我國(guó)高校開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)的可行性分析

陳麗娟，柴 玉

（1. 西北師范大學(xué)體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730070；2. 西北師范大學(xué)附屬中學(xué)，甘肅 蘭州 730070）

我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)有著優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和廣泛的群眾基礎(chǔ)，同時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)也是高校大學(xué)生非常喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但受限于場(chǎng)地因素，大學(xué)生無(wú)法經(jīng)常參與這項(xiàng)活動(dòng)。戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健身性、娛樂(lè)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有別于傳統(tǒng)的室內(nèi)羽毛球運(yùn)動(dòng)。在“健康中國(guó)”的大環(huán)境中，面向全國(guó)范圍推廣戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)順應(yīng)了時(shí)代發(fā)展需求。戶外羽毛球突破了場(chǎng)地與環(huán)境的限制且活動(dòng)成本低，在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的西部高校推廣是必要且可行的。

1 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)概述

1.1 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源

戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種在戶外硬地、草地、沙地上，乃至廣場(chǎng)、花園、街道、沙灘等場(chǎng)所都可以進(jìn)行的羽毛球運(yùn)動(dòng)。為普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)，2019 年5 月13 日，由世界羽毛球聯(lián)合會(huì)、中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)和廣州市體育局?jǐn)y手發(fā)布了戶外羽毛球項(xiàng)目——戶外羽毛球。經(jīng)過(guò)了球體、場(chǎng)地、器材、規(guī)則等各方面的設(shè)計(jì)、研發(fā)、測(cè)試和改良，2021 年3 月1 日，中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)發(fā)布了在全國(guó)范圍大力推廣戶外羽毛運(yùn)動(dòng)的通知，希望各有關(guān)單位積極推動(dòng)戶外羽毛球的推廣。世界羽毛球聯(lián)合會(huì)與全世界各地的羽毛球協(xié)會(huì)一直在研究這一新的項(xiàng)目，旨在尋找到一種有效、實(shí)用且可持續(xù)的方式，來(lái)鼓勵(lì)更多的愛好者在更多的地方參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓不同年齡和運(yùn)動(dòng)能力的大眾能夠隨時(shí)隨地享受羽毛球運(yùn)動(dòng)，能在不同環(huán)境、不同場(chǎng)地參與羽毛球運(yùn)動(dòng)。

1.2 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)具有健身性、休閑娛樂(lè)性、觀賞性、簡(jiǎn)便性等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健身性、娛樂(lè)性較強(qiáng)的隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要依賴于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和代謝循環(huán)系統(tǒng)全身參與的一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)受場(chǎng)地、器材設(shè)施的限制較小，在3 級(jí)以下風(fēng)速下只要有一片平坦的空地就可以進(jìn)行活動(dòng)。其組織形式靈活多樣，有單打、雙打、混雙以及3VS3 等多種組織形式，適合不同年齡段、不同人群、不同性別的人參與。

1.3 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值

戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)變化多樣，節(jié)奏變化較快，是體能消耗較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長(zhǎng)期進(jìn)行戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅能提高身體機(jī)能，還能改善心理素質(zhì)，使身心得到鍛煉。

1.3.1 全面提高身體素質(zhì)戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能性運(yùn)動(dòng)，要求腦、眼、手、腳密切協(xié)作，全身心地投入，對(duì)身體素質(zhì)要求較高。長(zhǎng)期參加戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，不但能提高速度、耐力、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，而且能使肌肉發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯，關(guān)節(jié)更加靈活穩(wěn)固。

1.3.2 改善人體生理機(jī)能在進(jìn)行戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，根據(jù)對(duì)方來(lái)球進(jìn)行預(yù)判、移動(dòng)、選擇合理技術(shù)回?fù)羟蜻^(guò)程中，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、骨骼以及心肺都會(huì)被激活；同時(shí)，人體的血液循環(huán)加快，從而能促進(jìn)新陳代謝。因此，長(zhǎng)期參與戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)能改善人體生理機(jī)能。

1.3.3 提高心理素質(zhì)戶外羽毛球是一項(xiàng)競(jìng)技性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。參賽者的技戰(zhàn)術(shù)水平能否得到正常發(fā)揮，取決于參賽者的競(jìng)技心理素質(zhì)高低。在比賽中，參賽者情緒狀態(tài)非常復(fù)雜，比賽勝負(fù)難料，勢(shì)態(tài)變化莫測(cè)，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。通過(guò)不斷地調(diào)整心理狀態(tài)，可提高參賽者心理素質(zhì)。

1.3.4 增強(qiáng)人際交往能力戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)一般需要2 名以上參與者。在活動(dòng)中，參與者可以相互交流經(jīng)驗(yàn)、切磋球技，達(dá)到相互學(xué)習(xí)、共同提高，并能建立良好的人際關(guān)系。尤其在雙打或多人比賽過(guò)程中，戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)中只有善于與同伴溝通，形成默契，及時(shí)補(bǔ)位，統(tǒng)一戰(zhàn)線，才能力爭(zhēng)贏得比賽?？梢姡瑓⑴c戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人們的交往意識(shí)，增進(jìn)友誼，提高人們的社交能力。

