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    手到病除

    2021-11-23 04:48:48
    家庭科學(xué)·新健康 2021年11期
    關(guān)鍵詞:深吸氣天樞中脘

    【肓俞穴】告別便秘痛苦

    中醫(yī)古籍《針灸銅人》中記載,肓俞穴治療“大腹寒疝、大便干燥,腹中切痛”等病癥。當(dāng)腹部受涼之后,腹痛如刀絞,此時(shí)也拉不出大便來(lái),哪怕用盡了吃奶的力氣,將大便勉強(qiáng)擠出來(lái),也是像羊屎一樣的干硬顆粒。如果你遇到了這種情況,那只需要深深地吸氣,同時(shí)按摩肓俞穴位,就能使情況得到改善。

    【取穴技巧】

    位于人體的腹中部,臍中旁開(kāi)0.5寸。左右各一。

    【功用】積脂散熱。

    【伍配治病】

    ◆便秘、泄瀉、痢疾:肓俞配天樞、足三里和大腸俞;

    ◆胃痛、腹痛、疝痛:肓俞配中脘穴、足三里、內(nèi)庭和天樞。

    【自我按摩】

    深吸氣,讓腹部下陷,用中指指尖稍出力揉按,有熱痛的感覺(jué)。每天早晚,左右各(或雙側(cè)同時(shí))揉1-3分鐘。

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