生不得被排除在學(xué)校之外。這些意見的標(biāo)準(zhǔn)就是對大學(xué)生身體素質(zhì)最基本的要求。目前,學(xué)生的身體狀況需要重視,加強對學(xué)生的整個健身背景過程和自主訓(xùn)練指導(dǎo)進行了分析和總結(jié)。

    運動可以給學(xué)生帶來積極的能量,引導(dǎo)學(xué)生尋找未知的知識和理解新的東西。它體現(xiàn)了每個人的個性和身體特征,對其成長和發(fā)展有著深刻的影響,起著積極的作用。

    為了讓學(xué)生了解運動的真諦,提高他們參與運動的意識,增加他們對運動的興趣,幫助學(xué)生灌輸終身運動觀。在大學(xué)里,體育運動主要是由學(xué)生的興趣決定的,其過程往往很有趣,使學(xué)生在嘗試各種運動時體會到體育運動的樂趣,最終發(fā)展興趣的方向,最終形成一種永久性的運動。為了在大學(xué)里,體育不僅培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣,而且在他們的生活中留下印記,形成他們的終身體育觀,研究培養(yǎng)學(xué)生對體育興趣的方法是必要的。

    1、全民健身的時代背景與發(fā)展歷史

    1.1、全民健身的含義與背景

    全民健康的定義就是,無論男性還是女性,無論少年還是老年,每個人為了增加自己的力量、柔韌性和耐力,改善身體各個部位的協(xié)調(diào)和控制,從而使自己的身體健康。

    國務(wù)院第七十次會議通過并公布了《國務(wù)院關(guān)于人民建設(shè)的規(guī)定》第560號令。自73年前中華人民共和國成立以來,在實施體育方面取得了重大進展。在北京奧運會上,中國為自己的首枚金牌感到驕傲。然而,與我國體育相比,高校體育的發(fā)展并不理想。在國家一級,沒有考慮到高校體育活動的重要性,也沒有進行全國性的普及。在過去20年中,青少年的整體身體狀況有所惡化。這導(dǎo)致亞健康人口的增加,尤其是季節(jié)性更替率急劇上升。正是在這一背景下,以機構(gòu)立法的形式制定并廣泛傳播了一項國家健康促進方案。

    1.2、全民健身取得的成績

    中華人民共和國體育總局宣布8月4日至12日為全國健康日。通過奧運會和相關(guān)的組織措施,近幾十年來,中國在高校體育方面取得了良好的成績。在普及體育的過程中,世界各地出現(xiàn)了一批傳統(tǒng)體育項目,如,排球、跳繩、中長跑等等。高校體育在“多樣性、特色性、品味性”方面也取得了新的進展。體育活動與旅游、文化、休閑、醫(yī)療和休閑相結(jié)合。

    2、全民健身對高校學(xué)生的影響

    2.1、全國健康運動對高校體育發(fā)展的影響

    當(dāng)前,高校健康是我國體育改革和發(fā)展的主流,體育的快速健康發(fā)展最重要的是為高校體育改革提供良好的氛圍,這是與高校體育發(fā)展相適應(yīng)的,也是發(fā)展的自然規(guī)律。因此,從發(fā)展的角度來看,在促進學(xué)生健康的背景下改革高等教育體育是大勢所趨,必將為高等教育體育改革提供正確的方向。

    2.2、學(xué)生體育改革為國家體育事業(yè)的發(fā)展做出貢獻

    全國健身運動(NDS)方式眾多,影響廣泛,發(fā)展前景良好。為了增加學(xué)生對體育生活的參與,除了改善體育基礎(chǔ)設(shè)施外,更重要的是通過體育提高生活質(zhì)量和全體學(xué)生的質(zhì)量。此時,高等教育體育為每個人的身體發(fā)展提供了良好的機會。高校體育課程體系比較系統(tǒng),不僅系統(tǒng)地掌握了體育理論知識,而且進行了有針對性的科學(xué)準(zhǔn)備。高校體育改革可以支持高校體育的發(fā)展。

    2.3、國家體育和高校體育改革共同支持中國體育事業(yè)的發(fā)展

    全民體育的發(fā)展是我國體育發(fā)展的趨勢,它直接反映了我國體育發(fā)展的現(xiàn)狀。高等教育和體育改革只會有利于全民體育的發(fā)展。為了支持體育的發(fā)展,必須充分重視高校體育改革,確立正確的體育目標(biāo),把高等教育體育與高校體育聯(lián)系起來,支持高校體育的發(fā)展。

