乒乓球技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用路徑研究

王浩然 山東中醫(yī)藥大學(xué)

技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)密切相連，其中技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的體現(xiàn)。乒乓球作為一項技術(shù)性較高的運(yùn)動項目，對運(yùn)動員的行為動作有著較高的要求。在實際比賽中，選手能否取得最終戰(zhàn)斗的勝利取決于自身技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用水平。因此，探究乒乓球技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用路徑是一直都值得我們思考的重要課題。

一、乒乓球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的含義

乒乓球技術(shù)主要指運(yùn)動員在實際比賽過程中，為獲取勝利使用的方法。例如正手拉球動作要領(lǐng)、乒乓球轉(zhuǎn)速力度要領(lǐng)等屬于技術(shù)性領(lǐng)域。而發(fā)球如何配備下一套進(jìn)攻手法則是乒乓球戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)與根本。因此，只有充分掌握了乒乓球技術(shù)，才能在實戰(zhàn)過程中靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，從而戰(zhàn)勝對手，獲得比賽勝利。而且只有合理科學(xué)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，才能充分凸顯運(yùn)動員的技術(shù)水平。其中，運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識主要包括精準(zhǔn)判斷對手想法，運(yùn)用恰當(dāng)戰(zhàn)術(shù)回?fù)魧κ?。例如發(fā)短側(cè)上旋球后，需要思考運(yùn)用正手進(jìn)攻還是反手進(jìn)攻，并站在對手角度思考他會如何回?fù)?，自己是否該進(jìn)攻還是防守。只有運(yùn)動員真正具備了超強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識，才能在比賽過程中精準(zhǔn)判斷對方情況，并在第一時間作出正確反應(yīng)，并制定出瓦解對方攻擊與防守的行動方案。

二、乒乓球的技術(shù)訓(xùn)練分析

（一）技術(shù)訓(xùn)練概述

加強(qiáng)乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的主要目的在于增強(qiáng)運(yùn)動員的專業(yè)素養(yǎng)和身體協(xié)調(diào)力度，進(jìn)而提升技術(shù)熟練程度，減少常規(guī)技術(shù)失誤，進(jìn)而為實戰(zhàn)比賽奠定堅實技術(shù)基礎(chǔ)，增加勝利概率[1]。從訓(xùn)練任務(wù)角度來看，乒乓球技術(shù)主要是提升運(yùn)動員的擊球技術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)動員的打球風(fēng)格，并強(qiáng)化運(yùn)動員的基本功訓(xùn)練。同時，訓(xùn)練員應(yīng)借助技術(shù)訓(xùn)練保障運(yùn)動員專業(yè)水平始終維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，才能有效減少賽場失誤情況；從訓(xùn)練特點(diǎn)角度來看，每名運(yùn)動員所使用的技術(shù)運(yùn)用、提升情況都存在不同的特征。因此，應(yīng)針對性地制定技術(shù)訓(xùn)練計劃，才能有效增強(qiáng)運(yùn)動員技術(shù)嫻熟程度與身體協(xié)調(diào)程度，進(jìn)而為其技術(shù)水平提升創(chuàng)設(shè)有利氛圍；從訓(xùn)練要求角度來看，訓(xùn)練員必須要求運(yùn)動員熟練掌握相應(yīng)的技術(shù)概念、使用方法以及技術(shù)特征，并及時糾正運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中不規(guī)劃的技術(shù)動作。另外，訓(xùn)練員應(yīng)根據(jù)每名運(yùn)動員自身的特長進(jìn)行針對性訓(xùn)練，才能有效彌補(bǔ)其訓(xùn)練不足之處，使其在短時間內(nèi)獲得較大的進(jìn)步。

