初中籃球攻守轉(zhuǎn)換的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練策略研究

黃林耿 深圳市龍崗區(qū)平安里學(xué)校

籃球不僅可以達(dá)到身體鍛煉的目的，而且可以發(fā)展運動員的個性，意志力和自信心。初中體育教師可以在日?；@球教學(xué)活動中，逐步讓學(xué)生熟悉籃球的戰(zhàn)術(shù)體系，使學(xué)生明白，當(dāng)在進(jìn)攻與防守之間切換時，運動員自己的知覺和速度起著重要的作用，通過提高進(jìn)攻和防守轉(zhuǎn)換的成功率，運動員可以在場上加強自己的球隊控制。在教學(xué)中，教師可以通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)，實現(xiàn)其籃球水平的提升。

一、影響攻守轉(zhuǎn)換意識的基本因素

（一）戰(zhàn)術(shù)思維能力

戰(zhàn)術(shù)思維主要發(fā)生在技巧和戰(zhàn)術(shù)層面，強調(diào)學(xué)生在比賽中對戰(zhàn)術(shù)規(guī)律的理解和運用。在觀察并分析了賽場的具體情況后，球員可以做出準(zhǔn)確的判斷并主動對球場的變化做出反應(yīng)。通過戰(zhàn)術(shù)思維意識實現(xiàn)對籃球比賽節(jié)奏的控制，這對賽場局勢具有很大的影響。

（二）觀察力

觀察力是攻守轉(zhuǎn)換意識系統(tǒng)的主要能力之一，球員是通過自身的觀察力來了解對手的動作和技術(shù)特征，然后才能為攻守轉(zhuǎn)換做準(zhǔn)備。在球場上觀察賽事情況時，有必要充分拓寬視野，了解對手的防守能力、動作意圖和持球狀態(tài)等動態(tài)情況，并準(zhǔn)確判斷攻守轉(zhuǎn)換的時機。

（三）分析與判斷能力

在籃球比賽中，球員可以通過自己的判斷來預(yù)測對手的動作，其分析和判斷能力也會對其攻守轉(zhuǎn)換意識形成一定影響。為了使攻守轉(zhuǎn)換在賽事分析和判斷時更加準(zhǔn)確和合理，必須先確定自己的目標(biāo)。如果球員本人缺乏分析和判斷的能力，那么他就無法完成攻守轉(zhuǎn)換。

（四）反應(yīng)能力

基于對攻守意識轉(zhuǎn)換，學(xué)生需要通過良好的判斷和觀察迅速做出反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)對方球隊的漏洞，主動掌握賽點，并在此基礎(chǔ)上做出快速而準(zhǔn)確的反應(yīng)。這意味著反應(yīng)能力對于學(xué)生攻守意識的轉(zhuǎn)換也具有很大的影響。

二、初中籃球攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練策略

（一）引導(dǎo)球員形成快速攻守轉(zhuǎn)換意識

對于初中階段的學(xué)生來說，其思維意識活躍，反應(yīng)能力也相對比較強?；诖耍處熢诎才湃粘；@球訓(xùn)練時，應(yīng)該著重于提高學(xué)生對進(jìn)攻和防守的認(rèn)識，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)。首先，教師可以利用信息化教學(xué)工具，通過播放一些籃球比賽，讓學(xué)生通過觀察正規(guī)籃球賽場上的戰(zhàn)術(shù)安排，并引導(dǎo)學(xué)生對賽場上攻守轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與賽場局勢變化之間的關(guān)系，以豐富的賽事視頻豐富學(xué)生的籃球知識視野，對進(jìn)攻和防守有一個新的認(rèn)識，充分樹立其學(xué)生的攻防轉(zhuǎn)換意識。其次，教師可以針對比賽視頻以及學(xué)生的分析進(jìn)行進(jìn)一步的引導(dǎo)和糾正，向?qū)W生充分講解防守和進(jìn)攻的時機，幫助學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)，獲得得分技巧。此外，教師可以組織學(xué)生再現(xiàn)比賽中場景，以實際的情境體驗展開攻守意識訓(xùn)練，進(jìn)一步加強學(xué)生對攻守轉(zhuǎn)換的認(rèn)識，深度培養(yǎng)攻守轉(zhuǎn)換意識。

（二）加強攻防技術(shù)動作和速率進(jìn)訓(xùn)練

在籃球比賽中，后場搶斷和欄板快速突破的可能性更大。因此，在訓(xùn)練過程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識對于內(nèi)線和外線的不同特征，為學(xué)生準(zhǔn)備針對性的攻防技術(shù)動作和速率進(jìn)訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行內(nèi)線訓(xùn)練活動時，需要提高學(xué)生的蓋帽、接球和籃板能力。首先，教師可以組織三人團(tuán)隊展開訓(xùn)練，加強其的轉(zhuǎn)換攻守意識與速率，由其中一名球員負(fù)責(zé)投籃，其余內(nèi)線球員則負(fù)責(zé)進(jìn)攻籃板。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生形成四人團(tuán)隊，由一個外線球員和一個內(nèi)線球員分別負(fù)責(zé)進(jìn)攻和防守，以提高內(nèi)線球員的蓋帽能力；其余兩名內(nèi)線球員則負(fù)責(zé)爭奪籃板。此外，教師還可以組織外線教育活動，涵蓋傳球意識、快速進(jìn)攻和搶斷訓(xùn)練。可以安排二對二半場訓(xùn)練活動，訓(xùn)練的所有參與者都是外線球員。在半場訓(xùn)練中，可以設(shè)置半場防守轉(zhuǎn)換不能出三分線的規(guī)則要求，以此加強速率訓(xùn)練以及攻守轉(zhuǎn)換頻率，并能夠避免全場訓(xùn)練的體力過度消耗問題。

（三）完善轉(zhuǎn)換攻守的基本環(huán)節(jié)訓(xùn)練

有效訓(xùn)練初中生的攻守轉(zhuǎn)換能力，教師首先應(yīng)該控制學(xué)生的籃球基礎(chǔ)知識和籃球技能之間的差異，并根據(jù)學(xué)生的實際情況來展開訓(xùn)練。教師可以使用分層的訓(xùn)練方法來針對不同層次的學(xué)生設(shè)置針對性的訓(xùn)練方法，同時設(shè)定個性化的訓(xùn)練目標(biāo)，以確保訓(xùn)練活動的有效性。對于初學(xué)者來說，其攻防轉(zhuǎn)換意識還處于初步建立階段，對此可以加強其基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，使其在加強動作熟練度的基礎(chǔ)上樹立轉(zhuǎn)換意識；針對有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗的學(xué)生，則需要注重轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)和鞏固訓(xùn)練，強化訓(xùn)練環(huán)節(jié)的系統(tǒng)性，包括內(nèi)線策應(yīng)訓(xùn)練、搶斷長傳訓(xùn)練、包夾訓(xùn)練等。以這樣分層次的訓(xùn)練來加強訓(xùn)練活動的針對性，保障學(xué)生整體籃球轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)和籃球能力的提升。

三、結(jié)語

總而言之，籃球作為一項團(tuán)隊競技類的體育項目，其運動方式以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對于中學(xué)生來說有著深深的吸引力，備受中學(xué)生的喜愛。攻守轉(zhuǎn)換意識是籃球戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)的重要內(nèi)容，對此，初中體育教師應(yīng)該積極探索籃球攻守轉(zhuǎn)換意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練策略，幫助學(xué)生樹立攻守轉(zhuǎn)換意識，促進(jìn)學(xué)生籃球能力的進(jìn)一步提升。