談中職體育籃球訓(xùn)練的相關(guān)方法

楊銳 甘肅省慶陽林業(yè)學(xué)校

學(xué)生在進(jìn)行籃球比賽知識(shí)的學(xué)習(xí)過程中，需要掌握籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)，需要學(xué)生進(jìn)行身體的激烈對(duì)抗，團(tuán)隊(duì)之間需要具備戰(zhàn)術(shù)合作經(jīng)驗(yàn)，在籃球比賽的過程中具有很好的觀賞性。學(xué)生在比賽的過程中，能夠利用自己在課堂上所學(xué)習(xí)的技能技巧，很好的利用相關(guān)規(guī)則，只有這樣才能夠更好的發(fā)揮比賽的主動(dòng)性。因此除了需要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的生理和心理潛能，籃球訓(xùn)練還需要充分訓(xùn)練學(xué)生的耐力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)賽品質(zhì)，讓學(xué)生能夠意識(shí)到團(tuán)隊(duì)互助的重要性。

一、提高體育教師專業(yè)水平

教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候，必須要保證自身專業(yè)水平足夠高，擁有比較完善的籃球訓(xùn)練知識(shí)體系。如果中職院校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球知識(shí)教學(xué)的過程中缺乏專業(yè)的教師隊(duì)伍，那么學(xué)生的籃球訓(xùn)練就很難高效率的開展。這就需要學(xué)校充分重視對(duì)于體育教師的培訓(xùn)，并且加大力度鼓勵(lì)體育教師在教學(xué)的過程中注重自身能力的成長(zhǎng)，提高教師的專業(yè)素質(zhì)和水平，讓教師學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的籃球動(dòng)作技能訓(xùn)練。為了提高學(xué)校的籃球教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校還可以適當(dāng)?shù)奈{女籃球教師，這樣能夠均衡教師性別的比例，同時(shí)也能夠促使學(xué)校的女孩參與到籃球培訓(xùn)過程中，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的興趣。例如：中職階段學(xué)?？梢越M織教師積極參與各學(xué)校之間的籃球研討交流活動(dòng)，讓他們進(jìn)行教學(xué)方法和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的探討，通過創(chuàng)新式的課堂教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的積極性。同時(shí)教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗性的比賽演練，讓教師在與學(xué)生互相磨合的過程中，提高學(xué)生的動(dòng)作技能，讓籃球課堂教學(xué)效果得到明顯提升。

二、教師完善課堂訓(xùn)練方式

在傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練課程中，學(xué)生都是跟著教師的腳步進(jìn)行動(dòng)作的完善學(xué)習(xí)，學(xué)生的差異性得不到明顯的尊重。這就導(dǎo)致技術(shù)水平比較好的學(xué)生能夠得到拓展學(xué)習(xí)，但是技術(shù)水平一般的學(xué)生則基礎(chǔ)比較差，因此教師需要完善體育課堂教學(xué)的方式，尊重各個(gè)學(xué)生之間的身體素質(zhì)和差異，科學(xué)的運(yùn)用分層訓(xùn)練的方法，根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。這樣學(xué)生就能夠得到與自己能力相適應(yīng)的發(fā)展，學(xué)生的綜合素質(zhì)也會(huì)得到明顯提升。例如：在學(xué)習(xí)傳球的時(shí)候，教師可以讓學(xué)生一邊運(yùn)球一邊將籃球傳給自己，然后根據(jù)學(xué)生在傳球過程中的動(dòng)作，來對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層。與班級(jí)當(dāng)中基礎(chǔ)比較弱的學(xué)生，教師可以讓他們彼此監(jiān)督練習(xí)運(yùn)球，掌握比較好的運(yùn)球技巧?；A(chǔ)比較好的學(xué)生則可以進(jìn)行精準(zhǔn)的投籃練習(xí)，提高自己投籃的準(zhǔn)確性，通過有層次性地進(jìn)行籃球訓(xùn)練，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓同學(xué)之間互相監(jiān)督合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的籃球技能，從而促使中職籃球課堂教學(xué)的發(fā)展。

