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    101歲陸元九的養(yǎng)生秘訣
    
                
    2021-11-22 14:56:55
    
                
    新傳奇 2021年44期 
    關(guān)鍵詞：保持身材嚴(yán)于律己總臺
    
                    
    近日，中央廣播電視總臺邀請了多個“寶藏”級的爺爺奶奶錄節(jié)目，我國航天事業(yè)開拓者之一、“七一勛章”獲得者陸元九也在其中。節(jié)目中，他透露了保持身材的小秘訣——不吃蛋糕！
    陸元九雖然已經(jīng)101歲高齡，但他精神矍鑠、嚴(yán)于律己。他對自己提出了4個要求：不急、不惱、不懶、不饞。他說：“我性子急，所以要提醒自己不急不惱。尤其是減肥時，不要因?yàn)槎唐诳床坏叫Ч椭?，或是為了盡快達(dá)到效果就著急使用極端的方法。另外，保持身體健康，首先要不饞，其次是吃東西要限量，不能因?yàn)橄矚g就吃很多。不懶，則是因?yàn)樯谟谶\(yùn)動，不僅老年人要對自己有這樣的要求，年輕人更是如此?！?/p>
    因此，不少網(wǎng)友感嘆：“果然自律的人都是優(yōu)秀的！”
    （青銅器薦自《今晚報(bào)》）
    

    
                        
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