疫情中大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題的幾點(diǎn)思考

吳鳳霞 隋 萍 陶 莉（棗莊學(xué)院校醫(yī)院，山東棗莊 277160）

黨的十八大以來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記對(duì)我國(guó)高等教育的發(fā)展和高校思想政治教育工作發(fā)表了一系列重要論述。尤其在2018年9月10日召開(kāi)的全國(guó)教育大會(huì)上，習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，我們要圍繞培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰(shuí)培養(yǎng)人這一根本問(wèn)題，全面加強(qiáng)黨對(duì)教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持立德樹(shù)人，加強(qiáng)學(xué)校思想政治教育工作。

2020年伊始，新冠肺炎疫情突襲湖北武漢，給武漢及全國(guó)人民的生產(chǎn)生活帶來(lái)了巨大影響。在黨和政府的英明領(lǐng)導(dǎo)下，中國(guó)打響了抗擊疫情的總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。在艱苦的抗疫斗爭(zhēng)中，全國(guó)人民眾志成城，軍民干群團(tuán)結(jié)一心，譜寫(xiě)了一曲英勇無(wú)畏的抗疫之歌。其間，高校大學(xué)生經(jīng)歷并見(jiàn)證了新冠病毒的肆虐，體驗(yàn)了“戰(zhàn)疫”的艱苦，感受了國(guó)家的偉大。在這次艱苦卓絕的抗疫斗爭(zhēng)中，如何針對(duì)高校大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記的立德樹(shù)人的號(hào)召，是當(dāng)前高校，包括高校衛(wèi)生部門(mén)，需要認(rèn)真思考并勇于承擔(dān)的時(shí)代課題。

一、積極心理學(xué)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)及大學(xué)生心理健康的重要性

賓夕法尼亞大學(xué)教授馬丁·塞利格曼闡釋了積極心理學(xué)的概念，認(rèn)為積極心理學(xué)的本質(zhì)可以促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類(lèi)走向幸福。根據(jù)積極心理學(xué)的內(nèi)涵，結(jié)合大學(xué)生心理教育的實(shí)際情況，劉正奎等專(zhuān)家學(xué)者提出了積極心理學(xué)概念下的大學(xué)生心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)：一是勇于自我接納且保持心態(tài)開(kāi)放；二是有樂(lè)觀生活的基本態(tài)度；三是保持積極的情緒和主導(dǎo)心境；四是在生活中懷有希望感和意義感；五是內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)并且有良好的同理心及共情力；六是有良好的安全感以及和諧的人際關(guān)系；七是一定程度地彰顯生命的潛能和創(chuàng)造力[1]。

大學(xué)生擁有健康的心理素質(zhì)，一方面，有助于他們積極地學(xué)習(xí)和生活；另一方面，也有助于他們形成科學(xué)的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，有助于新時(shí)代的大學(xué)生自覺(jué)以社會(huì)主義核心價(jià)值觀武裝自己，堅(jiān)持立德樹(shù)人，更好地接受時(shí)代賦予的使命。擁有積極健康的心理，是大學(xué)生成為社會(huì)主義合格建設(shè)者和可靠接班人的前提。

二、疫情導(dǎo)致的大學(xué)生心理問(wèn)題

面對(duì)突如其來(lái)的新冠肺炎疫情，不知所措的人們普遍會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒，大學(xué)生也不例外。為了了解大學(xué)生在疫情中的心理健康狀況，教育部高校思想政治工作創(chuàng)新發(fā)展中心聯(lián)合武漢大學(xué)大數(shù)據(jù)研究院展開(kāi)了相關(guān)調(diào)查，結(jié)果顯示，受疫情的影響，大學(xué)生普遍出現(xiàn)了恐慌、擔(dān)憂、焦慮、悲傷、憤怒、壓抑、絕望等消極情緒，而這些消極情緒帶來(lái)的心理波動(dòng)，嚴(yán)重地影響了大學(xué)生的心理健康，需要引起足夠的重視[2]。

下面是一個(gè)典型的大學(xué)生受害者的自述摘錄。疫情中她的母親感染新冠病毒，痛苦的經(jīng)歷給她帶來(lái)了一定的心理影響。

原來(lái)這世上真的沒(méi)有一定的事情。22 號(hào)媽媽去了醫(yī)院的發(fā)熱門(mén)診就診。寫(xiě)到這里我甚至都不愿去回想那段痛苦的記憶。

