淺談高校體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效措施

林菁菁 鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院

為提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教師應(yīng)該從多個(gè)方面進(jìn)行合理優(yōu)化，通過(guò)全新的教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，選擇最合理化的教學(xué)方式，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，在具體實(shí)踐的過(guò)程中，教師始終將“健康第一”作為指導(dǎo)思想，明確主要的教學(xué)目標(biāo)，真正詮釋出體育課程的價(jià)值，推動(dòng)高校體育教學(xué)工作的可持續(xù)發(fā)展。

一、高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

一個(gè)人擁有健康的身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的基礎(chǔ)，對(duì)于學(xué)習(xí)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的大學(xué)生而言，即將走向社會(huì)，提高他們的身體素質(zhì)是生活中不可缺少的一部分。大學(xué)生只有健康的身體狀態(tài)，才能面臨新時(shí)代下的各種問(wèn)題，擁有極強(qiáng)的精力、耐力去迎接挑戰(zhàn)，高校則是應(yīng)該為學(xué)生預(yù)留一定的時(shí)間和空間，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展合理的體育鍛煉，教師的科學(xué)指導(dǎo)下，保證鍛煉效果。教師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)模式和內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與其中，培養(yǎng)他們良好的自主鍛煉意識(shí)，為終身鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)，確保大學(xué)生日后進(jìn)入社會(huì)也能擁有強(qiáng)健的身體素質(zhì)。

（二）促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展

體育教師與學(xué)生日常交流的時(shí)候，認(rèn)識(shí)到不同性格的學(xué)生，在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上也存在著極為明顯的差異。針對(duì)一些性格內(nèi)向的學(xué)生，教師組織團(tuán)體類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，如籃球、雙人墊球等活動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中尋找自己的搭配。體育比賽開(kāi)始之初，一般是在教師的監(jiān)督下參與，但是隨著活動(dòng)的逐漸深入，學(xué)生也會(huì)樂(lè)于其中，主動(dòng)交流和分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。所以，教師不僅要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該讓他們擁有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)的生活節(jié)奏，促進(jìn)大學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的體育精神

現(xiàn)階段，學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)薄弱，受到環(huán)境因素的影響，容易形成以自我為核心的心理。對(duì)于體育興趣匱乏的學(xué)生而言，教師有意識(shí)地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如接力賽這類(lèi)高強(qiáng)度的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)友之間有高度的配合默契，才能保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得勝利。又或者是田徑訓(xùn)練等需要學(xué)生付出更多努力的項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力，主動(dòng)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。高校體育教學(xué)活動(dòng)中，教師通過(guò)多元化的體育活動(dòng)，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮魅力，幫助他們樹(shù)立正確的體育觀念。

二、高校體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效措施

在高校體育教學(xué)中，要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，需要采取合理措施優(yōu)化體育教學(xué)。下面就提出相應(yīng)的措施，推動(dòng)體育教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展。

（一）因材施教，合理教學(xué)

高校體育教學(xué)所涉及的內(nèi)容眾多，需要教師恰當(dāng)引導(dǎo)，對(duì)不同階段、不同性格的學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)引導(dǎo)，為其提供最佳的運(yùn)動(dòng)方案。大學(xué)生作為體育教學(xué)的主體，需要教師提前認(rèn)識(shí)到學(xué)生的學(xué)習(xí)情況如何？知識(shí)吸收能力如何？結(jié)合他們的實(shí)際情況，開(kāi)展針對(duì)性的教學(xué)工作，進(jìn)而體現(xiàn)大學(xué)生的主體地位。

對(duì)此，教師結(jié)合大學(xué)生的性格開(kāi)始授課，例如積極、外向的學(xué)生，他們?cè)隗w育活動(dòng)中往往有極為豐富的精力，反應(yīng)能力快速，短期內(nèi)就能掌握相關(guān)的技能和動(dòng)作。對(duì)其這類(lèi)學(xué)生，教師選擇一名小組長(zhǎng)，讓他們?cè)谛〗M內(nèi)展示自己的才能，引導(dǎo)他們向著頑強(qiáng)、勇敢的方向發(fā)展，針對(duì)一些不遵守紀(jì)律的學(xué)生，則是以引導(dǎo)性教育，及時(shí)告知他們相應(yīng)的體育規(guī)則，約束自身的行為，在小組中起到良好的表率作用，帶領(lǐng)好小組取得體育比賽的順利。

而針對(duì)內(nèi)向、行動(dòng)遲緩的大學(xué)生，教師多以激勵(lì)為主，引導(dǎo)他們積極參與娛樂(lè)性、實(shí)踐性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，耐心開(kāi)導(dǎo)，切忌產(chǎn)生放棄的想法，允許他們有足夠的思考空間。同時(shí)，結(jié)合這類(lèi)學(xué)生的知識(shí)接受能力，在群體類(lèi)體育活動(dòng)中，讓他們擔(dān)任記錄工作，如裁判，建立運(yùn)動(dòng)的自信心，向著積極、真誠(chéng)的方向發(fā)展。高校體育教學(xué)本身就是一項(xiàng)系統(tǒng)性極強(qiáng)的工作，教師應(yīng)該站在全局角度考慮和分析問(wèn)題，為大學(xué)生提供最合適、優(yōu)質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式。因材施教的則是秉承著科學(xué)、有效的原則開(kāi)始的創(chuàng)新管理模式，教師針對(duì)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀作出最優(yōu)化剖析，并對(duì)不同性格的學(xué)生進(jìn)行合理教學(xué)，真正在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