2 我國(guó)西部高校開展戶外羽毛球的必要性分析

2.1 響應(yīng)國(guó)家政策，積極推廣創(chuàng)新健身休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

2016 年8 月，習(xí)近平總書記在全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上強(qiáng)調(diào)，“沒有全民健身，就沒有全面小康”。2016 年10月，中共中央國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，提出“五位一體”“四個(gè)全面”“共建共享”“全民健身”的戰(zhàn)略主題，對(duì)體育全面承擔(dān)健康治理工程做出了明確布局，并明確提出“創(chuàng)新健身休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目推廣普及方式”。在國(guó)務(wù)院發(fā)布有關(guān)《全民健身計(jì)劃（2016—2020 年）》中，開展全民健身活動(dòng)，提供豐富多彩的活動(dòng)供給是計(jì)劃中的主要任務(wù)之一?？梢姡凇敖】抵袊?guó)”的大環(huán)境下，中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)全面推廣戶外羽毛球順應(yīng)了國(guó)家政策導(dǎo)向、豐富了全民健身項(xiàng)目。

西部高校開設(shè)戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)一步貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)提出的關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，還可以進(jìn)一步落實(shí)2014 年團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)提出的《關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)的通知意見》。西部高校通過(guò)開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，能有效引導(dǎo)大學(xué)生逐漸養(yǎng)成參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，探索提升大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和長(zhǎng)效機(jī)制。

2.2 促進(jìn)西部高校體育課程改革，豐富高校體育課程內(nèi)容

大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的棟梁，是社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。高校體育是學(xué)校體育教育的最后階段，也是人的一生中接受學(xué)校體育的最后一個(gè)階段，是學(xué)校體育過(guò)渡到社會(huì)體育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，能否將良好的戶外體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣貫穿到大學(xué)生走向社會(huì)的漫長(zhǎng)道路，高校體育教育在其中起到至關(guān)重要的作用。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及，大學(xué)生獲得大量的信息資源，對(duì)大學(xué)生各方面的意識(shí)形成強(qiáng)烈沖擊，使得大學(xué)生的生活方式日益多元化的同時(shí)，其健康意識(shí)及體育參與程度也呈現(xiàn)出兩極分化的態(tài)勢(shì)，從而導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)出一定的分化局面?；ヂ?lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生生活方式影響較大，“低頭族”隨處可見。大學(xué)生在課余時(shí)間幾乎被手機(jī)占據(jù)，其在潛意識(shí)里就出現(xiàn)了重手機(jī)輕視學(xué)習(xí)、重智育輕視體育、重營(yíng)養(yǎng)輕視體育鍛煉的傾向，同時(shí)還對(duì)戶外體育鍛煉的重要性缺乏必要的認(rèn)識(shí)，因此大學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏弱。在《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》《普通高校體育工作條例》政策性文件指引下，為滿足新時(shí)代大學(xué)生體育鍛煉的發(fā)展需求，有效改善大學(xué)生體質(zhì)健康水平，高校體育課程改革迫在眉睫。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但西部高校體育場(chǎng)館資源有限，很難滿足大學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的需求。戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，場(chǎng)地要求不高，技術(shù)難度不大，規(guī)則簡(jiǎn)單，在大學(xué)生中較易開展。西部高校開設(shè)戶外羽毛球，不但能豐富西部高校體育課程內(nèi)容，還能有效促進(jìn)西部高校體育課程改革。

2.3 充分挖掘西部高校戶外場(chǎng)地資源，提高利用現(xiàn)有資源的能力

西部高校體育教師缺編嚴(yán)重，場(chǎng)地、器材等設(shè)施在數(shù)量、類型上與教育部要求配備的標(biāo)準(zhǔn)仍有一定差距，重點(diǎn)大學(xué)相對(duì)較好，但部分地方院校問(wèn)題比較突出：一方面學(xué)校自身的重視程度不夠，對(duì)有關(guān)政策的實(shí)施與執(zhí)行監(jiān)管不夠，另一方面是一線的體育教師對(duì)目前現(xiàn)有資源的開發(fā)與利用能力還沒有充分發(fā)揮。在西部高校，室內(nèi)場(chǎng)地有限，如何開發(fā)利用校內(nèi)現(xiàn)有場(chǎng)地資源，引導(dǎo)學(xué)生積極參與戶外活動(dòng)是西部高校體育發(fā)展的新方向。