（二）技術(shù)訓(xùn)練策略

首先，運(yùn)動員在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練前，應(yīng)對自身進(jìn)行精準(zhǔn)定位，了解自身的優(yōu)勢與不足之處，以便充分發(fā)揮體能強(qiáng)項，彌補(bǔ)訓(xùn)練短板；其次，在技術(shù)訓(xùn)練時訓(xùn)練員應(yīng)告知運(yùn)動員不必急于參加實戰(zhàn)，而是應(yīng)在比賽之前做好賽前熱身，進(jìn)一步體會技術(shù)訓(xùn)練的奧秘，才能在比賽過程中最大限度發(fā)揮技術(shù)訓(xùn)練的積極作用；再次，訓(xùn)練員應(yīng)借助乒乓球加快技術(shù)訓(xùn)練桀紂、強(qiáng)化運(yùn)動員肌肉記憶，進(jìn)而從根本上提升其發(fā)球水平與控球靈敏度；最后，訓(xùn)練員與運(yùn)動員都必須高度重視技術(shù)訓(xùn)練的循序漸進(jìn)。例如某項技術(shù)動作不能滿足規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)要求時，不要操之過急，訓(xùn)練不可過快，而應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，進(jìn)而解決問題，才能實現(xiàn)技術(shù)水平的有效提升。另外，運(yùn)動員應(yīng)注重關(guān)注發(fā)力位置，切忌借助手腕發(fā)力，而是應(yīng)該協(xié)調(diào)腰部力量來帶動手臂力量，才能做到事半功倍的訓(xùn)練效果，從而慢慢找準(zhǔn)訓(xùn)練感覺，掌握發(fā)力技巧。

三、乒乓球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

（一）推攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

推攻戰(zhàn)術(shù)主要應(yīng)用于正手供球結(jié)合手法基礎(chǔ)上，利用反手推拉速度進(jìn)行推擋速度練習(xí)，并準(zhǔn)確把握好落點(diǎn)變化情況與節(jié)奏改變情況，從源頭上控制進(jìn)攻與防守節(jié)奏，以便為后續(xù)獲得主動權(quán)，取得比賽成功奠定堅實基礎(chǔ)[2]。通常情況下，推攻技術(shù)是用來對付攻擊型乒乓球打法。具體來說，推攻戰(zhàn)術(shù)是借助左推右攻方法對對方的攻擊手打進(jìn)行適當(dāng)反擊。究其根本，是運(yùn)動員在受到雙面攻擊時，通常會采用反手推擋來球，進(jìn)而功削能力經(jīng)常會用到推攻戰(zhàn)術(shù)。筆者經(jīng)過歸納總結(jié)，將推攻戰(zhàn)術(shù)的具體方法概括如下：第一，推擋側(cè)身攻，以便化解對手攻擊的巨大力度；第二，左推右攻，防守兼?zhèn)?；第三，有機(jī)結(jié)合左推與反手攻；第四，推擋側(cè)身供后撲正手。但值得注意的是，運(yùn)動員在推攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用過程中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，注重乒乓球線路、落點(diǎn)以及節(jié)奏變化等情況，主動爭取扣殺機(jī)會，才能轉(zhuǎn)守為攻，逆轉(zhuǎn)攻守局勢。第二，在推擋過程中，應(yīng)在壓制對方反手基礎(chǔ)上，突然變回正手，進(jìn)而給予對手猝不及防的進(jìn)攻。若對方正手反應(yīng)速度較慢，就可找準(zhǔn)對方弱勢，進(jìn)而持續(xù)攻擊對方正手，以便獲得比賽勝利。第三，運(yùn)動員在退檔期間要看準(zhǔn)攻守機(jī)會，將乒乓球推向?qū)Ψ街新罚乐箤Ψ接昧負(fù)?。此時，運(yùn)動員可以借助正手或者側(cè)身優(yōu)勢進(jìn)行完美扣殺。第四，推攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練期間，運(yùn)動員要時刻注意乒乓器的動向，一旦發(fā)現(xiàn)扣殺機(jī)會，應(yīng)給予對方致命一擊，進(jìn)而獲得比賽得分。

