團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運用

王藝穎 楊成浩 桂偉 魯娜

【摘要】隨著國家對大學(xué)生心理健康教育愈加重視，團體音樂治療慢慢走近各高校心理健康教育中。文章主要論述團體音樂治療在大學(xué)生群體心理健康教育中的運用，通過從團體音樂治療的可行性、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康的熱點問題以及團體音樂治療如何具體運用三個方面論述，論述結(jié)果為團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中是可行的，有效的，旨在推動各高校的團體音樂治療的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育;團體音樂治療;大學(xué)生

我國的音樂治療研究自上世紀(jì)八十年代開始至今已有40年，雖然與美國、英國等發(fā)達(dá)國家相比我國的音樂治療研究、學(xué)科建設(shè)較晚，目前還處在探索階段，但我國的音樂治療在臨床實踐研究、人才培養(yǎng)等方面發(fā)展快速，且與本國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、文化相結(jié)合，大量運用中國樂曲，實現(xiàn)了本土化的音樂治療研究，體現(xiàn)了中國音樂治療特色。在如今國家高度重視大學(xué)生心理教育的背景下，音樂治療逐漸進(jìn)入到大學(xué)生心理健康教育中，受到廣大學(xué)生以及各高校的喜愛。而團體音樂治療是在大學(xué)生群體心理教育音樂治療活動中最常用的音樂治療類型，也是最有效的治療方式。

一、團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的可行性

團體音樂治療是音樂治療類型中的一種。面對數(shù)量多、個體差異大的大學(xué)生群體，團體音樂治療活動人數(shù)由10人到30人甚至大型活動可達(dá)到百余人，很好的緩解高校人力、物力不足等問題，提高活動效率。團體音樂治療運用在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢主要是在以大學(xué)生感興趣的音樂為媒介，用音樂調(diào)節(jié)情緒，以及團體活動形式多變等方面。

（一）以音樂為媒介，大學(xué)生感興趣易接受

從音樂本身來說，做為文化的其中一種呈現(xiàn)方式，各流派間“百家爭鳴”。流行、搖滾、民謠、說唱、朋克等等，幾乎每個人都能找到自己喜歡的風(fēng)格種類，可以感受不同音樂帶來的快樂、憂傷、放松、興奮等情緒和體驗。而且有學(xué)者的研究表明：“純粹喜歡聽音樂的大學(xué)生比例為30%，為了改變心情而聽音樂的大學(xué)生比例為70%，而100%的大學(xué)生認(rèn)為聽音樂可以受到音樂的感染，從而產(chǎn)生心情變化”。由此可見，大學(xué)生對音樂有著濃厚的興趣。[1]從結(jié)論里我們不難看出，在大學(xué)生群體間，存在通過以聆聽音樂方式進(jìn)行自我宣泄的普遍性認(rèn)知。

從音樂的社會屬性來看，音樂做為一種社會性的“共通語言”，可是具有一些語言無法達(dá)到的效果。在大學(xué)新生這類還互相不熟悉的群體中，音樂往往能通過非語言的方式，打破彼此間的陌生情節(jié)，起到非語言也可以進(jìn)行交流的作用，更容易被存在人際交流障礙、自卑、缺乏安全感的大學(xué)生接受;不僅如此，將音樂融入大學(xué)新生的團體活動之中更能夠激發(fā)其團隊意識的樹立和班集體氛圍的快速凝聚。通過集體活動的方式，不僅能夠快速了解和認(rèn)識新同學(xué)，而且在完全曝光的環(huán)境下，每個人都以獨特的方式展現(xiàn)自我。所以，以音樂為媒介的團體音樂治療更能引起大學(xué)生的興趣，從而參與到活動中，更好的提高治療效果。

（二）音樂有調(diào)節(jié)情緒功能

物體發(fā)生振動以波的形式傳入我們的耳朵，通過耳蝸的第一級的信息處理將物理刺激轉(zhuǎn)變成電信號，作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)，人們將好聽有規(guī)律的聲音定義為音樂，大腦通過對音樂的解讀，賦予音樂個人化情感和社會認(rèn)知。從不同情緒情感的音樂中，人能夠產(chǎn)生喜怒哀樂等心情，還能夠激發(fā)人體的副交感神經(jīng)，讓人產(chǎn)生類似于真實情緒情感的體驗，達(dá)到一種音樂與當(dāng)下心情與同步的情況，對人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié);不僅如此，從音樂的心理學(xué)上來看，不同的音樂能喚起人們不同情緒的變化，明快躍動的音樂能產(chǎn)生人們輕松舒暢的心情暗淡哀婉的音樂能引起人們傷感哀怨的情緒。[3]

