武術(shù)散打訓(xùn)練模式下“打練結(jié)合”探究*

湯傳德

(安徽警官職業(yè)學(xué)院法律二系 ，安徽 合肥 230031)

引言

在武術(shù)散打訓(xùn)練中，“打練結(jié)合”就是將現(xiàn)代散打技術(shù)與武術(shù)套路練習(xí)、功力練習(xí)及組合練習(xí)相結(jié)合，以此來強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的對抗能力、技術(shù)水平，其中“打”凸顯的是運(yùn)動(dòng)員的對抗能力，而“練”凸顯的是運(yùn)動(dòng)員對抗能力的訓(xùn)練過程與方法[1].二者相互促進(jìn)，有著緊密的內(nèi)在聯(lián)系.因此，應(yīng)用“打練結(jié)合”的方式在武術(shù)散打訓(xùn)練中訓(xùn)練，對提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平及能力具有重要的意義.

在武術(shù)散打技術(shù)中，“練”和“打”是重要的兩個(gè)部分，這兩個(gè)部分之間也有著必然的內(nèi)在聯(lián)系，“練”是“打”的一個(gè)必經(jīng)過程，只有在不斷的練習(xí)、訓(xùn)練中，才能夠?qū)ξ湫g(shù)散打的技術(shù)、技法有所掌握[2].而“打”是對“練”的成果進(jìn)行檢驗(yàn)的一個(gè)過程，“打”也實(shí)現(xiàn)著對武術(shù)“練”的指導(dǎo)和引導(dǎo)，是“練”的最終體現(xiàn)和目標(biāo).由此可見，武術(shù)散打中“打”和“練”在技術(shù)上有著緊密的關(guān)聯(lián)[3].所以想要提高武術(shù)散打水平，在訓(xùn)練過程中就必須注重“打練結(jié)合”訓(xùn)練.就目前來看，在武術(shù)散打訓(xùn)練模式中，打與練還存在脫節(jié)的問題，這不僅不利于提高運(yùn)動(dòng)員武術(shù)散打水平，同時(shí)也不利于我國武術(shù)散打的傳承與發(fā)揚(yáng).本文對武術(shù)散打訓(xùn)練中“打練結(jié)合”的問題，從認(rèn)知、重視程度以及“打練結(jié)合”訓(xùn)練效果上進(jìn)行調(diào)查研究，并對“打練結(jié)合”訓(xùn)練方法進(jìn)行探究，以期為武術(shù)散打訓(xùn)練提供理論支撐.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以安徽輝煌搏擊俱樂部武術(shù)散打人員作為本次研究對象，其中60名男性運(yùn)動(dòng)員，10名男性教練.60名運(yùn)動(dòng)員年齡最小16歲，最大27歲，平均年齡為(20.5±1.0)歲.10名教練年齡最小30歲，年齡最大37歲，平均(33.2±1.2)歲.

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過中國知網(wǎng)、核心期刊等網(wǎng)絡(luò)資源，查閱國內(nèi)外武術(shù)散打訓(xùn)練、打練結(jié)合訓(xùn)練、武術(shù)散打訓(xùn)練現(xiàn)狀等相關(guān)電子資料和書籍文獻(xiàn).同時(shí)對武術(shù)管理部門的文件、武術(shù)專家的研究成果進(jìn)行查閱.

問卷調(diào)查法：根據(jù)研究的需要設(shè)計(jì)教練與運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查問卷.

對比法：將傳統(tǒng)武術(shù)散打的打和練與武術(shù)散打訓(xùn)練模式下“打練結(jié)合”進(jìn)行對比分析，通過對比鑒別，從中發(fā)現(xiàn)武術(shù)散打的本質(zhì)，以及了解打與練相結(jié)合的必要性.同時(shí)在對比鑒別中，也能夠更加深刻地認(rèn)識到目前中國武術(shù)散打發(fā)展中存在的打練分離問題，以及打練分離對傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展造成的影響.

專家訪談法：就有關(guān)武術(shù)散打訓(xùn)練中“打練結(jié)合”的訓(xùn)練方法，對武術(shù)散打領(lǐng)域內(nèi)的專家、學(xué)者、武術(shù)運(yùn)動(dòng)員等進(jìn)行咨詢、訪談，以進(jìn)一步了解武術(shù)散打訓(xùn)練在實(shí)際中的應(yīng)用和開展現(xiàn)狀，了解“打練結(jié)合”訓(xùn)練的重要意義.

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：使用SPSS19.0軟件對本次研究中所獲得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.

2 研究結(jié)果分析

2.1 教練及運(yùn)動(dòng)員對“打練結(jié)合”的重視程度情況

關(guān)于教練和運(yùn)動(dòng)員對“打練結(jié)合”的重視程度情況，調(diào)查結(jié)果見表1.