（二）拉、扣、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

拉、扣、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)是在運(yùn)用拉攻、放短球等方法的技術(shù)基礎(chǔ)上，應(yīng)對削球打法的方法[3]。在此過程中，運(yùn)動員要注意拉攻戰(zhàn)術(shù)與扣殺動作的合理運(yùn)用。同時，還可選擇在突擊對方之后，緊跟短球。在訓(xùn)練剛開始時，應(yīng)注意運(yùn)用拉攻技術(shù)短球進(jìn)行完美扣殺。但值得注意的是，在進(jìn)行拉、扣、吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)期間需要注意并不是所有情況都能使用該項戰(zhàn)術(shù)。例如在對方站位較遠(yuǎn)且靠近球網(wǎng)時，運(yùn)動員應(yīng)運(yùn)用拉攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行技術(shù)扣殺，確保乒乓球落腳點(diǎn)緊靠球網(wǎng)，才能在對手難以轉(zhuǎn)移方向之時，獲取比賽勝利；當(dāng)對手站位較近時，運(yùn)動員可采取短球策略，采用突擊或者是扣殺，給予對手致命一擊，使其難以回手反擊。

（三）削中反攻戰(zhàn)術(shù)

削中反攻技術(shù)是削球與攻球技術(shù)的有機(jī)結(jié)合[4]。具體內(nèi)容如下，于逼角加轉(zhuǎn)削球的情況下找準(zhǔn)進(jìn)攻機(jī)會，轉(zhuǎn)變攻守節(jié)奏。同時，也可利用削球特點(diǎn)，在運(yùn)動員不斷走位中實現(xiàn)拉攻，主要表現(xiàn)為：第一，運(yùn)動員應(yīng)在正反削球逼角的基礎(chǔ)上，利用正手或者是側(cè)身對對方右側(cè)空當(dāng)進(jìn)行攻擊；第二，正反手削角長球基礎(chǔ)上，運(yùn)動員應(yīng)將正反手節(jié)奏轉(zhuǎn)變?yōu)榉垂ァ５⒁庖韵聝牲c(diǎn)：首先，必須把握攻擊機(jī)會，即在完成正反手削球時，關(guān)注乒乓球的旋轉(zhuǎn)與強(qiáng)度變化，并在削加轉(zhuǎn)手法完成后，采用削加轉(zhuǎn)球削不轉(zhuǎn)球方式，拉高乒乓球站位；其次，在削中反攻戰(zhàn)術(shù)削球期間，應(yīng)將乒乓球控制在一定弧線內(nèi)，防止對方扣殺。

（四）拉攻戰(zhàn)術(shù)

拉攻技術(shù)通常是運(yùn)動員采用正手快拉的方式進(jìn)一步爭取主動進(jìn)攻機(jī)會，在突然出手進(jìn)攻的基礎(chǔ)上完成相應(yīng)扣殺動作，獲得比賽得分。具體來說，拉攻戰(zhàn)術(shù)一般會被運(yùn)用至應(yīng)對對手削球打法中，具體方法如下：第一，運(yùn)動員需反手將乒乓球拉回來之后進(jìn)行扣殺動作；第二，運(yùn)動員使用其他方法將乒乓球拉回來之后進(jìn)行扣殺。但在使用拉攻技術(shù)時，運(yùn)動員需要注意以下事項：首先，拉后扣殺技術(shù)運(yùn)行期間需要使拉和扣兩項動作都盡量做到完美應(yīng)用，才能最大限度拉大與對方之間的距離，進(jìn)而為后續(xù)增強(qiáng)攻擊速度奠定堅實基礎(chǔ)，最大限度壓縮對手還手時間；其次，針對拉球動作，運(yùn)動員必須時刻觀察乒乓球的運(yùn)動路線與落點(diǎn)情況，才能進(jìn)一步分析對方攻守節(jié)奏，以便出現(xiàn)攻擊機(jī)會時，進(jìn)行完美扣殺；最后，應(yīng)在拉攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練期間，具備良好心態(tài)，切勿操作過急、急于求成，而應(yīng)循序漸進(jìn)，逐步提升戰(zhàn)術(shù)技巧，以便實現(xiàn)專業(yè)素養(yǎng)的有效提升。

