普通高校跆拳道教學(xué)模式淺析①

丁振亮

(武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院 湖北武漢 430205)

俗話說(shuō)：“健康身體是基礎(chǔ)，良好學(xué)風(fēng)是條件，勤奮刻苦是前提，學(xué)習(xí)方法是關(guān)鍵，心理素質(zhì)是保證?！庇纱丝梢?jiàn)，跆拳道對(duì)于當(dāng)代青少年的重要性，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，只有青少年擁有良好的體魄之后，整個(gè)國(guó)家才會(huì)有凝聚力和向心力，整個(gè)國(guó)家才會(huì)變強(qiáng)。對(duì)于跆拳道教學(xué)如何提高教學(xué)質(zhì)量，最大程度鍛煉學(xué)生，一直以來(lái)都是跆拳道教師熱烈討論的話題之一。跆拳道教學(xué)也不斷以新面貌示人，跆拳道這門學(xué)科也出現(xiàn)了百花齊放的現(xiàn)象。教師也必須緊跟時(shí)代的步伐，與時(shí)俱進(jìn)，給學(xué)生提供一個(gè)有利、先進(jìn)的大環(huán)境。該文將從4個(gè)方面對(duì)跆拳道教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行列舉，希望為跆拳道教師提供些許教學(xué)思路。

1 利用多媒體教學(xué)提高學(xué)生的興趣

在現(xiàn)代教學(xué)中，任何課程都與新技術(shù)的使用密不可分，并且新技術(shù)的應(yīng)用可以讓學(xué)生了解更多的知識(shí)，從而拓展學(xué)生的視野。在創(chuàng)新觀念教育下，應(yīng)該讓多媒體進(jìn)入學(xué)生的視野，讓學(xué)生了解通過(guò)多媒體可以查詢與跆拳道有關(guān)的許多教學(xué)實(shí)例，此外跆拳道不僅可以為學(xué)生帶來(lái)一定的身心健康發(fā)展，而且跆拳道是一項(xiàng)武術(shù)活動(dòng)，在許多世界大賽中都有許多經(jīng)典且精彩的對(duì)決，當(dāng)教師教授跆拳道時(shí)，可以播放一些相關(guān)的視頻，讓學(xué)生知道跆拳道是一門武道的學(xué)習(xí)，也能夠?yàn)閷W(xué)生的身心健康帶來(lái)一定的幫助，在緊急情況下，跆拳道也可以保護(hù)有需要的學(xué)生。如果教師按照傳統(tǒng)的教學(xué)方式，簡(jiǎn)單地進(jìn)行跆拳道的一些基礎(chǔ)理論、姿勢(shì)教學(xué)和基礎(chǔ)知識(shí)要點(diǎn)的講解，就會(huì)使學(xué)生感到課堂無(wú)趣乏味，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這會(huì)導(dǎo)致對(duì)于跆拳道學(xué)習(xí)的消極心態(tài)，因此，為了使學(xué)生充分了解跆拳道，教師應(yīng)在課堂上充分利用多媒體教學(xué)，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)教師在課堂上教授跆拳道時(shí)，可以使用一些多媒體導(dǎo)入視頻，讓學(xué)生知道跆拳道可以在世界上競(jìng)爭(zhēng)并贏得相關(guān)獎(jiǎng)項(xiàng)。這樣，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的信心，使學(xué)生了解跆拳道，并真正喜愛(ài)跆拳道。多媒體不僅可以在課堂上播放在線教學(xué)視頻，還可以播放跆拳道比賽的一些相應(yīng)實(shí)例，而跆拳道知識(shí)教學(xué)可以使學(xué)生更加輕松地學(xué)習(xí)跆拳道。并可以讓學(xué)生的課學(xué)習(xí)更有動(dòng)力和擁有更正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)生將來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道能更輕松、更有效，能夠更加快速地掌握跆拳道的基本要領(lǐng)，這也是多媒體的優(yōu)勢(shì)所在，因此教師應(yīng)充分利用多媒體教學(xué)的特點(diǎn)，尤其是在創(chuàng)新的教學(xué)理念下，教師必須與時(shí)俱進(jìn)，全方位借助一切工具和新型的教學(xué)方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于跆拳道的認(rèn)識(shí)與興趣，為接下來(lái)的實(shí)踐教學(xué)打下基礎(chǔ)。