表1 教練及運(yùn)動(dòng)員對“打練結(jié)合”的重視程度情況

從表1可知，在武術(shù)散打訓(xùn)練中，無論是教練還是運(yùn)動(dòng)員，對于“打練結(jié)合”這一訓(xùn)練方法的重視程度總體不算高.就教練員中，非常重視的占比僅有20.0%，而運(yùn)動(dòng)員中非常重視的占比也僅有13.3%；比較重視的占比教練員為30%，運(yùn)動(dòng)員為16.7%；而不重視這項(xiàng)的占比，教練員達(dá)到了40%，運(yùn)動(dòng)員則達(dá)到50%；非常不重視的占比為教練員10%，運(yùn)動(dòng)員20%.

當(dāng)前，武術(shù)散打訓(xùn)練方法更多的是只打不練、只練不打，這顯然不利于運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提升.原因就在于，教練沒有認(rèn)識到“打練結(jié)合”的意義和價(jià)值，所以在訓(xùn)練過程中沒有對“打練結(jié)合”的重視.教練不重視“打練結(jié)合”訓(xùn)練，從而不能采取該模式對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，自然也會導(dǎo)致其對“打練結(jié)合”訓(xùn)練的重視和認(rèn)知不足.

2.2 影響教練和運(yùn)動(dòng)員對“打練結(jié)合”的重視程度的因素

教練及運(yùn)動(dòng)員之所以對“打練結(jié)合”訓(xùn)練沒有高度重視，與對“打練結(jié)合”的重要性和必要性認(rèn)識不足有關(guān).如教練員對“打練結(jié)合”的重要性和必要性認(rèn)識不足的占比達(dá)50.0%，運(yùn)動(dòng)員占比達(dá)58.3%；另外，沒有對“打練結(jié)合”訓(xùn)練提高重視，與其自身“打練結(jié)合”技能不強(qiáng)也有關(guān)，在這項(xiàng)因素中，教練員占比為30%，運(yùn)動(dòng)員占比為33.3%；而在對“打”與“練”之間內(nèi)在聯(lián)系認(rèn)識不清的占比中，教練員占到20%，運(yùn)動(dòng)員占到了8.3%.見表2.

表2 影響教練和運(yùn)動(dòng)員對“打練結(jié)合”重視程度的因素

2.3 “打練結(jié)合”在武術(shù)散打訓(xùn)練中的應(yīng)用效果

在應(yīng)用“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式前后，關(guān)于運(yùn)動(dòng)員對武術(shù)散打訓(xùn)練的滿意度和技能掌握度情況，調(diào)查結(jié)果見表3.

表3 “打練結(jié)合”訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員對武術(shù)散打訓(xùn)練的技能掌握度、滿意度對比[4]

從表3可以看出，在武術(shù)散打訓(xùn)練中應(yīng)用“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式后，運(yùn)動(dòng)員對武術(shù)散打訓(xùn)練的滿意度、技能掌握度均顯著提高.

3 武術(shù)散打訓(xùn)練模式下“打練結(jié)合”的措施

教練員對“打練結(jié)合”訓(xùn)練技能掌握不足也導(dǎo)致我國“打練結(jié)合”訓(xùn)練質(zhì)量不佳[5].如早在20世紀(jì)70年代，我國散打領(lǐng)域?qū)＜揖鸵庾R到武術(shù)散打訓(xùn)練中存在“打”、“練”分離的現(xiàn)象，也提出了“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，但由于“打”、“練”兩者存在本質(zhì)的區(qū)別，因而在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，教練員并不能完美地結(jié)合兩者對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練[6].基于此，需要提高武術(shù)散打訓(xùn)練模式下的“打練結(jié)合”訓(xùn)練技能.

3.1 不斷提升武術(shù)散打教練對“打練結(jié)合”訓(xùn)練的重視程度和認(rèn)知

為全面推行“打練結(jié)合”的武術(shù)散打訓(xùn)練模式，需要教練員從根本上認(rèn)識“打練結(jié)合”訓(xùn)練的重要性和意義[7].首先，從教學(xué)層次來說，采用“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，可有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍，并能提高其學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性和自主性，從而有助于提升其學(xué)習(xí)效果.其次，從精神層面來，開展“打練結(jié)合”的武術(shù)散打訓(xùn)練，能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員形成武術(shù)思維，并促進(jìn)其對武術(shù)散打中蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化精髓和多項(xiàng)技術(shù)等進(jìn)行認(rèn)真鉆研，從而能豐富其武術(shù)思想和提升其武術(shù)散打能力.最后，從技術(shù)層面來說，推行“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，需要教練在武術(shù)散打教學(xué)訓(xùn)練融入傳統(tǒng)武術(shù)中的套路、功力及技擊組合技術(shù)，對運(yùn)動(dòng)員開展綜合訓(xùn)練，從而有助于提高運(yùn)動(dòng)員的綜合技能素質(zhì).

