淺析籃球運動的功能

鹿耀輝 貴州食品工程職業(yè)學院

籃球運動在我國普及率較高，不管是校園體育教學還是課外體育培訓，都占了很大的比例。小的方面，籃球運動的功能不僅僅局限于促進人的身體健康發(fā)展，還有利于調節(jié)心理健康發(fā)展。大的方面，籃球運動可以塑造人格，促進人的社會化，促進國民經濟發(fā)展等。

一、籃球運動具有增強體質、增進健康的功能

（一）籃球運動有利于骨骼和肌肉的生長

據(jù)科學研究表現(xiàn)，籃球運動是一項具有奔跑、跳躍、投射、戰(zhàn)術融為一體的運動。在籃球運動中，充滿了對抗，這不僅可以加大肌纖維對抗外界的力量，還可以大大提高肌肉的耐力，促進爆發(fā)力增強等，會對身體肌肉起到較大的鍛煉作用。這個過程中刺激了骨骼的生長，肌纖維的增粗增大，結締組織增多，長期堅持籃球運動，肌肉體積也會不斷增大，肌肉收縮也會更有力、更持久。特別是現(xiàn)代籃球運動的快節(jié)奏、強對抗讓人窒息，要求運動員不僅有過硬的心理素質，更是對他們速度、力量、耐力的綜合考驗。[1]

（二）籃球運動有利于改善心肺功能

籃球運動過程中，奔跑起到了很大的作用。這個過程可以鍛煉心肌，肌纖維增粗搏動有力，使心臟跳動的功效和頻率以及供血量有較大的提高，血管壁的彈性也會隨時提高，也會使心臟跳動更有規(guī)律。并且，體育運動可以增加人體的肺活量，肺通氣量大大增加，呼吸深度加深，使肺的容量不斷擴大，血液中的氧氣攜帶量也會隨之增多。研究表明，每周進行兩次一個小時以上的籃球運動，可以促進肺部機能的提高，并且呼吸肌也能夠得到鍛煉，心肺功能將會有很大的改善。籃球運動可改善體能訓練，讓運動員肢體變得更加協(xié)調，改善心肺功能，對能量的輸出效率起到提升作用。[3]

（三）籃球運動有利于改善神經系統(tǒng)

籃球運動是一項可以提高反應敏捷度，刺激神經系統(tǒng)活躍程度的科學運動?；@球運動過程中，人體要不斷地接到大腦對神經系統(tǒng)錯綜復雜的指令，并做出及時的反應。長期進行籃球運動可以經常刺激腦部神經，并且，籃球運動過程是瞬息萬變的，神經系統(tǒng)不斷地指揮人體肢體活動。長期堅持進行籃球運動的人，他們大腦神經的敏捷度、靈活度、興奮性和耐久性都會得到有效的鍛煉，從而更準確、更迅速地作出反應。

二、籃球運動的教育功能

（一）有利于提高基本生存能力，促進身心健康

籃球運動技術動作中，大多都是跑、跳、投動作，這些動作都是人基本生存能力的一部分。在籃球運動過程中，為了不斷增強自己的運動能力，都會不斷地提高運動技能，在這個過程中，也有利于提高人的基本生存能力。并且，現(xiàn)在社會高速發(fā)展，人們的心理壓力和心理問題逐漸增多，籃球運動可以給人們更多放松和交流的機會，可以舒緩壓力，培養(yǎng)健康的適應能力和心理承受能力。所以，籃球運動非常有利于促進人的生存能力提高和身心健康發(fā)展。

（二）有利于更好地傳授文化知識

通過籃球運動，不僅可以強身健體，還可以愉悅身心。在學習壓力大的時候，可以適當選擇籃球運動，通過運動，促進身體代謝，舒緩緊張心情。這種情況下非常有利于沉下心來進行學習。精神緊張的時候去球場進行籃球運動，出出汗，蹦蹦跳跳，把壞情緒釋放掉，然后再靜下心學習，效果會更好。所以，籃球運動非常有利于身心健康發(fā)展，并且還可以在籃球運動的過程中傳授一定的體育文化知識。例如籃球的起源、籃球的發(fā)展歷史、東西方籃球發(fā)展的差異性、籃球的規(guī)則等文化知識。

（三）有利于培養(yǎng)團結協(xié)作和集體主義

籃球運動多為群體性運動，并且具有一定的組織紀律性。在籃球運動過程中，5 個人之間需要不斷地配合和應對場上瞬息萬變的局勢。為了取得勝利，隊員們會群策群力，勇敢拼搏，團結一致，努力拼搏。這個過程不僅可以培養(yǎng)參與者團結友愛，還能促使參與者具有較強的集體榮譽感。這也將有利于他們學習協(xié)調人際關系，學會合理競爭和團結協(xié)助的能力?，F(xiàn)代社會，一個人的能力是有限的，只有學會團結協(xié)作并堅持集體主義，才能適應社會，走向成功。

