定向越野在高校體育課程中的開(kāi)展研究

黃仔超 卞伯高 廣州中醫(yī)藥大學(xué)

高校實(shí)施定向越野后，能夠在體育教學(xué)中帶領(lǐng)學(xué)生走出校園，與大自然親密接觸，逐步提高學(xué)生心肺功能，讓學(xué)生在有氧運(yùn)動(dòng)中達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。學(xué)生參與定向越野運(yùn)動(dòng)后，將變得精神頭十足，活力充沛，提高身體素質(zhì)，尤其是在耐力、速度和意志力等方面得到了鍛煉。因此高校體育教師要認(rèn)識(shí)到定向越野的作用，能夠合理組織教學(xué)活動(dòng)，讓每個(gè)大學(xué)生都擁有更加強(qiáng)健的體魄。

一、定向越野的價(jià)值

高職校體育課程中開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)，可以體現(xiàn)娛樂(lè)性特點(diǎn)，包括接力定向、積分定向、公園定向以及個(gè)人、團(tuán)體、100米等定向越野跑。由于定向越野運(yùn)動(dòng)形式多樣，能夠有效調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與熱情，在運(yùn)動(dòng)中感受到樂(lè)趣，改變了以往枯燥的田徑場(chǎng)地跑步的方式。學(xué)生在定向越野中可以提高身體素質(zhì)，心理上獲得放松，有更加充沛的精力應(yīng)對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，定向越野將體能與智能充分結(jié)合起來(lái)，在定向越野的過(guò)程中，學(xué)生將掌握地理學(xué)、地形學(xué)等知識(shí)，具備分清地圖、辨別方向等能力。為了保證定向越野在高中體育課程中的順利實(shí)施，學(xué)生需要先掌握基礎(chǔ)的地理知識(shí)，能夠正確的識(shí)圖與辨向，了解自己在地圖中的具體位置。

二、定向越野在高校體育課程中的開(kāi)展策略

（一）突出定向越野的趣味性

高校開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生提供了很多行走與奔跑的機(jī)會(huì)，進(jìn)行訓(xùn)練與比賽的時(shí)候，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展[1]。為了保證定向越野項(xiàng)目的順利實(shí)施，高校要設(shè)計(jì)趣味性強(qiáng)、多元化的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，引起學(xué)生的興趣與參與積極性。定向越野具體路徑設(shè)計(jì)中，高校要在地圖安排、標(biāo)點(diǎn)分布和特色項(xiàng)目等環(huán)節(jié)入手，讓定向越野具有更多趣味元素。高?？梢耘e辦多種形式的定向越野比賽，在校園內(nèi)部廣泛宣傳，特別是要在節(jié)日活動(dòng)中組織院系、校際的定向越野比賽，讓高校定向越野運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)多元化發(fā)展，為大學(xué)生鍛煉提供有利條件。

（二）運(yùn)用多媒體開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)

在定向越野運(yùn)動(dòng)中學(xué)生不僅要提高跑動(dòng)速度，更應(yīng)該使用精確的地圖與指北針，保證行進(jìn)方向不發(fā)生偏差，能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)達(dá)到地圖上標(biāo)示的地點(diǎn)。在定向越野理論授課過(guò)程中，高校體育教師指導(dǎo)學(xué)生快速讀懂地圖，能夠結(jié)合地圖中各種信息快速行進(jìn)，順利完成定向越野運(yùn)動(dòng)。在定向越野中地圖上圖例符號(hào)較多，有著抽象、難記的特點(diǎn)，教師若是采取傳統(tǒng)教學(xué)方法，逐一講解與演示，不僅浪費(fèi)時(shí)間，也不能全面呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，無(wú)法幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率。對(duì)此高校體育教師要引入多媒體技術(shù)，利用定向越野地圖與實(shí)地對(duì)照的教學(xué)課件，或者是借助定向越野電子立體地圖、沙盤(pán)地形模型等，配上相應(yīng)的文字、圖像和聲音，便于學(xué)生理解與掌握。在多媒體應(yīng)用過(guò)程中，學(xué)生對(duì)定向越野有更多的了解，為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展打牢了基礎(chǔ)。

（三）注重技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)創(chuàng)新

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)也是定向越野中的重要組成部分，在高校傳統(tǒng)教學(xué)模式下，一般每隔2分鐘出發(fā)一名隊(duì)員，這樣會(huì)影響教學(xué)進(jìn)度，無(wú)法在有限教學(xué)時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。這要求高校體育教師充分考慮到實(shí)際情況，若是班級(jí)人數(shù)超過(guò)了50人，則將學(xué)生分為2組，分別沿著檢查點(diǎn)依次正向運(yùn)動(dòng)和沿著檢查點(diǎn)反向運(yùn)動(dòng)，確保兩組學(xué)生都可以完成定向越野運(yùn)動(dòng)。教師采取這種安排方式，不僅提高了教學(xué)密度，課堂安排更為緊湊，也確保學(xué)生都參與到定向越野中。此外，教師也可以采取五角星折返跑的方式，分組同時(shí)出發(fā)，學(xué)生要按照五角星狀進(jìn)行跑到，在訓(xùn)練過(guò)程中，要適當(dāng)輪換出發(fā)位置，促使學(xué)生打卡技術(shù)不斷提升，能夠增強(qiáng)方向方位感，防止學(xué)生轉(zhuǎn)向中重心不穩(wěn)摔倒。通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，學(xué)生奔跑速度與耐力得到了鍛煉，達(dá)到了定向越野運(yùn)動(dòng)的目的。

（四）豐富定向越野運(yùn)動(dòng)形式

高校周?chē)绻猩降?、公園等地形，體育教師要安排學(xué)生參與定向越野運(yùn)動(dòng)比賽，走出校園鍛煉。為了讓定向越野在形式上更加豐富，要注意以下幾點(diǎn)：第一，開(kāi)展徒步定向越野比賽，這種方式比較簡(jiǎn)單，可以在高校內(nèi)輕松開(kāi)展，學(xué)生要想贏得比賽，必須具備一定的識(shí)圖用圖、野外定向和奔跑等能力[2]。在判定定向越野比賽成績(jī)的過(guò)程中，既要計(jì)算個(gè)人成績(jī)，也要計(jì)入團(tuán)體成績(jī)等。第二，開(kāi)展接力定向越野比賽。這是一種團(tuán)隊(duì)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)伍中所有人都充分發(fā)揮潛能，完成各自負(fù)責(zé)的路線，最終計(jì)算團(tuán)隊(duì)所有成員的總成績(jī)。第三，開(kāi)展百米定向越野比賽。大學(xué)生參與這類(lèi)比賽后，不僅奔跑速度可以得到提升，也在反應(yīng)敏捷能力上獲得了鍛煉，在定向越野中也收獲了快樂(lè)，掌握了豐富的識(shí)圖用圖技能。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，定向越野是一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)，由于很多高校在體育課程中開(kāi)展較少，缺乏足夠的經(jīng)驗(yàn)，因而定向越野的價(jià)值無(wú)法真正得到體現(xiàn)，在開(kāi)展中還有很多問(wèn)題。因此高校體育教師要結(jié)合學(xué)生興趣愛(ài)好與個(gè)性特點(diǎn)，合理設(shè)計(jì)定向越野運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都參與其中，可以達(dá)到鍛煉身體的目的，也推動(dòng)了高校體育教學(xué)質(zhì)量的提升。