由此表述可以看出，該大學(xué)生出現(xiàn)了如下的心理問(wèn)題：痛苦、恐懼、不確定性、不堪回首等。

我坐在房間里流淚了，是強(qiáng)忍的淚水，哭了整整一夜。那晚的我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)，我心里只想著快些天亮。第二天我們就被要求在家隔離，不能出門(mén)了。面對(duì)媽媽遲遲沒(méi)有進(jìn)展的病情，我們卻無(wú)法踏出家門(mén)，一切的焦灼和擔(dān)心都顯得那么蒼白無(wú)力，我們沒(méi)有辦法與醫(yī)院直接溝通，甚至不了解什么時(shí)候開(kāi)始治療？會(huì)如何治療？

由此表述可以看出，該大學(xué)生的痛苦、焦慮、失眠、擔(dān)憂的心理在逐步加深。

緊接在那之后的幾天時(shí)間里，媽媽所表現(xiàn)出的癥狀很?chē)?yán)重，那是最難熬的幾天時(shí)間，媽媽一直反復(fù)高燒，只要一燒起來(lái)，就會(huì)伴隨呼吸急促、胸悶氣短、喘不上氣的現(xiàn)象。那樣的痛苦和折磨我根本無(wú)法想象，我只能不停地給媽媽測(cè)量體溫。她連喝水的勁都沒(méi)有，只能靠我用棉簽給她把嘴唇沾濕。當(dāng)媽媽高燒不退且呼吸困難的時(shí)候，我只能通過(guò)呼叫器多次和護(hù)士姐姐聯(lián)系。平時(shí)看起來(lái)簡(jiǎn)單的溝通，在這種重癥病房里真的是相當(dāng)?shù)碾y。

該大學(xué)生痛苦、煎熬、目睹親人病痛的精神折磨、疾病治愈的遙不可期的焦慮心理躍然紙上。

在這次新冠肺炎疫情中，大學(xué)生心理問(wèn)題的出現(xiàn)可以分為兩種情況：一種情況是大學(xué)生本身是疫情的受害者，如本人感染新冠病毒，或者親人朋友被新冠病毒奪去生命；另一種情況是大學(xué)生是新冠疫情的經(jīng)歷者，雖然本人沒(méi)有受到傷害，但卻在疫情中目睹了病毒的肆虐和生命的脆弱。不管是哪種情況，都對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題帶來(lái)不小的沖擊。高校需要結(jié)合這次疫情，針對(duì)大學(xué)生的具體心理狀況，采取積極有效的應(yīng)對(duì)措施，幫助大學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝疫情的決心，并引導(dǎo)大學(xué)生形成積極健康的“戰(zhàn)疫”心態(tài)，科學(xué)理性地解決疫情中的大學(xué)生心理問(wèn)題。

三、疫情下如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育

（一）從心理學(xué)角度加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

針對(duì)大學(xué)生在疫情中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，高校需要適時(shí)地開(kāi)展心理疏導(dǎo)和心理健康教育。首先，幫助大學(xué)生接納自己的負(fù)面情緒，引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自己的情緒有正確的認(rèn)識(shí)。人生經(jīng)歷苦辣酸甜，產(chǎn)生喜怒哀樂(lè)等情緒是自然而然的事情。每個(gè)人面對(duì)不同的境況，都會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒，其中，有悲傷消極的負(fù)面情緒，也有積極健康的正面情緒。大學(xué)生不要一味地排斥和逃避負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)接納并面對(duì)負(fù)面情緒，把它看作是一個(gè)人的正常的情緒發(fā)泄，是人的正常的心理需求。這才是一個(gè)人應(yīng)有的處理各種情緒乃至社會(huì)生活的正確態(tài)度。要理性看待負(fù)面情緒，并逐漸學(xué)習(xí)控制負(fù)面情緒。

其次，要感同身受，理解大學(xué)生的心理感受，包括各種心理問(wèn)題。對(duì)于大學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，作為教師、醫(yī)生、同學(xué)和朋友，要盡自己最大的努力理解他們，幫助他們盡早走出困境。例如，針對(duì)焦慮、恐慌、痛苦等各種心理感受，不能簡(jiǎn)單地說(shuō)教式地要求大學(xué)生要堅(jiān)強(qiáng)、要振作等，此刻，空洞的大道理作用有限，正確的做法是要設(shè)身處地地為大學(xué)生解決實(shí)際困難，減輕大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，以實(shí)際行動(dòng)給予大學(xué)生鼓勵(lì)和信心，以感同身受來(lái)調(diào)整大學(xué)生的心理反應(yīng)。