2 循序漸進(jìn)，進(jìn)行步驟教學(xué)，不能急于求成

對(duì)于跆拳道這類手和腳高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)而言，實(shí)施步驟教學(xué)是必須的，在學(xué)習(xí)初期就采用高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，導(dǎo)致課程越追越遠(yuǎn)，課堂的效率也會(huì)緩慢，教學(xué)任務(wù)會(huì)不斷加重，學(xué)生得不到任何提高。甚至是會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的肌肉拉傷，無(wú)法恢復(fù)。因此，跆拳道教學(xué)初期就要有計(jì)劃、有步驟地開展，要進(jìn)行循序漸進(jìn)的教學(xué)，一步一個(gè)腳印，走好教學(xué)的每一步路，把每一節(jié)課的進(jìn)度都根據(jù)學(xué)生的情況進(jìn)行細(xì)致的調(diào)整，根據(jù)學(xué)生的掌握情況為學(xué)生進(jìn)行教學(xué)改進(jìn)，找到真正適合學(xué)生學(xué)習(xí)的路徑。

例如，在教學(xué)初期，先進(jìn)行扎馬步和跑步等活動(dòng)，活動(dòng)一下全身，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，然后再練習(xí)踢腿，包括前踢、側(cè)踢、后踢等，使學(xué)生的肌肉和骨骼進(jìn)行充分的熱身，鍛煉學(xué)生的韌力和耐力。根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況，為學(xué)生加以糾正和規(guī)范，再?zèng)Q定要不要繼續(xù)學(xué)習(xí)。

3 配備好完整的教學(xué)設(shè)施，確保設(shè)施質(zhì)量

一節(jié)跆拳道課的學(xué)習(xí)，應(yīng)將安全放在第一位，尤其是跆拳道課程，跳、跑、踢等動(dòng)作需用到身體的各個(gè)部位和各個(gè)關(guān)節(jié)，一節(jié)課程的開設(shè)，安全是首要，連安全都保證不了的課堂，不能具備辦學(xué)的資質(zhì)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)厲查處。教師要重視場(chǎng)地和各種格斗物品的質(zhì)量問(wèn)題，克服自己的懶惰，要定期對(duì)于物品和設(shè)備進(jìn)行全方位的檢查，達(dá)到安全隱患為零，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題設(shè)備，應(yīng)馬上進(jìn)行處理或者修復(fù)，保證跆拳道課堂能夠安全有序的進(jìn)行。并且要認(rèn)真做，仔細(xì)檢查，不能敷衍了事，對(duì)于學(xué)生使用設(shè)備要進(jìn)行嚴(yán)格要求。

在進(jìn)行動(dòng)作培訓(xùn)或者比賽時(shí)，要配備護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)墊等，也要配備特定服裝（道服）和配飾（腰帶）等，起到安全比賽的目的，不能穿自己的衣服，更不能佩戴耳環(huán)等首飾。再例如，對(duì)于學(xué)生練習(xí)需要的沙袋、雙截棍、木板等，進(jìn)行定期的檢查，努力消除安全隱患，保證教學(xué)能夠順利開展，減少意外。教師還需準(zhǔn)備一些急需的藥品，如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)可貼、止疼藥等，防止學(xué)生發(fā)生不必要的意外，以備學(xué)生的不時(shí)之需，及時(shí)解決當(dāng)下的疼痛問(wèn)題，并要求學(xué)生及時(shí)就醫(yī)。

4 從理論知識(shí)入手，用語(yǔ)言教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)

