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    基本技巧

    2021-11-22 23:38:57小紫真由美蔡福淑
    小讀者 2021年23期
    關(guān)鍵詞:無法控制責(zé)備表達方法

    □文/小紫真由美 譯/蔡福淑

    “I 說法”和“You 說法”

    隨著表達方法的不同,孩子們有時候愿意接受媽媽說的話,而有時候卻不愿意接受??隙ê⒆拥拇嬖诘谋磉_方法有兩種。

    其中一種是“你是……”的“You 說法”。比如,當(dāng)孩子達到某個目標(biāo)時,可以利用“(你)努力了”的說法。另外一種是“(我)因為你的幫助……”的“I 說法”。表達同樣的心情時,可以利用“你能幫助媽媽真高興”的“You說法”,也可以利用“我得到了你的幫助,非常高興”的“I 說法”。簡單地說,兩者的差別是,一個是說“你努力了”,另一個是說“我認為你努力了”。

    這兩種表達方法中人們常利用的是“You說法”。我曾在家長學(xué)習(xí)班里讓他們互相說出對方的優(yōu)點,結(jié)果大部分人都說“你的聲音很好聽”“你很活潑”“你做了很多事情,太厲害了”“你的眼睛很漂亮”等,這些都是“You說法”??赡苁且驗槲覀儾涣?xí)慣以“我”為主語的表達方法吧。當(dāng)然,不能絕對地說哪一種表達方法好,哪一種表達方法不好。但在這里值得注意的是,對方未必喜歡你怎么怎么樣的說法。

    我也一樣,別人夸我課講得好時,與“您講得真好”相比,我還是比較喜歡聽別人說“聽了您的課,我都流淚了”這樣的表達方法。請記住,利用“I 說法”表達意思,孩子也會比較容易接受。

    責(zé)備時也利用“I 說法”

    責(zé)備孩子時很多媽媽都會使用“你怎么這樣”“你怎么這么不聽話”等口氣。但是假設(shè)是你聽到了這樣的責(zé)問,你能回答出“為什么”嗎?孩子也一樣。當(dāng)他聽到了這樣的責(zé)備,不是緊閉嘴巴一聲不吭,就是找各種理由來辯白。責(zé)備孩子時也可以利用“I 說法”,這樣做可以讓孩子敞開心扉,也可以激發(fā)出孩子的潛能。

    以前,我的客戶名的兒子每天晚上都玩游戲,很晚才睡覺,生活規(guī)律完全被打亂了。一開始名斥責(zé)孩子說“你為什么不遵守跟媽媽的約定”“你怎么不聽話”等,但這些毫無效果。

    我告訴名,等孩子玩完游戲以后這樣說:“你不遵守我們的約定,媽媽很傷心,如果一直都這樣下去,就不能再留下游戲機了。”聽了這樣的話以后,孩子很驚訝,真心誠意聽了這樣的話以后,孩地說:“媽媽,對不起,以后我一定會遵守約定的?!睆哪且院螅卣f說::““一定定會會遵遵孩子只在規(guī)定時間里玩游戲。名非常滿足,自己能夠非常認真地向孩子表達出她的心情。

    你也可以試著利用“I 說法”向孩子表達你的想法。

    如何控制憤怒的情緒

    帶孩子時,有時候因為孩子不聽話,一天里要生好多氣。可是一旦怒氣爆發(fā)就無法控制,原來想說的話一句也說不出來,而無意中又說出很多不該說的話,讓對方受到傷害,到時候就后悔莫及了?!拔摇钡膽嵟€可以引起對方的憤怒,影響正常的交流。所以媽媽應(yīng)對孩子時一定要保持冷靜,只有這樣才能表達出本意。

    我們無法控制住瞬間爆發(fā)的憤怒,但還是有辦法管住已經(jīng)爆發(fā)的憤怒。

    1. 一聲不吭地離開。當(dāng)你的情緒籠罩在憤怒之中時,只要看到那憤怒的源泉——孩子,肯定會控制不住自己的情緒,這種時候最需要的是一聲不吭地離開那里。

    2. 屏住呼吸。生氣時呼吸會加劇,這時候我們來試一下腹式呼吸。首先從腹部下方開始徐徐地吐出空氣,然后再慢慢地吸氣,感覺到腹部裝滿了空氣就可以了。這樣反復(fù)幾次,你就能夠慢慢地平靜下來。

    3. 客觀地看待正在生氣的自己。這是退一步重新審視自己的方法?!鞍。艺谏鷼?,我為什么生氣呢?剛才孩子跟我頂嘴了?!边@樣客觀地審視自己,就不會被憤怒操控,可以靜下心來,然后再回顧情況,想出應(yīng)對的方法?!耙苍S孩子也有事吧。不要發(fā)火,再仔細問問?!边@樣一來與孩子的關(guān)系也會變得明朗一些,教育方法也會更明智一些。

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