（四）有利于促進人的社會化

體育不僅可以從多方面提升人的健康，而且對人的內在發(fā)展也產生了潛移默化的積極影響。[2]籃球運動是一個集體性運動，在運動過程中會與他人存在較多的互動。每個人都有自己擅長的和不擅長的，籃球運動中，有與本隊球員的配合，也有與對方球員的對抗，在運動過程中大家都要遵守一定規(guī)則。并且，在籃球運動過程中如何學會取長補短，如何更好發(fā)揮出自己的技能都極其重要。在這個過程中，不僅有競爭，也有合作，以小見大，籃球運動其實是個體融入社會活動的縮影，非常有利于促進人的社會化?；@球運動是人們非常喜愛的一項體育運動，能顯著促進身體健康、心理健康、社會健康等方面的發(fā)展。[4]

三、籃球運動的娛樂功能

（一）籃球運動具備體育活動中的娛樂要素

體育融游戲性、競技性、藝術性和娛樂性為一體，這種綜合的體育體系更加貼近于人類的生產生活，這種生活化的方式是體育娛樂功能的體現(xiàn)。[5]首先，籃球運動是一種自由的活動，其次，籃球運動是非日常、非生產性的活動，最后，籃球運動具有一定的競爭性、對抗性和不確定性?；@球運動具備以上幾方面的娛樂因素，也賦予了籃球運動具備一定的娛樂功能。

（二）籃球運動具備體育活動中的社交要素

籃球運動是一項群體性運動，它可以滿足人們對于社交的需求，并且通過籃球能夠達到自我實現(xiàn)的需求層次?；@球運動不論輸贏，他不斷地在拉近人們的射角距離?；@球運動已經成為新的社交“打開方式”。請人吃飯不如請人流汗已經成為年輕人的口頭禪?；@球運動“社交化”的趨勢越來越明顯。對于許多人來說，籃球運動的目的并不僅是強身健體、減脂塑形。越來越多熱愛籃球運動的人通過運動來結交朋友、擴大社交圈。馬斯洛需求層次理論中，社交需求是第三個層次的需求。例如，今天我要投進20 個三分球，當這種目標實現(xiàn)后，不僅能夠給自我?guī)碛鋹偢校€能夠達到自我實現(xiàn)的需求。

四、籃球運動的經濟功能

（一）有利于促進生產力發(fā)展

體育產業(yè)是現(xiàn)代服務業(yè)的重要組成部分，是新的經濟增長點和促進就業(yè)的重要載體?；@球運動可以提高勞動者身體素質，愉悅身心。雖然不能直接促進經濟發(fā)展，但對生產力的提高起到了很大的作用。例如，運動后神清氣爽，身心愉悅，對開展工作和勞動力勞動水平提高都起到了很大作用。從而更好地投入到生產生活中去，促進生產力發(fā)展。

（二）有利于促進國民經濟的發(fā)展

體育產業(yè)是現(xiàn)代服務業(yè)的重要組成部分，是新的經濟增長點和促進就業(yè)的重要載體。其中，籃球運動必須有一定的物質基礎，小到籃球、球鞋、球衣、飲料、器材，大到球場、籃架、場館，還有一些籃球體育賽事、體育彩票等。這些元素揉到一起，非常有利于促進國民經濟發(fā)展。例如，一個場館的建設，需要人工、鋼材、玻璃、塑料等建筑材料。一個賽事的舉辦，需要服務人員、旅游、飲食、住宿、交通、志愿者等。還有電視轉播權、門票、廣告、郵票、紀念幣、商業(yè)演出等。

五、籃球運動的其他功能

（一）籃球運動具有提高國家威望的功能

國際體育賽事的勝負，直接關系到國家的榮辱。如果獲勝，能夠提高國家的威望，如果失敗，結局就會讓人沉重?；@球運動是一項世界性的運動，在世界級的比賽中，如果國家取得較好的成績，對國家的威望提高也有很大的作用。例如，2008 年奧運會，中國體育代表團位居榜首。完全改變了世界對中國的看法，深深地感覺到了祖國的強大。

（二）籃球運動具有振奮民族精神的功能

每一項體育運動都會進行比賽，小到社區(qū)、村鎮(zhèn)之間的比賽，大到省級之間的比賽，如全運會。還有國家與國家的比賽，如世錦賽和奧運會?；@球運動這項運動充滿著激情和不確定性，在國際比賽中，不同國家、不同民族都在為自己的國家和民族加油吶喊，都在期待本方取得勝利。在這個過程中，各個國家和各民族都擰成了一股繩，為自己的隊伍加油。這種情形，非常具有振奮民族精神的功能。

（三）籃球運動具有服務外交的功能

籃球運動是一項國際性運動，各個國家之間經常會舉行一些世界級的籃球賽事。并且，籃球運動是一項文化交流活動。在交流比賽中，各個國家的交流不僅僅只有籃球文化，還有本國家的歷史文懷，民族文化，禮儀文化。例如，2008 年奧運會的舉辦，不僅僅是一次豪華的體育盛宴，也是一個國家大交流，民族大交流的盛宴。所以，籃球運動具有服務外交的功能。

六、結語

從微觀上講，籃球運動不僅促進人身體素質的提高，還有利于人的心理健康發(fā)展。從宏觀上講，籃球運動的發(fā)展還有利于提高生產力，促進國民經濟發(fā)展，并具有提高國家威望，振奮民族精神和一定的外交功能?？茖W合理地發(fā)展籃球運動，利國利民。