三、實(shí)施籃球耐力素質(zhì)訓(xùn)練

日常的籃球訓(xùn)練動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，主要是將籃球比賽過程中所涉及的重要?jiǎng)幼鬟M(jìn)行分解，讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，但是在籃球比賽過程中，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，要想讓學(xué)生能夠正常的堅(jiān)持比賽，讓他們發(fā)揮自己的技術(shù)水平，需要教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力的訓(xùn)練?？梢哉f耐力是籃球運(yùn)動(dòng)員必不可缺少的身體素質(zhì)，通過訓(xùn)練能夠有效的提高學(xué)生的耐力水平，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的方法可以說是多種多樣。教師還需要根據(jù)學(xué)生的具體訓(xùn)練情況，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整耐力訓(xùn)練的內(nèi)容，避免學(xué)生由于受到高強(qiáng)度的信念而給自己的身體帶來負(fù)擔(dān)，打擊學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)W習(xí)的積極性。例如：教師可以有效利用長(zhǎng)距離跑步或者是中距離跑步，訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)，同時(shí)還能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，利用跑步訓(xùn)練能夠讓學(xué)生的酶活性得到提升，保證學(xué)生能夠在籃球比賽的過程中堅(jiān)持到最后。需要注意的是教師不能大幅度的讓學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，否則在一定程度上會(huì)壓縮學(xué)生的籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí)課程，同時(shí)會(huì)讓學(xué)生感覺到籃球?qū)W習(xí)是一種身體消耗戰(zhàn)，教師可以采取抗挫折性訓(xùn)練，利用生動(dòng)的課堂教學(xué)案例來激發(fā)學(xué)生的積極性。

四、拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)籃球視野

為了讓學(xué)生在籃球訓(xùn)練的過程中保持積極向上的進(jìn)取心，教師可以在必要的情況下組織學(xué)生進(jìn)行籃球競(jìng)賽。學(xué)生只有通過比賽才能夠認(rèn)識(shí)到自己在訓(xùn)練過程中存在的不足，才能夠在接下來的訓(xùn)練過程中取長(zhǎng)不斷優(yōu)化自身的專業(yè)素養(yǎng)。因此，教師在籃球訓(xùn)練中可以讓學(xué)生在輕松的學(xué)習(xí)氛圍中進(jìn)行籃球比賽，通過快樂的方式參與體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)生也得到有效的拓展。例如：中職院?？梢越⒖茖W(xué)的競(jìng)賽制度，開展區(qū)域性的籃球競(jìng)賽，吸引學(xué)校周邊的其他單位或者是企業(yè)參加足球競(jìng)賽，這樣能夠讓學(xué)生更加積極的投入到籃球比賽過程中，積極的參加籃球訓(xùn)練。而在比賽的過程中，充分認(rèn)識(shí)到自己在訓(xùn)練過程中存在的差距。當(dāng)學(xué)生在比賽結(jié)束之后，教師可以根據(jù)學(xué)生比賽的具體表現(xiàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)于比賽動(dòng)作到位的學(xué)生教師要當(dāng)面進(jìn)行表揚(yáng)，而對(duì)于動(dòng)作欠缺的學(xué)生教師要針對(duì)性的帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高自己的體育技能。

五、結(jié)語

在籃球訓(xùn)練的教學(xué)過程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球技巧的訓(xùn)練并不是一成不變的，需要教師在教學(xué)的過程中，進(jìn)行教學(xué)方法的創(chuàng)新和探索。在教學(xué)的過程中，把教學(xué)的特征和學(xué)生自身的特點(diǎn)結(jié)合起來，更好的運(yùn)用多種多樣的課堂教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而促使學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師在課堂教學(xué)當(dāng)中需要了解學(xué)生的身體素質(zhì)，并且讓學(xué)生在掌握相關(guān)技巧之后進(jìn)行籃球競(jìng)賽，拓寬學(xué)生的視野，讓學(xué)生更好的把籃球知識(shí)運(yùn)用于競(jìng)賽學(xué)習(xí)中。