初中體育教學中實施心理健康教育的研究

陳兵

【摘要】隨著我國社會文明程度的不斷提高，心理健康成為教育工作者關(guān)注的重點。實施心理健康教育，能夠提升教育整體水平，更能為學生的健康保駕護航。在初中體育教學中實施心理健康教育，需要教師關(guān)注教學契機的開發(fā)。從當代初中學生的心理特點出發(fā)，實施具有針對性的心理健康教育，讓體育教學內(nèi)涵更加豐富，為學生身心健康發(fā)展付出努力。

【關(guān)鍵詞】體育;心理;教育;健康;品質(zhì)

一、優(yōu)化體育學習氛圍，樹立積極運動心態(tài)

營造良好的體育教學氛圍，對心理健康教育的落實有烘托作用。心理健康教育的重要目的，就是讓學生保持陽光向上的心態(tài)，能夠以積極的情緒面對學習與生活。在體育教學中，教師要關(guān)注教學環(huán)境和氛圍的有效創(chuàng)設(shè)。從初中學生的年齡特點、認知水平、心理偏好等因素入手，加強體育教學環(huán)節(jié)的設(shè)計。將趣味化體育游戲內(nèi)容引入到課堂中，利用游戲活動營造寬松的課堂氛圍，激起學生的參與主動性，能夠讓學生感受到體育學科的友好。從每一個班級內(nèi)學生的不同體能素質(zhì)水平入手，適當改變體育活動的難度。有利于讓不同體質(zhì)水平的學生參與到體育運動中來，建立正確的體育學習情緒，緩解課業(yè)學習帶來的壓力。

從課堂熱身活動來講，在以往的初中體育教學過程中，教師會通過組織大家集體跑步的方式，讓學生熱身，再開展專項的體育項目技能教學。死板的教學方式，影響了學生的體育學習心態(tài)，在滲透心理健康教育的體育課堂中，教師要盡可能靈活教學手段，讓課堂快樂起來。在導入環(huán)節(jié)，教師可以將傳統(tǒng)的跑步熱身轉(zhuǎn)變成為游戲熱身，只要讓學生動起來，身體靈活起來，便完成了熱身的目的。改變以往的跑步方式，教師可以在跑步過程中設(shè)置一些趣味化的障礙。將不同顏色的彩旗放在跑道上，給學生提出一些有意思的要求。像跑完一圈，必須要踩到10個綠色的旗，不得踩到任何紅色的旗。轉(zhuǎn)移學生的跑步負面情緒，讓學生將注意力放在他們感興趣的跑步規(guī)則上，以此積極主動地融入到課堂熱身活動中。

二、給予學生關(guān)愛，落實心理健康教育

不同的學生有不同的成長環(huán)境和學習壓力，他們的思維方式不同，生活習慣不同，所對應(yīng)的心理情感需求也明顯不同。落實心理健康教育，需要體育教育工作者在一線教學過程中給予學生更多關(guān)心，主動觀察學生的情緒與心態(tài)。了解當代初中學生的性格特點、個人喜好、心理特征和體能水平。從體育教學過程中尋找契機，為學生制定個性化的心理健康輔導方案，讓每一位學生能夠通過體育學習建立積極的心態(tài)。

首先，教師要了解學生的運動水平和身體素質(zhì)。體育學科的活動，不同于其他文化學科。學生的身體狀況，影響著他們參與體育學習的深度。對全班學生進行全面了解，以確定哪些學生存在呼吸系統(tǒng)問題或具有心血管疾病等不適宜劇烈運動的疾病，做好教學預案，為這些同學安排強度較低的體育訓練。日常教學過程中，也應(yīng)當關(guān)注學生呼吸方面的問題和軀體靈活性問題。調(diào)整學生的運動強度，并對運動技巧加以指導。

其次，要關(guān)注學生在運動過程中出現(xiàn)的情緒問題。很多初中學生因為課業(yè)負擔，存在焦慮情緒，在運動過程中也很難轉(zhuǎn)換情緒。將焦慮情緒帶到運動中，主要表現(xiàn)運動不積極，主動性不強，且不愿與同伴交往，探討運動技巧。面對這樣的情況，教師可以開展小組式的活動。讓學生做一做兩人三足類的趣味活動，促進同學之間的相互溝通與交流。讓初中學生在體育課堂中建立更活躍的社交體系，在交流中提升運動水平，獲得體育學習成就感。將這樣的成就感與自信心轉(zhuǎn)移到文化課學習中，形成相對健康的學習心理狀態(tài)。

三、組織豐富體育活動，引導學生形成健康心理

初中學生正處于青春期，他們情感較為脆弱，情緒變動較大。受到學業(yè)壓力、身體變化、人際交往等不同因素的影響，初中學生的心理波動較大。一旦出現(xiàn)負面情緒，很容易長時間持續(xù)，且累積成為較大的心理問題。在初中體育課堂教學過程中落實心理健康教育，教師要關(guān)注體育學科的特色。通過群體活動，讓學生在體育運動中密切交往，處理學生的人際交往問題，促進初中學生打開心扉，提高其心理適應(yīng)能力。

體育教學，不只有足球、籃球、排球、跑步、跳高、跳遠這些傳統(tǒng)項目，還有更多與心理健康和個人素質(zhì)密切相關(guān)的拓展項目、教師可以利用信任活動作為體育拓展內(nèi)容，在確保學生安全的前提下，引導學生做信任活動。像信任人椅、信任背摔等，激發(fā)學生的集體意識，使他們信任自己的同伴，越發(fā)主動地溝通。

除此之外，一些學生因為學校排名問題有較大學習壓力，長此以往，形成偏激情緒。教師要利用體育的競技性，開展多種運動項目下的比賽活動。利用比賽，讓學生習慣挫折，正視失敗。學習也具有競技性，每一次考試，總有勝者、敗者，但這并不是最終的結(jié)局。在初中體育教學中，教師要通過比賽活動的組織與比賽后的交流，調(diào)整學生的比賽觀念。像在足球比賽活動中，男生和女生內(nèi)部各分成兩隊對抗，保證比賽公平，培養(yǎng)體育精神。每一次比賽，有輸有贏，學生的表現(xiàn)則不同。贏的學生中，有人無視他人的貢獻，只顧著高興和自我肯定。有的同學則跟隊友慶祝，夸贊隊友剛才配合得好。針對不同的表現(xiàn)，教師要借機開展心理健康教育，讓學生正視勝利，不驕不躁。失敗的同學中，有低頭沮喪的，有安慰同伴下次努力的。抓住契機，肯定后者的行為，并讓失敗的同學總結(jié)經(jīng)驗，與勝利的對手交流經(jīng)驗，找到正確處理問題，應(yīng)對挫折的方法。

結(jié)語：在初中體育教學這個陣地中發(fā)揮體育學科的優(yōu)勢，將心理健康教學滲透到日常的體育教學中去。通過體育活動的有效組織，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的自信心，加強關(guān)愛，消除恐懼。能夠讓學生成為陽光之人，有積極的心態(tài)，面對學習與生活中的諸多困難與挫折。

參考文獻：

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