    3、體育文化的積極影響

    3.1、豐富大學(xué)生活體驗

    體育運動不同于其他活動。運動后人體下丘腦和腦垂體結(jié)合分泌的一種神經(jīng)遞質(zhì)——“多巴胺”,它可以幫助細胞傳送化學(xué)物質(zhì),而直接作用于人的情緒。一般來說它可以傳遞亢奮和歡愉的信息,可以讓人產(chǎn)生幸福感和快樂感。這種快樂和歡愉比起一般的歡愉體驗是更高級、更持久也是更積極的。它在讓人們感受到快樂的同時,還會對人們的其他活動起到促進作用。在大學(xué)生活中,我們可以體驗到許多新奇的事物,但是如果缺失運動揮灑汗水,展現(xiàn)青春活力的體驗,對每個大學(xué)生都是遺憾的事情。

    3.2、體育元素在高校中被廣泛使用

    首先,全民體育能夠有效地體現(xiàn)體育的基本屬性,使高校在改革過程中能夠從整體上更明確地確定改革的出發(fā)點和重點;其次,普通體育的內(nèi)容復(fù)雜且具有普遍性,因此內(nèi)容愉悅,容易吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,完善體育教學(xué)體系和教學(xué)內(nèi)容;最后,高校運動是一項非常靈活的運動,包括音樂、舞蹈和其他元素。

    3.3、提高學(xué)生對高校體育的認識

    體育是學(xué)生鍛煉身體的平臺,因為在進入高校之前,他們主要接觸是體育課程。如今,高校與大學(xué)體育的融合使他們能夠充分了解高校體育的內(nèi)容,也滿足了他們對高校的強烈好奇心。通過比較研究,一方面可以有效地比較、控制和完善高等教育體育改革的內(nèi)容;另一方面可以提高我們對高校體育的理解和參與。

    4、體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)的必要性

    4.1、學(xué)生自主鍛煉提升綜合素質(zhì)

    根據(jù)《國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面支持素質(zhì)教育的決定》要求,要實施有機地結(jié)合素質(zhì)教育,把德育、智育、體育、美育到整體教育活動中去。重視其體育活動在學(xué)生成長過程的重要性,以及學(xué)生個性發(fā)展的重要推力。

    4.2、自主學(xué)習(xí)體育是發(fā)展健康的必要條件

    目前,國際高校越來越重視對青少年終身體育發(fā)展的研究。在國家層面,國家教育政策要求“德智體美勞”全面發(fā)展,以使學(xué)生身心健康。體育教育的目標(biāo)之一就是把學(xué)生培養(yǎng)成永恒的運動員。通過自主學(xué)習(xí),我們讓學(xué)生掌握自己的方法和習(xí)慣,并通過灌輸終身體育和健康的概念,為可持續(xù)體育奠定基礎(chǔ)。

    4.3、自主運動是加強學(xué)生身心健康的需要

    傳統(tǒng)的體育課不允許學(xué)生在體育課上相互交流,也不給他們個人發(fā)展的機會。在自主學(xué)習(xí)過程中,教師提供了廣泛的自主學(xué)習(xí)機會,為學(xué)生提供了廣泛的自主學(xué)習(xí)機會,培養(yǎng)了解決教育問題的技能,有效地培養(yǎng)了與同伴和教師溝通的能力,為身體健康做出了貢獻。

    5、大學(xué)生缺乏自主體育鍛煉意識的原因分析

    近年來,我國高校畢業(yè)生身體素質(zhì)越來越差。體育對于學(xué)生來說,很難達到高等教育機構(gòu)制定的教育要求,甚至很多學(xué)生表現(xiàn)不佳,與此同時,一些大學(xué)更注重其他活動而非公共體育,導(dǎo)致一些大學(xué)體育活動而非體育競賽,事實上不符合許多普通學(xué)生對體育的需求,更不用說體育鍛煉學(xué)生的主觀動機了。

    不能帶動學(xué)生自助鍛煉的積極性,相關(guān)研究表明,目前許多高校的體育項目都是老師教、學(xué)生聽,達不到預(yù)期的效果。在體育教學(xué)中,沒有注意到學(xué)生對體育的態(tài)度。這使得面向全體學(xué)生的體育教師堅持統(tǒng)一的教學(xué)方法,導(dǎo)致體育與學(xué)生學(xué)習(xí)之間的真正差距,這不僅逐漸剝奪了學(xué)生對體育的興趣,甚至使學(xué)生對體育產(chǎn)生厭惡或厭惡,同時,這將對學(xué)生的主觀鍛煉動機產(chǎn)生非常消極的影響。