音樂的頻率、波形，影響音樂的音高和音色兩種特質(zhì)，頻率越高越緊張，頻率越低越松弛。對不同性格的大學(xué)生來說，外向型的更容易喜歡音高高、音色明亮、頻率高的音樂，內(nèi)向型則反之;音樂的響度、力度、和弦轉(zhuǎn)化變化排列方式以及協(xié)和性等元素影響音樂的音量、感情和色彩，不同風(fēng)格能夠促生的情緒情感讓人動容，音樂的這些特質(zhì)也能夠在情感同步的過程中帶給大學(xué)生新的體驗。和其他藝術(shù)形式相比，它對人們的情緒和心理的影響更具直接性。通過音樂作用于人腦的物理、生理和心理機制，我們能夠通過音樂活動的形式對大學(xué)生的情緒進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)。

（三）團體音樂治療方法多樣，形式靈活

團體音樂治療在活動的選擇上可以從接受式音樂治療、再創(chuàng)造式音樂治療、即興演奏式音樂治療中選擇。例如接受式音樂治療中的音樂聆聽討論、肌肉漸進(jìn)方松、音樂想象等，再創(chuàng)造式治療中的歌曲改編、聲勢律動，即興演奏式的音樂創(chuàng)作等。團體音樂治療活動可以在這三類中任意選擇、結(jié)合或創(chuàng)新，可以運用一切與音樂元素相關(guān)的做活動，并且還可以與其他表達(dá)性藝術(shù)相結(jié)合，例如舞動治療、音樂繪畫等。

二、大學(xué)生心理健康熱點問題

（一）人際交往方面

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分。對于初入大學(xué)的新生的來說，離開家鄉(xiāng)來到一個陌生的環(huán)境，面對來自全國各地的同學(xué)、舍友，缺乏安全感，不愿意或是不知道怎么去和他人溝通，且容易因為生活習(xí)慣的不同產(chǎn)生摩擦。于此同時由于個體間溝通交往不夠，又極易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于學(xué)生的健康成長。

（二）學(xué)業(yè)情感方面

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，對學(xué)習(xí)目標(biāo)不清晰對未來規(guī)劃也不明確，并且一部分大學(xué)生因參加過多的校園實踐活動、學(xué)生會、社團等造成時間分配不平衡，影響生活和學(xué)習(xí)，產(chǎn)生焦慮情緒，失眠。大學(xué)戀愛是美好的，但許多大學(xué)生在感情中受挫，由于心理承受能力較差，無法調(diào)節(jié)自身情緒，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至出現(xiàn)偏激行為，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

（三）就業(yè)考研方面

近年來大學(xué)生就業(yè)率不太理想，面臨殘酷的市場競爭使大學(xué)生在心理上承受一定壓力。大部分學(xué)生由于大學(xué)前中期沒有明確目標(biāo)，導(dǎo)致履歷不夠豐富，無法達(dá)到就業(yè)單位的要求時產(chǎn)生挫敗感、自卑感，情緒低落。選擇考研的大學(xué)生，面對逐年增加的考研人數(shù)時，壓力不言而喻，長期處于學(xué)習(xí)、緊張備戰(zhàn)狀態(tài)，引起神經(jīng)緊張，導(dǎo)致焦慮。

三、團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運用

團體音樂治療通常采用圓圈形式，圓圈形式可以容納更多活動人數(shù)，且每一個人到中心點的距離都是相等的，可以更好的觀察到圈內(nèi)每一個人。團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運用目的主要體現(xiàn)在增加人際互動促進(jìn)團體融入，調(diào)節(jié)情緒緩解壓力以及增強社會適應(yīng)能力等方面，運用方法如下。

（一）增加人際互動，促進(jìn)團體融入

這一階段主要是支持性層次的音樂治療，音樂活動注重積極參與以及此時此地的意識。在團體的第一次活動或成員相互之間不熟悉的團體做活動時，可采用你好拍手舞或趣味自我介紹，使成員相互認(rèn)識簡單了解。第二環(huán)節(jié)可以采用接受式音樂治療的歌曲討論，由治療師或成員播放一首歌曲，聆聽結(jié)束后，治療師引導(dǎo)成員對這首歌曲的體驗或感受進(jìn)行討論。在討論中，使團隊成員之間找到共同點，增加熟悉感，促進(jìn)團體融入。還可以采用鼓圈，“鼓圈”則是近年來由歐美國家引入我國的一種團體式即興演奏形式。鼓圈（Drum?Circle）有著自己的一套獨特系統(tǒng)，最常見的是一個人在中間指揮，通過指揮者的手勢和聲音，大家不斷地變換節(jié)奏，把鼓聲和節(jié)拍融合在一起，使之能夠舒緩人的情緒，起到放松身心的作用。[2]在大學(xué)生群體中更多采用的是特定目的的節(jié)奏型活動。鼓圈中樂器主要由鼓類和散響類組成，多種樂器供參與者選擇，跟隨引導(dǎo)者進(jìn)行演奏，在節(jié)奏的變換中使成員感受團體參與團體融入團體。此外在成員間較為熟悉的團體中，可采用即興式音樂治療中團體治療中的音樂即興演奏、音樂自畫像、音樂他畫像等，更容易促進(jìn)團體成員的自我情感表達(dá)及團體間的互動。