在西部部分高校中，大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)選修課場(chǎng)地在戶外，但由于風(fēng)的干擾，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容無(wú)法按進(jìn)度實(shí)施。在教學(xué)中，大學(xué)生技術(shù)掌握能力較差，從而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)受挫。教師在教學(xué)中不能完整地體現(xiàn)用規(guī)范動(dòng)作擊球的效果，也導(dǎo)致教學(xué)效果不理想，完成教學(xué)目標(biāo)難度較大。而在戶外開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，如果能避開風(fēng)對(duì)羽毛球的干擾，并有效開發(fā)和利用高校現(xiàn)有場(chǎng)地資源，就可以調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)參與活動(dòng)的積極性以及教師教學(xué)熱情，變不利因素為有利條件，從而保證課堂教學(xué)效果，有效完成教學(xué)目標(biāo)。

2.4 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)滿足西部大學(xué)生的健身需求

大學(xué)生在課堂中經(jīng)常在教室內(nèi)坐著聽課，在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中也總是在自習(xí)室或圖書館埋頭看書，閑暇經(jīng)常低頭或躺床上玩手機(jī)，以至于大學(xué)生視力、頸椎、腰椎容易出現(xiàn)問(wèn)題，且由于戶外活動(dòng)較少，缺乏維生素D 的攝入，易缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。參與戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，能夠滿足西部大學(xué)生的健身需求：（1）在陽(yáng)光下進(jìn)行鍛煉，可以刺激大學(xué)生體內(nèi)多巴胺（DA）的生成，從而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時(shí)出現(xiàn)焦點(diǎn)扭曲。（2）大學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)，可以提升身體內(nèi)的激素水平，放松心情，減少失眠、胸悶、煩躁等癥狀產(chǎn)生。（3）大學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)可以提高體內(nèi)維生素D 的轉(zhuǎn)化率，從而預(yù)防感冒和其他常見呼吸道疾病。（4）大學(xué)生長(zhǎng)期參加戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)，能夠提高血液循環(huán)的速度，加快新陳代謝的速度，強(qiáng)化身體免疫機(jī)能，提高自身的生命活力。

3 西部高校開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)的可行性分析

3.1 充分挖掘現(xiàn)有師資力量，可保障戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)開展

通過(guò)查閱西部高校羽毛球教師隊(duì)伍相關(guān)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，西部高校羽毛球的教師數(shù)量基本滿足教學(xué)需求，如在甘肅省各高校中，由高達(dá)93%的高校配備有羽毛球?qū)Ｂ毴握n教師，但教師羽毛球技術(shù)水平參差不齊。戶外羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與傳統(tǒng)羽毛球運(yùn)動(dòng)不同，其技術(shù)要求相對(duì)較低，對(duì)于有一定羽毛球基礎(chǔ)的教師而言，通過(guò)自主學(xué)習(xí)或參與相關(guān)培訓(xùn)，便能快速掌握基本技戰(zhàn)術(shù)以及戶外羽毛球的競(jìng)賽規(guī)則，從而更勝任于戶外羽毛球教學(xué)。目前，中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)正在努力向全國(guó)免費(fèi)推廣，試圖通過(guò)各種渠道，推動(dòng)戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)在不同地區(qū)不同人群中的普及。因此，戶外羽毛球在西部高校開展具有一定可行性的。

3.2 場(chǎng)地器材設(shè)備要求不高，西部高校開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)成本低

戶外羽毛球場(chǎng)地只要確保地面盡可能平坦及完整，避免碎石塊、空洞、凸起或任何其他可能造成球員受傷的潛在因素即可，如混凝土或者瀝青地面等。一片平坦的混凝土或者瀝青地面在西部高校不難找，只要合理規(guī)劃布局，減少教學(xué)干擾，場(chǎng)地有保障即可。戶外羽球由球托及球裙2 部分組成，球裙直徑68mm，球重8.2g，制作球體的原材料為聚丙烯?？稍谧罡呙啃r(shí)12km 的風(fēng)速中使用，而且球體具有較好的耐久度且制作成本低廉。球拍使用傳統(tǒng)的羽毛球球拍，戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)參與者使用較低磅數(shù)的拍線，磅數(shù)范圍控制在17.5～20 磅，選擇耐久度較高的拍線類型。整體來(lái)看，西部高校開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)所需器材設(shè)備等成本 較低。

3.3 戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，大學(xué)生參與度高

通過(guò)對(duì)西北師范大學(xué)普通大學(xué)生是否愿意參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的情況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西部高校大學(xué)生大部分愿意或非常愿意參與羽毛球運(yùn)動(dòng)?？梢?，羽毛球運(yùn)動(dòng)是西部高校大學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，具有良好的學(xué)生基礎(chǔ)。但是，由于傳統(tǒng)羽毛球沒有抗風(fēng)能力，羽毛球易被風(fēng)吹偏而影響擊球質(zhì)量，無(wú)法體會(huì)多回合的樂(lè)趣。而戶外羽毛球能抗三級(jí)風(fēng)力，大學(xué)生在參與過(guò)程中不但能沐浴陽(yáng)光，還能進(jìn)行羽毛球多拍回合的較量，能夠進(jìn)一步體驗(yàn)到戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)魅力，在西部高校開展戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)具有較好的可行性。