    5.1、一些學(xué)生主觀上認為“健康”是片面的、不好的

    高校學(xué)生的健康狀態(tài)并不理想,這里的健康不僅僅是指沒有疾病或健康,還包括心理上的健康。學(xué)生們經(jīng)常認為健康是一種健康狀況,這種理解過于膚淺和片面。因此,學(xué)生們不理解“健康第一”主導(dǎo)思想的含義,生活是一種體育哲學(xué),更不用說意義了。

    5.2、缺乏對學(xué)生運動能力的理解

    理解學(xué)生自主運動能力不僅是獲得知識、技術(shù)和技能的必要條件,也是影響人類活動有效性的一個因素。運動能力是一種特殊的能力,它綜合了知識、技術(shù)、技能和腦力的運動表現(xiàn)能力,能夠成功、完整地進行多項運動,發(fā)展和提高。我們掌握的運動技能越多,體育課就越多樣化。收集的體育知識和技術(shù)越多,運動技能就越復(fù)雜。學(xué)生往往對體育沒有深刻的理解,認為存在較大的個體差異,良好的運動技能是與生俱來的,后天鍛煉不能彌補這些先天的差異,導(dǎo)致缺乏運動意識和主動性。

    5.3、學(xué)生對體育活動的目的和重要性缺乏了解

    學(xué)生對體育的理解較差:一些人認為體育是他們需要學(xué)習(xí)的科目之一,他們對此學(xué)習(xí)毫無興趣;還有些人認為,在他們的課程中學(xué)習(xí)是一項重要的工作,應(yīng)該主要集中在他們的專業(yè)上。體育并不重要,尤其是輕量級運動的概念。有些學(xué)生(特別是女生)認為自己對某些運動的認識不強。甚至課外活動也決定在晚上使用減肥的方法。一些學(xué)生大多來自城區(qū),技術(shù)水平較差,因此他們羞于參加大眾體育活動;一些學(xué)生熱愛體育運動,有一定的基礎(chǔ)。由于運動的慣性和興趣,他們在參加體育鍛煉時沒有計劃,缺乏持續(xù)的鍛煉;一些學(xué)生盲目地認為自己身體健康,不需要做進一步的鍛煉。

    5.4、學(xué)校對學(xué)生進行自主體育鍛煉的意識教育存在不足

    學(xué)校教育直接影響著學(xué)生的自主運動意識。目前高校在對體育監(jiān)管方面仍舊存在兩大不足:第一是缺乏宣傳,很少人關(guān)注體育的發(fā)展;第二,體育課程缺乏活力,仍然沒有為學(xué)生明確自主學(xué)習(xí)的目的和重要性。

    6、為學(xué)生自主運動做好準(zhǔn)備

    高校應(yīng)更加重視學(xué)生的積極體育,充分認識學(xué)生體育素質(zhì)對我國高校主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要性,運用學(xué)生的主體性和能動性文化,實現(xiàn)“中國夢”。未來高校不僅要有高素質(zhì)的專業(yè)人才,還要加強體育鍛煉和身體健康。因此,高校應(yīng)重視學(xué)生體育活動主體性的增強,這對高等教育的發(fā)展具有重要的戰(zhàn)略意義,積極吸引更多的學(xué)生參加體育活動,提供更多的體育“分數(shù)”和體育機會,并將其與學(xué)生的畢業(yè)年聯(lián)系起來,如果他們在體育方面不符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),則不應(yīng)允許學(xué)生進入學(xué)?;蜓芯可海源碳W(xué)生在體育方面的主觀活動,體育設(shè)施的完善和體育設(shè)施的建設(shè),高校體育意識的物質(zhì)認識和學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主觀動力,取決于學(xué)校體育設(shè)施的完善以及體育設(shè)施設(shè)置的正確性。事實表明,現(xiàn)在很多學(xué)生沒有足夠的空間,物質(zhì)基礎(chǔ)設(shè)施差,或者缺乏大眾化的體育設(shè)施,而不是體育活動。因此,為了有效地提高大學(xué)生的主體體育活動水平,需要創(chuàng)造或補充適當(dāng)?shù)捏w育場地和設(shè)施,增加體育設(shè)施等,激發(fā)學(xué)生的體育興趣,為學(xué)生主體體育活動的發(fā)展創(chuàng)造充分的物質(zhì)條件。