（二）合理利用信息技術(shù)，創(chuàng)新教學(xué)形式

信息技術(shù)在高校體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，方便教師獲取更多資源，拓寬學(xué)生的認(rèn)知范圍，并對(duì)重難點(diǎn)體育動(dòng)作進(jìn)行拆解，細(xì)化技術(shù)和動(dòng)作。如傳統(tǒng)化的教師示范轉(zhuǎn)變?yōu)橐曨l代替，通過(guò)“慢鏡頭”的形式一一分析各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓每位學(xué)生在學(xué)習(xí)之前有大致認(rèn)知，為提高自身素質(zhì)奠定較好的基礎(chǔ)。

一方面，多媒體的輔助教學(xué)，增強(qiáng)動(dòng)作的畫(huà)面感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率，學(xué)生在課余時(shí)間也能結(jié)合視頻進(jìn)行自主鍛煉。而且大部分的體育視頻教學(xué)中，不僅在技術(shù)方面搭配了詳細(xì)的講解，還有優(yōu)美的音樂(lè)，讓學(xué)生獲得心靈上的享受。此外，大學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)，獲取最新的體育信息，觀察體育比賽，豐富體育教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候，也能鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與到體育鍛煉中。

另一方面，教師利用新媒體平臺(tái)組建QQ 群、微信群，當(dāng)學(xué)生在自主運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)詢問(wèn)教師的幫助，或者是與同學(xué)相互交流。教師在上課初期，將整個(gè)學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃制作為微課，提前發(fā)送給學(xué)生，確保學(xué)生對(duì)整個(gè)課程有具體的概念認(rèn)知。例如微課程在高?；@球教學(xué)中的合理應(yīng)用，對(duì)教學(xué)中的角色進(jìn)行翻轉(zhuǎn)，保證學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范化，在“雙手胸前接球”的訓(xùn)練中，提前布置任務(wù)，課下結(jié)合視頻進(jìn)行自主訓(xùn)練，課上則是采用視頻播放＋教師示范的形式進(jìn)行綜合展示，對(duì)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題進(jìn)行探討，用于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又能完成更為扎實(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

（三）開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)

課外體育實(shí)踐活動(dòng)，則是讓大學(xué)生利用課外自主活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)素質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)水平為目的所進(jìn)行的多元化體育運(yùn)動(dòng)，有助于鞏固學(xué)生在課上所學(xué)的知識(shí)，促進(jìn)他們道德、認(rèn)知能力的提升。例如某高校采用“國(guó)防＋體育”的形式，在培養(yǎng)大學(xué)生愛(ài)國(guó)精神的時(shí)候，也能在實(shí)踐中提高自身的身體素質(zhì)，內(nèi)容包含了戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作、搭設(shè)帳篷和戰(zhàn)場(chǎng)救護(hù)等多個(gè)項(xiàng)目。傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目和國(guó)防教育的有效結(jié)合，讓大學(xué)生在親身實(shí)踐的過(guò)程中接受?chē)?guó)防知識(shí)，潛移默化中提高自身的愛(ài)國(guó)意識(shí)，增強(qiáng)體能素質(zhì)。

除此之外，高校體育社團(tuán)也是增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)的有效手段，例如積極參與日常的體育訓(xùn)練活動(dòng)，自然可以增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率，增強(qiáng)素質(zhì)，而且一些身體素質(zhì)差的學(xué)生，踴躍參與到多元化的體育社團(tuán)活動(dòng)中，例如籃球社、乒乓球社等，有助于他們的身心健康發(fā)展。體育社團(tuán)的產(chǎn)生基于大學(xué)生自身的情感需要，在健康第一的指導(dǎo)思想下，讓高校體育教學(xué)更為輿論化，這也迎合現(xiàn)階段大學(xué)生情感和興趣的需求，對(duì)改善學(xué)生的身體素質(zhì)具有促進(jìn)作用。

三、結(jié)束語(yǔ)

高校體育教學(xué)活動(dòng)中，要想提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，必須要教師更新觀念，將學(xué)生放于主體位置，將身體素質(zhì)的增強(qiáng)作為一項(xiàng)長(zhǎng)期且系統(tǒng)的工作。而在具體實(shí)踐的過(guò)程中，教師將各種因素都考慮在內(nèi)，一方面，確保體育項(xiàng)目的安全性、合理性，避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體造成損害。另一方面，教師組織多種形式的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，樹(shù)立正確的體育運(yùn)動(dòng)觀念，推動(dòng)我國(guó)高校體育改革事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。