試論高職院?；@球隊(duì)訓(xùn)練的有效途徑

林立球 廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院

高?；@球隊(duì)伍隨著近年來大學(xué)生籃球比賽規(guī)模的擴(kuò)大和國家大力提倡素質(zhì)教育的背景下實(shí)現(xiàn)了蓬勃發(fā)展。創(chuàng)建高水平籃球隊(duì)是實(shí)現(xiàn)多形式、多渠道培養(yǎng)籃球人才的重要舉措，不僅能在很大程度上推動高喜愛籃球創(chuàng)新改革，還能營造積極健康的運(yùn)動氛圍，助力我國體育強(qiáng)國建設(shè)工作順利進(jìn)行。

一、目前高職院校學(xué)生籃球隊(duì)訓(xùn)練中的問題

（一）體育教師專業(yè)水平有待提升

作為籃球訓(xùn)練的主導(dǎo)者，教師自身的專業(yè)水平會在很大程度上影響整個(gè)訓(xùn)練效果。只有當(dāng)教師具備高水平的專業(yè)知識和職業(yè)素養(yǎng)，才能給學(xué)生帶來更科學(xué)的指導(dǎo)。但現(xiàn)階段很多高職院校的體育教師訓(xùn)練理念落后，沒有及時(shí)更新訓(xùn)練方法，隨意性訓(xùn)練難以保證整個(gè)訓(xùn)練的實(shí)效性和針對性，極大的削弱學(xué)生籃球訓(xùn)練效果。

（二）過短的訓(xùn)練周期影響訓(xùn)練效果

籃球本身是一項(xiàng)具有極強(qiáng)綜合性的體育活動，其中涉及個(gè)人技術(shù)的嫻熟程度、集體的配合默契度，通過運(yùn)動還會綜合性的表現(xiàn)每個(gè)運(yùn)動員的身體素質(zhì)、心理?xiàng)l件、思想意志等，圍繞籃球運(yùn)動的這些特點(diǎn)開展日常訓(xùn)練需要經(jīng)歷很長的時(shí)間才能見到成效。但高職院校籃球隊(duì)的隊(duì)員通常只有兩年的訓(xùn)練時(shí)間，而在這個(gè)短周期內(nèi)除開學(xué)業(yè)時(shí)間還要完成一套復(fù)雜系統(tǒng)的訓(xùn)練難度是非常大的。由于得不到訓(xùn)練時(shí)間上的充分保證，所以無法保障訓(xùn)練質(zhì)量。

（三）學(xué)生難以協(xié)調(diào)處理訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系

籃球運(yùn)動訓(xùn)練系統(tǒng)且復(fù)雜，但不管是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識、靈活運(yùn)用技術(shù)，還是演練攻防陣型、樹立正確思想作風(fēng)，都要以集體的形式來完成，每一個(gè)隊(duì)員都要按時(shí)出現(xiàn)在訓(xùn)練場地。可當(dāng)前絕大部分高職院校都有晚自習(xí)，在時(shí)間上和籃球訓(xùn)練有所沖突；另外，當(dāng)學(xué)生結(jié)束訓(xùn)練后處于筋疲力盡的狀態(tài)時(shí)，是無法立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的。因此如何在完成訓(xùn)練任務(wù)的同時(shí)兼顧日常學(xué)業(yè)是當(dāng)前籃球訓(xùn)練中的一個(gè)難題。

（四）籃球運(yùn)動體能訓(xùn)練觀念有待更新

訓(xùn)練觀念對于體能訓(xùn)練計(jì)劃制定和具體實(shí)施有著極其重要的影響作用，及時(shí)更新先進(jìn)的體能訓(xùn)練理念更能以符合籃球運(yùn)動發(fā)展和學(xué)生身體素質(zhì)的方式來提升訓(xùn)練效果。但當(dāng)前高職院?；@球隊(duì)的訓(xùn)練中，不管是教練員還是隊(duì)員都受到了傳統(tǒng)觀念的制約，習(xí)慣性的將重點(diǎn)放在了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，而有些忽視體能訓(xùn)練，這樣很容易在面對對手壓迫性防守的時(shí)候根本無法發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。