再次，以社會(huì)責(zé)任和高尚道德對(duì)大學(xué)生給予心理幫助。社會(huì)要積極關(guān)注有心理問(wèn)題的大學(xué)生，做好人文關(guān)懷，幫助他們及時(shí)釋放情緒。例如，基于同情的溝通和交流，是幫助心理受害者緩解、釋放負(fù)面情緒最有效的方式。所以，更多的傾聽(tīng)，從大學(xué)生的感受出發(fā)，站在大學(xué)生的角度展開(kāi)真誠(chéng)的溝通和交流，是幫助大學(xué)生走出心理困境的最直接的方式。更為重要的是，要幫助大學(xué)生樹(shù)立“以人為本”“生命第一”的信念意識(shí)，這將會(huì)產(chǎn)生巨大的心理?yè)嵛孔饔?。?020年6月2日召開(kāi)的專(zhuān)家學(xué)者座談會(huì)上，習(xí)近平總書(shū)記發(fā)表重要講話，旗幟鮮明地指出，面對(duì)疫情，暫停社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，不惜付出代價(jià)，要把人民的生命和健康放在第一位?？梢?jiàn)，從國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人到全社會(huì)，都將人民的生命利益放在第一位。尊重生命，敬畏生命，無(wú)疑會(huì)對(duì)疫情中的人們形成不可比擬的心理?yè)嵛亢途窆奈琛?/p>

最后，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適、管理負(fù)面情緒。第一，呼吸調(diào)節(jié)。建議大學(xué)生經(jīng)常做深長(zhǎng)緩慢呼吸，可以在一定程度上幫助身體和情緒恢復(fù)平靜。每天做幾次深長(zhǎng)的腹式呼吸，有助于減輕壓力，改善情緒。第二，行為調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)可以一定程度地改善焦慮等負(fù)面情緒。因此，建議大學(xué)生多做簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，或者相互陪伴一起散步，等等。第三，認(rèn)知調(diào)節(jié)。這是最重要的環(huán)節(jié)和方法。很多負(fù)面和不良情緒一般與人的消極認(rèn)知有關(guān)，所以，在理解和同情的基礎(chǔ)上，逐漸幫助大學(xué)生克服乃至消除消極認(rèn)知，建立并形成積極認(rèn)知，是解決問(wèn)題的根本所在。例如，幫助大學(xué)生思考相關(guān)問(wèn)題：過(guò)度擔(dān)憂和焦慮對(duì)親人的康復(fù)有意義嗎？對(duì)個(gè)人的生活有意義嗎？應(yīng)該想辦法如何協(xié)助親人積極接受治療，以及如何采取更有意義的醫(yī)治措施，等等，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并積極解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題[3]。

（二）進(jìn)一步提升思想政治道德教育

在中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代，思想政治道德教育是高校一切教育的前提和基礎(chǔ)。社會(huì)主義核心價(jià)值觀的價(jià)值導(dǎo)向，是始終貫穿思想政治道德教育的理論研究和實(shí)踐工作的主線，而且要具有鮮明的時(shí)代特色。這次新冠肺炎疫情，給我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生態(tài)等諸多方面都帶來(lái)了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，是需要我們認(rèn)真面對(duì)和審慎思考的時(shí)代課題，也是大學(xué)生思想政治道德教育“潛心問(wèn)道與關(guān)注社會(huì)相結(jié)合”的重要契機(jī)。結(jié)合這次全民抗疫，適時(shí)地把立德樹(shù)人根本任務(wù)落到實(shí)處，切實(shí)有效地開(kāi)展“生態(tài)與生命教育”“理想信念教育”“愛(ài)國(guó)主義教育”“社會(huì)責(zé)任感教育”等，以正能量的引導(dǎo)，強(qiáng)化大學(xué)生的心理健康教育[4]，是教育的時(shí)代使命。