（二）調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力

這一階段可采用即興演奏，所有成員選擇自己喜歡的樂器進(jìn)行演奏。在樂器演奏的過程中，可以由成員們自由的演奏，治療師也可以按照團體的特點來對內(nèi)容進(jìn)行設(shè)定，演奏者根據(jù)設(shè)定的內(nèi)容（比如聯(lián)想、情緒、故事、形象）及治療師設(shè)定的規(guī)則、結(jié)構(gòu)和標(biāo)題進(jìn)行自發(fā)的演奏。[3]還可以采用音樂引導(dǎo)想象，先在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行音樂肌肉漸進(jìn)放松，在意識轉(zhuǎn)換狀態(tài)中根據(jù)治療師的指導(dǎo)語進(jìn)行想象，通常指導(dǎo)語是美好的大自然景象，使參與成員產(chǎn)生積極美好體驗。

（三）增強社會適應(yīng)能力

音樂治療不單單可以采用音樂，我們也可以通過音樂+繪畫的形式進(jìn)行活動。音樂繪畫有很多種形式，例如個體獨立繪畫，小組繪畫、共同完成一幅畫等。通常采用獨立繪畫，治療師提前準(zhǔn)備好彩筆和畫紙，以及音樂選定。在選定的音樂背景下，參與者自由的繪畫，歌曲結(jié)束后等所有參與者畫完，治療師引導(dǎo)參與者輪流對自己的畫進(jìn)行介紹與分析。音樂繪畫可以鍛煉大學(xué)生的自我探索能力，在音樂治療師引導(dǎo)下對自己的繪畫內(nèi)容進(jìn)行深入探究，從而更深層次的了解自己的內(nèi)心世界。此外，音樂心理劇中的音樂對話、音樂角色轉(zhuǎn)換、音樂與分裂的自我、音樂鏡像等技術(shù)方法都可以讓參與者在劇情中表達(dá)內(nèi)心矛盾、釋放情感以及看到他人表演，換位思考，能增強對環(huán)境的適應(yīng)能力，更好的從融入團體過渡到進(jìn)入社會。

結(jié)語

團體音樂治療是符合大學(xué)生心理特點的，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活都處在團體環(huán)境中，許多問題都離不開人際交往，而團體音樂治療使大學(xué)生在團體活動中促進(jìn)交流，增強溝通能力，認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)情緒等。因此團體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中是可行的，有效的，各高校的團體音樂治療方式也定會發(fā)展起來。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟潔.音樂治療在大學(xué)生心理健康教育發(fā)展中的可行性分析[J].課程教育研究，2019（10）：24-25.

[2]高浩，趙雨薇，石偉濤，強潤東.鼓圈治療的研究進(jìn)展[J].科技風(fēng)，2018（14）：235.

[3]胡建，徐潔玉.音樂治療視角下提升貧困大學(xué)新生人際交往能力的研究與對策[J].北方音樂，2020（10）：234-235.

本文系江西中醫(yī)藥大學(xué)2020年大學(xué)生思想政治工作專項課題：音樂團輔對大學(xué)新生適應(yīng)的引導(dǎo)研究與實踐（編號：XG2020SZ16）。

江西中醫(yī)藥大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目：“心靈樂夢團”音樂心理援助服務(wù)項目。

作者簡介：

王藝穎，女，1998.9，廣西，漢族，本科在讀，江西中醫(yī)藥大學(xué)人文學(xué)院學(xué)生，音樂治療。

楊成浩，男，2000.8，廣西，苗族，本科在讀，江西中醫(yī)藥大學(xué)人文學(xué)院學(xué)生，音樂治療。

桂偉，男，1981.2，漢族，江西進(jìn)賢，江西中醫(yī)藥大學(xué)人文學(xué)學(xué)院，330004，副教授，碩士研究生，大學(xué)生心理健康教育。

通訊作者：魯娜，女，1980.8，漢族，重慶，江西中醫(yī)藥大學(xué)人文學(xué)院，330004，講師，碩士研究生，音樂治療。