大學(xué)生體育保健課實施運(yùn)動處方的教學(xué)研究

魏鷹旭 重慶幼兒師范高等?？茖W(xué)校

現(xiàn)如今我國社會正在不斷地進(jìn)步，高校也因此越來越重視對于學(xué)生的文化課程以及體育課程的教學(xué)。通過強(qiáng)化體育課程教學(xué)的內(nèi)容以及質(zhì)量來促進(jìn)高校學(xué)生自身身心健康發(fā)展，幫助學(xué)生塑造形體，提升審美，達(dá)到改善學(xué)生身體素質(zhì)的效果。當(dāng)然一直以來我國高校在開展體育保健教學(xué)時無論是教學(xué)方法還是教學(xué)理念上都有些弊端，因此體育保健課程往往難以發(fā)揮出學(xué)科價值，因此當(dāng)前結(jié)合運(yùn)動處方的教學(xué)方法更符合現(xiàn)如今體育保健課程的改革和創(chuàng)新，更能夠提高體育保健課程教學(xué)的質(zhì)量。

一、運(yùn)動處方教學(xué)法簡述

運(yùn)動處方這一概念最早是由美國的生理學(xué)家提出來的，運(yùn)動處方其實就是通過體育運(yùn)動達(dá)到強(qiáng)身健體的一種方法。當(dāng)然伴隨著運(yùn)動處方不斷地完善以及發(fā)展，現(xiàn)如今的運(yùn)動處方已經(jīng)成為一門十分具有研究價值，理論概念越來越清晰的運(yùn)動醫(yī)療手段，運(yùn)動處方在結(jié)合醫(yī)院對于病人的實際身體情況以及檢測結(jié)果的了解下，對病人在運(yùn)動上進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，無論是運(yùn)動強(qiáng)度還是運(yùn)動種類、運(yùn)動頻率以及運(yùn)動時間等等進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，從而幫助病人更好的恢復(fù)身體強(qiáng)度，幫助病人進(jìn)行康復(fù)?，F(xiàn)如今運(yùn)動處方在不斷地完善，其本身的應(yīng)用也在不斷地增加。而在體育保健課程中加強(qiáng)運(yùn)動處方的運(yùn)用本身就是為了更好的幫助學(xué)生提高自己的身體素質(zhì)，但是在這種情況下，體育教師首先需要對學(xué)生的身體素質(zhì)以及身體情況有基本的了解，從而進(jìn)行針對性的體育保健課程，同時要注重對于學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣以及自主運(yùn)動的培養(yǎng)，這樣才能夠推動學(xué)生的全面發(fā)展。

二、運(yùn)動處方教學(xué)法的優(yōu)勢

（一）有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在進(jìn)行體育保健課程的教學(xué)過程中，首先要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，熟練的掌握基本的體育動作以及體育保健的方法，在反復(fù)的練習(xí)之后形成對于體育保健的基本了解，同時對于枯燥的體育技能學(xué)習(xí)和掌握需要通過運(yùn)動處方教學(xué)法進(jìn)行個性化的創(chuàng)新，讓每一個學(xué)生都有屬于自己的個性化練習(xí)方案以及學(xué)習(xí)方案，這樣學(xué)生才能夠?qū)w育運(yùn)動感興趣，才能夠保持初心，不斷地去熟悉掌握相關(guān)的體育運(yùn)動方法。

（二）有利于對學(xué)生潛力的挖掘

運(yùn)動處方本身相較于傳統(tǒng)的體育運(yùn)動最大的差別就在于運(yùn)動處方教學(xué)法本身存在的差異性，運(yùn)動處方教學(xué)法是針對每一個學(xué)生進(jìn)行特殊制定的，是具備指定性特點的，對于體育教師而言，開展運(yùn)動處方的教學(xué)方法需要了解學(xué)生的身心特點以及實際的需求，同時在教學(xué)過程中不斷地了解學(xué)生的實際情況，按照學(xué)生的實際情況進(jìn)行運(yùn)動處方的改變，這樣可以最大程度的激發(fā)學(xué)生的參與感，可以取得最好的教學(xué)效果，同時對于一些運(yùn)動基礎(chǔ)比較差的學(xué)生也能夠最大程度的挖掘他們的潛力，讓他們能夠在適合自己的體育運(yùn)動項目中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，從而提高自己的身體素質(zhì)。

（三）促進(jìn)教學(xué)效果的全面提高

相較于傳統(tǒng)的高校體育保健課程，現(xiàn)如今結(jié)合了運(yùn)動處方教學(xué)法之后，高校體育保健課程才算是真正的發(fā)揮出了自己的教學(xué)價值，同時運(yùn)動處方也最大程度的讓體育教師發(fā)揮出了教學(xué)方法上的全面性，讓體育保健成為體育教學(xué)中的重點學(xué)科。學(xué)生通過學(xué)習(xí)體育保健知識，掌握運(yùn)動處方相關(guān)內(nèi)容，從而了解了自己的身體狀況，明白了自己身體上的薄弱環(huán)節(jié)和短板，這樣學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)劃性的體育運(yùn)動，找到學(xué)習(xí)體育的快樂，從而激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的習(xí)慣，這對于學(xué)生養(yǎng)成好的體育運(yùn)動習(xí)慣，提高我國高校體育教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助，同時也能夠全面的改善體育教學(xué)的質(zhì)量，提高教學(xué)的效果。

三、運(yùn)動處方教學(xué)法在高校體育保健教學(xué)中的應(yīng)用途徑

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

對于當(dāng)前的高校體育保健學(xué)科教學(xué)而言，運(yùn)動處方法最關(guān)鍵的就是幫助教師了解了學(xué)生的個人身體素質(zhì)以及能力，同時進(jìn)行了針對性的教學(xué)區(qū)分，滿足了各個不同學(xué)生的不同需求，要知道我國高校學(xué)生本身身體素質(zhì)的差異性很大，無論是參加任何的體育運(yùn)動都存在著基礎(chǔ)上的差距，而如果無視這種差距則容易導(dǎo)致一些學(xué)生難以適應(yīng)，甚至出現(xiàn)身體狀況，因此針對不同學(xué)生制定不同的運(yùn)動處方其本身就是對于傳統(tǒng)體育保健教學(xué)觀念的一種轉(zhuǎn)變，對于傳統(tǒng)教學(xué)思維的一種改變，這對于教學(xué)效果的提高以及體育教學(xué)價值的體現(xiàn)有很大的幫助。

（二）制定適應(yīng)的教學(xué)策略

體育保健這門課程本質(zhì)上傳遞給學(xué)生的就是關(guān)于體育健康以及個人身體素質(zhì)提高的相關(guān)知識，而這些知識其實本身跟運(yùn)動處方是有類似之處的，因此結(jié)合運(yùn)動處方進(jìn)行教學(xué)就是為了強(qiáng)化學(xué)生對于體育運(yùn)動以及保健的認(rèn)知，在教學(xué)上更有助于學(xué)生去適應(yīng)，讓學(xué)生能夠滿足現(xiàn)在不同的教學(xué)要求，能夠更好的適應(yīng)未來的體育運(yùn)動，能夠最大程度的豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)多樣性，讓學(xué)生能夠在體育中找到樂趣，從而達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的效果。

四、總結(jié)

綜上所言，在當(dāng)前我國高校的體育保健課程中采取運(yùn)動處方教學(xué)法，本質(zhì)上就是對于體育保健課程內(nèi)容的豐富，同時也是幫助高校學(xué)生能夠找到更好的運(yùn)動方式，更有效的強(qiáng)健自己的體魄。