一節(jié)體育運(yùn)動(dòng)課程的開始都是進(jìn)行理論知識(shí)的講解，一開始就進(jìn)行實(shí)踐，學(xué)生不懂動(dòng)作的要領(lǐng)和定義，對(duì)于下達(dá)的命令不夠理解，往往做出的動(dòng)作也不會(huì)規(guī)范。因此，對(duì)于跆拳道的理論知識(shí)學(xué)生必須熟記并掌握。首先需要掌握這門課程主要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容、都包括什么方面、規(guī)則是什么、注意事項(xiàng)是什么等，只有理論先行，才能學(xué)好一門課程，在教學(xué)中是必不可少的步驟，在跆拳道課教學(xué)中更應(yīng)重視理論，了解這門課程的具體內(nèi)容，否則沒(méi)有理論的積累，在實(shí)踐的過(guò)程中可能傷到自己，甚至是誤傷他人。

為學(xué)生講解跆拳道各招式的理論名稱，前踢是實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提等，定義的了解是學(xué)習(xí)跆拳道的基礎(chǔ)，是實(shí)踐的開端。

5 注重學(xué)生跆拳道精神的素質(zhì)培養(yǎng)

教師教授跆拳道知識(shí)，并不是希望學(xué)生通過(guò)跆拳道的練習(xí)使身體強(qiáng)壯后，去欺負(fù)打壓不如自己的人，甚至是欺負(fù)弱小，以強(qiáng)欺弱，霸凌其他學(xué)生。相反，學(xué)習(xí)跆拳道的精神，就是對(duì)這種錯(cuò)誤思想進(jìn)行更正，跆拳道教師在教學(xué)中不能只重視學(xué)生的跆拳道水平，對(duì)于跆拳道精神的傳授同樣不可忽視，教師要多加大對(duì)于跆拳道精神的宣傳。相反，學(xué)習(xí)跆拳道更應(yīng)該變得懂禮義、尊重他人、包容諒解等。這才是跆拳道帶給學(xué)生真正的品格，使學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下能夠自主學(xué)習(xí)、自主感悟的品格。對(duì)于欺負(fù)他人、不知廉恥的行為更應(yīng)嚴(yán)厲打擊、嚴(yán)加教育，防止這種錯(cuò)誤行為的發(fā)生，教師也要對(duì)其進(jìn)行及時(shí)的監(jiān)督。

禮義方面：比賽開始前的敬禮動(dòng)作，兩位選手面對(duì)面站立，要向前傾斜15°，頭部向前傾斜45°，才是最準(zhǔn)確、最禮貌的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，并且雙臂應(yīng)該緊貼大腿兩側(cè)，腳跟合并，表示對(duì)對(duì)方的尊重。再例如，首先教師自己就要做到，對(duì)于自己所獲得的榮譽(yù)和榮耀不能過(guò)分夸耀，對(duì)于道館內(nèi)部，不能過(guò)分華麗裝飾，不耀虎揚(yáng)威。為學(xué)生做動(dòng)作示范，不投機(jī)取巧，不用已有裂紋的木板進(jìn)行示范，不炫耀自己的力量等。教師要謙遜，言傳身教，首先要規(guī)范好自己的行為和品德。

6 結(jié)語(yǔ)

總而言之，跆拳道課的魅力可以說(shuō)是無(wú)處不在，關(guān)鍵在于教師能否帶領(lǐng)學(xué)生領(lǐng)悟到其中的樂(lè)趣，感悟其中的規(guī)律，把握學(xué)習(xí)跆拳道的要領(lǐng)。學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了強(qiáng)身健體，更是要讓學(xué)生學(xué)習(xí)尊重他人、尊敬師長(zhǎng)的精神，并運(yùn)用在學(xué)生自己身上，在未來(lái)遇到困難時(shí)能夠化險(xiǎn)為夷，不依賴他人，培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的要求不被社會(huì)所淘汰，擺脫學(xué)生缺乏主見(jiàn)、過(guò)度依賴的壞習(xí)慣，積極展現(xiàn)自我的價(jià)值，從容解決遇到的挫折和困難。對(duì)于欺凌行為更應(yīng)該及時(shí)制止，通過(guò)自己的能力幫助他人，向他人伸出援助之手，伸張正義，進(jìn)行正能量的行為。這才是學(xué)習(xí)跆拳道的最終目的。