3.2 探尋多種形式的“打練結(jié)合”訓(xùn)練方法

“打練結(jié)合”就是將現(xiàn)代散打技術(shù)與武術(shù)套路練習(xí)、功力練習(xí)及組合練習(xí)相結(jié)合，以此來強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的對抗能力、技術(shù)水平，其中“打”凸顯的是運(yùn)動(dòng)員的對抗能力，而“練”凸顯的是運(yùn)動(dòng)員對抗能力的訓(xùn)練過程與方法.二者相互促進(jìn)，有著緊密的內(nèi)在聯(lián)系.在武術(shù)散打訓(xùn)練中，應(yīng)用“打練結(jié)合”的方式進(jìn)行訓(xùn)練，對提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平及能力具有重要的意義.

3.2.1 功力練習(xí)方法

“打練結(jié)合”武術(shù)散打訓(xùn)練中，功力練習(xí)是尤為重要的部分，而通過打練結(jié)合的模式進(jìn)行功力練習(xí)，更有利于提高運(yùn)動(dòng)員的武術(shù)功力層次.功力練習(xí)具有一定的復(fù)雜性和系統(tǒng)性，需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平進(jìn)行練習(xí).一般功力練習(xí)包括三個(gè)部分.第一部分就是以氣運(yùn)身、以氣發(fā)力、以意領(lǐng)氣等練習(xí)，在練習(xí)過程中，可以幫助運(yùn)動(dòng)員逐漸領(lǐng)悟到身體內(nèi)外合一的狀態(tài).第二個(gè)部分為金鐘罩、鐵布衫、排打功的練習(xí)，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的抗擊打能力.第三個(gè)部分為依托踢樁功、木人功、鐵砂掌等功力練習(xí)，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的擊打能力.

3.2.2 套路練習(xí)方法

武術(shù)散打具有多元攻擊的特點(diǎn)，所以對運(yùn)動(dòng)員的防守技巧有較高的要求，而這些套路都需要在日常的練習(xí)訓(xùn)練中得到提升.“打練結(jié)合”模式在武術(shù)散打訓(xùn)練中，就強(qiáng)調(diào)提高對散打套路的練習(xí)程度，以此來提高運(yùn)動(dòng)員的全面擊打能力和防御能力.為加大運(yùn)動(dòng)員對武術(shù)散打套路的練習(xí)力度，教練需將散打套路與散打技擊實(shí)際應(yīng)用環(huán)節(jié)的招式進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建一個(gè)系統(tǒng)的散打套路，這樣不僅能將散打套路劃分成實(shí)用的技擊技術(shù)，同時(shí)還能促進(jìn)學(xué)員們靈活自由地轉(zhuǎn)換與應(yīng)用散打套路和技擊技術(shù)，從而有助于全面提高其武術(shù)散打技能.

3.2.3 組合練習(xí)方法

武術(shù)散打組合練習(xí)指的是合理拆分傳統(tǒng)武術(shù)中的形意拳、太極拳等拳術(shù)動(dòng)作，找出其中具有良好實(shí)戰(zhàn)價(jià)值的技術(shù)動(dòng)作,組成一個(gè)組合性的散打技術(shù)對運(yùn)動(dòng)員開展技術(shù)訓(xùn)練.“打練結(jié)合”訓(xùn)練便是通過組合武術(shù)散打“打”、“練”技術(shù)而形成的一種科學(xué)的訓(xùn)練模式，要求教練將現(xiàn)代散打技術(shù)與武術(shù)功力練習(xí)、套路練習(xí)及組合練習(xí)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，以不斷提高學(xué)習(xí)者的技術(shù)實(shí)踐能力和對抗能力.

4 結(jié)語

綜上所述，“打練結(jié)合”作為武術(shù)散打訓(xùn)練中的重要模式，其中，“練”是強(qiáng)化學(xué)習(xí)者對抗能力的訓(xùn)練方法與過程，“打”能全面提高學(xué)習(xí)者的對抗能力，合理進(jìn)行“打練結(jié)合”組合練習(xí)，可促進(jìn)學(xué)習(xí)者們更好地選擇切換散打技術(shù)和拳術(shù)，從而能促進(jìn)其靈活運(yùn)用多種招式的能力不斷提升，進(jìn)而能靈活應(yīng)對實(shí)戰(zhàn)中遇到的各種突發(fā)狀況，提高運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)水平及抗擊打能力.