四、訓(xùn)練期間戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用路徑

（一）局勢被動時

在實際比賽過程中，雙方運(yùn)動員都可能因為自身一時失誤而出現(xiàn)比分落后的情況。而針對這一問題時，運(yùn)動員首先要保持冷靜心態(tài)，切忌慌張，不然就會漏洞百出，給予對方破解自身戰(zhàn)術(shù)的機(jī)會；其次，應(yīng)對現(xiàn)有局勢進(jìn)行深入分析，并就交手過程中對方的運(yùn)球線路及防守弱點(diǎn)進(jìn)行思考，并結(jié)合自身所學(xué)知識，制定出相應(yīng)的攻守戰(zhàn)術(shù)后，抓住機(jī)會，發(fā)起進(jìn)攻，扭轉(zhuǎn)局勢。例如發(fā)現(xiàn)對方右手接球速度較慢時，可加快自身右手發(fā)球速度，集中攻擊對方右手位置，進(jìn)而贏得比分扭轉(zhuǎn)敗局。同時，適當(dāng)改變自身戰(zhàn)術(shù)，既能防止對手尋找自身弱點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)攻，又能擾亂對手進(jìn)攻節(jié)奏，以便在對方迷茫之際找準(zhǔn)對方弱點(diǎn)，抓住關(guān)鍵時間，改變局勢被動情況，繼而扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局。

（二）局勢膠著時

在比賽過程中，當(dāng)雙方水平差不多且無明顯漏洞出現(xiàn)時，容易出現(xiàn)比分不相上下的情況，進(jìn)而使比賽陷入難分勝負(fù)的僵局。針對這一情況，運(yùn)動員首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立起強(qiáng)大的必勝信念，才能以思想引領(lǐng)行動，更好地發(fā)揮乒乓球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢，探索到對方在比賽過程中表現(xiàn)出的弱點(diǎn)，以便強(qiáng)化攻擊，擊垮對方心理防線，扭轉(zhuǎn)比賽膠著情勢。要知道，運(yùn)動員精神加之精湛技術(shù)絕對可為自身獲得優(yōu)秀比分，有利于運(yùn)動員把控比賽節(jié)奏，打破難分勝負(fù)的比賽僵局，進(jìn)而實現(xiàn)比賽勝利目的。

（三）占據(jù)優(yōu)勢時

當(dāng)比賽過程中，運(yùn)動員因前期表現(xiàn)優(yōu)異獲得絕對優(yōu)勢時，切忌驕傲自滿、自大自負(fù)，要本著穩(wěn)中求勝的原則，持續(xù)保持獲勝優(yōu)勢，才能笑到最后，贏得比賽。

當(dāng)對手持續(xù)丟失比分時，通常會突然改變自身戰(zhàn)術(shù)，與運(yùn)動員進(jìn)行大膽搏殺。此時，對方迫于拉平比分而加大攻擊力度，可能會使運(yùn)動員不知所措，無法在短時間內(nèi)分析對方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，運(yùn)動員應(yīng)先改變自身戰(zhàn)術(shù)，粉碎對方攻擊想法，并在推拉過程中研究對方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，并持續(xù)保持進(jìn)攻優(yōu)勢，合理拉大比賽得分，直至擊破對方心理防線，牢牢把控比賽節(jié)奏為止，才能確保最終獲得比賽勝利。

五、結(jié)語

綜上所述，乒乓球作為我國的國球，其技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用至關(guān)重要。應(yīng)在實際訓(xùn)練過程中，根據(jù)運(yùn)動員身心特點(diǎn)制定科學(xué)的技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用方法，才能持續(xù)提升運(yùn)動員專業(yè)水平，使其最終獲得比賽勝利。