開(kāi)展思想政治道德教育，以正能量對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)和心理?yè)嵛?，幫助大學(xué)生形成科學(xué)理性的認(rèn)知，幫助大學(xué)生形成積極的生活態(tài)度和健康的處事行為。仍然以該大學(xué)生為例，觀察其心態(tài)的轉(zhuǎn)變：

這是我第一次覺(jué)得我必須堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候。我身上感覺(jué)有很多的責(zé)任了。

社會(huì)責(zé)任感的教育讓大學(xué)生意識(shí)到，此時(shí)此刻，要讓自己堅(jiān)強(qiáng)，要承擔(dān)起責(zé)任。

需要照顧媽媽?zhuān)枰参堪职?，需要和醫(yī)生護(hù)士聯(lián)系，需要讓長(zhǎng)沙的親人不再擔(dān)心，需要把我的情況告知老師和同學(xué)，我也不知道是從哪里來(lái)的信心讓我一次一次堅(jiān)信——一切都會(huì)好起來(lái)。

理想信念教育讓大學(xué)生形成了積極的態(tài)度，擁有信心，勇于承擔(dān)責(zé)任，并且及時(shí)付諸行動(dòng)。

我發(fā)自?xún)?nèi)心地感激她們。每一次監(jiān)控?cái)z像頭下的呼叫和鼓勵(lì)，都讓我感到放心，我的每一句感謝，是我對(duì)她們由衷的謝意。

科學(xué)理性的認(rèn)知，讓大學(xué)生充分相信醫(yī)生的積極治療，放心醫(yī)護(hù)人員的醫(yī)治，更感激白衣天使的英勇無(wú)畏和舍己為人。

這半個(gè)月來(lái)經(jīng)歷的一切是我無(wú)法用文字所能表達(dá)的。我寫(xiě)下的這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能承載這段經(jīng)歷帶給我的成長(zhǎng)和感激。病毒不可怕，因?yàn)橛羞@么多人在支持我、鼓勵(lì)我。我深知在這場(chǎng)斗爭(zhēng)里，我們并不是孤軍奮戰(zhàn)，在我們的身后有無(wú)數(shù)的白衣天使在給我們無(wú)私的幫助，她們支撐著我，支撐著我們，幫助我們共同渡過(guò)難關(guān)。此外，更有社區(qū)基層對(duì)我爸爸的關(guān)心和理解。

積極的心態(tài)讓大學(xué)生形成了正確的價(jià)值觀，深切地感受到社會(huì)方方面面的幫助與鼓勵(lì)，并正確地認(rèn)知到社會(huì)主義社會(huì)的大愛(ài)，感動(dòng)之余更激發(fā)了大學(xué)生的滿(mǎn)心感激。

我深刻地感受到黨和國(guó)家在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的斗爭(zhēng)中所作出的一切部署和指導(dǎo)對(duì)我的家庭莫大的幫助，感受到社區(qū)基層防控和基層領(lǐng)導(dǎo)的重要性，感受到學(xué)校對(duì)于普通學(xué)生的關(guān)愛(ài)和關(guān)心。

我時(shí)常以一名共產(chǎn)黨員的身份來(lái)鼓勵(lì)自己，我也為我生在這樣的國(guó)家而自豪。相信國(guó)家會(huì)盡快取得抗擊疫情的勝利。黎明到來(lái)之前總是黑暗的，熬過(guò)這段黑暗，迎來(lái)的將會(huì)是一片光明！中國(guó)加油！武漢加油！患病的病友們加油！

親身經(jīng)歷這次疫情，該大學(xué)生切實(shí)體會(huì)到了國(guó)家的力量，認(rèn)識(shí)到了黨和國(guó)家對(duì)抗疫斗爭(zhēng)的科學(xué)部署和英明領(lǐng)導(dǎo)的重要性，增強(qiáng)了道路自信、制度自信、理論自信、文化自信的信念，激發(fā)了愛(ài)國(guó)的情懷，更堅(jiān)定了共同戰(zhàn)勝疫情的信心和決心。