二、高職院校學(xué)生籃球隊(duì)有效訓(xùn)練策略

（一）強(qiáng)化籃球教練員培訓(xùn)工作

實(shí)現(xiàn)高職院?；@球隊(duì)訓(xùn)練效果提升的基礎(chǔ)條件之一就是對教練員進(jìn)行培訓(xùn)，提高教練員的組織、管理、技能等教學(xué)訓(xùn)練能力。一方面，校方或者當(dāng)?shù)亟逃块T可以定期組織籃球教練員培訓(xùn)工作，及時(shí)更新教練員對國際層面以及國內(nèi)范圍中籃球運(yùn)動的最近理論發(fā)展和比賽動向[1]；另一方面，本地籃球教練員之間要積極建立融洽的交流合作關(guān)系，取長補(bǔ)短共成長。

（二）優(yōu)化?；@球隊(duì)隊(duì)員結(jié)構(gòu)

高職院校在招生環(huán)節(jié)可適當(dāng)調(diào)整體育特長的入學(xué)門檻，并鼓勵(lì)入學(xué)后的體育特長生發(fā)揮自身優(yōu)勢，加強(qiáng)訓(xùn)練并積極參加有關(guān)競賽，為校爭光。同時(shí)，將適當(dāng)補(bǔ)助給予參訓(xùn)生，給競賽中取得不錯(cuò)成績的學(xué)生可適當(dāng)傾斜獎(jiǎng)學(xué)金評定政策，甚至在畢業(yè)擇業(yè)環(huán)節(jié)，將環(huán)境好、有發(fā)展前景的優(yōu)秀用人單位率先推薦給校隊(duì)籃球運(yùn)動員。

（三）協(xié)調(diào)籃球運(yùn)動與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系

?；@球隊(duì)要盡可能的將訓(xùn)練安排在文化學(xué)習(xí)課程以外的時(shí)間，不影響隊(duì)員的日常學(xué)習(xí)，同時(shí)也保證籃球訓(xùn)練效果[2]。如果遇到晚自習(xí)的情況，教務(wù)處和隊(duì)員所在系之間可以一并研究調(diào)整學(xué)習(xí)的課程以及訓(xùn)練的時(shí)間，比如提前或者延后完成課程學(xué)習(xí)，參訓(xùn)時(shí)間不參加晚自習(xí)，順利開展配合性籃球訓(xùn)練。

（四）合理制定籃球體能訓(xùn)練計(jì)劃

一方面，高職院要遵照體能訓(xùn)練基本原則制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，將相關(guān)訓(xùn)練細(xì)則落實(shí)到位，在此基礎(chǔ)上提升?；@球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)水平，奠定堅(jiān)實(shí)的籃球技戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮基礎(chǔ)。另一方面，體能訓(xùn)練計(jì)劃制定過程中必須考慮訓(xùn)練強(qiáng)度的適宜性，圍繞參賽要求調(diào)整體能訓(xùn)練強(qiáng)度、內(nèi)容和措施，在避免運(yùn)動疲勞預(yù)防運(yùn)動損傷的同時(shí)達(dá)到體能訓(xùn)練效果[3]。所以要全面了解隊(duì)員競技狀態(tài)和比賽周期作出科學(xué)的體能訓(xùn)練規(guī)劃。

三、結(jié)語

總而言之，高職院校是我國培養(yǎng)籃球人才的重要基地之一，高水平籃球隊(duì)伍的創(chuàng)建是建立在專業(yè)化、科學(xué)化日常訓(xùn)練上的，通過有效的訓(xùn)練措施和計(jì)劃，讓隊(duì)員在完成文化課程學(xué)習(xí)的同時(shí)達(dá)到?；@球隊(duì)的訓(xùn)練效果，推動高職院?；@球隊(duì)的健康發(fā)展。