    尊重學(xué)生的體育鍛煉特點,形成自主鍛煉體育教學(xué)技能。事實上,由于各種原因,學(xué)生往往被剝奪了積極參加體育活動的機會,這阻礙了他們今后在體育活動中增加活動,因此應(yīng)該鼓勵他們積極參加體育活動。應(yīng)鼓勵和表揚他們的成績,培養(yǎng)他們的主觀能動性。

    學(xué)生的主觀動機在體育教學(xué)中起著重要作用,對學(xué)校體育的發(fā)展、身心健康以及學(xué)生個性的未來發(fā)展都具有重要意義。因此,本研究在分析當(dāng)前大學(xué)生主觀體育活動的主要原因的基礎(chǔ)上,從學(xué)校、教師、學(xué)生個性等不同角度提出了一些改善措施,以幫助學(xué)生提高體育能力。

    6.1、重視和培養(yǎng)學(xué)生自主進行鍛煉的興趣

    體育興趣的激發(fā)和形成是學(xué)生自主鍛煉和動機的基本前提,體育興趣的培養(yǎng)往往是在體育教學(xué)過程中形成的。因此,體育教學(xué)的主要任務(wù)是激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣,將其作為教育內(nèi)容和教育形式。在實施課程的過程中,要以學(xué)生為中心,充分揭示學(xué)生的本質(zhì),讓學(xué)生自覺、主動地參與體育,了解體育的樂趣,享受學(xué)習(xí)過程。同時,我們也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個體差異,盡可能關(guān)注具有不同運動能力的學(xué)生,并考慮他們的材料,讓所有體育學(xué)生都能感受到運動的魔力和成功的喜悅,激發(fā)他們積極休閑活動的興趣。

    6.2、緊跟時代潮流,優(yōu)化體育項目

    高??梢酝ㄟ^問卷調(diào)查、實地走訪等方式研究現(xiàn)在年輕人的喜好和偏向。根據(jù)現(xiàn)在大學(xué)生的興趣愛好,成立一些新興的、有特色的、附和現(xiàn)在年輕人喜好的運動項目。比如,劇本殺、飛盤、美式橄欖球新興娛樂項目。雖然說這些項目在一定程度上會引起很大的爭議,但是我們可以改良它們,取其精華,去其糟粕。讓學(xué)生們在玩鬧的同時,達到健身的目的。

    6.3、重視精神教育,營造良好的學(xué)校體育文化環(huán)境

    學(xué)校組織各種體育文化活動,動員學(xué)生自學(xué)體育。例如,由于體育俱樂部的積極發(fā)展,越來越多的學(xué)生參加體育活動。體育俱樂部以體育為基礎(chǔ),允許學(xué)生管理自己的新體育團體。它能有效利用學(xué)生的閑暇時間,使他們有計劃、有針對性、有發(fā)展地參加體育教育,增強他們的身心發(fā)展,促進學(xué)生的身心發(fā)展。通過觀看體育比賽,學(xué)生可以提高運動技能和審美情感體驗。鼓勵學(xué)生獨立參加體育活動。

    6.4、運動新場景建設(shè)需要加強

    運動需要一個好的環(huán)境。學(xué)生們通常沒有空間,這使得更加容易撲滅剛剛在體育運動中燃起的激情。大學(xué)必須建立或補充體育設(shè)施、設(shè)備等。沒有條件的學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件和自己的材料,為學(xué)校體育活動創(chuàng)造有利的環(huán)境,滿足學(xué)生的體育需求。

    7、總結(jié)

    沒有全民健身,就沒有全民小康。人民的身體健康是社會文明進步的基礎(chǔ),是國家富強的標(biāo)志。而大學(xué)生更是祖國未來的希望,他們的發(fā)展關(guān)乎到我國未來幾十年的發(fā)展高度。所以高校學(xué)生應(yīng)該通過全民健身的活動浪潮,認清自己真正所需要的是一個健康的身體。只有身體才是革命的本錢,只有身體健康才是一切物質(zhì)生產(chǎn)活動的基礎(chǔ)。高校學(xué)生通過了解體育鍛煉的價值,應(yīng)自主養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣,讓體育鍛煉變成他們生活的一部分,讓他們主動了解體育運動的無窮樂趣,營造持久的運動感。新世紀的學(xué)生不僅要有健康的身體,還要有健康的運動意識。

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