從該大學(xué)生心態(tài)變化和積極行為中我們可以看出，思想政治道德教育是對(duì)大學(xué)生心理健康教育的思想引領(lǐng)。首先，開(kāi)展大學(xué)生思想政治道德教育，可以提升大學(xué)生思想政治道德認(rèn)知水平。人的思想意識(shí)和道德意識(shí)是其從事各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情感活動(dòng)乃至意志行動(dòng)的基礎(chǔ)和前提，而這種意識(shí)不會(huì)憑空形成，是需要正確的教育和引導(dǎo)，并使其在具體的生活實(shí)踐中通過(guò)感悟進(jìn)而形成思想的提煉和精神的升華。對(duì)于在疫情中出現(xiàn)的痛苦、恐懼、焦慮等情緒心理，我們不能簡(jiǎn)單地把它看作是消極心理問(wèn)題，而是需要從人性的層面給予同情和理解，接受他作為自然人的基本心理需求，并給予安慰和幫助，積極地以正能量的思想和信念引導(dǎo)他們堅(jiān)定信心，走出困境。

其次，因勢(shì)利導(dǎo)，要深刻認(rèn)識(shí)到人的思想政治道德教育就孕育在個(gè)體的生活實(shí)踐中。在適宜的生活實(shí)踐中，有效地進(jìn)行思想政治道德教育，可以有針對(duì)性地促進(jìn)大學(xué)生的思想政治道德水平的自主提升，幫助大學(xué)生形成健康的思想意識(shí)。隨著積極認(rèn)知的積累，大學(xué)生的心理逐漸形成了積極正面的態(tài)度和情感。例如，對(duì)教師教育的感激、對(duì)醫(yī)生醫(yī)治的信任、對(duì)朋友幫助的感恩、對(duì)社會(huì)支持的感念，等等，種種感懷與信任，是戰(zhàn)勝各種困難的信心和決心，是和諧社會(huì)健康發(fā)展的內(nèi)生動(dòng)力。因此，結(jié)合這次抗疫行動(dòng)，因勢(shì)利導(dǎo)，從更多的角度和更高的層次繼續(xù)加強(qiáng)思想政治道德教育，不僅可以幫助大學(xué)生走出困境，擺脫一時(shí)的心理困擾，而且還可以提升大學(xué)生的理想信念，從國(guó)家和社會(huì)層面理性地面對(duì)突發(fā)事件，堅(jiān)定戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，形成積極健康的理性心態(tài)[5]。

非常重要的是，心理健康教育與思想政治道德教育之間是互為條件、水乳交融、相輔相成的。第一，思想政治道德教育要解決的思想問(wèn)題和心理健康教育要解決的心理問(wèn)題往往是交叉存在的，二者水乳交融、密切相關(guān)，并相輔相成。思想政治道德教育是心理健康教育的精神引領(lǐng)。通過(guò)思想政治道德教育，可以用積極的正能量安撫大學(xué)生的心理，使其形成積極健康的心態(tài)。思想政治道德教育還可以使心理健康教育得到升華。開(kāi)展高質(zhì)量的思想政治道德教育，有利于大學(xué)生深刻領(lǐng)會(huì)社會(huì)主義新時(shí)代“立德樹(shù)人”的現(xiàn)實(shí)意義，有利于大學(xué)生自主提升個(gè)人的思想政治道德水平，轉(zhuǎn)變消極的心理認(rèn)知與態(tài)度，轉(zhuǎn)而形成積極的、健康的情緒管理，有助于大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

第二，尊重生命、以人為本的思想政治道德教育，是最有效的社會(huì)性心理安慰和心理支持，是最直接的大學(xué)生心理健康教育。人民至上、生命至上，是新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的文化特色。這樣的社會(huì)文化，為公民帶來(lái)巨大的尊嚴(yán)感、安全感和獲得感，使公民能真正感受到自己被尊重。面對(duì)突如其來(lái)的疫情，經(jīng)過(guò)早期的痛苦、困惑和焦慮，看到國(guó)家的英明領(lǐng)導(dǎo)和嚴(yán)密部署，人們很快就增強(qiáng)了信心，調(diào)整了心態(tài)，積極地面對(duì)疫情，眾志成城地投身到抗疫斗爭(zhēng)中。更為重要的是，以人為本的社會(huì)文化給予人民巨大的心理支持與精神撫慰，并潛移默化地感染著當(dāng)代大學(xué)生，讓大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中真切地感受到社會(huì)主義制度的優(yōu)越，從而更加堅(jiān)定社會(huì)主義“四個(gè)自信”，由此，大學(xué)生的心理健康教育伴隨他們的思想政治道德水準(zhǔn)的提升而水到渠成。